Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 19:00 Mercredi 08:30 - 19:00 Samedi 08:30 - 18:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/102336045525211/

Mil'Energie

J'ai décidé de coupler cette méthode au massage pour en augmenter les bienfaits.

La sophrologie est une méthode psychocorporelle, qui allie donc le corps et l'esprit, utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience. Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

24/05/2022

Hello tout le monde !
J’espère que vous allez bien ??
Un peu d’actualité pour vous signaler que ce week-end a eu lieu ma première sophro ballade organisé en collaboration avec et animé par mes soins !
Au programme ? Marche, exercices de relaxation, une petite méditation guidée et une initiation à la sylvotherapie…
Le thème du jour était de travailler sur l’ancrage et de s’ouvrir à l’écoute de ses sens, le lâcher prise et la détente …
Un super moment de convivialité, des participant(e)s au top 👌
Un vrai moment de joie et de partage …
En espérant que ça en appelle d’autres bientôt …
Bonne journée à tous 😘

11/05/2022

Hello 👋🏻
J’espère que vous allez bien ?
Petite vidéo pour vous partager mon actualité, les projets en cours et un peu de moi 😅
Je vous souhaite une bonne fin de journée et vous dit à bientôt ✌️
Bisous à tous 😘

25/04/2022

Bonjour à tous !
Un moment que je n’avais rien publié … manque de temps ?
Pour être honnête, je n’ai pas pris ce temps et je n’avais pas l’inspiration… alors plutôt que d’écrire n’importe quoi, autant rester silencieux !
Aujourd’hui, je voulais faire un focus sur les plantes qui ornent mon bureau ; elles sont une aide précieuse pour purifier l’air mais aussi pour aider à mieux respirer !!
Ce qui est fascinant également c’est que si vous leur offrez un environnement sain, de l’attention et du soin, elles grandissent, s’épanouissent, pour devenir de plus en plus belles …
Alors, vous aussi soyez comme ces plantes 🌱 !
Vivez dans un environnement sain, débarrassez vous du stress, mangez et dormez correctement, soignez vous physiquement et moralement, votre corps et votre esprit vous le rendront au centuple et vous développerez vos capacités et améliorerez votre bien être…
Sur ces paroles empreintes de sagesse, je vous souhaite une bonne fin de journée et une agréable soirée 🙏🏼
Bises à vous 😘

06/04/2022

Hello tout le monde !
J'espère que vous allez bien ?
Aujourd'hui, une petite dédicace pour un garçon qui m'a demandé de l'appeler "Anonyme" 😉😄 ...
Il a du mal à exprimer ses émotions, ses envies, de dire ce qu'il pense ; je lui ai donc proposé un petit jeu : je lui ai donné un mot et il devait trouver un mot qui rime ... On a ainsi réuni 3 groupes de 6 mots et pour chaque groupe il devait inventer des phrases et faire une strophe ... Ainsi est née la "Poésie farfelue" que je souhaitais vous partager, car je suis fier de lui !

" Une armoire dans une baignoire,
Dans ma mémoire je me souvenais que sur le trottoir,
Il y avait un tiroir avec dedans un mouchoir.

Il a verbalisé la fricassée,
Qui a été jeté et ramassé,
Le chaudron était cassé et après concassé.

Les fleurs ont une odeur,
Il a une rancoeur contre les rockeurs,
Le coeur du beurre c'est le meilleur !"

J'adore, il a vraiment assuré et il peut être fier de lui !

Sur ces belles paroles,je vous souhaite une bonne et belle soirée !
A bientôt 😘

05/04/2022

Hello tout le monde !
J’espère que vous allez tous bien malgré ces relents d’hiver et les giboulées de mars en avril 😬
Aujourd’hui je voulais vous parler de ces petits moments où il faut s’adapter, trouver des solutions, faire naître du confort dans l’inconfort de départ … ici, un jeune garçon que j’accompagne, qui n’arrive pas à garder les yeux fermés pendant la relaxation de fin de séance ; alors qu’à cela ne tienne, on a décidé de lui faire une cabane de coussins à chaque fois !
Il y est bien, dans la pénombre et ça l’aide à se laisser aller à la détente !
C’est ça aussi la sophrologie, échanger, collaborer et trouver des solutions adaptées…
Vous aussi, en cas de blocages ou de soucis, cherchez la solution qui vous convient 😉😁
Sur ces belles paroles je vous souhaite une bonne et heureuse fin de journée, des bisous 😘

09/03/2022

Hello tout le monde !
J’espère que vous allez bien ?
Aujourd’hui, je vous parle sophronisation… kezako ???
La sophronisation est une visualisation positive que l’on effectue en fin de séance après les exercices de relaxation dynamique (à base de respiration) ; oui, c’est une sorte de méditation guidée (oui j’entends déjà les cris des puristes 😫).
J’adore, pour ma part, la sophronisation parce que ça me permet de créer, personnaliser et faire sur mesure une « histoire » à dérouler pour un bienfait maximal !
Je vous souhaite de pouvoir expérimenter, vous serez les premiers étonnés ! 😉
Bonne journée à tous 😘

07/03/2022

Coucou tout le monde !
J’espère que votre week-end fut bon et plein de joie 🤩
En ce lundi, Mr Sophro et moi-même, tenions à vous souhaiter une bonne journée et un bon début de semaine plein de positif et d’amour 🥰
Bonne journée, bisous 😘

02/03/2022

Coucou 👋🏻
J’espère que vous allez bien ?
C’est la fin de journée pour moi, petit mercredi sophrologie…
Un petit message caché derrière ma nouvelle plante, parce que ça aide à purifier l’air de la pièce et que c’est bien pour mieux respirer… et respirer c’est la base !
Je vous souhaite une bonne et belle fin de journée et vous fais des bisous 😘
A bientôt 👋🏻👋🏻👋🏻

26/02/2022

Hello !!
J’espère que vous allez bien ?
C’est samedi c’est Sophrologie !!
Petite journée, beaucoup de monde en vacances, il faut en profiter pour se ressourcer ….
Je vous souhaite à tous une bonne et belle journée pleine de joie 🤩
Bisous 😘

23/02/2022

Bonjour à tous.
J’espère que vous allez bien ?
C’est mercredi c’est ….. SOPHROLOGIE !
Aujourd’hui, je vous cause pratique, je vous cause outils … oui, bon, dis de cette façon, ça ne fait pas rêver … 😅
Tout ça pour vous dire que j’aime utiliser des objets en complément de mes exercices de relaxation / respiration ; je trouve que l’on arrive plus facilement à visualiser des choses, se les représenter lorsque l’on tient du concret, du réel en main … c’est ma façon de faire, ma façon de voir les choses mais l’expérimentation est de mon point de vue fondamentale !
Au plaisir de vous faire tester un jour ….
Bonne journée à tous, bises 😘

19/02/2022

Hello tutti!!
C’est la fin du samedi sophrologie…
On prend le temps de ranger le bureau, prendre du recul, décompresser et trier ses pensées …
Important de couper afin de rentrer retrouver les siens dans de bonnes dispositions !
Je vous souhaite à toutes et tous un agréable week-end et une bonne fin de journée ! Bisous 😘

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Beaumont-sur-Oise
95260

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