Les 100 Ciels

12/01/2026

Hello ☁️

J’espère que vous avez pu profiter de votre week-end malgré la neige ❄️
Vous avez été plutôt :
➡️ Team sous un plaid au chaud, surtout pas un orteil dehors 🥶☕
➡️ Team je profite des beaux paysages enneigés , un bol d'air frais vivifiant 😮‍💨🏔️

Je vous souhaite un très bon début de semaine… et un maximum de douceur dans la journée ✨

Et si vous sentez que votre corps réclame une pause, je suis là 🤍

Charlotte.

07/01/2026

05/01/2026

✅ Lundi - jour 1 = expérience
🌿 6 jours = opportunités

Tout n’est pas à réussir, juste à vivre… un pas après l’autre.
Je vous souhaite une semaine avec du mouvement quand il faut, du calme quand ça déborde, et au moins un vrai moment pour vous (même petit) 🤍

Bonne semaine à vous !

Charlotte.

04/01/2026

Belle année 2026 à vous ! ☁️

Je vous souhaite une année douce et lumineuse, avec de l’élan quand vous en avez envie, et du calme quand la vie accélère un peu trop. Une année remplie de petites victoires, de grands sourires, et surtout de ces moments qui font vraiment du bien, ceux qui remettent les idées au clair et le corps à sa place.

Je sais que ce début d’année ne se vit pas pareil pour tout le monde: pour certains c’est une page blanche pleine d’enthousiasme, pour d’autres c’est une période plus fragile, plus lourde, ou simplement… fatigante. Alors je vous souhaite surtout ce qui est juste pour vous, au bon moment: du repos quand c’est nécessaire, de l’énergie quand ça manque, et un peu de douceur même au milieu du chaos.

De mon côté, je démarre 2026 avec une envie très claire: continuer à faire grandir Les 100 Ciels, pas à pas, avec la même exigence, la même écoute, et ce petit supplément d’âme qui me tient à cœur. Mon ambition pour cette année, c’est de vous offrir encore plus de parenthèses vraies: pas juste “un moment sympa”, mais un moment où l’on souffle, où l’on relâche, où l’on se retrouve. Un moment où vous n’avez rien à prouver, rien à gérer. Juste à être là.

Merci infiniment pour votre confiance, vos messages, vos retours, vos recommandations… Tout ça compte énormément. Vous faites grandir cette belle aventure avec moi, et je mesure la chance que j’ai de pouvoir exercer ce métier, au contact de personnes aussi différentes que touchantes.

Alors voilà: je vous envoie un nuage de bonnes ondes pour 2026, et si vous sentez que vous avez besoin d’un vrai reset, d’un temps pour vous, ou simplement d’un petit coup de pouce pour démarrer l’année… mes mains sont prêtes ☁️✨

Avec toute ma gratitude,
Charlotte

01/01/2026

🎁 Tirage au sort de Décembre (et clap de fin 2025)

Le verdict est tombé… et le massage offert de 50 minutes pour ce mois de Décembre 2025 revient à Sandra B. 🥳☁️
Félicitations !

Et surtout… MERCI.
Merci à toutes celles et ceux qui ont participé, partagé, commenté, envoyé un mot, parlé de mon travail autour de vous.
Cette communauté grandit doucement mais sûrement, et je vous assure que ça me touche énormément. 🤍

Ce tirage au sort était une jolie façon de clôturer 2025 avec vous…
Il laisse maintenant sa place à d’autres surprises en 2026 (oui oui, je vous prépare des petites choses 😄).

Merci encore pour votre confiance et votre soutien,
et à très vite sous un nouveau ciel ✨☁️

Charlotte

31/12/2025

_ Le dernier massage 2025 🥲✨️

Merci pour votre fidélité et votre soutien. 🧡

En route vers 2026 .. toujours ensemble ! 🫱🏻‍🫲🏼

26/12/2025

INFO INSOLITE -
Des chercheurs brésiliens viennent d'identifier une espèce inédite dans les montagnes de la Serra do Quiriri.

