Ptit Yogi

31/05/2025

10/10/2024

Alors que la santé mentale est pourtant un enjeu sanitaire majeur, un nouveau rapport d’ révèle une réalité inquiétante. Alors que 91 % des Français disent aller « bien », 36 % d’entre eux sont en réalité en détresse psychologique. 😔

En cette journée mondiale de la santé mentale, les études s’accumulent et ne se contredisent pas. Fatigue, insomnies, difficultés émotionnelles, solitude… Les Français vont mal. 🧠
 
Le tabou autour des troubles psychiques persiste, jusqu’à minimiser sa propre souffrance de peur d’être jugé ou rejeté. Si vous en ressentez le besoin, il est important de parler à un.e professionnel.le de la santé mentale.
 
Cette journée mondiale de la santé mentale rappelle la nécessité de prendre soin de soi et de ses proches.🫶
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[Santé Mentale, Psychologie, Ipsos]

29/08/2024

Bientôt la reprise 🙃😊!!!

02/08/2024

Et vous, qu'en pensez-vous ?

Toute l'équipe de MyBouddha vous souhaite une excellente journée.
Namasté 🙏

08/02/2024

https://youtu.be/5mD5nQtbB8Q?si=NO9_E8DqfgAWB-wL

08/02/2024

🌿Bonheur et paix, voilà véritablement les deux espoirs majeurs de l’existence humaine, ce que nous recherchons tous. Une famille heureuse, des enfants épanouis, une réussite sociale et financière, une belle maison. Une quête de pouvoir sur le monde jamais rassasiée…

🌿Le programme MBSR en huit semaine vous invite à revenir à l'instant présent et à sortir du pilote automatique !

Les pratiques de Méditation de pleine conscience permettent de se centrer sur le présent et d’établir des bases solides, propices à une relation plus sereine avec soi et le monde, quelles que soient les difficultés rencontrées.

🌿Le programme MBSR (Méditation de Pleine Conscience) s’adresse à ceux désireux de s’engager activement pour améliorer leur situation. Ses bénéfices ont fait l’objet de validations cliniques dans les domaines suivants :

⇢ Stress relationnel et professionnel
⇢Troubles du sommeil
⇢Diminution de la charge mentale, gestion de l’anxiété et des ruminations mentales
⇢Prévention des risques psychosociaux, burn out
⇢Gestion des émotions, du stress (professionnel, familial)
⇢Amélioration des capacités d’écoute et de communication
⇢Sortir du mode « Pilotes Automatique »
⇢Troubles cardio-vasculaires
⇢Renforcement du système immunitaire
⇢Recherche de mieux-être et de stabilité pour faire face aux difficultés
⇢Mieux vivre la douleur chronique dans ses différentes formes

🪷Face à un rythme de vie qui semble parfois nous dépasser, ce programme permet de développer une meilleure qualité de vie.

01/02/2024

Et oui !!!😂