Amandine Caulle psychologue hypnothérapeute

23/09/2025

Quelques retours ces derniers jours de patients :

✅️'C'est dingue cette méthode !'
✅️2ème séance, utilisation du DNMS: 'Je suis plus apaisé qu'au début de la séance. '
✅ Après une séance de DNMS, ️'J'arrive, ça ne va pas, en 40 minutes je repars avec l'idée que ça va le faire, c'est fou!’

DNMS ❤️

22/09/2025

Quand tu reçois un couple qui se dispute violemment sous tes yeux au cabinet
Qui ne s'écoute pas
Qui se renvoie constamment la b***e.
Quand tu le retrouves une semaine après
Apaisé
Capable de s'écouter
Capable de trouver des solutions.

Alors cela me remplit le cœur de joie.
Tout n'est pas fait mais un chemin est tracé ❤️

17/09/2025

Septembre

Septembre c'est un ́nouveau cycle qui commence. C'est l'occasion de tester des activités, de changer ses habitudes, d'initier des projets.
C'est l'opportunité de mettre en place de ́nouveaux rituels de soin.

De mon côté je continue mes 20 minutes de cohérence cardiaque chaque jour, la randonnée 2 à 3 fois par semaine et je viens de m'inscrire à un cours hebdomadaire de yoga 😃

Et vous? Comment prenez-vous soin de votre santé physique et psychologique ?

16/09/2025

C'est reparti 💪

Inscrite aux formations psychotraumatisme chez l'adulte

✅️ au centre Pierre Janet
✅️ à l'institut Double Hélice

pour enrichir mon bagage théorique et affiner mon expertise dans le champ du psychotrauma afin ensuite de proposer des formations aux professionnels de santé 😊

⚠️ Sauf pour les supervisions je n'ai plus de créneaux vacants actuellement pour les psychothérapies, merci de votre compréhension.

12/09/2025

Anecdote du jour

Je poursuis ma thérapie avec la méthode que je propose à mes patients : la guérison des parts intérieures.
Cela faisait plus d'un an que j'avais un problème de peau très handicapant, au point de m'empêcher de dormir.
J'avais noté comme objectif de thérapie d'arrêter ce problème.
Dernièrement je me suis demandé pourquoi j'avais laissé tomber la recherche de solutions : lassée des médecins impuissants, avec certainement l'idée que j'étais obligée de subir, j'avais renoncé à rechercher d'autres alternatives.
Je prends donc rendez-vous avec un autre médecin qui me réoriente vers un autre spécialiste.
Nouveaux traitements et là... GUERISON.
La thérapie n'a pas retiré la maladie mais elle m'a permis de renforcer mes ressources pour aller chercher des solutions.
Je pense ici à un de mes patients atteint de douleurs chroniques : la thérapie n'a pas arrêté les douleurs mais aujourd'hui elle lui permet de continuer sa vie avec elles, en les supportant mieux, de continuer à prendre du plaisir, se sentir utile etc.

10/09/2025

Joie du jour

Avec un patient ça bloquait dur.
Parfois je me disais que je n'arriverais à rien.
Beaucoup de séances avec des résistances massives, aucun accès.
L'autre jour le patient me dit pour la première fois 'ça va bien. Les gens autour de moi l'ont remarqué. '
Nous reprenons les objectifs de thérapie et remarquons ensemble qu'ils sont atteints.
' Je ne sais pas si je dois encore venir ' me dit la personne.

Quelle joie !

Le patient me dit tout ce qui a changé : les réactions, les pensées, les activités, la façon de vivre les choses...
Quelque chose s'est profondément débloqué.

C'est pour ces moments de grâce que je fais ce métier.

07/09/2025

Si bouger est indispensable pour se maintenir en bonne santé, la pratique généralisée du sport n'est pas encore un acquis. Longtemps perçue avant tout comme un loisir, l'activité physique que l'on pratique est significative de notre classe sociale.

