Amandine Caulle psychologue hypnothérapeute

13/08/2025

Créer la sécurité

Je vois des patients très vigilants: ils me regardent, plein de craintes, même après plusieurs séances. Ils sont comme accrochés à mes yeux, guettant le moindre signe de danger. Evidemment mon calme, ma confiance et mon acceptation radicale de leurs défenses sont la base d'une relation de confiance.
Parfois quand on commence à travailler avec le protocole du DNMS, il faut d'abord créer une sécurité interne suffisante, surtout en cas d'hypervigilance. Ca prend un peu plus de temps qu'avec les autres patients.
Au lieu qu'on puisse accéder à la partie blessée, on accède juste à un confort intérieur, un relâchement du corps et une tranquillité du cerveau. Je peux ainsi entendre:

"Ca faisait longtemps que je ne m'étais pas senti aussi détendu, ça fait du bien d'avoir le cerveau vide".
Le relâchement du corps et de l'esprit prouvent que la confiance s'installe, pas encore suffisamment pour travailler les vieilles blessures. Avec des paroles hypnotiques, je viens renforcer cet état, intégrer cette expérience nouvelle comme agréable.

Puis je parle aux parties contrôlantes:

"Vous devez avoir de très bonnes raisons d'être méfiantes, de garder le silence et de contrôler et vous aller continuer comme ça aussi fort et aussi longtemps que nécessaire, avec l'équipe de ressources nous n'avons aucune intention de vous retirer ça. Ca vous a aidé dans le passé, ça peut encore vous aider dans l'avenir et je vous fais confiance pour décider quand vous aurez suffisamment confiance pour parler. C'est aux ressources et à moi de gagner votre confiance et je vous invite à vérifier en permanence, pendant et en dehors des séances si ce que nous faisons en thérapie est vraiment bon pour X.

Parfois on va en plus réussir à mettre les parties contrôlantes en sécurité dans le lieu sûr spécial (à l'intérieur du patient).

Comme je dis au patient: "Aller aussi vite que possible et aussi lentement que nécessaire."
Créer une sécurité interne suffisante est la base de tout travail thérapeutique: sans elle aucun changement ne pourra advenir.

11/08/2025

Faire le marché

Quel plaisir au soleil de faire le marché.
Un accordéoniste accompagne ma promenade.
J'admire les étals colorés et parfumés, je croise ici ou là une connaissance avec qui papoter.
Participer au commerce local, aider les petits producteurs.
Puis lors d'un café en terrasse j'ai la délicieuse surprise de voir arriver la fanfare qui entreprend 'Get lucky' puis 'il en faut peu pour être heureux': ce jour là j'étais d'accord avec ça 😉

09/08/2025

Anecdote du jour

Alors que je remonte à ma chambre d'hôtel, j'entends les cris d'un enfant.
Je monte au premier et toujours les mêmes cris.
Au 2ème, les mêmes.
Au 3ème les mêmes.
J'écoute.
Les cris ou hurlements me déchirent le cœur.
Je me dis de ne pas m'en occuper.
Je n'y arrive pas.
Je décide d'aller frapper à la porte d'où viennent les cris.
Je frappe une fois.
Deux fois.
Trois fois.
Je demande 'Y'a quelqu'un ?'
J'entends la voix de l'enfant 'Maman, y'a quelqu'un qui frappe à la porte '.
La maman ouvre.
Je reviens du sport je suis en tenue moulante fluo et courte, la maman est totalement voilée d'une couleur sombre.
Je demande 'Vous avez besoin d'aide ?'
-Non, mon fils est en crise.
-Je peux lui parler ?
-Oui.
-Bonjour, j'ai entendu tes cris, que se passe-t-il ? Tu as l'air d'avoir un gros chagrin et je suis désolée de ça.
J'apprends que le garçonnet, chaque jour, est le premier à quitter le club enfant du centre de vacances.
-Oh, je comprends, quand on est avec ses copains on est heureux, on n'a pas envie de partir! Je suis désolée que tu doives toujours partir le premier. Demain tu reverras tous tes copains.
Petit, tu as le droit de te sentir frustré et en colère aussi longtemps que tu en as besoin.
Qu'est-ce que ça te fait d'entendre ça ?
- Un peu du bien.
- Tu veux un câlin ?
- Non.
Je dis au petit le numéro de ma chambre s'il a encore besoin de moi.
L'enfant est calmé, les cris ont cessé, mon cœur est apaisé.
Pour ceux qui sont en thérapie avec moi, vous aurez reconnu la méthode de la guérison des parts intérieures ou DNMS pour soigner les parties enfant blessé.

28/07/2025

Anecdote du jour

Je raccroche pour une demande de supervision avec une psychologue conventionnée.
50 euros la séance autant dire un revenu dérisoire.
Aucune avance de frais du patient 100% pris en charge par l'assurance maladie.
Une occasion pour beaucoup de recevoir un soin même sans moyens.

Sauf que...

La psy me dit que les patients n' honorent pas leurs rendez-vous.
Une fois, deux fois, trois fois.
Comme la psy est conventionnée, elle n'est pas payée.
Elle doit en plus mettre fin à la thérapie.

26/07/2025

SE HAIR OU GRANDIR

Apprendre à voir mes jugements envers moi-même sous l'angle de mes besoins non rejoins a été pour moi une des découvertes qui a le plus enrichi ma vie.
Derrière chaque auto-jugement, il y a un besoin précieux qui aspire à être reconnu.
Chaque « plantage »m’apparait ainsi comme une chance qui m’est donnée d’ajuster mes actions pour aller davantage vers ce à quoi j’aspire.

