Quel est le site Web ?

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Pharmacie Saint Martin, 20 Rue Saint-Martin, Bayeux (2025)

09/04/2025

: Une bonne santé à la naissance pour un avenir plein d’espoir

Tel est le thème cette année de la journée mondiale de la santé afin d’inviter les gouvernements et le monde de la santé à redoubler d’efforts pour mettre fin aux décès maternels et néonatals évitables, et à privilégier la santé et le bien-être des femmes à plus long terme.

Partout dans le monde, les femmes doivent avoir accès à un personnel soignant à l’écoute de leurs préoccupations et qui réponde à leurs besoins.

Chaque année, près de 300 000 femmes meurent dans le Monde de complications liées à la grossesse ou à l’accouchement, tandis que plus de 2 millions de nourrissons décèdent dans leur premier mois de vie et 2 millions d’enfants naissent sans vie.

Quels examens et tests important pendant la grossesse ?

- Échographie
- Analyse de sang
- Dosage de la glycémie
- Analyse d’urine
- Suivi de la croissance du foetus
- Mesure de la tension artérielle

Le suivi médical de comporte habituellement 7 consultations médicales, cela peut évoluer selon le déroulement de la grossesse au fil des mois.

En plus du suivi médical et de ses examens, on prévoit :
- l’entretien de début de grossesse (entretien prénatal précoce),
- le bilan anténatal fait par la sage-femme,
- les séances de préparation à la naissance et à la parentalité.

Quels vaccins pendant la grossesse ?

Avant la grossesse : Coqueluche, Rougeole, Oreillons, Rubéole (vérifier que 2 injections ont été faites), Varicelle (si pas déjà eu)

Pendant la grossesse : Grippe, COVID

Après la grossesse : Coqueluche, Rougeole, Oreillons, Rubéole (vérifier que 2 injections ont été faites), Varicelle (si pas déjà eu)

Quels vaccins obligatoires pour le ?

- Diphtérie
- Tétanos
- Poliomyélite
- Haemophilius influenzae B
- Coqueluche
- Hépatite B
- Rougeole
- Oreillons
- Rubéole
- Méningocoque C
- Pneumocoque
- Méningocoque B (depuis le 01/01/2025)
- Méningocoques ACWY (depuis le 01/01/2025)

Le site www.1000-premiers-jours.fr aborde tous les pans de la vie d’un nourrisson en apportant conseils et bonnes pratiques pour assurer sa santé, sa sécurité et son bien-être.

+ d’infos : urlr.me/UYBQNg / urlr.me/bZ6ArJ / urlr.me/yhqdP9

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05/04/2025

: 9 remèdes contre l’anxiété

L’anxiété est le problème de santé mentale le plus courant : 20 % de la population française est touchée.

Que ce soit à propos de l’argent, de la famille, de la santé ou du travail, quand les personnes anxieuses commencent à angoisser, la crise de panique n’est pas bien loin.

Voici quelques remèdes naturels contre l' :

1. La camomille et le thé vert

Les infusions de camomille sont réputées pour leurs effets sur les troubles mentaux comme la dépression ou l’anxiété.

2. L’exercice physique

Rien de plus défoulant qu’une bonne séance de sport quand on est sur les nerfs.

L’activité physique a un effet et anti-anxiété qui permet de booster votre moral et lutter contre les idées noires qui tournent en rond dans votre tête.

3. La lavande

Différentes études ont démontré l’effet relaxant de la lavande.

Ce puissant « anti-inflammatoire émotionnel » est par exemple utilisé par nombre d’étudiants avant un examen pour réduire leur niveau d’anxiété. Mais attention à ne pas en abuser.

4. La respiration

Quelques exercices de respiration peuvent vous calmer très rapidement.

Videz complètement vos poumons en une expiration lente, puis inspirez en comptant jusqu’à quatre, retenez votre souffle en comptant jusqu’à sept et expirer de nouveau en comptant jusqu’à huit.

5. Le petit-déjeuner

Les personnes anxieuses ont tendance à sauter les repas, en particulier le petit-déjeuner.

Une mauvaise habitude qui cause une baisse des niveaux de choline et une augmentation de l’anxiété.

