Corps et Relation

28/06/2025

Il est important dans l'accompagnement des personnes qui ont vécu des événements traumatiques de bien comprendre l'impact de ces derniers sur la physiologie. La place du corps et ses réactions ne peuvent être éludées. Il est le catalyseur, l'élément primordial avec lequel nous devons avancer pour modifier nos réactions traumatiques. Appréhender ce mécanisme est déjà une opportunité pour comprendre et modifier les comportements réactionnels de survie. Merci Stephen Porges d'avoir éclairé notre vision d'un processus encore trop souvent méconnu, avec la théorie polyvagale.

14/06/2025

La paix avec soi, les autres et le monde nécessite d'aller à la rencontre de ses animaux intérieurs. Embrasser le crapaud, nous disent si joliment les contes, pour poser un regard nouveau sur ce que nous traversons. Tout commence à l'intérieur...

25/03/2025

« TU N'ES PAS LÀ POUR CHANGER L'AUTRE.
Ce n'est pas ton travail de "réveiller" les membres de ta famille, ton partenaire ou tes amis.
Tu n'as pas besoin de leur faire voir ce qu'ils ne sont pas prêts ou capables de voir eux-mêmes.
Le "travail" intérieur est une question de responsabilité personnelle et de connexion à ton plus haut Soi.
C'est la voie pour toi de faire confiance à ton corps, de fixer des limites et d'honorer ta vérité.
Fais confiance au propre timing de chacun, et ramène le point sur ta propre croissance.
Tu ne peux sauver personne d'autre que toi-même.
Lorsque tu veux "réveiller les gens" ou les "aider à voir le travail qui leur reste à faire ", tu es invité à examiner de près les besoins qui ne sont pas satisfaits en toi au sein de la relation.
Lorsque tu veux "réveiller" quelqu'un, tu espères essentiellement le changer d'une certaine façon, quand il y a quelque chose qui ne te convient pas en lui ...
Tu veux plus de reconnaissance, plus d'amour, d'approbation, de connexion.
Tous les besoins que tu es digne de voir satisfaits.
Mais tu n'as besoin de personne pour changer, pour t'aimer, et tu n'as pas besoin de faire en sorte que quelqu'un d'autre fasse le travail pour commencer à faire le tien.
Il est logique que lorsqu'une relation ne fonctionne pas, tu souhaites aider l'autre personne à voir comment elle pourrait être différente.
Il te semble évident que si seulement il faisait ceci ou cela tu pourrais être heureux.
Mais ce n'est pas comme ça que ça marche.
Chacun marche sur son propre chemin, en vivant selon son propre calendrier.
Et tu ne peux pas choisir le timing pour la guérison d'une autre personne.
Tu peux choisir ce que tu vas permettre, et ce que tu ne veux pas.
Tu peux choisir tes limites et défendre ce que tu mérites.
Tu es digne d'avoir tes besoins de connexion, d'intimité et d'amour.
Parfois, tu dois t'engager avec des gens à distance parce qu'ils ne sont pas prêts à se présenter dans la relation d'une manière qui fonctionnerait pour toi à ce stade de ta guérison.
Parfois, tu dois laisser les gens partir.
Parfois, tu es invité à libérer le jugement et à accepter les gens pour qui ils sont, à les aimer là où ils se trouvent, et à incarner l'amour, la compassion et la gentillesse.
Mais cela ne signifie jamais être un paillasson.
Cela ne signifie jamais te mettre en danger.
Toi seul sais si la relation est une relation où tu peux grandir ou non.
Fais confiance à la sagesse de ton corps et cherche des guides solidaires qui peuvent t'aider à te connecter à ton professeur intérieur. »
SHELEANA AIYANA
Emmanuel Schaeffer

02/03/2025

Ce n'est pas simple d'être parent, mais cela ne nous empêche pas de poser un regard à distance sur la manière dont nous avons éduqué ou éduquons nos enfants. Certes chacun fait comme il peut avec comme bagage son histoire personnelle. Mais il est possible à tout àge de reconnaître ses erreurs et de poser les mots justes. Nous ne pouvons pas changer une relation qui se dégrade si nous ne faisons pas nous même cet effort d'introspection et de reconnaissance de notre responsabilité. C'est aussi cela être parent. Imparfait certes, mais conscient qu'il est possible d'apprendre de ses erreurs. Nous disons souvent souhaiter le meilleur pour nos enfants mais nos projections nous empêchent de les voir différents de nous même. Et plutôt que les éduquer, si nous les élevions. Comme les graines que nous semons, arrosons les de notre amour sincère et désintéressé, encourageons les a pousser sur un terreau fertile et sécurisant en leur permettant de faire leurs expériences, de se tromper et que c'est aussi cela grandir. Comme la lumière donnons leur l'envie de s'élever vers le ciel, de croire en leurs rêves. Et si la tempête vient à les ébranler, soyons le tuteur qui aide à se relever, mais non à demeurer...
Nous rêvons de la perfection, mais celle-ci nous aveugle et nous éloigne de la réalité. Et si nous commencions par poser un regard de bienveillance sur nos propres imperfections peut être que nos relations s'en trouveraient apaisées. Imparfaits mais heureux.

