Lydie Girard - Sophrologue Enfants, Ados & Parents - Beauchamp

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Lydie Girard - Sophrologue Enfants, Ados & Parents - Beauchamp Lydie Girard – Thérapeute Bien-Être & Accompagnement Personnalisé J’accompagne adultes, pa...

🌸 Nouveauté à Bessancourt ! 🌸Dès septembre, j’aurai la joie d’animer des séances de gym douce & relaxation tous les merc...
24/08/2025

🌸 Nouveauté à Bessancourt ! 🌸

Dès septembre, j’aurai la joie d’animer des séances de gym douce & relaxation tous les mercredis matin de 10h30 à 11h30, à l’Espace Marc Steckar ✨

L’idée ?
– Bouger son corps en douceur,
– Respirer profondément,
– Retrouver calme et énergie 🌿

👉 Inscriptions auprès de la mairie : 01 30 40 44 44

Merci à la Ville de Bessancourt - 95pour cette belle opportunité 🙏

✨ La rentrée approche, et comme toute bonne chose a une fin, je reprends le travail dès le mardi 26 août !📌 Grande nouve...
22/08/2025

✨ La rentrée approche, et comme toute bonne chose a une fin, je reprends le travail dès le mardi 26 août !
📌 Grande nouveauté cette année : j’élargis mes horaires ✨
👉 Je vous accueille désormais en semaine jusqu’à 21h (prise de rendez-vous directement via Résalib: https://www.resalib.fr/.../60230-lydie-girard-sophrologue... ).
🌿 En parallèle, de beaux projets locaux vous attendent :
Gym douce & relaxation : tous les mercredis matin de 10h à 11h à l’Espace Marc Steckar (Bessancourt).
➡️ Inscriptions au Forum des associations le 6 septembre ou par téléphone au 01 30 40 44 44.
Groupes de parole pour les parents d’enfants de moins de 3 ans à Bessancourt 🍼 : un espace bienveillant pour partager, souffler et trouver du soutien dans les premiers pas de la parentalité.
➡️ Inscription au 01 30 40 44 40.
Atelier Kintsugi spécial mamans post-partum (jusqu’à 1 an) : le samedi 13 septembre à la Médiathèque de Sannois, en partenariat avec l’association jardins d'ama.
📎 Lien d’inscription https://www.lesjardinsdama.com/.../585138-r-kintsugi-de...
💛 Et bien sûr, je continue de vous recevoir en consultation individuelle à Beauchamp :
Pour les enfants stressés par la rentrée scolaire, afin de les aider à retrouver confiance et sérénité.
Pour les mamans au bord du trop-plein, qui souhaitent alléger leur charge mentale et se reconnecter à elles-mêmes.
Pour toutes celles et ceux qui veulent prolonger les bénéfices des vacances et trouver un meilleur équilibre au quotidien.
🌟 Et ce n’est qu’un début… D’autres rendez-vous arrivent très bientôt pour vous accompagner vers plus de bien-être, de légèreté et d’énergie positive.
💛 Belle rentrée à toutes et tous !

🌞 Ralentir pour mieux revenir 🌿Je prends quelques jours pour me poser, souffler, me recentrer…Un temps de ressourcement,...
01/08/2025

🌞 Ralentir pour mieux revenir 🌿

Je prends quelques jours pour me poser, souffler, me recentrer…
Un temps de ressourcement, pour mieux vous accompagner à la rentrée ✨

📅 À partir du 26 août, je vous retrouve avec des créneaux élargis jusqu’à 21h, pour que chacun·e puisse trouver un moment rien que pour soi.

👉 Vous pouvez déjà réserver en ligne via Résalib :
📌 resalib.fr/p/60230

Bel été à toutes et tous !
Prenez soin de vous 💛
Lydie – sophrologue & hypnothérapeute à Beauchamp

🎲 Transformer le "j’ai pas envie" en "j’ai adoré"… grâce à l’imaginaire.Aujourd’hui, j’ai accompagné un petit garçon au ...
18/07/2025

🎲 Transformer le "j’ai pas envie" en "j’ai adoré"… grâce à l’imaginaire.

Aujourd’hui, j’ai accompagné un petit garçon au tempérament bien trempé, souvent dans la provocation, le refus, le "non à tout".

Mais au fil des séances, j’apprends à parler sa langue : celle de la créativité, de l’image, du jeu et des histoires.

