Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 21:00 Mardi 09:00 - 21:00 Mercredi 09:30 - 21:00 Jeudi 09:00 - 21:00 Vendredi 09:00 - 21:00 Samedi 09:30 - 17:00

Quel est le site Web ?

https://www.instagram.com/sophrologie.lydie.girard?igsh=aDlkYmlvMG42eTk0, https://www.resalib.fr/praticien/60230-lydie-g

Lydie Girard - Sophrologue Enfants, Ados & Parents - Beauchamp, 28 Avenue du Général Leclerc, Beauchamp (2026)

11/04/2026

Elle dit que ça va.
Mais elle a mal au ventre tous les matins.
Elle continue d’aller au lycée.
Mais elle a peur.
Elle sourit.
Mais elle s’effondre à l’intérieur.
💔
Le harcèlement scolaire ne se voit pas toujours.
Mais il abîme profondément.
Aujourd’hui, j’accompagne une adolescente dans cette réalité.
Et ce que je vois souvent :
du stress
de l’angoisse
une confiance qui disparaît doucement…
🌿 Leur offrir un espace pour parler, respirer, se reconstruire…
ça peut tout changer.
👉 Parents, faites-vous confiance.
Un détail peut être un signal.
📍 Accompagnement des adolescents au cabinet à Beauchamp
📩 RDV en ligne ou en message privé
💬 Et vous… vous auriez vu les signes ?

27/03/2026

Et si ce que vous ressentez… n’était pas “dans votre tête” ?
Anxiété, crises d’angoisse, ventre noué, nausées, cœur qui s’emballe…
👉 Votre corps parle. Fort. Très fort.
Et non, vous n’êtes pas en train de perdre le contrôle.
En sophrologie, on ne “fait pas taire” l’anxiété.
On apprend à la comprendre… et surtout à la réguler.
✨ Apaiser le système nerveux
✨ Retrouver une respiration qui calme vraiment
✨ Sortir du mode alerte permanent
✨ Revenir dans le présent
Petit à petit, quelque chose change :
👉 Les crises diminuent
👉 Le corps se détend
👉 Et vous reprenez votre place
Parce que vivre avec l’anxiété n’est pas une fatalité.
🌿 Je vous accompagne à Beauchamp (Val-d’Oise)
📅 RDV sur Resalib lien dans ma bio

27/03/2026

Et si ce que vous ressentez… n’était pas “dans votre tête” ?
Anxiété, crises d’angoisse, ventre noué, nausées, cœur qui s’emballe…
👉 Votre corps parle. Fort. Très fort.
Et non, vous n’êtes pas en train de perdre le contrôle.
En sophrologie, on ne “fait pas taire” l’anxiété.
On apprend à la comprendre… et surtout à la réguler.
✨ Apaiser le système nerveux
✨ Retrouver une respiration qui calme vraiment
✨ Sortir du mode alerte permanent
✨ Revenir dans le présent
Petit à petit, quelque chose change :
👉 Les crises diminuent
👉 Le corps se détend
👉 Et vous reprenez votre place
Parce que vivre avec l’anxiété n’est pas une fatalité.
🌿 Je vous accompagne à Beauchamp (Val-d’Oise)
📅 RDV sur Resalib resalib.fr/p/60230

20/03/2026

Nouveau au cabinet 🤍
J’aime quand un outil permet d’aller toucher des choses profondes avec délicatesse.
J’ai récemment accueilli au cabinet le jeu Aventure Résilience de un support que je pourrai utiliser avec certains enfants, et parfois aussi avec des adultes.
Son approche me plaît beaucoup, car elle aide à revenir sur une situation stressante en venant explorer : ✨ ce qui s’est passé
✨ ce que la personne s’est dit
✨ ce qu’elle a ressenti
✨ comment elle a réagi
✨ et surtout, comment elle peut peu à peu transformer cette expérience intérieure
Derrière le jeu, il y a un vrai travail autour de la résilience, de la compréhension de soi, de la régulation émotionnelle et de la confiance intérieure.
Parce qu’apprendre à rebondir ne veut pas dire nier ce qu’on a vécu.
Cela veut dire pouvoir le traverser autrement, avec plus de conscience, de douceur et de ressources.
J’aime proposer ce type de médiation en séance, parce que le jeu ouvre parfois des portes que les mots seuls n’ouvrent pas toujours.
Un bel outil, ludique et profond à la fois, pour accompagner les petites et grandes tempêtes intérieures. 🌿
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15/03/2026

