S'prit Zen -EI-Anne Abellard

20/02/2026

🌙 ATELIER SOPHROLOGIE – Spécial Sommeil
📅 11 mars

Vous avez du mal à vous endormir ?
Vous vous réveillez la nuit avec le mental qui tourne ?
Vous vous sentez fatigué(e) au réveil malgré une nuit complète ?

Le sommeil est souvent perturbé par le stress, les tensions et les pensées envahissantes.
La sophrologie permet d’agir en douceur sur le corps et le mental pour retrouver un sommeil plus naturel et réparateur.

✨ Lors de cet atelier, nous allons :

✔ Apaiser le mental et ralentir les pensées
✔ Relâcher les tensions corporelles accumulées
✔ Installer un rituel du coucher simple et efficace
✔ Retrouver confiance en votre capacité à bien dormir

Vous repartirez avec des outils concrets et faciles à utiliser chez vous.

🌿 Un moment pour ralentir, relâcher et retrouver des nuits plus sereines.

📩 Les places sont limitées – inscription en message privé ou par téléphone.

au plaisir de vous accompagner

Anne 🌸

17/02/2026

Pour plus de clarté et répondre à vos questions!

Au plaisir

Anne🌸

16/02/2026

Les massages sont aussi divers et variés que le nombres de praticiens ! 🙏

Une même technique est investie, comprise, transmise différemment selon chaque masseur professionnel... Mais aussi reçue différemment de chacun selon ses sensibilités, sa disponibilité, la relation de confiance instaurée/ressentie avec le professionnel.💆

C'est pour cela que sur le marché vous avez le choix...du massage..du praticien...des tarifs...

On se sent attiré par un espace, un massage, une personne pour profiter/ découvrir/se laisser porter dans la reconnexion à soi, dans une recherche de bien être...
Et parfois on n'ose pas, parce que on ne connait pas le professionnel ou le type de massage proposé !!

C'est pour cela que je prends le temps au début de chaque rdv pour échanger sur vos besoins et vos attentes.. Que je vous propose un espace d'accueil et de bienveillance pour mettre tout son sens a l'instant détente que vous vous offrez.🌸🌸🌸

J'aime prendre ce temps parce que vous le méritez, alors une heure de massage..c'est une heure de soin complète sur la table 🎉!!

Chaque massage est ajusté à vos besoins et se complète d'un temps de relaxation et/ou d'un soin énergétique si vous le souhaiter :

Massage Dos, jambes, pieds, crânien
Massage intuitif corps
Massage ayurvédique
Massage acupression ou amma assis
Massage confort pour personnes fragiles
Massage suédois (à venir)

Permettez vous de poser des questions, de découvrir ou faire découvrir des soins uniques et personnalisés.

Et vous quel est votre massage préféré ???

Anne🌸

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28/01/2026

❤️❤️Bientôt la Saint Valentin❤️❤️

A l'occasion de cette journée sous le signe de l'amour, nous vous proposons un moment de détente en duo, pour vivre ensemble un lâcher prise et une reconnexion à soi..

Prenez soin de vous et de votre ❤️, partagez un instant de bien être dans un espace apaisant.

Un beau cadeau à offrir et à s'offrir le 14 Février à L'espace et ki Espace Et "KI" Libre de beaufort avec S'prit Zen -EI-Anne Abellard et ludivine-shiatsu

Sur rdv uniquement

Au plaisir

Anne🌸

Prenez soin de ceux que vous aimez, en commençant par vous même ❤️

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28/01/2026

Mettez des couleurs et des paillettes dans votre vie avec la sophrologie 🌈

La prochaine séance pour découvrir et/ou vous faire plaisir :

👉Le mercredi 11 février de 17h30 a 18h30
🙏A l'espace yoga de Baugé rue Marthe de la beausse
👌Réservation nécessaire car places limitées!!!

Au plaisir

Anne 🌸

27/01/2026

Soirée zen à la piscine de Saumur.

Tout y était :

- une belle organisation
- des pros souriants tant dans l'équipe de la Piscines de Saumur Val de Loire que dans les prestataires bien être
- du choix pour se détendre et decouvrir
- une belle ambiance zen
- des personnes souriantes et qui ont pris soin d'elles durant cette soirée en couple, seul(e) ou entre amis
- et des belles rencontres...

