05/05/2026
Un corps en flottement, ça fait peur.
J’ai passé des années à bouger comme ça:
comme dans le “flou”.
Genou instable depuis l’enfance - ostéochondrite disséquante à 10 ans, presque plus de cartilage, syndrome rotulien avec une très forte instabilité de la jambe, des entorses à répétition.
Et en parallèle, une 5ème lombaire désolidarisée en deux parties (un spondylolisthésis par lyse isthmique, autrement dit une rupture de l’isthme de la vertèbre qui fait qu’elle ne tient plus vraiment à sa place.). Ça m’a conduit à ne plus vraiment avoir confiance en mon propre corps.
On retient. On anticipe. On se protège de tout - y compris du mouvement qui pourrait pourtant nous aider/nous sauver.
Ce que j’ai appris finalement, c’est que ce n’est pas bouger qui fait peur, mais c’est bouger dans le vague!
Un corps solide - attention, pas rigide!! solide 😉 - et bien ça change tout.
Quand vous savez exactement où poser, comment ancrer, où engager pour que le genou ne parte pas dans tous les sens, pour que le bas du dos soit soutenu plutôt que comprimé... vous ne bougez plus en vous retenant. Vous vous laissez aller. Vous explorez. Vous vivez un peu plus fort, sans cette petite voix qui dit attention. Et c’est là que ça devient exaltant.
La structure, ce n’est pas une cage. Mais plutôt un sol ferme, stable sous les pieds.
Là où la solidité permet la détente et où vous pouvez prendre appui pour l’envol.
Ce que vous voyez dans cette vidéo, c’est lent, précis, stable. C’est simple mais c’est construit.
Et c’est ce qui me permet aujourd’hui de bouger sans crainte - même avec un genou qui n’a plus grand chose à raconter côté cartilage et une vertèbre qui essaye de se faire une partie de bobsleigh sur mon sacrum 😂
C’est aussi ce pour quoi les gens viennent travailler avec moi : trouver la justesse des positionnements, avoir ces clic où l’on a enfin l’impression de comprendre comment fonctionne son propre corps et comment il bouge — pour, on l’espère, un jour lui faire confiance à nouveau ♡