🃏 Cette fois, j’ai sorti le jeu Dixit – un outil formidable pour les enfants qui ont du mal à verbaliser ce qu’ils ressentent. On a exploré ses peurs, ses blocages, ses colères… sans jamais parler "de lui", mais à travers les cartes, les personnages, les symboles.

Et puis, comme à chaque fois, on a terminé par sa partie préférée : une visualisation guidée.
Il s’est vu avancer dans une forêt magique, lâcher ses peurs une à une, confier ses secrets à un arbre bienveillant, et découvrir la cabane des courageux, là où on recharge son cœur et sa confiance.

💬 À la fin, il m’a regardée, très sérieux, et il m’a dit :
"Moi je crois que je suis un héros invisible, mais dans la cabane, je peux enlever mon armure."

Ces moments-là… ce sont ceux qui me rappellent pourquoi j’ai choisi ce métier.

🎯 Parce que chaque enfant a besoin d’un espace où il peut être lui-même, sans pression, sans jugement, sans performance.

✨ Parce que derrière chaque provocation se cache un besoin : d’écoute, de sécurité, de valorisation.

📍Vous êtes parent, enseignant, éducateur, thérapeute, et vous cherchez des outils concrets pour accompagner les enfants autrement ?
Je partage régulièrement des idées d’accompagnement, de jeux, de visualisations et de techniques douces sur mes réseaux.
📩 Et si vous souhaitez échanger ou collaborer, mes messages sont ouverts !

🌞 ÉTÉ CRÉATIF & BIEN-ÊTRE À BEAUCHAMP 🌿L’été est souvent synonyme de pause… mais chez moi, il rime avec inspiration, cré...
11/07/2025

🌞 ÉTÉ CRÉATIF & BIEN-ÊTRE À BEAUCHAMP 🌿
L’été est souvent synonyme de pause… mais chez moi, il rime avec inspiration, création et projets qui prennent vie !
Vous me connaissez : j’aime créer des ateliers qui ont du sens, qui touchent le cœur et transforment en douceur 🌈
💛 Mon atelier KINTSUGI - l’art de la résilience est de retour ! Ce précieux atelier, imaginé avec amour et intuition, accompagnera les mamans en post-partum le 13 septembre à Sannois. Un vrai bijou que je chéris particulièrement (et qui, visiblement, suscite des vocations... 😉).
🎒 Je prépare aussi des nouveaux ateliers pour les enfants et les ados, toujours pensés sur-mesure :
🌀 “Super pouvoirs et émotions” : pour apprendre à mieux se connaître, se rassurer et se renforcer.
🎨 “Mon carnet de confiance” : un atelier d’art-thérapie pour booster l’estime de soi dès le plus jeune âge.
🌬️ “Respire, c’est magique !” : un moment de détente ludique pour dompter le stress et les angoisses.
🌺 Et pour les adultes : des ateliers bien-être mêlant sophrologie, visualisations, oracles et auto-soin pour ralentir, souffler… et se retrouver.
💦 Le cabinet reste ouvert tout le mois de juillet, au frais, dans un espace climatisé… idéal pour s’offrir un vrai moment de pause dans la chaleur de l’été.
📬 Envie de rejoindre un atelier ou de réserver une séance ?
✨Cet été, je laisse parler ma créativité pour mieux vous accompagner à la rentrée. Et vous, vous créez quo https://www.resalib.fr/praticien/60230-lydie-girard-sophrologue-beauchamp

🌞 ÉTÉ CRÉATIF & BIEN-ÊTRE À BEAUCHAMP 🌿L’été est souvent synonyme de pause… mais chez moi, il rime avec inspiration, cré...
11/07/2025

