Laure Hudry YOGA et Massages

23/11/2025

Accueillir chaque matin le souffle en soi est un petit miracle à vivre, et un exercice d'humilité 🙏
Bien au-delà des considérations esthétiques, la fonction première du corps est de nous permettre de bouger et d'agir. Fantastique magie vivante, il génère l'énergie nécessaire en transformant ce que nous mangeons en feu. Dans le ventre, ce feu distribue la nourriture aux cellules, et brûle les impuretés.
Cette distribution d'énergie passe aussi par le souffle : l'air que nous respirons est celui qui nous donne la vie dès notre premier souffle, et il repart avec lors du dernier. Ce qu'on appelle Prāṇa, ou énergie vitale.

Chaque matin, nous pratiquons pour que Prāṇa nourrisse le corps (souffle d'inspire), et que Apāna vidange les impuretés (souffle d'expire).
✨ La bonne santé du corps et du psychisme dépend de la libre circulation entre ces 2 souffles.

Dans notre pratique, nous observons comment ces 2 souffles circulent, et nous permettons au corps d'être un étui le plus vaste possible pour le souffle.
C'est pourquoi nous pratiquons les postures. Pas pour devenir plus souple ou plus endurant (bien que ce soit un effet collatéral intéressant), mais bien pour permettre à l'énergie vitale de se diffuser et faire son travail de création-transformation-destruction.
La tranquillité du psychisme permet au corps de se réguler beaucoup plus efficacement. C'est lorsque nous n'intervenons pas que la nature reprend son cycle naturel.

La souplesse arrive parfois, parfois pas. Nous ne la cherchons pas. Nous observons le souffle et continuons notre pratique, avec persévérance et détachement.
En respectant ces principes, nous nous assurons que nous pratiquons sans violence. Rien qui ne tire, pousse, ni force.

Puisque la vie est parfaite telle qu'elle est, ce n'est pas à l'ego "moi je" de décider où aller, mais plutôt d'écouter attentivement ce que nous chuchote l'élan de vie qui coule en nous.
L'âme sait exactement sur quel chemin nous amener, quelle relation garder ou laisser, quelle direction suivre.
Et c'est en pratiquant avec cette qualité d'écoute du souffle, vecteur de la vie, que nous nous rapprochons de la vérité, et de la paix.

🙏🙏🙏

14/11/2025

Recommandation •
Un livre très riche, qui relie spiritualité, psychologie et énergétique. Une vraie ressource pour comprendre notre fonctionnement, poser des actes, s'aligner à notre force de vie, et la laisser se déployer. Des exercices pratiques, simples et efficaces.
Un travail porteur de compréhension et de libération 👍

Bon weekend à tous 🌿

13/11/2025

Le chemin pour se déposer en soi.
Nous ne pouvons pas entrer dans la pratique comme on ferait un sport. Il nous faut un certain temps, pour se déconnecter du monde ordinaire, et entrer dans le monde des sensations et de la vérité.
Nous sommes empreints de conditionnements qui nous attachent à une certaine façon de nous vivre et de vivre le monde. Entrer dans la pratique consiste à poser l'intention de s'éloigner de ces empreintes apprises, pour retrouver l'essence de notre nature.

C'est un chemin de dépouillement.

Nous pouvons utiliser différentes "ruses" pour nous aider à nous retrouver dans notre être : consciemment relâcher le visage et le gorge, s'ancrer dans le sol, poser les mains sur la poitrine et le ventre, amener l'attention sur le bout du nez, et, rester connecté à tout moment au mouvement interne de l'énergie du souffle. On utilise ce qui est le plus efficace, selon notre personnalité, pour changer de point de vue : l'attention s'éloigne du dehors pour entrer en dedans.

Et là, tout commence 😊✨

10/11/2025

Retrouver notre verticalité, notre façon d'être debout entre Terre et Ciel, de manière consciente et choisie, a un impact sur la relation que nous entretenons avec le monde et avec notre âme. La libre circulation du souffle dans notre axe nous relie profondément à une dimension transcendantale : nous réalisons que nous ne sommes pas que matière. Et alors...que sommes-nous ?
Celà même les mots ne peuvent le dire 😊🙏

08/11/2025

Chaque jour est une bénédiction.
Se réveiller avec cette conviction demande du courage, mais la récompense est noble. La paix émane de la foi en toute chose. Chaque événement, chaque rencontre, chaque séparation, chaque déchirement, chaque effondrement, chaque pas en avant, chaque sourire partagé, chaque élan, a un sens dans la grande magie de la vie.
Nous trouvons à nous apaiser par la recherche de la compréhension du monde. Oui, continuons de chercher, mais surtout, laissons nous traverser, respirons, vivons, à plein poumons. Ayons l'audace de la vérité.
Dans la nature, j'ai trouvé refuge, territoire brut de l'humain sans système. Les arbres sont mes parents, le vent mon ami et ma poésie, le soleil ma joie et mon élan, la lumière ma plus grande inspiration, les roches mon sanctuaire.
Nous avons tellement à recevoir. Puissions nous nous rendre le plus humble et ouvert possible à cette magie, sans la saisir, sans la comprendre, sans la contraindre.
Juste vivre. Se laisser porter.
Tout est là 🙏

05/11/2025

7h35. Un matin d'automne. Le merveilleux a encore frappé.
Un bout du monde qui livre ses secrets. Dans un langage qui lui est propre. Que nous tentons d'effleurer, sans jamais vraiment le saisir. Par la volonté de lâcher notre petitesse, on ouvre les vannes à la transcendance.
La paix qui coule sous la chair, et la chaleur qui palpite dans la poitrine. Ça, c'est la vie qui chante !