Au lieu de faire l’impasse sur ce repas, choisissez des aliments riches en protéines, comme les œufs, qui vous aideront à vous sentir rassasiée.

6. La température

Vous aurez certainement remarqué : le froid a tendance à accentuer vos tensions musculaires.

Pour limiter l’anxiété, privilégiez un environnement assez chaud pour détendre votre corps.

Un sauna, un bain chaud, un thé… tous les moyens sont bons pour monter la température de quelques degrés et augmenter votre bien-être.

7. La méditation

De plus en plus d’études se sont penchées sur l’effet antidépresseur de la méditation.

Ses propriétés apaisantes se révèlent particulièrement utiles pour les personnes .

En consacrant quelques minutes par jour à une simple prise de conscience du moment présent, vous laissez moins de place aux angoisses quotidiennes.

8. Le magnésium

Le magnésium joue un rôle majeur dans la lutte contre le stress et l’anxiété.

Il est d’ailleurs pertinent de faire une cure de magnésium quand on traverse une période d’anxiété.

9. Les Oméga 3

Les acides gras oméga 3 sont impliqués dans la régulation de l’humeur et l’amélioration de la résistance au stress.

Il est donc conseillé d'ajouter des aliments riches en oméga 3 dans son assiette.

+ d'infos : urlr.me/aV3YHc / urlr.me/dyHxbf

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Source Vidéo : Allo Docteur

03/04/2025

: Autisme, dépassons les préjugés !

Comment faire des courses avec un enfant autiste, le confier à son entourage, aménager sa chambre ? Autant de questions pour lesquelles vous trouverez des réponses concrètes sur le site "Deux minutes pour mieux vivre l’autisme" : bit.ly/2ImyV4I

L’ est une maladie liée à des anomalies très précoces survenant sur un cerveau en pleine croissance et apparaissant chez le fœtus avant même la naissance.

Il comporte des troubles de la communication et des interactions sociales associés à une restriction et une répétition des comportements, des intérêts et des activités.

C'est un trouble du neurodéveloppement, d’origine multifactorielle, qui peut être génétique.

Ces troubles ont des répercussions importantes sur la vie quotidienne et sociale et c’est l’incapacité de l’enfant à répondre aux exigences sociales qui alerte souvent les parents.

D’autres troubles peuvent y être associés :

- déficit intellectuel,
- anxiété,
- troubles du langage oral et écrit,
- troubles du sommeil, etc.

Les enfants et adultes autistes souffrent du regard porté sur eux.

Selon l'association de parents SOS Autisme, un nouveau-né sur 100 serait atteint de troubles du spectre de l' (TSA), dits aussi troubles envahissants du développement, sans vouloir dire pour autant que les autistes ne se développent pas.

On a même démontré qu’ils pouvaient apprendre quantité de choses, en fonction de leur potentiel propre.

Les caractéristiques de l’autisme peuvent être classées en trois catégories :

1. les relations sociales
2. la communication
3. l’imagination

C’est ce que l’on appelle la triade.

Elles peuvent apparaître sous différentes combinaisons et avec une intensité variable.

Par conséquent, les personnes autistes sont très différentes les unes des autres.

+ d'infos : urlr.me/N3Mpnc

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30/03/2025

: Comment bien choisir ses compléments alimentaires ?

Les compléments alimentaires peuvent être de bons coups de pouce pour lutter contre une défaillance passagère.

Un complément alimentaire n’est pas un aliment. C’est un produit préparé, qui contient une ou plusieurs substances, destiné à être pris en complément de l’alimentation.

Il est d’abord important de rappeler qu’une saine et équilibré doit normalement fournir l’essentiel de l’apport vitaminique nécessaire à un être humain.

Un complément alimentaire ne sert pas à guérir mais bien à contrebalancer une carence éventuelle et à améliorer le bien-être.

Il s’adresse à des personnes globalement en bonne santé mais qui ont besoin d’un coup de pouce à un moment bien précis, à certains moments de leur vie.

Ils peuvent contenir :

- des vitamines
- des fibres
- des pré ou probiotiques
- des acides aminés
- des minéraux et oligo-éléments
- des plantes

On les trouve sous différentes formes : gélules, comprimés ou solutions buvables.