Surnommé « crapaud-citrouille » pour sa couleur orange vif, cet amphibien est minuscule.

D'ailleurs, cette petite taille explique en partie pourquoi sa découverte a nécessité sept années de recherches. Les scientifiques ont finalement réussi à repérer les mâles en suivant leur chant.

L'équipe a baptisé l'animal Brachycephalus lulai, en hommage au président Luiz Inácio Lula da Silva. Le but est politique : les chercheurs veulent encourager des initiatives de conservation pour la forêt atlantique.

Car même si ce crapaud vit dans une zone calme, les amphibiens restent le groupe de vertébrés le plus menacé au monde.

source : https://www.futura-sciences.com/planete/actualites/crapauds-crapaud-citrouille-inedit-decouvert-forets-bresiliennes-128539/?utm_source=www.lacourdesgrands.co&utm_medium=newsletter&utm_campaign=coup-dur-pour-shein-et-temu&_bhlid=e1ba4564f53d862c85f6e91984351052cd045da0

25/12/2025

J’espère que vous profitez de ces jours à votre façon 🤍

Avec un peu de gourmandise, un peu de rires… et juste ce qu’il faut d’excès pour que ça fasse partie des bons souvenirs (sans finir en sieste imprévue 😄🎄).

Et puis, une petite pensée aussi pour celles et ceux dont les fêtes ne se passent pas forcément “en grande tribu” :
parce qu’on n’a pas tous le même programme, ni le même décor.

Que vous soyez entouré(e) ou en mode plus calme, je vous souhaite surtout de la douceur :
un moment simple, une lumière, une boisson chaude, une présence… même petite ☁️

Belle journée à vous ✨

Charlotte.

23/12/2025

✨ Jour 23 - Mini routine “veille de festivités” : dormir mieux & calmer le stress ✨

La période des fêtes, c’est souvent un mélange :
de joie… et de petites tensions invisibles.
Organisation, timing, trajets, idées cadeaux, repas… et ce petit cerveau qui fait des listes à 23h 😅

Alors si vous pouvez vous offrir une chose avant la dernière ligne droite :
👉 une nuit réparatrice.
Parce que tout est plus simple quand le corps a récupéré ☁️

🌙 1) Le “débrayage” mental (2 minutes)

Avant de vous coucher, notez sur une feuille :
📝 3 choses à faire demain (pas plus)
📝 1 chose que vous laissez tomber
Rien que ça, ça calme déjà le mental.

🌬️ 2) Respiration anti-stress express (1 minute)

👉 Inspirez 4 secondes par le nez
👉 Expirez 6 à 8 secondes par la bouche
👉 6 cycles
L’expiration plus longue dit au corps : “c’est ok, tu peux relâcher.”

🫁 3) Si l’anxiété monte (exercice “soupir physiologique”)

2 petites inspirations par le nez (la 2e plus courte),
puis une longue expiration.
À faire 3 fois.
C’est discret, rapide… et ça fait redescendre la pression.

🛏️ 4) Bonus “nuit plus douce”

baissez un peu la lumière 30 min avant de dormir
évitez de refaire la to-do list dans la tête (elle est déjà sur le papier 😉)
et si vous pouvez : une boisson chaude sans caféine + ambiance cocooning 🕯️

🎄 Résultat : une tête plus claire, un corps moins tendu, et des fêtes plus légères.

Si vous testez ce soir : dites-moi, c’est quoi votre plus gros “petit stress” d’organisation en décembre ? 👀☁️

Charlotte.

22/12/2025

Si vous voulez éviter les déceptions à Noël ...

N'oubliez pas que les Bons Cadeaux "Les 100 Ciels" sont encore disponibles :
✅ Flexible - un bon cadeau vous donne accès à tout les soins de la même durée sans suppléments
✅ Valable un an !
✅Format au choix :
Bon papier (à offrir joliment)
Version imprimable (pratique pour les dernières minutes)

Charlotte.