19/04/2026
🙏🏻
Histoire inspirante : L'arbre et le jeune disciple
Un jeune disciple vint trouver son maître.
« Ma pratique progresse, dit-il. Mes asana sont plus stables, mon pranayama plus long. Pourtant, je sens qu’il me manque quelque chose. »
Le maître l’emmena dehors, près d’un vieil arbre aux racines puissantes.
« Regarde cet arbre. Que vois-tu ? »
« Un tronc solide, des branches vastes, un feuillage généreux. »
Le maître secoua légèrement le sol du pied.
« Et que ne vois-tu pas ? »
Le disciple resta silencieux.
« Les racines », répondit-il enfin.
Le maître hocha la tête.
« Tu admires ce qui se voit. Mais ce qui soutient l’arbre est caché. Si les racines sont faibles, le tronc ne tiendra pas face au vent. »
Puis il ajouta :
« Les āsana sont le tronc.
Le pranayama sont les branches.
La méditation est le ciel vers lequel tout s’élève.
Mais les Yama et Niyama sont les racines. »
Le disciple demanda :
« Et que se passe-t-il si l’on néglige les racines ? »
Le maître répondit calmement :
« Alors la pratique devient performance.
Le souffle devient orgueil.
La méditation devient fuite. »
Un silence s’installa.
« Commence par ahimsa : ne te violente pas.
Puis satya : sois honnête avec toi-même.
Arrose chaque jour ces racines invisibles.
Le reste poussera de lui-même. »
Le disciple comprit que ce qui ne se voyait pas était peut-être le plus essentiel.
Sur le 🔹 parcours Yoga intégral de l' 🦋 abonnement Yoga Intégral, à chaque étape, il y a toujours une page d'intégration de tout l'apprentissage, sous la forme d'un petit magazine avec :
- des lectures intéressantes, des vidéos, des podcasts, de la musique, etc.
pour approfondir.