🎧️ "Le sport et la santé, tout comprendre", une émission de "Carnets de santé" à retrouver sur le site et l'app de Radio France ➡️ https://l.franceculture.fr/eBy

05/09/2025

Dernier cadeau reçu par une patiente 😍
J'en ai de la chance!
Voir mes patients grandir, s'apaiser et solidifier leurs ressources, quoi de plus beau dans la vie ?

23/08/2025

23/08/2025

A toutes les personnes en attente de rendez-vous, je viens d'ouvrir de nouveaux créneaux sur Doctolib.

✅️ supervision professionnelle individuelle ou en groupe
✅️ hypnose : sevrage tabagique, préparation à un examen ( médical, scolaire ou professionnel, épreuve sportive)
✅️ psychothérapie psychocorporelle
✅️ au cabinet à Beauvais ou en visio

A bientôt 😊

Amandine Caulle psychologue hypnothérapeute et superviseur

20/08/2025

« Le perfectionnisme est un redoutable ennemi de la vie psychique. Il est responsable de la quasi-totalité des burn-out et d’un bon nombre de dépressions. Il nous pousse à la honte et à l’autodénigrement, nous enjoint de courir sans cesse après des buts imaginaires, et ses injonctions intériorisées nous parlent en un constant dialogue intérieur, sapant notre confiance en soi et élargissant notre faille narcissique…

Aux yeux de notre perfectionniste intérieur comme du perfectionniste extérieur mis en place par les exigences d’une société basée sur la compétition, tous nos efforts ne seront jamais « assez ». Dans son analyse du modèle de la vulnérabilité comme une libération du courage d’être et d’oser qui se vit au sein même de nos limitations, Brené Brown, chercheuse en travail social, se livre à une critique en règle de ce parasite psychique de première catégorie ! Tout d’abord, et contrairement à ce que l’on s’imagine, le perfectionnisme « diffère de la recherche de l’excellence. Le perfectionnisme n’a rien à voir avec la croissance et l’épanouissement harmonieux.

Le perfectionnisme est un mouvement défensif. Il fait croire qu’en agissant parfaitement et en ayant l’air parfait, on peut minimiser ou éviter la souffrance du reproche, du jugement et de la honte ».

Autre croyance à réviser : « Le perfectionnisme n’a rien à voir avec le fait de devenir meilleur. L’essence du perfectionnisme est de tenter d’obtenir l’approbation d’autrui. La plupart des perfectionnistes ont grandi en étant loués pour leurs comportements et leurs accomplissements (diplômes, manières, obéissance aux règles, apparence, performances sportives).

Quelque part en chemin, ils ont adopté ce dangereux et débilitant système de croyances : “Je suis ce que j’accomplis et la manière dont je l’accomplis. Faire plaisir. Accomplir. Parfaire.” » En réalité et à l’inverse de ce que l’on nous raconte, « le perfectionnisme n’est pas la clé du succès. Au contraire, les recherches montrent que le perfectionnisme freine l’accomplissement. Le perfectionnisme est corrélé avec la dépression, l’anxiété, la toxicomanie, la paralysie affective et les occasions manquées ».

En définitive, le perfectionnisme apparaît comme étant une forme subtile de la honte. S’il constitue un piège redouté, c’est parce qu’il représente « un système de croyances addictif et autodestructeur qui alimente principalement cette pensée : “Si j’ai l’air parfait et que je fais tout parfaitement, je peux éviter ou atténuer les sentiments douloureux de honte, de jugement et de reproche”.

Le perfectionnisme est autodestructeur tout simplement parce que la perfection n’existe pas. C’est un but inaccessible. » Bref : s’il nous faut renoncer à notre inféodation à ce système de pensée asservissant, c’est parce que le perfectionnisme est une arnaque ! La seule manière de se libérer de ce chantage perpétuel consiste à sortir volontairement du cercle en renonçant à être parfait, pour n’en devenir que plus complet… »

Issu du livre « découvrir et accueillir sa part d’ombre »
Christophe THUILLIER

https://www.linkedin.com/.../soyez-imparfait-d-christophe...

19/08/2025