Merci ! 🙏🙏🙏

03/11/2025

Si l'envie est là, voici une belle occasion de vous plonger dans les Yoga Sūtra ! Avec Martine Duchon, ma formatrice de Paris, grand puit de savoir 🙏☀️

Explorer la sagesse immémoriale des Yoga Sūtra avec Martine Duchon, c'est par ici et ça commence ce 15 novembre !
En visio-conférence.

Inscriptions sur le lien:

https://www.viniyoga-fondation.fr/ateliers-et-stages-de-yoga

29/10/2025

03/10/2025

Il reste 1 place pour le weekend prochain :
https://laurehudry.fr/stages-ateliers/

Vous recevrez un enseignement qui vous laisse expérimenter votre propre espace de transformation.
Le silence a une place de choix dans la spiritualité, nous apprenons à être ami avec, tant il contient les graines de ce qui va se dévoiler. C'est en pratiquant que nous renouons avec le goût d'être là en soi, simplement en présence.

Ces 2 jours sont l'occasion d'entrer en contact avec cette magie de la présence, pour vous emmener vers la justesse et la joie dans le quotidien.

En cette saison d'automne, nous irons voir notre rapport au dedans et au dehors. Comment notre regard intérieur tisse notre rapport au monde.

Appuyée sur les textes, je vous emmène en voyage, dans la simplicité. Pour défaire nos obstacles et vivre sa liberté d'être. Bien avec soi et bien avec le monde.

Vous pouvez me joindre par téléphone au besoin.

A très vite 😊🙏

09/09/2025

À méditer ✨
Sur le chemin du yoga, arrive quasiment toujours un moment où nous réalisons que notre mode opératoire ordinaire est fait d'un nombre incroyable de violences, de rigidités, de certitudes qui nous enferment plus qu'elles nous libèrent.

Et, à un moment, nous prenons conscience que nous sommes si petits dans l'Univers - une poussière dans l'immensité du ciel. Et que nous allons mourir un jour. Que nous ne savons ni ce qu'il y a avant notre vie, ni après. Et que, peut-être, nous nous accrochons beaucoup à "nos choses", notre identité, nos possessions, nos relations, nos croyances, notre réussite.
Et parce que nous avons peur, nous nous rendons sérieux, sévère, contrôlant, pour se rassurer un peu.

Puis, peut-être arrive un moment où on se donne la chance de vivre différemment - souvent parce que la coupe est pleine, et qu'on a le ventre plein de noeuds.
"Et si je laisse tomber cette façon de foncer, de me battre, de toujours me protéger pour moins sentir, de me faire croire que je contrôle tout ?"
"Et si j'arrête de m'accrocher à mon monde, et j'accepte de regarder LE monde ? Celui que je ne comprends pas, parce qu'il n'est pas à comprendre mais à vivre."
"Et si j'adhère au fait de me faire remuer par les vagues de l'inconnu, de quelque chose qui me dépasse...que se passe-t-il ?"
" Qu'est ce que ça fait de vivre en abandonnant tout ce à quoi je m'accroche tant ?"

Cet abandon est une découverte magnifique que le yoga met en lumière comme ingrédient de la pratique.
C'est cette capacité de se livrer à quelque chose de plus grand que soi, une forme de Foi en la vie.

Si je vous partage ça aujourd'hui, c'est parce qu'elle fait du bien cette foi. Cette confiance en un flux naturel des choses, dans lequel nous sommes tous.
Bien sûr, elle n'épargne pas les catastrophes ni les guerres, mais elle permet de se replacer au bon endroit du monde - dedans plutôt qu'au dessus.

Cet abandon et cette foi m'a sauvé de bien des lamentations, et je suis sûre qu'elle rode un peu aussi dans vos vies au moment où vous en avez besoin.

Puissiez-vous la cultiver, l'honorer, à votre guise ✨🙏

26/08/2025

🌿 * Encore quelques places à pourvoir sur ce weekend de retraite ! *
Un moment privilégié hors du temps, pour vous ressourcer, prendre du recul, pour laisser émerger les transformations avec écoute et douceur.

Dans un cadre bienveillant, propice au recueillement et à l'intériorité, nous pratiquons le yoga la matin et le soir, avec des temps de partage et des temps libre la journée. Une activité philo/rando/ou massage est proposé l'après midi.

Vous serez reçus dans un gîte très confortable, avec une belle salle de pratique privatisée pour nous le weekend 🌼

N'hésitez pas à me contacter pour toute question !

Au plaisir de vous accompagner pendant ce séjour
🙏🙏🙏

11/08/2025

Retrouvez un cours de yoga prénatal le mardi de 10h à 11h au centre ville de Dijon ✨

Toutes les infos sur le site internet + N'hésitez pas à m'appeler, c'est toujours un plaisir de cheminer ensemble, depuis là où vous en êtes, physiquement et émotionnellement

https://laurehudry.fr/yoga-prenatal-postnatal-2/

A la joie de vous accompagner 🙏