🌞 ÉTÉ CRÉATIF & BIEN-ÊTRE À BEAUCHAMP 🌿
L’été est souvent synonyme de pause… mais chez moi, il rime avec inspiration, création et projets qui prennent vie !
Vous me connaissez : j’aime créer des ateliers qui ont du sens, qui touchent le cœur et transforment en douceur 🌈
💛 Mon atelier KINTSUGI - l’art de la résilience est de retour ! Ce précieux atelier, imaginé avec amour et intuition, accompagnera les mamans en post-partum le 13 septembre à Sannois. Un vrai bijou que je chéris particulièrement (et qui, visiblement, suscite des vocations... 😉).
🎒 Je prépare aussi des nouveaux ateliers pour les enfants et les ados, toujours pensés sur-mesure :
🌀 “Super pouvoirs et émotions” : pour apprendre à mieux se connaître, se rassurer et se renforcer.
🎨 “Mon carnet de confiance” : un atelier d’art-thérapie pour booster l’estime de soi dès le plus jeune âge.
🌬️ “Respire, c’est magique !” : un moment de détente ludique pour dompter le stress et les angoisses.
🌺 Et pour les adultes : des ateliers bien-être mêlant sophrologie, visualisations, oracles et auto-soin pour ralentir, souffler… et se retrouver.
💦 Le cabinet reste ouvert tout le mois de juillet, au frais, dans un espace climatisé… idéal pour s’offrir un vrai moment de pause dans la chaleur de l’été.
📬 Envie de rejoindre un atelier ou de réserver une séance ? Écrivez-moi ou prenez rendez-vous ici : resalib.fr/p/60230
✨Cet été, je laisse parler ma créativité pour mieux vous accompagner à la rentrée. Et vous, vous créez quoi de beau ?

✨ Dernière séance à la Maison de la Petite Enfance Donald Winnicott de Bessancourt… et un petit pincement au cœur 💛Aujou...
09/07/2025

✨ Dernière séance à la Maison de la Petite Enfance Donald Winnicott de Bessancourt… et un petit pincement au cœur 💛

Aujourd’hui marquait ma dernière séance avec les « grands » qui feront leur rentrée en maternelle en septembre. Une page se tourne pour eux, et aussi un peu pour moi.

Tout au long de l’année, j’ai eu la chance de les accompagner dans la découverte de leur corps, de leurs sensations, de leurs émotions… et même de leur monde intérieur, grâce notamment à la magnifique salle Snoezelen mise à disposition. Un cocon sensoriel propice au calme, à l’éveil et à l’apaisement.

À travers des jeux corporels, des respirations ludiques, des visualisations et des temps d’échange, ces enfants ont commencé à poser des mots sur ce qu’ils vivent, à mieux interagir avec les autres, à se sentir plus en sécurité dans leur monde.

🌱 Une expérience humaine et professionnelle riche, que je n’oublierai pas.

Merci à toute l’équipe de la Maison de la Petite Enfance pour sa confiance, son accueil et la qualité de son engagement auprès des tout-petits.

🎒 Bon envol à ces futurs écoliers !

👶🏼 Si vous êtes une structure petite enfance dans le Val-d’Oise, je propose des séances de sophrologie ludique et de relaxation sensorielle adaptées aux 2-6 ans, incluant parfois l’approche Snoezelen si le lieu le permet.

📩 Discutons-en !

✨ Dernière séance à la Maison de la Petite Enfance Donald Winnicott de Bessancourt… et un petit pincement au cœur 💛Aujou...
09/07/2025

✨ Dernière séance à la Maison de la Petite Enfance Donald Winnicott de Bessancourt… et un petit pincement au cœur 💛

Aujourd’hui marquait ma dernière séance avec les « grands » qui feront leur rentrée en maternelle en septembre. Une page se tourne pour eux, et aussi un peu pour moi.

Tout au long de l’année, j’ai eu la chance de les accompagner dans la découverte de leur corps, de leurs sensations, de leurs émotions… et même de leur monde intérieur, grâce notamment à la magnifique salle Snoezelen mise à disposition. Un cocon sensoriel propice au calme, à l’éveil et à l’apaisement.

À travers des jeux corporels, des respirations ludiques, des visualisations et des temps d’échange, ces enfants ont commencé à poser des mots sur ce qu’ils vivent, à mieux interagir avec les autres, à se sentir plus en sécurité dans leur monde.

🌱 Une expérience humaine et professionnelle riche, que je n’oublierai pas.

Merci à toute l’équipe de la Maison de la Petite Enfance Ville de Bessancourt - 95 pour sa confiance, son accueil et la qualité de son engagement auprès des tout-petits.

🎒 Bon envol à ces futurs écoliers !

👶🏼 Si vous êtes une structure petite enfance dans le Val-d’Oise, je propose des séances de sophrologie ludique et de relaxation sensorielle adaptées aux 2-6 ans, incluant parfois l’approche Snoezelen si le lieu le permet.

📩 Discutons-en !