Comment choisir ses alimentaires en toute sécurité ?

1. Garder à l’esprit qu’un complément alimentaire ne dispense pas d’une alimentation équilibrée

Prendre de la vitamine C tous les matins ne remplacera jamais la vitamine C présente dans les fruits.

Il n’est également jamais bon de consommer certains nutriments en trop grande quantité et il ne sert donc à rien de se complémenter en fer lorsqu’on a déjà une alimentation riche en viande rouge.

2. Acheter français ou européen

La France dispose d’une législation très stricte et chaque ingrédient présent doit avoir reçu une autorisation, la composition des compléments alimentaires est ainsi très réglementée.

Il faut donc éviter de se fournir à l’étranger, là où la réglementation est différente et où le risque est réel d’acheter des produits au mieux inefficaces, au pire dangereux.

Le mieux est également de privilégier des composants naturels plutôt que de synthèse.

3. Prendre conseil auprès d’un médecin ou d’un pharmacien pour éviter les interactions

Ce n’est pas parce que le complément alimentaire n’est pas un médicament qu’il ne peut pas interagir avec un traitement en cours !

4. Respecter les dosages et éviter les prises au long cours

Il est important de se conformer strictement à la notice ou aux recommandations d’un médecin afin d’éviter une surdose.

+ d’infos : urlr.me/F2jBAZ / urlr.me/HAeSFZ / urlr.me/3y7Mrw

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28/03/2025

: Allergie aux Pollens… Préparez-vous avant que la saison ne commence vraiment !

L' aux pollens touche 25% de la population et est responsable de (« rhumes des foins »), de conjonctivites et de crises d’ .

Les allergies ont tendance à s'aggraver sous l'effet de la pollution et du réchauffement climatique.

Parmi les allergènes respiratoires, on trouve en premier les mais tous ne sont pas allergisants et n’ont pas le même impact selon les personnes.

La plus importante des plantes au printemps est le qui va bientôt libèrer dans notre air des quantités astronomiques de grains de pollen très allergisants.

Les concentrations des pollens d'aulne et de frêne resteront modérées entre les averses de pluie avec un risque d'allergie moyen à localement élevé.

Avec le retour d'un temps ensoleillé et doux, les concentrations de pollens de Cupressacées (cyprès, genévriers, thuyas...) seront encore fortes avec un risque d'allergie élevé sur le pourtour méditerranéen.

Le risque d'allergie sera faible pour les dernier pollens de noisetier présents dans l'air et pour les premiers pollens de charmes, saules, urticacées et graminées.

Les pluies apporteront peut-être un peu de répit aux allergiques en plaquant les pollens au sol.

Quelques conseils pour diminuer l’impact allergique :

- Rincez-vous les cheveux avant de vous coucher pour éviter aux pollens de se déposer sur votre oreiller
- Evitez de vous frotter les yeux et mettez des lunettes de soleil
- Diminuez votre consommation de tabac pour que vos bronches soient moins réactives aux allergènes
- Evitez de tondre la pelouse ou portez un masque quand vous jardinez
- Aérez votre chambre tôt le matin
- Evitez de faire sécher votre linge à l'extérieur
- En voiture, roulez fenêtres fermées

N'hésitez pas à demander conseil à votre .

+ d'infos : bit.ly/3KIT70P

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25/03/2025

: Les conséquences de l'Apnée du Sommeil

Les apnées du sont des pauses respiratoires prolongées, de plus de 10 secondes, chez une personne endormie... jusqu'à plus de 30 en cas d’apnées sévères.

Elles concernent un homme sur deux au-dessus de 50 ans et de façon générale, 5% de la population.

Or, il accroît les risques de diabète de type 2, d’accidents et de mortalité cardiovasculaires et favorise l’accumulation de graisse dans le foie.

Concrètement, la baisse du tonus de la langue, du pharynx et de l’ensemble des muscles postérieurs de la gorge induit une obstruction complète des voies aériennes supérieures. Le cerveau est privé temporairement d’oxygène.