Il est déchirant de voir un enfant adulte se détourner de ses parents, surtout lorsque ces derniers croient avoir tout fait comme il fallait.

06/02/2025

Nouveau congrès organisé par Quantum Way avec des intervenants de renom, spécialisés dans la prise en charge des traumatismes. Gratuit et traduit en simultané si vous le suivez en direct.

01/01/2025

En ce début d’année 2025, je vous adresse mes vœux les plus sincères de paix, de sérénité et de réalisation personnelle.

Le chemin vers le meilleur de soi-même est une aventure unique, parsemée de défis et d’opportunités. C’est un voyage où chaque pas compte, qu’il s’agisse de guérir des blessures anciennes, de libérer des blocages ou simplement d’apprendre à mieux s’écouter.

En 2025, je vous invite à continuer d’explorer votre intériorité avec bienveillance, à accueillir chaque étape comme une chance d’évoluer, et à vous rappeler que vous êtes déjà porteurs d’une immense richesse intérieure.

Que cette année soit pour vous une période de croissance, de reconnexion et d’harmonie. Prenez le temps de respirer profondément, de ralentir et de vous recentrer sur ce qui nourrit votre corps, votre esprit et votre âme.

Je suis honorée de vous accompagner dans ce cheminement et reste à vos côtés pour vous soutenir dans cette quête. Et pour cela je vous invite à mettre un peu de couleurs et d'émerveillement dans votre regard.

Avec toute ma gratitude et mes encouragements
Sylvia

27/12/2024

En cette fin d’année 2024, je vous invite à faire le calme en vous et à revisiter avec gratitude les petits pas accomplis cette année.
Que les événements vous aient semblé favorables ou non, chacun porte un enseignement. Cela demande temps, humilité et recul pour les accueillir avec curiosité, même sans en comprendre immédiatement le sens. La vie, par sa nature impermanente, nous invite à lâcher-prise pour accueillir les nouveaux cycles d’évolution.
Pour goûter ces enseignements avec gratitude plutôt que ressentiment, cultivons le calme intérieur. Dans un monde bruyant et compétitif, cet espace de paix en nous reste intact, accessible avec de la pratique. En puisant en nous-même, nous gagnons en sérénité face aux événements extérieurs.
Car ce n’est pas ce qui nous arrive qui nous angoisse, mais notre réaction. Le contrôle est une illusion, souvent confondue avec l’aspiration légitime à l’harmonie, qui nécessite toutefois engagement et pratique.
La gratitude à laquelle je vous invite naît de la joie des petites choses simples.
Dans un monde de consommation rapide et d’informations anxiogènes, il est facile d’oublier la chance que nous avons. Nos vêtements, même usés, nous tiennent chaud. Une tasse ébréchée nous offre un chocolat réconfortant. Une bûche dans la cheminée nous offre sa chaleur et la magie des flammes qui dansent, un animal de compagnie sa douceur et sa présence, un arbre en hiver nous promet le renouveau au printemps suivant : Autant de trésors qui nous entourent et nous apaisent.
Voir la beauté dans ces détails, remercier pour ces présents simples, c’est cultiver une richesse intérieure qui nourrit joie et paix. Cette capacité à la gratitude nécessite d’être cultivée, nous l’avons perdue au fil des ans : Elle se développe et porte ses fruits avec attention et pratique.
Je vous souhaite, pour cette nouvelle année, de cultiver calme, sérénité et harmonie. Prenez le temps de respirer, ralentir, guérir vos blessures et libérer l’énergie nécessaire à vos rêves.
Prenez soin de vous et de vos proches en cette fin d’année
Avec vous
Sylvia

22/09/2024

Bonjour,
Dernière ligne droite pour les inscriptions à ce week-end bien-être. Un programme préparé aux petits oignons par La Klé du Bien-Etre
Alors plus une hésitation ! Chaque intervenante se fera un plaisir de vous faire découvrir sa pratique et vous bichonner. Une belle occasion de prendre soin de soi autrement 😉
Réservation auprès de Sandra Hocdé au 06.12.65.70.55

14/09/2024

C'est la rentrée !
L'occasion de venir découvrir ou redécouvrir cette pratique ancestrale. Un bon moyen, tout en douceur, de se maintenir en forme et contribuer au bon équilibre du corps et de l'esprit.
Viet Tai Chi Loire-Authion - Ecole Phung Ho propose également des cours de Qi Gong le mercredi de 10h30 à 11h30 à Andard.
Venez rencontrer Alain Leray, enseignant passionné !

