Espace Zen Energie

24/09/2024

ESPACE ZEN ENERGIE propose,
un ATELIER CHI NEI TSANG
(massage du ventre)
Cet Atelier s’adresse à toute personne désirant connaître la profondeur de ce soin et le pratiquer en famille , ami(e),
Il ne s’agit pas d’une formation mais d’une découverte qui vous permettra de connaître les bases du Chi Nei Tsang. Elle peut vous amener à une formation globale proposer sur le site.
shiatsu-chineitsang64.fr
Cet atelier a pour but de transmettre les bases du Chi-Nei-Tsang, avec une pratique simple à partager autour de soi.
*Augmenter notre capacité respiratoire
*Restaurer notre équilibre postural
*Améliorer l’équilibre digestif
*Favoriser la digestion émotionnelle
*Découvrir les auto-massages
Cet atelier se déroule sur Bayonne
de 9h30 à 17h00

21/05/2024

// LA CONSTIPATION //
Vous avez des douleurs au niveau du ventre ? De la difficulté à digérer ? Vous êtes souvent constipé ?

⬇️Vous trouverez dans cet article quelques éléments qui peuvent expliquer cette situation mais surtout les solutions pour vous soulager !

Dites moi ce que vous en pensez en commentaire 🌿

ou Bian-Bi - Par stagnation de Qi En Médecine Chinoise, la constipation s’installe lorsque nous n’allons pas à la selle au bout de 3 jours, on force, les selles sont sèches, pouvant provoquer à terme des occlusions ou hémorroïdes. L’énergie est bloquée, le péristaltisme intestinal dim...

20/09/2023

Bonjour,
Je serais présente à Gabarret lors de ce week end ou nous pourrons échanger sur les bienfaits du massage CHI NEI TSANG (soin du ventre)
Au plaisir de vous rencontrer en compagnie de Danièle
Sylvie

12/09/2023

ATELIER CHI-NEI-TSANG
(Massage du ventre)
Le ventre est un trésor physiologique qui nécessite qu’on lui porte attention, que l’on prenne soin de lui.
Cet atelier a pour but de transmettre les bases du Chi-Nei-Tsang, avec une pratique simple à partager autour de soi.

* Augmenter notre capacité respiratoire
* Restaurer notre équilibre postural
* Améliorer l’équilibre digestif
* Favoriser la digestion émotionnelle
* Découvrir les auto-massages

Lieu : Bayonne
Date : samedi 7 octobre
Horaires : 9h-17h
Repas : en commun
Prix : 90€
Au plaisir de vous rencontrer
Sylvie
Réf : shiatsu-chineitsang64.fr

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31/07/2023

MICROBIOTE INTESTINAL et CHI NEI TSANG
Microbiote= Flore intestinale a un rôle important dans notre santé physique et mentale.
Il est composé de bactéries, virus, parasites, des micro-organismes qui vivent ensemble, Il dégrade des aliments complexes que notre organisme qui est incapable de digérer seul
On l’appelle 2é cerveau car il contient après le cerveau le plus grand nombre de neurones (200 milliards) pour lequel un pouvoir s’exerce sur le système nerveux entérique présent dans le ventre et le système nerveux central.
Il a la possibilité d’envoyer des messages au cerveau concernant notre alimentation par le nerf vague,
J’en veux plus, ou moins, c’est bon ce n’est pas bon etc…
N’oublions pas que c’est au sein de notre tube digestif que se sont développés les premiers neurones
Les neurones de notre tube digestif sont capables d’interagir avec notre cerveau en modulant nos émotions via le nerf vague, car il est certain que notre survit dépend de l’alimentation, si celle-ci est pauvre alors l’information envoyée au cerveau lancera une alerte pour pourra développer l’information des réactions telles que l’anxiété, la peur, la colère etc… boule au ventre – estomac noué apparaitrait.
Le Massage du ventre Chi Nei Tsang permet d’interagir sur ces 2 cerveaux qui sont en relation par le nerf vague via des neurotransmetteurs en activant la sérotonine (humeur) et la mélatonine (calme sommeil)

15/05/2023

CHI-NEI-TSANG (massage du ventre)
et Diététique Chinoise
LE GRUAU

Il est de notre responsabilité de prendre soin de notre organisme pour le mener loin.
Dans cet esprit, je propose aujourd’hui de prendre soin de notre système digestif en commençant par la RATE qui est responsable du transport et transformation des aliments en Médecine Chinoise.
Je vous propose une recette bien connue des chinois, puisqu’il consomme le gruau afin de traiter ou prévenir la maladie
• Il combat la fatigue,
• Renforce le transit intestinal, (riche en fibre)
• Réduit le mauvais cholestérol
• Prévient des maladies cardiovasculaires

Il est recommandé de prendre du gruau durant l’intersaison afin de fortifier la rate, c’est-à-dire 15 jours avant la saison suivante.

Recette :
Ingrédients pour 1 personne
- 1 verre d’eau ou de lait végétal (lait d’amande, d’avoine, de riz, de soja…),
- 4 cuillères à soupe de flocons d’avoine (mais cela pourrait aussi être des flocons de riz, d’orge, de sarrasin),
- Un peu de sel, sucre roux ou sucre complet

Préparation
Amener l’eau ou le lait à ébullition, verser les flocons de céréales en pluie. Cuire à feu doux en remuant, 3 à 5 minutes. Laisser gonfler hors du feu 2 minutes.
L’idéal, de façon traditionnelle, « à l’anglaise » est de le cuire avec de l’eau et un peu de sel, de saupoudrer de sucre roux cristallisé et de rafraichir avec du lait froid.
Si vous voulez un petit déjeuner sucré, vous pouvez ajouter des baies de goji, des raisins secs ou autres fruits secs, de la cannelle ou de la vanille et sucrer avec du sirop d’érable ou du miel.

Bon appétit….

15/05/2023

il est de notre responsabilité de prendre soin de notre organisme pour le mener loin.
Dans cet esprit, je propose aujourd’hui de prendre soin de notre système digestif en commençant par la RATE qui est responsable du transport et transformation des aliments en Médecine Chinoise.
Je vous propose une recette bien connue des chinois, puisqu’il consomme le gruau afin de traiter ou prévenir la maladie

-Il combat la fatigue,
-Renforce le transit intestinal, (riche en fibre)
-Réduit le mauvais cholestérol
-Prévient des maladies cardiovasculaires

Il est recommandé de prendre du gruau durant l’intersaison afin de fortifier la rate, c’est-à-dire 15 jours avant la saison suivante.

Recette :
Ingrédients pour 1 personne
- 1 verre d’eau ou de lait végétal (lait d’amande, d’avoine, de riz, de soja…),
- 4 cuillères à soupe de flocons d’avoine (mais cela pourrait aussi être des flocons de riz, d’orge, de sarrasin),
- Un peu de sel, sucre roux ou sucre complet
Préparation
Amener l’eau ou le lait à ébullition, verser les flocons de céréales en pluie. Cuire à feu doux en remuant, 3 à 5 minutes. Laisser gonfler hors du feu 2 minutes.
L’idéal, de façon traditionnelle, « à l’anglaise » est de le cuire avec de l’eau et un peu de sel, de saupoudrer de sucre roux cristallisé et de rafraichir avec du lait froid.
Si vous voulez un petit déjeuner sucré, vous pouvez ajouter des baies de goji, des raisins secs ou autres fruits secs, de la cannelle ou de la vanille et sucrer avec du sirop d’érable ou du miel.
Bon appétit….