Cette situation de stress va alors provoquer soit un micro-réveil (brutal ou non), soit une diminution de l’intensité du sommeil qui va permettre une reprise inspiratoire (bruyante) : le pharynx retrouve automatiquement sa tonicité et laisse à nouveau passer l’air.

Le syndrome des apnées du sommeil retentit fortement sur la vie quotidienne avec une qualité de vie dégradée année après année : le sommeil insuffisant et très perturbé engendre fatigue et somnolence diurne. A un stade sévère, le risque d’accident cardiovasculaire est au moins triplé !

Les du sommeil n’ont rien d’anodin en terme de risque de maladies cardiovasculaires et sont surtout une cause importante d’hypertension artérielle.

Elles doivent être soignées mais avant tout dépistées, ce qui est encore loin d’être systématique.

Jusqu’à il y a peu, les solutions médicales n’étaient pas satisfaisantes (inefficaces ou difficilement supportables) : chirurgie et port d’orthéses d’avancée mandibulaire pour maintenir un filet d’air dans la bouche.

Aujourd'hui, on propose une solution alternative : le malade dort avec un masque où la pression de l’air inspiré est augmentée levant ainsi le barrage mécanique qui empêche l’air de passer.

+ d'infos : bit.ly/2peQbl9

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21/03/2025

: La trisomie 21 bientôt traitée par thérapie cellulaire ?

La trisomie 21, aussi appelée syndrome de Down, est une anomalie chromosomique. Il s’agit de la première cause de déficit mental d’origine génétique.

La technique CRISPR-Cas9, plus connue du grand public sous l’expression de “ciseaux moléculaires”, permet d’intervenir au niveau du génome (ADN), pour traiter des pathologies génétiques au niveau moléculaire.

Dans une nouvelle étude, publiée dans la r***e PNAS Nexus, des chercheurs laissent entendre qu’une telle technique d’édition du génome pourrait être utilisée pour traiter la 21. Laquelle, rappelons-le, est définie par la présence d’un troisième chromosome 21, là où un individu “normal” n’en a qu’une paire.

L’équipe de chercheurs japonais a ici utilisé CRISPR-Cas9 pour séparer le troisième chromosome 21, dans des lignées cellulaires de trisomie 21 précédemment créées, notamment à partir de cellules de la peau. Il ne s’agit donc là que d’expérience in vitro, et non sur des individus trisomiques.

Les scientifiques sont ainsi parvenus à retirer le chromosome “en trop” dans les cellules, et ce, a priori, sans impacter négativement ces cellules, que ce soit au niveau génétique ou au niveau de leurs caractéristiques (phénotype).

Bien évidemment, on est encore très loin de l’application d’une telle technique chez l’être humain, ne serait-ce que parce que cette approche soulève d’importantes et nombreuses questions éthiques.

Cela dit, les auteurs de l’étude estiment que des approches similaires pourraient être envisagées, au niveau des neurones et des cellules gliales, assurant le maintien des neurones, chez les personnes atteintes du de Down (l’autre nom de la trisomie 21).

+ d’infos : urlr.me/5e3jVA

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19/03/2025

: Semaine Nationale de Lutte contre le Cancer

A l'occasion de cet événement, découvrons en vidéo comment se développe un cancer dans le corps humain et tordons le coup à quelques idées reçues...

Le nombre de cancers est en constante augmentation - FAUX

On détecte 385.000 à 400.000 nouveaux cas chaque année. Ce chiffre a longtemps progressé avec le vieillissement de la population et l'amélioration du diagnostic, mais, depuis 2005, la courbe s'inverse. Le nombre de décès diminue également.

Arrêter de fumer est la meilleure façon de réduire les risques - VRAI

Le tabac tue autant que l'alcool, la route, le sida, les suicides, homicides et drogues illicites réunis. Fumer accentue les risques de : poumon, vessie, pancréas, estomac, col de l'utérus, ovaires et sein.

Jeûner ou certains régimes peuvent aider à guérir - FAUX

Certains malades jeûnent ou se privent de viande rouge, pensant ainsi améliorer leur tolérance à la chimiothérapie sans preuve scientifique d'un éventuel effet curatif ou protecteur. Au contraire, la perte de poids et de masse musculaire peuvent aggraver les choses.

