08/10/2025
Les bons réflexes de l'autopalpation:
- elle permet de déceler tout changement morphologique
- elle doit être réalisée en dehors des périodes de menstruations
- il convient de se tenir devant un miroir, assis ou debout, le dos droit et les bras le long du corps pour commencer -> cela permet de repérer toutes asymétries mammaires ou dysmorphies de l'aréole (changement de couleur ou de forme)
- ensuite on palpe chaque sein avec la main opposée -> il est important d'être minutieux et de ne pas oublier une zone
- on commence en appuyant doucement puis de plus en plus fort pour déceler les anomalies superficielles et profondes
- il est tout à fait normal de sentir les petites boules des glandes mammaires mais elles doivent être homogènes et indolores
- on termine l'autopalpation par la zone entre le sein et l'aisselle et par l'aisselle en elle-même
- en cas d'anomalie, il est important de consulter un professionnel de santé dès que possible (médecin traitant, gynécologue, sage-femme)
Toutes les femmes sont encouragées à pratiquer cet examen de routine une fois par mois à partir de la puberté.
Les hommes ne doivent pas être oubliés et peuvent procéder à ces examens car ils peuvent également être touchés par un cancer du sein.