✨ Ce matin au cabinet… un moment suspendu.
Un atelier Kintsugi.
Des céramiques brisées.
Des morceaux à recoller… avec patience, douceur et un peu d’or.
Mais très vite, on comprend que l’on ne parle pas seulement de céramique.
On parle de nos chemins de vie.
Des épreuves qui nous ont fissurés.
Des moments où l’on a dû se reconstruire.
Et peu à peu, les lignes apparaissent…
ces lignes dorées qui ne cachent pas les cassures,
mais qui les révèlent autrement.
Comme un rappel puissant :
✨ Nos blessures ne nous rendent pas moins beaux.
Elles racontent notre histoire.
Merci aux participants pour leur confiance, leur sincérité et la profondeur des échanges de ce matin.
J’aime profondément accompagner ces espaces où l’on transforme les fissures en force.
🌿 Prochain atelier Kintsugi à la rentrée.
beauchamp

15/03/2026

✨ Ce matin, au cabinet, avait lieu l’atelier Kintsugi.
Un moment hors du temps, rempli de douceur, d’authenticité… et de belles prises de conscience.
À travers cet art japonais qui consiste à réparer les céramiques brisées avec de l’or, nous avons pris le temps de réfléchir à nos propres fissures, nos épreuves, nos fragilités…
Et surtout à la manière dont elles peuvent devenir des forces.
Chaque participant est reparti avec une céramique réparée…
mais aussi avec un regard différent sur son histoire.
Parce que parfois, ce ne sont pas nos blessures qui nous définissent,
mais la façon dont nous choisissons de les transformer.
Merci aux participants pour leur confiance, leur sincérité et ces beaux partages.
C’est toujours un privilège d’accompagner ces moments de transformation.
🌿 Prochain atelier Kintsugi prévu à la rentrée de septembre.

27/02/2026

“Mais concrètement… on fait quoi avec toi ?”
On transforme.
On ne reste pas bloqué dans le problème.
On agit.
Vous arrivez avec :
• du stress
• des émotions qui débordent
• un mental qui ne s’arrête jamais
• des colères
• des peurs
• une perte de confiance
• une période de flou
Et ensemble, on remet du mouvement.
Dans mon cabinet, on peut :
🌿 respirer pour faire redescendre la pression
🌿 libérer les tensions accumulées
🌿 comprendre ce qui vous déclenche
🌿 apprivoiser vos émotions
🌿 reprogrammer certains schémas
🌿 retrouver de la clarté
🌿 reprendre votre place
Avec les enfants : on joue, on crée, on rend les émotions concrètes.
Avec les ados : on passe par l’image, la métaphore, l’échange vrai.
Avec les adultes : on travaille en profondeur.
Mes outils :
✨ Sophrologie
✨ Hypnose thérapeutique
✨ Art-thérapie
✨ EFT
✨ Jeux thérapeutiques
✨ Soins énergétiques
✨ Guidance (quand vous avez besoin d’éclairage et de sens)
Chaque séance est personnalisée.
Parce que vous n’êtes pas un protocole.
📩 Pour prendre rendez-vous :
→ en message privé
→ ou via le lien dans ma bio
Si ce post vous parle… c’est peut-être le bon moment.

27/02/2026

“Mais concrètement… on fait quoi avec toi ?”
Alors voilà.
Dans mon cabinet, on ne fait pas que parler.
(On respire aussi… et parfois ça change déjà beaucoup 😄)
Que vous soyez :
• un adulte stressé ou épuisé
• un parent dépassé
• un ado anxieux
• un enfant qui déborde d’émotions
• une personne qui traverse une période difficile
Ici, on travaille ensemble pour retrouver du calme et de la solidité intérieure.
Concrètement, on peut :
🌿 apprendre à calmer les pensées qui tournent en boucle
🌿 respirer pour faire redescendre la pression
🌿 relâcher les tensions du corps
🌿 comprendre ce qui déclenche les émotions
🌿 apprivoiser la colère
🌿 dépasser certaines peurs
🌿 retrouver confiance
🌿 mieux dormir
🌿 poser des limites plus sereinement
Avec les enfants et les ados, on passe souvent par le jeu, le dessin, les images.
Avec les adultes, on mélange parole, respiration, visualisation et outils concrets.
Les outils que j’utilise :
• Sophrologie (respiration, mouvements doux, visualisations)
• Hypnose thérapeutique
• Art-thérapie
• EFT
• Jeux thérapeutiques
• Ateliers symboliques comme le Kintsugi Résilience
Mais surtout…
Chaque séance est adaptée à la personne en face de moi.
Il n’y a pas de protocole figé.
Il y a vous.
Si vous vous demandez si cela peut vous aider, vous pouvez m’écrire en message privé.
Et si ce post peut parler à quelqu’un autour de vous, n’hésitez pas à le partager 🌿