On peut le soigner avec de simples comprimés - VRAI

Les chimiothérapies sont de plus en plus proposées en comprimés. Les avantages : plus d'intraveineuse ni de déplacement à l'hôpital pour le patient.

Manger trop gras et trop sucré peut favoriser son développement - VRAI

Aux États-Unis, 49% des cancers de l'utérus sont liés à l'obésité. Notre vie quotidienne nous expose aussi à des risques environnementaux comme les pesticides ou le diesel.

Porter un soutien-gorge ou mettre du déodorant favorise le cancer du sein - FAUX

Aucune étude n'a montré un lien entre l'utilisation du déodorant aux sels d'aluminium et le cancer du sein. Idem pour le port du soutien-gorge ou du boxer pour les hommes.

+ de réponses : bit.ly/2DPmbSn / urlr.me/Acu5VZ

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15/03/2025

: Le kiwi, un concentré de bienfaits pour la santé !

Le kiwi est un petit pratique et facile à manger. Bo**ré de bienfaits, il permet de garder ligne et santé

Antioxydant, faible en calories, riche en vitamine C et en potassium, le kiwi apporte, en plus de ses nombreux bienfaits nutritifs, une touche acidulée à vos repas.

Il se consomme de novembre à mai. Durant cette période, il est tout à fait possible de profiter pleinement de ses bienfaits en dégustant un à deux kiwis par jour.

On optera pour un kiwi le matin pour faire le plein de C et ainsi d'énergie.

À l'inverse, la consommation de kiwi le soir permet de profiter de sa richesse en sérotonine, un neurotransmetteur qui joue dans la régulation du sommeil.

Pourquoi adopter le au quotidien ?

Il favorise une bonne digestion�
Grâce à sa richesse en fibres et en actinidine, une enzyme qui aide à digérer les protéines, le kiwi facilite le transit et le confort digestif.

Il est faible en calories�
Avec sa forte teneur en eau et ses fibres rassasiantes, il est parfait pour ceux qui veulent garder la ligne sans frustration.

Il booste le système immunitaire
Riche en vitamine C, en vitamine E et en caroténoïdes, il renforce les défenses naturelles et apporte une belle énergie au quotidien.

Il donne une peau éclatante�
Ses vitamines antioxydantes combattent les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré et améliorent l’élasticité de la peau.

Il protège le cœur
Le kiwi est une source précieuse de potassium, qui contribue à la régulation du rythme cardiaque et à la réduction du cholestérol. Une étude menée par l’Université d’Oslo a même montré que consommer 2 à 3 kiwis par jour réduirait considérablement les risques cardiovasculaires.

Il aide à la cicatrisation�
Une étude iranienne a révélé que le kiwi possède des propriétés antibactériennes favorisant la guérison des plaies et des ulcères.

Il lutte contre l’asthme�
Sa richesse en vitamines en fait un allié des voies respiratoires. Certaines études indiquent qu’il pourrait atténuer les symptômes de l’asthme et améliorer la respiration.

Il est riche en potassium�
Avec 332 mg de potassium pour 100 g, il participe au bon fonctionnement des cellules, des muscles et des nerfs, tout en facilitant la digestion et la transmission de l’influx nerveux.

Il est une mine d’antioxydants�
Des chercheurs ont observé une diminution du stress oxydatif et une augmentation de la capacité antioxydante chez ceux qui consommaient 1 kiwi par jour pendant 3 semaines. Son pouvoir protecteur dépasse même celui de la vitamine C seule, le rendant très utile dans la prévention de certains cancers dont celui de l'oesophage.

+ d’infos : urlr.me/fMnbv2 / urlr.me/e87twr

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13/03/2025

: 1 personne sur 10 a les reins malades sans le savoir

La Semaine Nationale du Rein a pour objectif de sensibiliser sur l'importance des maladies rénales, affections silencieuses dont le diagnostic t**dif multiplie les conséquences.

1 personne sur 10 est concernée par les maladies rénales mais l’ignore. Lorsqu’elle s’en rend compte, il est souvent trop t**d.

