04/02/2026
Hello ☀
Cette semaine nous allons aborder un nouveau thème :
Le syndrome du sauveur.
Nous aborderons les symptômes et les causes courantes de ce symptôme ainsi que des clés de guérison pour comprendre et travailler à sortir de ce schéma.
Je commence par vous partager un texte que j'ai écrit sur ce sujet.
Tu veux tellement aider… que tu t’oublies en chemin.
Tu portes les douleurs des autres, tu veux apaiser, réparer, consoler.
Mais parfois, derrière cette envie de “sauver”,
se cache une blessure plus ancienne : celle de ne pas avoir été sauvé(e) soi-même.
Tu mérites d’aider, oui.
Mais pas au point de te perdre, de t’épuiser, de disparaître.
Tu as le droit de dire non.
Le droit de poser tes limites sans culpabiliser.
Tu n’es pas responsable du chemin des autres,
même si tu les aimes, même si tu veux les voir heureux.
Guérir cette vieille blessure, c’est comprendre
que tu n’as plus à te sacrifier pour mériter l’amour.
C’est choisir de te mettre en priorité,
non par égoïsme, mais par sagesse.
Car on ne sauve vraiment que lorsque l’on est soi-même debout.
Et parfois, tendre la main commence par se relever soi.
Cynthia Chevalier
26/11/2025
