Joaquim Dewelle Méditation

21/09/2025

Lorsqu’on lui a demandé : « Comment pouvons-nous être conscients de nos mauvaises habitudes et les transformer ? », Thich Nhat Hanh a répondu :

« L’énergie d’habitude négative essaie toujours de se manifester, mais si vous êtes attentif, vous la reconnaissez. La pleine conscience nous aide à reconnaître les habitudes transmises par nos ancêtres et nos parents, ou apprises durant notre enfance. Souvent, le simple fait de les reconnaître suffit à leur faire perdre leur emprise sur nous. Supposons que vous ayez l’habitude de vous mettre dans un état de précipitation en faisant des choses comme les courses ou la cuisine. Avec la pleine conscience, vous reconnaissez que vous êtes en train de vous presser, de renverser des objets, de vouloir tout finir rapidement. Alors vous réalisez que l’énergie de la hâte s’est manifestée. Vous inspirez et expirez en pleine conscience, et vous dites : “Mon cher courant d’habitude, te revoilà.” Et dès que vous le reconnaissez, il perd de sa force. S’il revient, vous refaites la même chose, et il continuera à s’affaiblir. Vous n’avez pas besoin de le combattre, il suffit de le reconnaître et de lui sourire. Chaque fois que vous le reconnaissez, il devient un peu plus faible, jusqu’à ce qu’il ne puisse plus vous contrôler. »
— Thich Nhat Hanh, Answers From the Heart

15/09/2025

Nous proposons à cette rentrée un cours en ligne le lundi soir à 20h ! 🎉
Venez méditer avec nous ... 🙏🏼
Plus d'info et inscriptions sur le lien Helloasso.

Atelier organisé·e par Conscience Comm'Une - Les lundis en ligne à 20h Enregistrement de la pratique (1h) COURS DE PLEINE CONSCIENCE Méditation - Mouvement - Partage Avec Aurélie Lescaillet

04/09/2025

29/07/2025

21/06/2025

✨ RETRAITE DE MÉDITATION DE 4 JOURS :
AU CŒUR DE SOI GRÂCE À LA PLEINE CONSCIENCE ✨

Elle sera co-animée par Aurelie Lescaillet et Joaquim Dewelle cet été ! 🌻🌻

🌳 Lieu : Moulin des Hirondelles, Pluvigner (56) 🌳

🌅 Dates : 4 jours complets du 16 AU 19 JUILLET 🌅

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🌱 Nous évoluerons dans un ENVIRONNEMENT RESSOURÇANT et proche du vivant, chacun.e à son rythme et tous.tes ensemble, soutenu.e.s par le groupe.

🙏 Tout au long de ces 4 jours, ces deux enseignants vous proposerons des pratiques dans l'IMMOBILITÉ (méditation assise), en MOUVEMENT (yoga doux, qi gong, marche) et des SOUTIENS à la pratique (exercices pratiques, moments de créativité, cercle de partages ...).

🔎 Cette retraite invite à une 'rencontre sereine avec la réalité' : cultiver la PRÉSENCE (tête - cœur - corps), grâce aux fondamentaux de la pratique.

💝 Également, cette retraite ouvre une voie d'exploration des QUALITÉS DU CŒUR : pas à pas, entrer en amitié avec nous-même et faire évoluer notre façon d'ÊTRE AU MONDE ...

🌈 Nous approfondirons à la fois l'introspection, avec des temps de SILENCE, et la reliance, avec des temps de PARTAGE.

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📊 A partir de 464 euros ... Différents tarifs sont proposés en fonction de vos moyens.
🛌🏼 Plusieurs hébergements sont possibles : chambres partagées, individuelles et tentes.
🍏 Les repas sont compris dans le tarif : végétariens, bios et préparés 'maison' par nos hôtes.

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🐾 Débutant.e.s et plus expérimenté.e.s, CHACUN.E EST BIENVENU.E !

(GROUPE LIMITÉ À 10 PERSONNES)

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🌻 Aurélie est enseignante des programmes de méditation de Pleine Conscience MBSR et MBCL, Coach Professionnelle certifiée Coach & Team. Elle enseigne aussi le Hatha Yoga et Vinyasa Yoga ; elle est aussi formée à la Communication Non Violente.

🌻 Joaquim est enseignant des programmes de méditation de Pleine Conscience MBSR et MBCL, Musicien Professionnel et enseignant en conservatoire, il se nourrit de la philosophie bouddhiste pour transmettre ; il est aussi formé à la Communication Non Violente.

