CCMO Mutuelle

02/09/2025

| Reprendre le sport après l’été 🏃‍♂️🌞

Après les vacances, on a parfois envie de compenser les excès… mais attention à ne pas en faire trop dès le début !

✅ 𝟯 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹𝘀 𝗰𝗹𝗲́𝘀

👉 𝗬 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗲𝘀𝘀𝗶𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁
Commencez par 2 séances par semaine, intensité modérée.
👉 𝗩𝗮𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́𝘀
Alternez cardio, renforcement et étirements pour éviter la monotonie.
👉 𝗘́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲𝗿 𝘀𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝘀
Douleur inhabituelle = pause. La récupération fait partie de l’entraînement.

Et vous, comment reprenez-vous l’activité physique à la rentrée ?

01/09/2025

🌸 𝗟𝗮 𝗺𝗲́𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲, 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗼𝗻𝘀-𝗲𝗻 !

Cet automne, 𝗖𝗖𝗠𝗢 𝗠𝘂𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 vous invite à participer à des 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀 avec le Dr Cabry Goubet, gynécologue médicale au CHU Amiens-Picardie.

📅 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿𝘀 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝘀 en octobre et novembre
💻 𝗪𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 en ligne le 9 octobre à 12h

Un moment privilégié pour :
✔ Comprendre les changements liés à la ménopause
✔ Poser vos questions à une spécialiste
✔ Découvrir des solutions pour mieux vivre cette étape

🔗 Inscriptions : https://ow.ly/SOIg50WBVUw

29/08/2025

🔍 Expertise, rigueur et engagement au service de votre santé.

Chez CCMO Mutuelle, nos équipes mettent chaque jour leur savoir faire au service d'une gestion précise, fiable et efficace de votre protection de santé.

💼 Calcul des cotisations, suivi des remboursements, conformité réglementaire, gestion comptable : derrière chaque action, une expertise engagée.

🎥 Découvrez en vidéo ceux qui œuvrent au quotidien pour garantir la qualité de nos services.

📩 Envie de rejoindre une équipe engagée ?
https://ow.ly/Xo4q50WAM3Q

28/08/2025

👟 𝗤𝘂𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘆𝗲𝘇 𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝗳... 𝗼𝘂 𝗽𝗮𝘀, 𝗯𝗼𝘂𝗴𝗲𝘇 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗻𝗼𝘂𝘀 !

Participez à "𝗔̀ 𝘃𝗼𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲𝘀, 𝗽𝗿𝗲̂𝘁, 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲𝘇 !"organisé par 𝗖𝗖𝗠𝗢 𝗠𝘂𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 du 𝟮𝟵 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝟭𝟵 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 !

📱 Astuces quotidiennes, notifications motivantes,
💬 Messagerie dédiée pour se challenger entre collègues,
🎯 Objectif : 𝟯𝟬 𝗺𝗶𝗻𝘂𝘁𝗲𝘀 𝗱’𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗶𝘁𝗲́ 𝗽𝗵𝘆𝘀𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗮𝗿 𝗷𝗼𝘂𝗿 — et zéro excuse pour ne pas les atteindre !
Un pas après l'autre, c’est toute l’équipe qui avance !

👉 Inscrivez votre entreprise dès maintenant : https://ow.ly/HvCx50WAL1J

27/08/2025

🌸 Vivre la 𝗺𝗲́𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 sereinement, c’est possible !

Bouffées de chaleur, troubles du sommeil, sautes d’humeur… La ménopause a un vrai impact sur le quotidien.

Pour mieux comprendre cette étape de vie, CCMO Mutuelle vous propose des rendez-vous en agence avec le Dr Cabry Goubet, gynécologue médicale au CHU Amiens-Picardie.

🗓️ Des 𝗿𝗲𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀, gratuites, en octobre et novembre, sur inscription
💻 Et un 𝘄𝗲𝗯𝗶𝗻𝗮𝗶𝗿𝗲 le 9 octobre à 12h, accessible à toutes

🤝 Des conseils, de l’échange et de l’écoute pour avancer plus sereinement.

🔗 𝗜𝗻𝗳𝗼𝘀 & 𝗶𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝗽𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : https://ow.ly/FGro50WAIJB

Bouffées de chaleur, troubles hormonaux… Découvrez notre dossier complet pour en savoir plus sur la ménopause et trouver les bons repères.

26/08/2025

🎒 La rentrée approche... mais pas de panique ! Voici 3 réflexes pour une reprise en douceur 🧘‍♀️

🕐 Réinstallez une routine
📋 Priorisez vos tâches
🧘 Gardez des moments pour vous

Et vous, quel est votre astuce pour une rentrée sereine ? Partagez vos conseils en commentaire ! 👇

25/08/2025

🎙 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗟 𝗘́𝗣𝗜𝗦𝗢𝗗𝗘 – 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗣𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗦𝗮𝗻𝘁𝗲́
Addictions : comment les reconnaître et mieux les comprendre ?

👉 Dans cet épisode, Amandine CAULLE, psychologue ELSA à l’hôpital de Beauvais, décrypte les mécanismes des conduites addictives et nous aide à mieux les repérer, les comprendre… et en parler. 🙏 Merci à elle pour la richesse de cet échange.

