Yoga Essence Sanctuary

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Beauvallon
Yoga Essence Sanctuary

Authentic ~ Universal ~ Mindful
Say ***YES*** to Ancient Wisdom for Modern Living! YOGA & Meditation

YOGA Essence Sanctuary's aim is to raise Consciousness for Humans to deepen their inner journey and reach their full Life potential. Beyond the specific physical and mental challenges of our Traditional Indian & Modern YOGA for a healthy body, healing and deep relaxation, we will also offer other practices and guidance for total well-being. There are many ways to find yourself, understand your body, get rid of emotional disturbances and other issues one can face. Our Holistic Yoga can address many issues yet we understand it may not work for everyone in the best way and that is why we want to expand to related methods. We will endeavor to guide you through our amazing, varied & comprehensive Ancient Practices to help you restore/maintain your Health, soothe your Mind and uplift your Spirit to enhance your Human Experience in this world of Dualities. There is a lot more to come, so stay tuned-in for developments:

“The real voyage of discovery consist
not in seeking new landscapes,
but in having new eyes.” ~ Marcel Proust.

31/12/2025

UPDATE on my 2025 Handstand challenge? This isn't failure, it's a lesson. It's about the pressure to do too much, focusing on what you can control, and finding joy. Letting go unlocks the magic. Happy 2026!

more on the lessons soon ... stay tuned!

#2025 #2026

21/12/2025

La Lumière revient et je te souhaite beaucoup de Lumière et de Paix pour cette nouvelle Ère!

Marchons ensemble pour la Santé & Bien-Être physique, émotionnel, mental & Spirituel!

Om Shanti❤️🙏

#2026

12/12/2025

Studio OUVERT & OPEN Yoga ✨ jusqu'au 20 Décembre 💛

Viens te faire du BIEN, Lâcher les stress de fin d'année et t'amuser!
Résa: https://momence.com/dashboard/6191/sessions
📍 [Studio de Beauvallon, Région Mornantaise]
Nombreuses Cartes CADEAUX: https://momence.com/gcc/6191

👇👇👇 TOUS les Cours SPÉCIAUX 👇👇👇
🕊️ ESCALES DIVINES 🕊️
🎶 Spécial NOEL: Voyage des Rêves
📆 Jeudi 18 à 20 H (tous les 3ème Jeudi du mois)
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🪷 FREE Kirtan & Chants de la Paix – Vendredi ✨
Un voyage pour l'Ouverture du Coeur entre contes, mythes et sons de l’harmonium pour semer des graines de paix 🌍
📆 9 jan + 1 x mois en 2026
🕰️ 19h30 [viens quand tu veux, durée: 1 à 1h30]
🔄 Participation libre • Apéro-repas convivial après 🎶
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✨OPEN YOGA✨
Une Pratique personnalisée pour que chacun puisse Pratiquer à son rythme. Parfait pour les bobos, raideurs ou débutants.
📆 15 & 17 Décembre
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RENFO Yoga 🟠 Gainage Postural & Mobilité Fonctionnelle
📆 TOUS les Mercredis 12h30
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👉 Résa nécessaire pour tous les cours
https://momence.com/dashboard/6191/sessions
# relaxation

03/12/2025

Studio OUVERT & OPEN Yoga✨ jusqu'au 20 Décembre

💛€💛 Tarif de Noel Spécial Non-Membre: 10€

Viens te faire du BIEN, Lâcher les stress de fin d'année et t'amuser!