Rdv: resalib.fr/p/60230

13/02/2026

✨ Nouvel outil au cabinet ✨
(et celui-ci me tient particulièrement à cœur)
Un jeu thérapeutique dédié au harcèlement scolaire vient d’arriver pour accompagner les enfants et les adolescents qui traversent des situations difficiles à l’école 🏫💬
Parce que le harcèlement est souvent difficile à raconter avec des mots, ce support ludique permet de :
🧩 libérer la parole
🧠 comprendre ce qui se joue dans la relation
🛡️ retrouver des ressources et du pouvoir d’action
💛 reprendre confiance en soi
Au cabinet, j’accompagne les enfants et les ados avec une approche douce, respectueuse et concrète qui associe :
🌬️ la sophrologie pour apaiser le stress et l’anxiété
🧭 la méthode Palo Alto pour sortir des situations bloquées
🎲 des outils ludiques et créatifs pour faciliter l’expression
Chaque accompagnement est entièrement personnalisé, dans un cadre sécurisant et bienveillant.
👉 Si votre enfant ou votre ado vit une situation de harcèlement, d’isolement ou de mal-être à l’école, il existe des solutions.
Il n’est pas obligé de rester seul face à cela 🤝
Je reste disponible en message privé pour échanger ou répondre à vos questions. 💌

06/02/2026

🌸 Atelier Kintsugi – une nouvelle date face à vos nombreux retours 🌸

Suite au succès et aux magnifiques retours autour de cet atelier, j’ai la joie de le proposer à nouveau 🌿

✨ À qui s’adresse l’atelier Kintsugi ?

À celles (et ceux) qui ont traversé.
À celles qui se sentent fatiguées, sensibles, en transition.
À celles qui ressentent le besoin de déposer, de comprendre et de transformer ce qu’elles ont vécu.

Cet atelier n’est pas un simple moment créatif.
C’est un espace de réparation symbolique, où chaque geste prend sens, où chaque fêlure raconte une histoire… et peut devenir une ligne de force.

Le Kintsugi, art japonais de réparation à l’or, nous rappelle une chose essentielle :
ce qui a été brisé peut devenir encore plus précieux.

Durant cet atelier, je vous accompagne dans un moment doux, profond et accessible à toutes.
Aucun prérequis artistique. Juste l’envie de prendre un temps pour vous.

📅 Dimanche 15 mars
⏰ 10h – 12h
📍 Cabinet – 28 avenue du Général Leclerc, 95250 Beauchamp
👥 6 places uniquement pour préserver la qualité du moment
💶 Tarif : 30 €

💛 Vous repartez avec votre objet réparé… et un regard souvent plus apaisé sur votre propre histoire.

📲 Inscriptions par SMS : 06 12 72 35 08

03/02/2026

Ce matin, j’interviens dans un CAMPS pour animer un atelier autour de la prévention de l’épuisement au travail..
Parce que l’épuisement ne surgit jamais « d’un coup ».

Il chuchote d’abord… fatigue persistante, irritabilité, perte de motivation, tensions corporelles… avant de s’installer plus profondément.

✨ Au programme de l’atelier :

✔️ Identifier les signes de l’épuisement professionnel

✔️ Comprendre le fonctionnement du système nerveux

✔️ Expérimenter des techniques simples pour apaiser le corps et l’esprit

✔️ Créer un tableau de visualisation pour mettre en lumière ce qui nous ressource

✔️ Terminer par un temps de relaxation pour intégrer et repartir plus aligné·e

Prendre soin de sa santé mentale au travail, ce n’est pas une option.

C’est un levier essentiel de prévention, de bien-être et d’efficacité durable.

👉 Envie que j’intervienne dans votre structure ou votre entreprise ?

Contactez-moi en message privé

Lydie Girard - Sophrologue Enfants, Ados & Parents - Beauchamp

11/04/2026

27/03/2026

27/03/2026

20/03/2026

15/03/2026

15/03/2026

27/02/2026

27/02/2026

13/02/2026

06/02/2026

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