21/06/2025
☀️ VAGUE DE CHALEUR : PROTÉGEZ-VOUS ! ☀️
Chers patients,
Les températures grimpent fortement ces jours-ci. En tant qu’infirmière, je souhaite vous rappeler quelques gestes essentiels pour éviter les coups de chaleur et les malaises, surtout chez les plus fragiles (personnes âgées, enfants, malades chroniques).
✅ Buvez régulièrement de l’eau, même sans soif.
✅ Évitez l’alcool, le café et les boissons sucrées.
✅ Restez au frais : fermez les volets en journée, aérez tôt le matin et t**d le soir.
✅ Mouillez-vous le corps (do**he, brumisateur, gant humide).
✅ Limitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes (11h–17h).
✅ Donnez régulièrement des nouvelles à vos proches, surtout s’ils sont seuls.
✅ Si vous ou un proche vous sentez mal (maux de tête, nausées, fatigue inhabituelle…), consultez rapidement ou appelez le 112
🌡️ La chaleur peut être dangereuse, restons vigilants ensemble.
Prenez soin de vous et de vos proches ❤️