Résa: https://momence.com/dashboard/6191/sessions

📍 [Studio de Beauvallon, Région Mornantaise]

👇👇👇 TOUS les Cours SPÉCIAUX 👇👇👇

🕊️ ESCALES DIVINES 🕊️

🌬️ SOUFFLE de Renaissance
📆 Jeudi 4 à 20 H (tous les 1er Jeudi du mois)

🛎️ HimalaYin Spécial Hiver: Rein et Vessie
📆 Jeudi 11 à 20 H (tous les 2ème Jeudi du mois)

🎶 Spécial NOEL: Voyage des Rêves
📆 Jeudi 18 à 20 H (tous les 3ème Jeudi du mois)

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🪷 FREE Kirtan & Chants de la Paix – Vendredi ✨

Un voyage pour l'Ouverture du Coeur entre contes, mythes et sons de l’harmonium pour semer des graines de paix 🌍

📆 Dernier rdv cette année: 5 Déc + 1 x mois en 2026
🕰️ 19h30 [viens quand tu veux, durée: 1 à 1h30]
🔄 Participation libre • Apéro-repas convivial après 🎶

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✨OPEN YOGA✨

Une Pratique personnalisée pour que chacun puisse Pratiquer à son rythme. Parfait pour les bobos, raideurs ou débutants.

📆 6 + 8 + 10 + 15 + 17 Décembre

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RENFO Yoga 🟠 Gainage Postural & Mobilité Fonctionnelle

📆 TOUS les Mercredis 12h30

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👉 Résa nécessaire pour tous les cours
https://momence.com/dashboard/6191/sessions

# relaxation

12/11/2025

🪷 Kirtan & Chants de la Paix – Vendredi ✨

Un voyage vibrant entre contes, mythes et sons de l’harmonium.

Quand la magie du mantra s’éveille, le chant devient méditation vivante — il calme l’esprit, ouvre le cœur, et nous relie au souffle de l’Unité.

Nous chanterons ensemble le mantra Lokāḥ Samastāḥ Sukhino Bhavantu pour semer des graines de paix 🌍

✨ Harmonium, contes, mantra & partage convivial

📆 2 rdv cette année: 14 Nov + 5 Déc
📍 [Studio de Beauvallon]
🕰️ 19h30 [viens quand tu veux, durée: 1 à 1h30]
🔄 Participation libre • Apéro-repas convivial après 🎶

👉 Résa nécessaire:

08/11/2025

YES 2 Yoga reste ouvert ✨ Même pendant le pont,

car chaque jour est une belle occasion pour la pratique et pour prendre soin de soi 💛

Résa: https://momence.com/dashboard/6191/sessions

18/10/2025

J'ai pensé pouvoir "réparer" chaque élève... 🤦‍♀️

Il y a quelques années, j'étais ce prof de yoga qui pensait avoir toutes les réponses. Quand un élève arrivait avec ses blessures émotionnelles, je me transformais en thérapeute improvisé.

L'erreur qui a tout changé :
• J'ai voulu "sauver" au lieu d'accompagner
• J'ai donné des conseils au lieu d'offrir un espace
• J'ai parlé au lieu d'écouter

Le réveil a été brutal quand j'ai réalisé que mon ego se nourrissait du rôle de "sauveur". 💔

Ce que cette erreur m'a enseigné :

Le vrai pouvoir du yoga n'est pas de réparer les autres, mais de créer un espace sacré où chacun peut se reconnecter à sa propre sagesse intérieure.

Aujourd'hui, cette leçon guide chaque aspect de mon enseignement. Dans Zénitude, je ne promets pas de vous "réparer" - je vous offre les outils pour vous reconnecter à votre propre force.

J'ai créé un guide gratuit avec des techniques simples de relaxation pour parents.

ZÉNITUDE Parentale: 14 jours de détente flexible
👉 On commence Demain, inscris toi vite!

Tous les liens en bio ! 🎁

Quel est votre plus grand apprentissage à travers vos "erreurs" ? 👇

17/10/2025

"Je n'ai pas le temps" : l'excuse que vous devez arrêter aujourd'hui 🛑

Voilà ce qui se passe vraiment :

Vous trouvez toujours 30 minutes pour scroller Instagram 📱
Vous regardez Netflix après que les enfants soient couchés 📺
Vous attendez sans rien faire pendant les activités des enfants ⏰

Le problème n'est pas le temps - c'est la culpabilité.

Vous pensez que prendre 20 minutes pour vous = être égoïste.
Mais ces 20 minutes représentent moins de 2% de votre journée.