🌿 L’année scolaire touche à sa fin……et mon cœur est rempli de gratitude 💛Cette année encore, j’ai eu la chance d’accompa...
04/07/2025

🌿 L’année scolaire touche à sa fin…
…et mon cœur est rempli de gratitude 💛
Cette année encore, j’ai eu la chance d’accompagner de nombreux enfants à retrouver confiance en eux, mieux gérer leurs émotions, améliorer leur concentration…
Mais aussi des parents, souvent au bord du trop-plein, à déposer un peu de leur charge mentale.
✨ Mon engagement : semer du mieux-être, dès le plus jeune âge.
J’interviens avec douceur et professionnalisme dans les écoles, collèges, lycées, crèches et centres de loisirs. Si vous avez envie de m’y voir intervenir, n’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
☀️ En juillet, les accompagnements continuent pour les petits comme pour les grands.
Le cabinet est climatisé ❄️, alors venez vous offrir un vrai moment de détente au frais !
📍Beauchamp et alentours
📅 Prise de rendez-vous ici : resalib.fr/p/60230
📩 Ou en message privé si vous avez des questions

Il y a quelques jours, une maman m’a laissé ce message :“Super ! Praticienne accueillante, qui met à l’aise les parents ...
25/06/2025

Il y a quelques jours, une maman m’a laissé ce message :
“Super ! Praticienne accueillante, qui met à l’aise les parents autant que les enfants. Elle s’adapte pour chaque circonstance et a beaucoup de ressources. Mon fils de 6 ans, plutôt actif, a adhéré à 100% à sa méthode.”

Ce type de retour me touche profondément.

Car non, il n’existe pas d’enfant “trop ceci” ou “pas assez cela”. Il y a des enfants avec leur monde intérieur, leurs tempêtes, leurs trésors… et il y a nous, adultes, pour les accompagner avec présence et souplesse.

Dans mon cabinet, j’adapte chaque séance au tempérament de l’enfant : sophrologie ludique, respiration, visualisation, dessin, jeux de projection, mini rituels… tout devient prétexte à se reconnecter à soi.

Ce petit garçon, plein d’énergie et de curiosité, a trouvé dans nos séances un cadre sécurisant, un moment rien qu’à lui. Et cela a suffi pour que quelque chose s’ouvre.

Merci à cette maman pour sa confiance. Et merci à tous les enfants qui m’enseignent chaque jour que la bienveillance, la créativité et l’écoute font des merveilles.

✨ Lydie, sophrologue, hypnothérapeute et art-thérapeute à Beauchamp

💬 "Je n’arrive plus à respirer."Ces mots, je les entends souvent dans mon cabinet.Derrière eux : l’épuisement, la charge...
24/06/2025

💬 "Je n’arrive plus à respirer."
Ces mots, je les entends souvent dans mon cabinet.
Derrière eux : l’épuisement, la charge mentale, le corps qui crie STOP.
Dans ce nouvel article, je t’invite à écouter ce que ton corps murmure (avant qu’il hurle).
👉 À lire ici : https://wix.to/S343xyu


https://wix.to/ruBHL7s

Il y a des phrases qui marquent.Des mots simples, bruts, qui claquent comme une alerte.Ce matin-là, elle s’est assise face à moi, le regard fatigué, les traits tirés. Et elle m’a dit :« Je n’arrive plus à respirer. J’ai la tête qui explose. »Une phrase que j’entends bien trop souve...

📍 Atelier Bien-Être pour les agents de la mairie de Beauchamp – QVTDans le cadre de la Semaine de la Qualité de Vie au T...
17/06/2025

📍 Atelier Bien-Être pour les agents de la mairie de Beauchamp – QVT

Dans le cadre de la Semaine de la Qualité de Vie au Travail, j’ai animé une session dédiée au Yoga des yeux & relaxation.

Pourquoi ce thème ? Parce que les écrans, la posture assise prolongée, la surcharge mentale sont aujourd’hui des facteurs majeurs de fatigue et de tension.

💡 Au programme :
🔹 techniques de détente oculaire (anti-fatigue visuelle)
🔹 respiration et relaxation dynamique
🔹 mobilisation douce des trapèzes et cervicales
🔹 ancrage corporel et retour au calme

🎯 Un atelier pensé pour agir à la fois sur le corps, le mental et la prévention santé.

➡️ Je propose des ateliers sur-mesure pour les entreprises, collectivités et institutions autour du stress, du sommeil, de la concentration ou encore du lâcher-prise.

📩 Vous souhaitez en savoir plus ? Contactez-moi !

https://www.lydiegirard.com/

Address

28 Avenue Du Général Leclerc

95250

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:30 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00
Saturday 09:30 - 17:00

Website

https://www.resalib.fr/praticien/60230-lydie-girard-sophrologue-bea

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