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📝 INSCRIPTION SUR HELLOASSO 📝
https://www.helloasso.com/associations/conscience-comm-une/evenements/retraite-de-meditation-au-moulin-des-hirondelles-juillet-2025

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❓ POUR PLUS D'INFOS❓

https://moulin-hirondelles.com/evenements/retraite-de-meditation-2/

https://www.lighton-byaurelie.fr/evenement-48-retraite-meditation-de-pleine-conscience-en-bretagne

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☎️ CONTACT ☎️

consciencecommune@oulook.com
Joaquim : 06 59 51 75 35
Aurélie : 06 70 46 42 41

Joaquim Dewelle (Pays Basque & Sud Landes) propose des ateliers, retraites, programmes de méditation.

22/01/2025

🧘🏻🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️ Méditation à BAYONNE 2025 ! 🧘🏻🧘🏻‍♀️🧘🏼‍♂️

🪷PROGRAMME MBSR EN 8 SEMAINES 🪷

(MBSR : Réduction du Stress Basé sur la Méditation de pleine conscience)

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⏰ QUAND ??? ⏰

C'est tous les Vendredis soir
Du 28 Février au 18 Avril 2025
(18h45-21h30)

+ 1 Journée complète de retraite en silence
Le Dimanche 6 Avril 2025
(10h-17h)

📅 Une séance gratuite de présentation du programme aura lieu le VENDREDI 31 JANVIER à 19h !!! Inscrivez-vous ! 📅

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🏠 OÙ ??? 🏠

Les vendredis soir à BAYONNE,
Au Coworking bien-être Kolorez Bizi ! ✨
(6, chemin du Busquet - 64100 Bayonne)
Rond-point du Leclerc - limite Anglet...

La retraite en silence aura lieu à Hossegor, dans la salle de l'association *Conscience Comm'Une* ✨
(92, rue de Mathiou - 40150 Soorts-Hossegor)

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🎲 COMBIEN ??? 🎲

Le groupe sera de 5 à 10 personnes ✨

MBSR, c'est 30 heures de formation au total ✨

Le tarif est de 450€ TTC ✨
Un tarif réduit de 350€ est possible aux étudiants et demandeurs d'emploi...

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❓ C'EST QUOI ??? ❓

MBSR existe depuis 45 ans ! 🎂
C'est un programme laïc de méditation issu des traditions contemplatives (yoga, bouddhisme) qui s'est développé pour les patients de la clinique de réduction du stress dans le Massachusetts, et qui rayonne depuis dans tous les milieux (hôpitaux, écoles, prisons, ...) pour offrir ses bienfaits à tout à chacun ! 🌍

Chacun.e peut en bénéficier, quel que soit sa situation , ses problématiques de vie, et son parcours de méditant (debutant, amateur, expérimenté) ! 🙏🏼
Pour ma part, j'ai découvert ce programme pendant le COVID alors que je pratiquais depuis 10 ans, et ce fut tout de même une expérience transformatrice !! 💕

Le stress est une composante essentielle de la vie, il n'y a rien à rejeter... Chaque sensation, émotion et chaque pensée a sa place dans notre expérience et nous dit quelque chose de nous ! 🔎
Ici, on ne rejette rien, bien au contraire : on accueille l'expérience quelle qu'elle soit, pour en être plus conscient.e, plus lucide et plus tolèrent ! 💝
Simplement, en étudiant les mécanismes de notre esprit, de notre cœur et de notre corps (les trois aspects centraux de ce programme), nous parvenons à révéler nos ressources innées pour affronter les difficultés avec plus de sagesse et célébrer chaque petit instant de la vie ! 🍀

🗣️ La dynamique de groupe permet des échanges d'expériences enrichissants, c'est un aspect important du programme MBSR.
Un entretien individuel préalable est nécessaire avant de commencer ... Un entretien individuel de clôture clôturera le programme !

🎧 Des méditations guidées MP3 à chaque séance pour pratiquer chez soi + le manuel papier du participant MBSR (textes, exercices, références)

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🙋🏼‍♂️ AVEC QUI ??? 🙋🏼‍♂️

Enseignant d'instrument en conservatoire, je suis aussi musicien professionnel et intermittent du spectacle !
C'est très jeune que mon propre professeur m'enseigna les techniques de respiration pour réguler mon stress lors des examens. 👨🏼‍🏫
Suite à plusieurs voyages en Inde et au Népal, je me suis rapproché des traditions du yoga et du bouddhisme tibétain dans lesquels je poursuis la formation.
Je me fais une joie de faciliter ce programme MBSR qui est toujours une expérience unique d'introspection, source de sagesse et de douceur...
Des outils pour la vie, afin de maintenir le cap quelles que soient les circonstances et de garder son ancre... ⚓

Les instructeurs MBSR sont formés selon un cursus certifiant de 2 ans auprès d'instituts européens (IMA).
Nous avons besoin d'une formation continue afin d'enseigner depuis notre propre expérience : pratiques quotidiennes et retraites régulières... 🧘🏼‍♂️

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☎️ CONTACT ?!! ☎️

Par SMS / WhatsApp : 0659517535

JOA Méditation - Méditation de pleine conscience -

17/08/2024