Et si je vous disais que ces micro-pauses vous rendraient :
✨ Plus patiente avec vos enfants
✨ Plus énergique pour vos proches
✨ Plus présente dans vos moments familiaux

Prendre soin de vous n'enlève rien à vos enfants.
Ça leur offre la meilleure version de leur parent.

Récupérez votre guide gratuit "5 mini-pauses pour parents débordés"👆
(Lien en bio)

💬 Quel est votre plus gros défi pour prendre du temps pour vous ?

16/10/2025

Si vous vous sentez constamment épuisé...🚨

Vous reconnaissez ces signaux ?

✋ Vous explosez pour un rien alors que normalement vous gardez votre calme
✋ Vous rêvez de 5 minutes de silence... juste 5 minutes
✋ Vous vous couchez en pensant déjà à tout ce que vous devez faire demain
✋ Vous avez l'impression de courir toute la journée sans jamais rattraper votre re**rd

Votre corps vous parle. 🤍

Ces signaux ne sont pas une faiblesse - ils sont une alarme bienveillante qui vous dit :
"Tu as besoin d'une pause. Maintenant."

Imaginez si vous pouviez transformer ces 20 minutes perdues à scroller le soir en 20 minutes qui vous rechargent vraiment...

20 minutes qui vous redonnent patience, énergie et cette sensation d'être aligné(e) avec vous-même.🌱

Quels signauxvous reconnaissez-vous le plus ? Partagez en commentaire - vous n'êtes pas seul(e) dans ce ressenti ! 💬

15/10/2025

Shocking? Peut-être. Vrai? Absolument.

Cette culpabilité que vous ressentez à chaque fois que vous prenez 10 minutes pour vous... elle vous ment.

La vérité brutale :
• Vos enfants apprennent plus de vous regarder prendre soin de vous que de vous voir vous épuiser
• L'autonomie se développe quand on laisse de l'espace
• Une maman/papa reposé(e) = une famille plus équilibrée

Imaginez si vous arrêtiez de vous sentir coupable à chaque moment "pour vous"...

Imaginez si vos enfants voyaient en vous un modèle d'équilibre plutôt qu'un parent martyrisé...

En fait : Prendre du temps pour soi n'est pas de l'égoïsme. C'est de la responsabilité parentale.

Vos enfants ont besoin de vous, oui. Mais ils ont besoin de la MEILLEURE version de vous. Et cette version existe quand vous prenez soin de vous aussi.

💡 Téléchargez votre guide "5 mini-pauses relaxation parentale" via le lien en bio - parce que vous le méritez.

Question : Quelle est votre plus grande culpabilité parentale? Partagez en commentaire ⬇️

14/10/2025

Je vais te choquer : Cette culpabilité que tu ressens quand tu veux 20 minutes pour toi ? Elle fait plus de mal à tes enfants que de bien.

Voici la vérité que personne n'ose dire :
✨ Un parent épuisé = une famille épuisée
Quand tu cours sur les genoux, ton stress devient leur stress
✨ Tes enfants apprennent en te regardant
Si tu ne te respectes pas, comment leur apprends-tu à se respecter ?
✨ 20 minutes de pause = des heures de patience en plus
Imagine : moins de cris, plus de câlins, plus de présence vraie

La vraie question n'est pas "Ai-je le droit de prendre du temps pour moi ?"

Mais plutôt : "Comment puis-je être le parent que mes enfants méritent sans d'abord prendre soin de moi ?"

Ton bien-être n'est pas un luxe, c'est une responsabilité parentale.

💬 Dis-moi en commentaire : Quelle serait ta pause de 20 minutes idéale ?

👆 Clique sur le lien en bio pour télécharger ton guide gratuit "5 mini-pauses de relaxation parentale"

Adresse

Hameau De La Mouchonnière
Beauvallon
69700

Site Web

https://linktr.ee/Yoga_Essence_Sanctuary, https://yogaessencesanctuary.com/

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