Retrouvez le Tai Chi vietnamien sur la Commune de Loire-Authion 🙂

👉 Cours d'essai gratuit

12/09/2024

3ème et dernier volet de ce programme de retour à l'équilibre proposé par La Klé du Bien-Etre. Ravie d'y participer avec d'autres praticiens. Une belle occasion de prendre soin de soi dans toutes les dimensions de son être. Sandra Hocde vous a préparé un week-end tout en douceur avec, à n'en pas douter, des petits plats qui réveilleront nos papilles et l'envie de cuisiner autrement. Alors plus d'hésitation, c'est le moment de vous inscrire et/ou d'offrir un temps de ressourcement à une personne que vous chérissez....
Dans la joie de vous y retrouver 🤩

Vous recherchez un week-end pour vous détendre et vous permettre de conserver ou retrouver votre équilibre, votre harmonie.
Dans un lieu calme et paisible, profitez d'ateliers collectifs comme la cuisine où vous préparerez les repas et les partagerez, la sophro-dynamique, etc... et d'ateliers individuels.
Toutes ces activités comprises dans votre tarif.
Vous souhaitez venir accompagné : votre tarif (hébergement non iclus) sera remisé en fonction du nombre de participants vous accompagnant (2 personnes, 2% de remise, 3 personnes, 3% ; etc...)

23/08/2024

S'apprivoiser, se retrouver, s'accepter nécessite patience, bienveillance, compassion, gratitude, amour. Traverser ces états prends du temps et demande de la persévérance, car se révéler à soi-même est le plus beau cadeau que nous puissions nous offrir afin de vivre en harmonie avec ce que nous sommes et partager des relations emplies d'authenticité et cela n'a pas de prix...

Il faut bien que je m'avoue la vérité
En ce moment, je n'ai pas envie de t'aimer
Parce que c'est moi que j'apprends à aimer
À soigner
À chouchouter
À libérer
Et je n'ai plus rien à te donner.

En ce moment, j'ai juste besoin de m'occuper de moi en priorité,
De ne plus me renier,
De me concentrer sur mes propres projets,
De laisser libre cours à mes pensées
Sans avoir à me concentrer pour t'écouter ;
C'est à l'intérieur de moi que j'ai besoin de voyager.

En ce moment, c'est une nécessité pour moi de me reposer,
De me balader ou de nager,
Sans avoir d'horaires à respecter,
De retrouver toute ma liberté,
De m'accorder à moi-même toutes mes disponibilités,
Et de laisser mon corps souffler ;
Il hurle de tous les côtés.

En ce moment, j'ai juste besoin de me calfeutrer
Dans des espaces inviolés
Pour retrouver celle que j'étais
Avant d'avoir été conditionnée
Avant d'avoir été envahie et blessée.

Et peut-être qu'un jour, j'en rirais.
Mais en attendant, je ne peux plus continuer
Comme si de rien n'était,
Il faut que j'apprenne à me protéger,
À me respecter,
À honorer mes besoins insatisfaits
Même si cela suppose que pour une durée indéterminée,
Tu ne puisses pas marcher à mes côtés.

Je n'ai pas peur de te louper.
Ceux qui sont réellement prédestinés
Finissent toujours par se (re)trouver.

Diana BECKER

08/08/2024

Je sais, c'est encore l'été, mais celà n'empêche pas d'anticiper et planifier votre agenda. Pour ma part, c'est réservé.
J'aurai une nouvelle fois le plaisir de participer à ce week-end et de proposer un atelier collectif et des accompagnements individuels.
Je souligne que Sandra Hocdé met tout en œuvre pour que chacun(e) vive ce moment de partage et de bien-être dans les meilleures conditions. Un temps de ressourcement et de découverte, que du bonheur !
Alors, plus d'hésitation, offrez-vous cette pause, histoire de vous faire cocooner et de booster votre système immunitaire avant l'hiver😉

Vous recherchez un week-end pour vous détendre et vous permettre de conserver ou retrouver votre équilibre, votre harmonie.
Dans un lieu calme et paisible, profitez d'ateliers collectifs comme la cuisine où vous préparerez les repas et les partagerez, la sophro-dynamique, etc... et d'ateliers individuels.
Toutes ces activités comprises dans votre tarif.
Vous souhaitez venir accompagné : votre tarif (hébergement non iclus) sera remisé en fonction du nombre de participants vous accompagnant (2 personnes, 2% de remise, 3 personnes, 3% ; etc...)