📌 Un sujet de santé publique qui nous concerne 𝘁𝗼𝘂𝘀, de près ou de loin.

🎧 Écoutez l’épisode ici : https://ow.ly/b2S250WzPj8
📂 Et retrouvez notre dossier dédié : https://ow.ly/sS1O50WzPj9

📞 𝗕𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻 𝗱’𝗮𝗶𝗱𝗲 𝗼𝘂 𝗱𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗹𝗲𝗿 ? 𝗗𝗲𝘀 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝘀 𝘀𝗼𝗻𝘁 𝗮̀ 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗰𝗼𝘂𝘁𝗲 :

Alcool Info Service : 0 980 980 930
Drogues Info Service : 0 800 231 313
Tabac Info Service : 39 89
Joueurs Info Service : 0 974 751 313
(appels anonymes et non surtaxés)

21/08/2025

🌸 𝗠𝗲́𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 : un sujet de santé qui mérite toute notre attention !

Parce qu’il est essentiel de mieux comprendre cette étape de vie, CCMO Mutuelle organise cet automne des rencontres dans ses agences, animées par le Dr Cabry Goubet, gynécologue médicale au CHU Amiens-Picardie.

🤝 Ces rendez-vous, 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗲́𝘀 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗻𝗼𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲𝘀, sont l’occasion d’échanger, de s’informer et de libérer la parole autour d’un sujet encore trop souvent tabou.

📍 Des ateliers gratuits en octobre et novembre, sur inscription : https://bit.ly/4fneDsk
💻 Nous organisons également un webinaire en ligne le 9 octobre à 12h en distanciel : https://bit.ly/4515geC

20/08/2025

🎙️ 𝗡𝗼𝘀 𝗮𝗱𝗵𝗲́𝗿𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗽𝗿𝗲𝗻𝗻𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗼𝗹𝗲 !

💬 Découvrez le témoignage de Sandrine qui a récemment partagé son expérience avec CCMO Mutuelle sur Google.

Merci pour votre confiance. 🤝

Vous aussi partagez votre expérience avec nous 👉 https://ow.ly/IQ6T50WsFvU

19/08/2025

🧡 | Prolonger son bronzage sans abîmer sa peau ☀️🌿

Avoir bonne mine, oui. Mais pas au détriment de la santé de votre peau !

Voici 3 gestes simples pour faire durer votre bronzage tout en préservant votre épiderme :

✨ Hydratez votre peau matin et soir
🥕 Adoptez une alimentation riche en antioxydants
🧴 Protégez-vous du soleil même après les vacances

Et vous, vous avez un secret pour garder votre hâle d’été ? Dites-le-nous en commentaire ! 👇

📎 Plus de conseils 👉 https://www.ccmo.fr/ma-sante-et-moi/dossier-prevention-vacances/

19/08/2025

🔎 𝗥𝗵𝘂𝗺𝗮𝘁𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲 : 𝘃𝗿𝗮𝗶 𝗼𝘂 𝗳𝗮𝘂𝘅 ?

« Les rhumatismes, c’est normal quand on vieillit. »
« L’arthrose et l’arthrite, c’est pareil. »
« Il n’y a rien à faire contre les douleurs articulaires. »

Ces affirmations sont-elles fondées ? 🤔
Dans cette vidéo, on passe en r***e les idées reçues les plus fréquentes en rhumatologie pour mieux comprendre les pathologies articulaires et leurs prises en charge.

📽️ Une minute pour démêler le vrai du faux.

18/08/2025

🏁 𝗔̀ 𝘃𝗼𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲𝘀, 𝗽𝗿𝗲̂𝘁, 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲𝘇 ! 👟

Saviez-vous que 𝟴 𝘀𝗮𝗹𝗮𝗿𝗶𝗲́𝘀 𝘀𝘂𝗿 𝟭𝟬 seraient prêts à pratiquer une activité physique… 𝘀𝗶 𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗹𝗮 𝗽𝗿𝗼𝗽𝗼𝘀𝗮𝗶𝘁 ?
Et vous, que mettez-vous en place pour bouger avec vos équipes ?

👉 Rejoignez l'opération « 𝗔̀ 𝘃𝗼𝘀 𝗺𝗮𝗿𝗾𝘂𝗲𝘀, 𝗽𝗿𝗲̂𝘁, 𝗺𝗮𝗿𝗰𝗵𝗲𝘇 ! »,
le challenge d’activités physiques connectées organisé par 𝗖𝗖𝗠𝗢 𝗠𝘂𝘁𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲, 𝗱𝘂 𝟮𝟵 𝘀𝗲𝗽𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗮𝘂 𝟭𝟵 𝗼𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲.

✔ Gratuit
✔ Simple
✔ Fédérateur

Enfilez vos baskets, mobilisez vos collaborateurs et faites avancer votre entreprise… en marchant !
𝗜𝗻𝘀𝗰𝗿𝗶𝘃𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲𝗽𝗿𝗶𝘀𝗲 𝗱𝗲̀𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 👉 https://www.ccmo.fr/marchez/

Inscrivez gratuitement votre entreprise à la nouvelle édition d'activités physiques connectées du 29 septembre au 19 octobre 2025.