Christelle Lejeune Sophrologue

10/04/2026

Des ateliers hors du temps en maison de retraite…..

Des moments simples, autour de la respiration, du corps, de la présence…

Et parfois, juste un sourire, un regard apaisé, une détente qui s’installe.

Comme dit l’une des personnes avec un sourire pétillant: « l’essayer c’est l’adopter »

Des instants précieux 💙

07/04/2026

Besoin de souffler…
Et si vous vous offriez une pause pour relâcher la pression, mieux dormir et retrouver un peu de calme dans le quotidien ?
Je vous propose de découvrir la sophrologie, une méthode simple et accessible à tous pour se détendre, respirer et se recentrer.
Deux rendez-vous à ne pas manquer :
🔹 Séance découverte en Groupe NON PAYANTE
📅 Mercredi 29 avril
🕙 10h – 11h
📍 Dojo de Grandvilliers (10 place de la Cense)
Idéal pour découvrir en toute simplicité
🔹 Séance de Groupe
📅 Mercredi 21 mai
🕓 16h – 17h
5€ adhérents
10€ non adhérents (Béguinage Solidaire)
Inscription suite à la séance Découverte.
Pourquoi venir ?
• Se détendre profondément
• Mieux gérer stress et émotions
• Améliorer son sommeil
• Prendre du temps pour soi
Accessible à tous – aucune expérience nécessaire
✨ Ambiance bienveillante et conviviale
Places limitées → pensez à réserver !
Cliquez sur le lien pour vous inscrire :
https://fb.me/e/6sPM4baFz
en message privé ou au 07 75 67 13 83
Et si c’était le bon moment pour prendre soin de vous ?
“N’hésitez pas à venir accompagné(e), c’est souvent plus facile de franchir le pas à deux."

Beguinage Solidaire de Grandvilliersgrandvilliers et alentours

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02/04/2026

Retour sur la 7ème Journée Régionale des Soins Oncologiques de Support en Hauts-de-France.

Des échanges enrichissants autour de la qualité de vie pendant et après la maladie.

Une journée inspirante !

27/03/2026

13/03/2026

09/06/2025

🎲✨ Quand le jeu devient un outil de mémoire… et de confiance ✨🎲

Créer ce jeu de mémoire par paires et associations a été un vrai plaisir ! Un outil fait main, pensé pour stimuler la mémoire, favoriser les échanges, et surtout… redonner confiance à celles et ceux qui doutent de leurs capacités.

Dans mes ateliers, ce type de jeu agit à plusieurs niveaux :
✔️ Il mobilise la mémoire de manière douce et positive
✔️ Il crée du lien social dans la bienveillance
✔️ Et il réactive un sentiment souvent mis à mal : "je suis capable, j’y arrive"

🌬️ La sophrologie vient renforcer cette dynamique : respiration, ancrage, visualisation… pour réinvestir ses ressources en toute sérénité.

🧠🌿 On joue, on rit, on se reconnecte… et petit à petit, on retrouve confiance!

02/05/2025

J’abandonne mon techno-mammouth pour… un trésor de papier !

En train, je savoure “Le sommeil retrouvé” de Rome.

Une lecture fluide, riche et directement utile, dans la lignée de ses formations en sophrologie et sommeil que j’ai eu le plaisir de suivre (niveaux 1 & 2).

La sophrologie est une alliée précieuse pour retrouver un sommeil de qualité. Elle aide à réguler le stress, à relâcher les tensions et à se reconnecter à ses rythmes naturels. Une pratique douce, accessible, et pourtant incroyablement puissante.