Pourtant, en s’informant sur ces pathologies et les risques qui y sont associés et en se faisant dépister, il est possible de ret**der, voire d’éviter ces maladies très lourdes (l’insuffisance rénale est souvent synonyme de dialyse et/ou de greffes).

Le surpoids, le diabète et l’hypertension artérielle sont autant de facteurs aggravants.

En effet, une personne sur deux arrivant au stade terminal de l'insuffisance rénale l'est en raison d'une artérielle ou d'un de type 2. Or, ces deux pathologies sont liées à la façon dont on se nourrit.

L'hypertension artérielle peut résulter d'une alimentation trop riche en sel, en cholestérol et d'un manque d'exercice physique. La pathologie se définit par une pression trop élevée du sang dans les artères, ce qui abîme les vaisseaux de l’organisme, y compris ceux du rein.

Le diabète de type 2 est aussi favorisé par une alimentation déséquilibrée, trop riche en sucres, un surpoids et un manque d'activité physique.

La personne développe ainsi une résistance à l'insuline qui régule le taux de sucre dans le sang.

Ce taux s'élevant alors, l'hyperglycémie qui en résulte peut avoir progressivement des effets délétères sur de nombreux organes, comme le rein.

D'autant plus que la majorité des diabétiques de type 2 souffrent aussi d'hypertension artérielle.

Un dépistage régulier pour surveiller la santé de ses reins est donc conseillé. Celui-ci, très simple à réaliser, consiste en une prise de sang et une analyse d'urine.

Partout en France, des lieux de dépistage et d’information gratuits seront ouverts cette semaine : https://www.francerein.org/pres-de-chez-vous

N’attendez pas avant d'en parler à votre médecin.

+ d’infos : urlz.fr/pJ9r / www.francerein.org

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09/03/2025

: 4 vérités surprenantes que vous ne connaissiez pas sur le cerveau !

Le cerveau est l’organe le plus complexe du corps humain. Siège de nos sensations, de nos pensées, de nos émotions, maître de nos mouvements, il est l’élément-clé du système nerveux.

La Semaine du Cerveau qui a lieu du 10 au 16 mars, a pour but de sensibiliser le grand public à l’importance de la recherche sur le cerveau. C’est l’occasion pour de nombreux chercheurs et chercheuses de rencontrer le public et de partager avec lui les avancées obtenues dans les laboratoires de recherche en neurosciences

Voici quatre choses à savoir sur le cerveau :

1. Petit mais costaud

Un petit chou-fleur... C'est la taille moyenne du cerveau qui pèse environ 1,3 kg.

Côté anatomie, le cerveau fait partie de l'encéphale, au même titre que le cervelet, qui gère l'équilibre, et le tronc . Il joue un rôle fondamental dans la régulation du coeur et de la respiration. �

Il est protégé par le crâne et deux enveloppes, les méninges (la dure-mère et la pie-mère). Ces enveloppes contiennent un liquide, le liquide céphalo-rachidien, dans lequel il baigne.

2. 86 milliards de neurones

Le cerveau est composé de deux hémisphères, droit et gauche, fortement connectés entre eux pour échanger des informations nerveuses.

Son tissu nerveux comprend 86 milliards de , qui communiquent entre eux grâce à leurs jonctions, les synapses. Ils nous permettent de réfléchir, planifier, créer, imaginer...

3. Une tour de contrôle

Le cerveau est une sorte de tour de contrôle qui reçoit très rapidement les informations du corps, grâce à un réseau de câbles, les nerfs. Il commande un certain nombre de fonction, comme marcher, parler ou encore courir.

Le ne représente que 2% du poids du corps. Et pourtant, il mobilise 20% de l'énergie utilisée par l'organisme sous la forme de glucose et d'oxygène apporté par le sang. C'est dire si son activité est intense !

4. Un organe plastique

Pendant longtemps, on a pensé que le cerveau se dégradait avec l'âge et qu'il était immuable. FAUX ! Le cerveau évolue tout au long de la vie. C'est aussi un organe plastique qui a plusieurs atouts dans sa manche.