Alors oui, ce n’est pas toujours facile de se reconnecter au besoin derrière son jugement. Surtout quand, à force de se le répéter le jugement devient un croyance sur soi . Croyance qui s’auto-alimente chaque fois que l’on se rejuge, creusant plus profondément encore le sillon de la haine de soi.

Heureusement, chaque fois que je me juge est aussi une nouvelle opportunité d’écouter ce à quoi aspire cette part qui me juge . Derrière son jugement elle a un rêve, une aspiration pour moi. Un besoin magnifique au service de mon être. Oui, cette part de moi veut m’aider ! C’est juste que l’emballage de son cadeau est un peu tragique…
En ayant fait une fois ce chemin d’écoute, en ayant contacté le besoin de cette part de moi , je pourrai, chaque fois que le jugement se repointera, refaire cette route vers moi-m’aime avec plus de facilité.

Avec la pratique, un nouveau chemin se trace, vers plus de compassion pour moi, plus de prise en compte de tous les mouvements de ma vie interieure. Les auto-jugements ne s’arrêtent pas pour autant, mais ils sont vus, pour ce qu’ils sont : l’expression de mes besoins profonds.

Et vous, que faites-vous des jugements que vous avez sur vous ?

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Pour continuer sur le chemin de la compassion et de l’écoute de soi, voici quelques ressources :

❤️‍🩹« Ma trousse d’empathie » une trousse garnie de pleins d’outils pour prendre soin de ton cœur et de celui des autres https://apprentie-girafe.com/produit/trousse-empathie/

🦒Le petit guide illustré de la Communication Pacifiante : la première BD de l’Apprentie Girafe aux Editions du Courrier du livre https://www.interforum.fr/Affiliations/accueil.do?refLivre=9782702928769&refEditeur=172&type=P

🌟Mon KIT d’auto-empathie minute pour retrouver de la clarté quand les vagues de la vie nous submergent : https://apprentie-girafe.com/produit/kit-auto-empathie-minute/

10/07/2025

C'est l'été!

Je m'offre un été allégé 😁
Je ne prendrai pas de nouveaux patients avant septembre afin de me donner suffisamment de repos.
Je vous souhaite à tous un très bel été 😉

09/07/2025

Regarder

Le ciel grommele
Le vol des hirondelles
Les abeilles butiner.
En hiver le feu crépiter
La pluie tomber
Le vent souffler.
Simplement contempler.
S'emouvoir du spectacle d'enfants qui jouent
D'insectes qui batifolent.
Et s'arrêter.
Laisser son esprit vagabonder
Au gré de ce qui est là.

Voilà un beau cadeau à se faire ❤️

08/07/2025

Sois mort

Parfois l'injonction inconsciente faite à l'enfant est celle-là.
L'enfant devenu adulte va s'interdire d'éprouver du plaisir, se sentir vivant, profiter de la vie.
Si c'est le cas son système peut ensuite le punir par des symptômes invalidants.
'Reste tranquille, ne bouge pas, ne tente rien ': voilà quelques principes parfois bien ancrés qui empêchent la personne de vivre.
Heureusement on peut aller voir ces parties blessées, écouter leurs souffrances et les soigner.
La thérapie c'est renouer avec l'insouciance de la vie et le plaisir d'exister.

07/07/2025

Je continue mon travail personnel en thérapie

Alors ce matin j'ai formé ma propre équipe de ressources avec mon psy: Amandine la psy, Amandine en randonnée, Amandine qui court, Amandine qui chante.
Cette super équipe, comme toutes les équipes de ressources m'apporte exactement ce dont j'ai besoin. Elle m'apaise et me comprend, me soutient et m'accepte telle que je suis.
Travail aussi sur des parties blessées qui ont pu être soulagées de leurs souffrances.
La guérison des parts intérieures est vraiment une thérapie merveilleuse 😍

06/07/2025

'Je n'avais pas envie de venir '

Quand un patient me dit ces paroles, je le remercie pour cette précieuse information.
Pourquoi ?

Parce qu'elle parle d'une partie contrôlante réactive qui tente de protéger des parts blessées : en poussant le patient à ne plus venir en thérapie, elle cherche à faire en sorte qu'il garde le silence sur ses traumas.
Je suis donc très attentive à mes propositions thérapeutiques à ce moment là.
Finalement en écoutant ces parts, en prenant le temps et en les rassurant sur le fait que je ne les forcerai jamais à parler, progressivement elles s'ouvrent à moi et peuvent raconter leurs blessures.

05/07/2025

Une thérapie en 6 séances

Aujourd'hui c'était fin de thérapie pour un patient.
Une séance de rencontre puis 5 séances de retraitement en LI- ICV ( lignes du temps puis une séance sur un souvenir cible).
Thérapie brève sur une courte période traumatisante datant de moins de 6 ans.
Le patient était ok avec moi que le travail était fini.
Sentiment du travail accompli.
Petit bonheur de psy ❤️

04/07/2025

Supervision

Je supervise déjà plusieurs professionnels et à la rentrée je vais développer cette activité que j'affectionne.
Pour toutes les personnes travaillant avec de l'humain, pour les psychologues, ce travail aide à réfléchir à ses pratiques et sa posture.
En individuel ou en groupe, en présentiel ou en visio, participant ou actif ou observateur, pour tout budget, vous trouverez la formule la plus adaptée à vos besoins.
Pratique intégrative avec outils psychocorporels pour intégrer le changement.

Plus d'informations ici ou sur demande :
https://www.amandine-caulle.fr/supervision-et-groupes-analyse-des-pratiques-professionnelles

A bientôt 😊
Amandine Caulle psychologue hypnothérapeute

Je propose de la supervision individuelle ou en groupe, en présentiel ou en visio pour les psychologues (pour les autres professionnels voir l'onglet "analyse des pratiques").