Harmonie-en-vous

03/02/2026

Mes patients ont la parole 😊
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01/02/2026

👀 Remettre son énergie au bon endroit 👀
https://www.harmonie-en-vous.fr/post/remettre-son-énergie-au-bon-endroit

29/01/2026

L’authenticité, c’est comme un retour à la maison : un espace où tu n’as plus besoin de faire semblant.

👉 L’authenticité commence à l’intérieur : elle naît lorsque tu t’autorises à ressentir, à exprimer et à vivre en accord avec qui tu es vraiment.

🛠️ Conseils pratiques

Écouter ses ressentis : prends quelques instants chaque jour pour te demander « Qu’est-ce que je ressens vraiment ? » sans chercher à corriger ou justifier.

Oser être vrai : exprime une opinion, un besoin ou une émotion même s’il est imparfait. L’authenticité se nourrit de sincérité, pas de perfection.

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23/01/2026

Parfois, ce n’est pas le manque d’effort qui freine.
C’est l’excès.
À force de vouloir aller mieux,
on cesse de s’écouter.
Et si, pour une fois,
tu relâchais juste un peu…
pour faire de la place à ce qui est là.

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18/01/2026

14/01/2026

Mes patients ont la parole, et leur avis compte 🙏

05/01/2026

L’alignement, c’est : lorsque ce que je pense, ce que je ressens et ce que je fais avancent dans la même direction.

Être aligné(e), ce n’est pas être parfait(e) ni tout savoir.
C’est s’autoriser à s’écouter profondément, à reconnaître ses valeurs, ses besoins et ses limites.
Quand nous sommes aligné(e)s, nos choix deviennent plus simples, notre énergie circule mieux et nous ressentons une forme de justesse intérieure, même face aux défis.

💡Conseils pratiques

🌬️ Fais le point sur tes valeurs : note les 3 valeurs essentielles qui guident ta vie aujourd’hui et demande-toi si tes actions les respectent.

🌬️ Écoute les signaux du corps : fatigue, tensions ou au contraire légèreté sont de précieux indicateurs d’alignement ou de désalignement.

🌬️ Ose dire non : chaque « non » posé avec conscience est un « oui » à toi-même et à ton équilibre intérieur.

Besoin d'un accompagnement ? Contactez-moi 07.49.25.70.60 ou harmonieenvous@gmail.com ou www.harmonie-en-vous.fr

24/12/2025

Je vous retrouve le 5 janvier au cabinet de st barthelemy d'Anjou 🌬️

23/12/2025

Aujourd’hui, j’ai juste envie de dire merci 🤍
Merci à vous, mes patients, pour votre confiance, vos partages sincères, votre courage d’aller à votre rencontre.
Merci de me permettre de vous accompagner sur ce chemin parfois délicat, souvent transformateur.
Chaque séance est une rencontre, chaque avancée est une victoire, et c’est un privilège de faire partie de votre parcours ✨
Gratitude infinie 🙏

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18/12/2025

Nouveauté ✨ tarif accompagnement 4, 6 ou 8 séances. Le tarif séance individuelle est toujours disponible également.

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03/12/2025

MANIFESTE – HARMONIE EN VOUS

par Sophie Rondeau

Je crois que chacun porte en lui un espace de paix, parfois caché sous le bruit du quotidien, parfois oublié, mais toujours présent.
Mon métier n’est pas de vous transformer : il est de vous aider à retrouver ce chemin intérieur, à votre rythme, avec vos propres forces.

Je choisis une sophrologie simple, humaine, accessible. Une pratique ancrée et réaliste, qui ne promet pas la perfection, mais qui cultive le mieux-être, pas à pas. Ici, il n’y a pas de performance à atteindre, pas de pression à réussir. Seulement un espace pour respirer, pour se sentir compris, accueilli, entendu.

Je crois en la voie du milieu.
Ni dans la quête du “toujours plus”, ni dans la résignation du “c’est comme ça”.
La voie où l’on avance, même lentement.
Où l’on s’autorise à être imparfait.
Où l’on apprend à écouter son corps, son souffle, ses émotions… et à en faire des alliés.

J’accompagne sans jugement, avec douceur mais aussi avec clarté.
Je propose des outils concrets, utilisables au quotidien.
J’invite chacun à reprendre sa place, à rétablir l’équilibre entre ce qui se vit à l’intérieur et ce qui se joue à l’extérieur.

Mon rôle est d’être un soutien, un repère, un fil conducteur lorsque tout semble dispersé.
Je marche à vos côtés pour vous aider à traverser le stress, le doute, la fatigue, les transitions… et pour retrouver cette sensation d’unité que l’on perd parfois en chemin.

Dans mes séances, vous trouverez :
• un accueil sincère,
• un accompagnement adapté à vous,
• un espace confidentiel et apaisant,
• une approche pragmatique et profondément humaine.

Je crois que chaque personne mérite d’apprendre à respirer pleinement, à se respecter dans ses besoins, à retrouver sa capacité naturelle à s’apaiser et à avancer.

Harmonie en Vous, c’est l’idée qu’il ne manque rien :
il suffit parfois d’un guide, d’un temps pour soi, d’un regard bienveillant pour réactiver ce qui était déjà là.

Je vous accompagne sur ce chemin.
Avec simplicité, équilibre et authenticité.
Dans la voie du milieu.
La vôtre.

— Sophie Rondeau

17/09/2025

La clarté, c’est comme un rayon de lumière : elle dissipe le brouillard et révèle le chemin.