Christelle Lejeune Sophrologue

19/06/2025

09/06/2025

🎲✨ Quand le jeu devient un outil de mémoire… et de confiance ✨🎲

Créer ce jeu de mémoire par paires et associations a été un vrai plaisir ! Un outil fait main, pensé pour stimuler la mémoire, favoriser les échanges, et surtout… redonner confiance à celles et ceux qui doutent de leurs capacités.

Dans mes ateliers, ce type de jeu agit à plusieurs niveaux :
✔️ Il mobilise la mémoire de manière douce et positive
✔️ Il crée du lien social dans la bienveillance
✔️ Et il réactive un sentiment souvent mis à mal : "je suis capable, j’y arrive"

🌬️ La sophrologie vient renforcer cette dynamique : respiration, ancrage, visualisation… pour réinvestir ses ressources en toute sérénité.

🧠🌿 On joue, on rit, on se reconnecte… et petit à petit, on retrouve confiance!

02/06/2025

02/05/2025

J’abandonne mon techno-mammouth pour… un trésor de papier !

En train, je savoure “Le sommeil retrouvé” de Rome.

Une lecture fluide, riche et directement utile, dans la lignée de ses formations en sophrologie et sommeil que j’ai eu le plaisir de suivre (niveaux 1 & 2).

La sophrologie est une alliée précieuse pour retrouver un sommeil de qualité. Elle aide à réguler le stress, à relâcher les tensions et à se reconnecter à ses rythmes naturels. Une pratique douce, accessible, et pourtant incroyablement puissante.

29/04/2025

Un moment ludique pour renforcer la cohésion d’équipe.
Bravo Myriam SECK Sophrologue d’avoir mené cet atelier avec toute l’énergie dispensée 💫 ( la tienne!!!, celle du groupe et bien sûr des “power ball”.

Envie de booster vos équipes, contactez-nous.

22/04/2025

Ravie de ce travail collaboratif sur une idée originale de Myriam SECK Sophrologue !

N’hésitez pas à nous contacter, nous serons ravies de vous informer sur ces ateliers ou de construire avec vous une formule adaptée.

Sophrologie Gourmande

20/03/2025

Youpiiii ! C’est le printemps ☀️

05/03/2025

Podcasts à écouter pour mieux comprendre et gérer !
Je vous les recommande chaleureusement.