Ingrid Rubin Sophrologue

08/12/2025

« À l’approche de Noël, les lumières scintillent… et parfois nos émotions aussi.
Entre joie, nostalgie et tourbillon intérieur, la sophrologie offre un espace pour respirer, se recentrer et retrouver la paix.
Un pas après l’autre, un souffle après l’autre, accueillir ce que l’on ressent en douceur.

Ingrid Rubin – Sophrologue
Cabinet à Belbeuf
📞 06 59 00 76 70

03/12/2025

13/11/2025

🍃 Parfois, il est simplement temps…

De laisser mourir ce qui n’est plus bon pour ton cœur 💔

Les pensées qui tournent en boucle, les émotions lourdes, les relations ou les habitudes qui t’épuisent…

🌱 La sophrologie t’aide à te libérer de ce poids, à apaiser ton mental et à retrouver la sérénité.

C’est un peu comme un arbre qui perd ses feuilles pour faire place à de nouvelles.

🍂 Lâcher, c’est faire de la place au renouveau.

💫 Et toi, qu’aimerais-tu laisser partir pour prendre soin de ton cœur ?

Ingrid Rubin Sophrologue
06 59 00 76 70
irubinsophro@gmail.com
Consultation au cabinet de Belbeuf, visio et à domicile

30/10/2025

🎀 Retour sur Octobre Rose 🎀

Ravie d’avoir pu apporter ma petite contribution à Octobre Rose 💕
Ce mois a été l’occasion d’accompagner plusieurs femmes à travers des séances de sophrologie, leur permettant de prendre soin d’elles, de se recentrer et de (re)découvrir des outils pour avancer plus sereinement dans leur vie quotidienne 🌸

Merci à toutes celles qui ont participé et partagé ce beau moment de bien-être et de solidarité 💗

Prenons soin de nous, ensemble 💫

Ingrid Rubin Sophrologue
06 59 00 76 70
IRUBINSOPHRO@GMAIL.COM

13/10/2025

🌿 Apprenez à gérer vos émotions avec la sophrologie 🌿

Vous vous sentez parfois submergé par le stress, l’anxiété ou la colère ? 😔
La sophrologie est une méthode douce qui vous aide à écouter votre corps, comprendre vos émotions et retrouver votre équilibre intérieur.

💡 Grâce à des techniques simples de respiration, de relaxation et de visualisation, vous pouvez :
✨ Apaiser le stress et l’anxiété
✨ Mieux gérer vos émotions au quotidien
✨ Renforcer votre confiance en vous

Prenez un moment pour vous reconnecter à vous-même et apprendre à accueillir vos émotions avec sérénité. 🌸

📅 Envie d’essayer ? Contactez-moi pour découvrir la sophrologie et ses bienfaits !

06 59 00 76 70
IRUBINSOPHRO@gmail.com
Cabinet à Belbeuf / En Visio et domicile

07/10/2025

💙 Semaine Bleue 💙
Prenez soin de vous, à tout âge, avec la sophrologie 🌿

La sophrologie, c’est une bulle de bien-être accessible à tous que vous soyez actif, senior, ou simplement en quête de sérénité.

À domicile ou en séance individuelle, je vous accompagne pour :
🌸 Retrouver un sommeil paisible
🌸 Gérer le stress ou les émotions
🌸 Cultiver la détente et la vitalité

La sophrologie s’adapte à chaque âge, à chaque besoin, et à votre rythme.

💫 Parce qu’il n’y a pas d’âge pour se sentir bien.

📅 À l’occasion de la Semaine Bleue, offrez-vous un moment pour respirer et vous reconnecter à vous-même.
Prise de rdv: 06 59 00 76 70
IRUBINSOPHRO@gmail.fr

03/10/2025

✨ Octobre Rose ✨
Parce que le bien-être est essentiel à chaque étape de la vie, j’ai choisi d’apporter ma petite pierre à cet élan de solidarité 💗

🌸 Tout au long du mois d’octobre, les séances de sophrologie pour les femmes seront proposées à 30 €.
Un moment pour soi, pour retrouver calme, douceur et énergie.

Et si vous le souhaitez, cette démarche peut aussi être l’occasion de faciliter un don pour soutenir Octobre Rose 🎀

Prenons soin de nous, ensemble 💕

📍 Cabinet à Belbeuf
📞 06 59 00 76 70
📧 irubinsophro@gmail.com

30/09/2025

🌺En 2025, prenons soin de notre esprit autant que de notre corps.
🌺Le stress, les troubles du sommeil ou le manque de confiance ne sont pas une fatalité.
Avec la sophrologie, vous pouvez retrouver équilibre, sérénité et énergie positive au quotidien.

Offrez-vous un vrai moment pour vous

Prise de rendez vous:
06 59 00 76 70
IRUBINSOPHRO@GMAIL.COM
Consultations en présentiel à Belbeuf et Tourville-la-Rivière.
Consultations en Visio.

22/09/2025

🌿 Le stress fait partie de notre quotidien, mais il n’a pas besoin de prendre toute la place.

Avec la sophrologie, vous apprenez à :
✨ Libérer les tensions physiques
✨ Apaiser votre mental
✨ Retrouver votre énergie

Un moment pour souffler, et vous reconnecter à vous-même.

📅 Je propose des séances individuelles et collectives pour vous aider à retrouver votre équilibre.
💬 Et si vous testiez une séance découverte ?

Prise de rendez vous:
06 59 00 76 70
IRUBINSOPHRO@GMAIL.COM

Consultations en présentiel à Belbeuf et Tourville-la-Rivière.
Consultations en Visio.