Merci et au plaisir de vous revoir sur Beaufort l'espace et ki libre !!!

Anne 🌸

22/01/2026

Avancer... C'est changer le regard sur son quotidien et lâcher prise sur ce qui nous freine???

La légèreté et le bonheur vous attendent juste derrière la porte....!!!Et vous en avez la clé 💚

C'est parti!!!

21/01/2026

Prochaine séance sophrologie à Espace Yoga • Baugé en Anjou

Le Mercredi 11 février !!!

Pensez à vous inscrire par tel, SMS ou Messenger car les places sont limitées !!!

❗️Les horaires ont changés ! Vous pouvez arriver des 17h15 pour un début de séance à 17h30
Prévoir une tenue souple et votre couverture (pour garder la chaleur de votre corps lors de la détente guidée)

🤩Premier atelier gratuit !!!

Au plaisir,

Anne🌸
Sophrologie, soins énergétiques, massages : un chemin vers soi

13/01/2026

En raison du peu d'inscrit suite à désistements, l'atelier de sophro de Baugé est annulé ce mercredi 14 janvier

12/01/2026

Souriez.....forcez peut être un peu sur ce sourire si il ne vient pas seul...

Laissez le se dessiner sur votre visage et observez son effet sur votre mental......sur votre corps...

Vous avez ce pouvoir de faire ressentir au corps et au mental une émotion agréable ... Pour vivre des instants avec plus de légèreté... Pour débuter la semaine en douceur...

Essayez...
..et profitez de votre journée

11/01/2026

2026

Une nouvelle année, un nouveau cycle, et peut être de nouveaux objectifs personnels….

On laisse derrière soi une année 2025 pleine de belles aventures pour certains, tumultueuse et bouleversante pour d’autres, un peu banale ou riche d’expériences …

Chacun fait son bilan, chacun a ses attentes pour cette nouvelle année…. On peut les clamer, les partager mais on peut aussi les garder pour soi, par pudeur ou volonté…

Pour ma part, je fais le choix de vous en partager !!

Pour ceux qui ne le savent pas, j’ai plusieurs casquettes professionnelles que je pratique toutes avec choix, investissement et plaisir.
Je suis de formation première éducatrice spécialisée et ai travaillé auprès de familles, d’enfants et ados pendant presque 20 ans dans le cadre de la protection de l’enfance. J’interviens depuis 2 ans maintenant (en temps partiel) en IME auprès d’enfants porteurs de TSA, déficience intellectuelle, TND, TDAH...

En parallèle, depuis 2020, j’ai créé ma petite entreprise et ajouté progressivement des cordes à mon champ de compétences pour offrir un accompagnement qui soit adapté à vos besoins de bien être immédiat ou de travail sur soi vers un mieux être durable.

J’ai commencé par le massage amma, le reiki, puis la sophro avec une spécialisation (qui tend encore à se préciser avec mes expériences) auprès de l’accompagnement des enfants et adolescents. Et puis j’y ai ajouté quelques formations en massages pour diversifier mes interventions.

Des soins qui prennent en compte la triade corps, émotions, esprit et qui peuvent se combiner de diverses manières selon vos attentes et vos besoins.

Depuis 2020, c’est un réel plaisir de vous accompagner, vous apporter un peu de douceur, vous offrir une bulle de détente, vous aider à avancer en conscience…. Et dans le respect de vous-même.

On en a tous besoin !!!!

Alors pour que ces espaces restent accessibles, j’ai fais le choix en ce début d’année 2026 de ne pas augmenter mes tarifs qui restent très abordables.

En ce sens et en cohérence avec ma brève (si on peut dire ainsi !!!!) présentation personnelle, quelques uns de mes objectifs de l’année sont :
- de vous donner envie de prendre soin de vous,
- de continuer à faire grandir ma petite entreprise (même si je n’y suis pas en temps complet),
-de continuer à me former pour vous accompagner.

Et vous quel est votre objectif cette année ???

Belle semaine et au plaisir de vous rencontrer en 2026,

Anne🌸

03/01/2026