Il a la capacité de former de nouvelles connexions. C'est ce qu'on appelle la plasticité cérébrale. Il peut aussi produire de nouvelles cellules nerveuses notamment après un accident vasculaire cérébral en stimulant l'apprentissage avec la rééducation et l'ergothérapie.

Comment prendre soin de son cerveau ?

Pour préserver ses capacités cognitives et limiter les risques de maladies neurologiques , il est essentiel de stimuler son cerveau (lecture, jeux, apprentissage), d’adopter une alimentation saine (riche en oméga-3, fruits, légumes et antioxydants), une faible consommation d’alcool, de faire du sport, de maintenir un taux de sucre (glycémie) et de cholestérol normal, de bien dormir et de gérer son stress.

+ d'infos : urlr.me/VpsdND / www.semaineducerveau.fr

Source Vidéo : FuturaSciences

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07/03/2025

: et si on se débarrassait de la cellulite avant l’été ?

Pour déclarer la guerre à la cellulite qui concerne 80 % des femmes, il faut mobiliser toute l'artillerie bien avant l'été ! Découvrez ici un programme spécial cellulite : bit.ly/3labrcd

Cette "peau d'orange" inesthétique s'installe sous l'influence des hormones : les cellules graisseuses stockent davantage de graisse et augmentent de volume.

Les vaisseaux lymphatiques, chargés d'éliminer les déchets de l'organisme, sont alors comprimés.

La lymphe, ne circule plus correctement et ne remplit plus sa fonction d'élimination, favorisant la rétention d'eau et de toxines.

La s'installe lorsque les cellules graisseuses stockent de la graisse et augmentent ainsi de volume, entraînant une rétention d'eau. Une cellule graisseuse peut alors multiplier sa taille par 50.

Rien de tel donc qu'un amincissant qui vide les cellules graisseuses, diminue les compressions et facilite donc l'élimination des déchets... si on est en surpoids !

Les activateurs de , très utiles pour accompagner un régime, font "dégonfler" et encouragent la prise de boissons.

Le drainage lymphatique est un massage circulatoire qui rétablit la circulation lymphatique en pratiquant sur certains points stratégiques des pressions lentes, légères et régulières, suivies de relâchements. On provoque ainsi un dégorgement de tous les tissus.

Il est aussi conseillé de boire 2 litres d'eau par jour, d'avoir une alimentation variée et équilibrée, riche en fruits et en légumes et une activité physique régulière.

Un massage quotidien avec une crème amincissante décongestionne la peau et désengorge les tissus.

Parallèlement, les crèmes contiennent des vasodilatateurs de surface et des substances vasoprotectrices. Elles contribuent ainsi à modifier l'aspect de la peau en l'hydratant et en la raffermissant.

L’huile essentielle de gingembre, comme d'autres huiles essentielles alliées de la minceur, (cannelle, mandarine, pamplemousse, citron…) peut participer à la perte de poids.

N'hésitez pas à demander conseil à votre .

+ d'infos : bit.ly/3JDOfMJ

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04/03/2025

: L’endométriose, une maladie difficile à cerner !

Cette semaine, c'est la 21ème semaine européenne d'information sur l' qui touche 1 femme sur 10 en âge de procréer.

Cette maladie inflammatoire est source de douleurs chroniques et d' . Les femmes sont confrontées à un ret**d diagnostique quasi systématique, qui est en moyenne de 7 ans.

Les symptômes les plus fréquents sont :

- règles douloureuses
- flux abondant
- infertilité
- troubles digestifs et urinaires
- dyspareunie : douleurs lors des rapports sexuels
- fatigue chronique
- douleurs pelviennes

L'endométriose arrive dès la et s'atténue à la .
Après l'ovulation, la muqueuse utérine s'épaissit pour se préparer à une éventuelle nidation d'un ovule fécondé. En l'absence de fécondation, les règles surviennent.

En cas d'endométriose, certaines cellules de l’endomètre migrent en dehors de l’utérus et se déposent sur d’autres organes de l’abdomen, où elles provoquent une réaction inflammatoire et forment des lésions et des cicatrices. Les fragments de muqueuse utérine s'appelle l'endomètre.

