I.Bourgeault - Thérapie Émotionnelle

02/11/2025

Le wouah de la journée...
Impressionnant, calme et ressourcement.
💯🌟🦌💖

19/10/2025

🌟😎

14/10/2025

La petite touche 💯 d'une journée déjà parfaite !!!!

05/10/2025

20/06/2025

Vous aussi, vous sentez que quelque chose vacille ?

Qu’on travaille dans l’agriculture, le milieu soignant, en entreprise, dans les services publiques,
Il semble commun de pressentir que notre époque touche à ses limites.
Mais comment garder l’élan quand la lucidité fait mal ?
Quand on voit l’état du climat, des sols, du lien social, et qu’on se sent impuissant…

Moi aussi, parfois, je perds pied.
Mais je sais une chose : seul, je m’essouffle. Ensemble, je respire.

Alors le 26 juin, je participerai à une soirée un peu à part.
Un rendez-vous où l’on pourra dire nos doutes, nos élans, nos colères, nos rêves.
Un espace où l’on ne vient pas pour convaincre, mais pour se relier.
Pour écouter, comprendre, s’inspirer.
Et peut-être, repartir un peu plus vivant, un peu plus aligné.

📍 C’est à Paris, c’est organisé par la Coopérative Oasis, c’est ouvert à toutes et tous.

On y parlera d’écologie, bien sûr,
mais surtout de ce qui nous relie profondément.
De ce qui nous donne envie de nous mettre en mouvement, à notre échelle.

Si vous sentez, vous aussi, que l’heure est venue de rassembler nos forces…
Bienvenue.

Infos et inscriptions ici :

https://cooperative-oasis.org/articles/recul-de-lecologie-le-26-juin-rassemblons-nos-forces/

Crédit photo : Oliver Saillard

02/05/2025

Merci à pour cette pause matcha 🙏♥️🌟

05/03/2025

🌟🌟🌟

Le Dr Natalia Caycedo, fille du fondateur de la sophrologie Alfonso Caycedo, est elle-même docteur en médecine, spécialiste en psychiatrie et diplômée en neurophysiologie et en neuropsychologie. Elle nous éclaire sur cette méthode développée par son père et ses applications concrètes.*

🔹 Qu'est-ce que la sophrologie exactement ?
"La sophrologie c'est l'étude de la conscience," explique Natalia Caycedo. "Mon père a créé une méthodologie pour que chaque personne puisse étudier sa propre conscience. Je dirais qu'en se connaissant mieux, la personne développe ses propres capacités."

🔹 Quels sont les principaux bienfaits que vous observez dans votre pratique ?
"C'est bénéfique car cela aide à savoir gérer son stress, ses émotions négatives, son anxiété, ses insomnies. En tant que psychiatre à Barcelone, je vois ces bénéfices au niveau des patients."

🔹 Comment fonctionne cette méthode concrètement ?
"C'est progressif," précise-t-elle. "C'est une méthode très ordonnée qui a des objectifs. La personne apprend à se connaître elle-même, dans son corps, son esprit, ses émotions, ses valeurs."

🔹 Pouvez-vous nous détailler les étapes de cette progression ?
"Le premier pas est de sentir son propre corps, gérer ses tensions. Le degré suivant, c'est d'apprendre à connaître son esprit. Puis vient le tour des émotions : colère, tristesse de fond... Voire l'anxiété en anticipation, avec des pensées qui dérangent beaucoup."

🔹 En quoi cette approche est-elle particulièrement pertinente aujourd'hui ?
"Combien de personnes n'ont pas le temps pour elles-mêmes ? Là, nous avons une méthode qui dit : arrête-toi, développe le positif en soi, les émotions tranquillisantes, sereines, optimistes."

🔹 Quel investissement en temps cela demande-t-il ?
"Il faudrait pratiquer au moins 15 minutes tous les jours. Avec le temps, la méthodologie, la répétition, chaque personne se connaît mieux et peut utiliser cette méthode dans sa vie quotidienne," assure la médecin.

Extrait de l'interview du Dr Natalia Caycedo réalisée par Charline Poullain, L'Essentiel Toulouse - 6 février 2025

12/01/2025

14h, le soleil se couche sur le lac
🤩🌌🌡️❄️🌔😍

11/01/2025

C'est parti...
🥶🤩🎉

17/12/2024

Toujours aussi beau...
🌟🌟🌟

16/12/2024