Les lésions peuvent être superficielles et présentes au niveau du péritoine. L'endométriose superficielle peut être douloureuse.

L'endométriose peut aussi infiltrer profondément le péritoine et les organes de la région pelvienne et de l'abdomen.

Le plus souvent, les organes concernés par les lésions sont : l'utérus, les ovaires, les trompes utérines, les ligaments utérins, les organes digestifs et essentiellement le re**um et la jonction entre re**um et sigmoïde.

Mais aussi, le côlon ou l’intestin grêle, le col de l’utérus, le vagin et la vulve.

Il n’existe aujourd’hui aucun traitement pour guérir l’endométriose. Il existe néanmoins des traitements hormonaux et chirurgicaux pour améliorer les symptômes et la qualité de vie sur différentes durées :

- La contraception en continu (pilule ou progestatifs)
- Le traitement chirurgical
- Les analogues de la Gn-RH (médicaments)

+ d'infos : bit.ly/3FaCNFS / bit.ly/3Jt3uI8

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01/03/2025

: Bougeons pour notre côlon !

Participez au défi national !

Seul ou en équipe, relevez les défis, courez, marchez pour comptabiliser un maximum de pas !

1. Télécharger l'app Kiplin (https://qrco.de/bbkEiO)
2. Créer votre compte
3. Rejoindre le jeu avec le code : CRCDCMARSBLEU
4. Donner les accès aux données et autorisations nécessaires

Mars Bleu c'est le mois du cancer , un cancer qui touche chaque année plus de 43 000 personnes, soit près de 120 cas diagnostiqués par jour.

Le dépistage peut vous sauver la vie !

Il s'agit du 3ème le plus fréquent chez l’homme, après ceux de la prostate et du poumon et du 2ème après le cancer du sein chez la femme selon les derniers chiffres de l’institut national du cancer (INCa).

Le cancer colorectal, également connu sous le nom de cancer de l' ou cancer du , est un type de cancer qui se développe dans le côlon ou le re**um. Il se produit lorsque des cellules anormales dans la muqueuse du côlon ou du re**um se développent et se divisent de manière incontrôlable, formant une tumeur.

Les symptômes du cancer colorectal sont les suivants : diarrhée ou constipation, présence de sang dans les selles, douleurs abdominales ou crampes constantes, perte de poids inexpliquée, anémie, sensation que l’intestin ne se vide pas complètement et fatigue.

Cependant, certaines personnes atteintes d'un cancer colorectal peuvent ne présenter aucun symptôme.

La prévention du cancer colorectal implique d'adopter un mode de vie sain, y compris l'exercice régulier, le maintien d'un poids santé, une alimentation équilibrée riche en fibres et pauvre en viandes rouges et transformées, et éviter la consommation excessive de tabac et d'alcool.

Le dépistage du cancer colorectal est important, à partir de 50 ans, car il peut aider à détecter le cancer tôt lorsqu'il est plus traitable.
Les tests de dépistage courants comprennent les coloscopies, les tests de sang occulte fécal et les tests d'ADN des selles.

Le taux de participation au dépistage du cancer colorectal n'est que de 33% environ. Pourtant, un dépistage réalisé à temps peut sauver des vies. 95% des cancers colorectaux surviennent après 50 ans.

Détectés suffisamment tôt, ils peuvent être guéris dans 9 cas sur 10.

Où faire le dépistage ?

Il consiste en un auto-test immunologique rapide et efficace qui peut être réalisé en 3 minutes. Il suffit de commander un kit gratuitement et de le faire chez vous.

Vous pouvez vous procurer le test de dépistage par la méthode de votre choix :

- En ligne sur www.monkit.depistage-colorectal.fr
- En pharmacie, avec la carte vitale
- Lors d'une consultation chez votre médecin (généraliste, gynécologue, gastro-entérologue)

Envoyés par la poste, les résultats vous sont adressés par courrier. Ce test est pris en charge à 100% par l’Assurance Maladie.

+ d'infos : urlr.me/VUX4fR / urlr.me/YTBJpF

Comment se déroule l'autotest ? : https://youtu.be/4klA4buPQII?si=smpmQJ6Q14Z9zXSt

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