Aurore Losserand Thérapeute EMDR & Auriculothérapy réflexe à Belfort

31/08/2025

Sortir du manège intérieur

Il arrive que l’on se sente tourner en rond,
pris dans des habitudes, des illusions,
ou des promesses qui nous enferment.

Un jour pourtant, vient l’élan.
Celui qui nous pousse à sauter hors du cercle,
comme un cheval quittant le manège,
pour retrouver son pas, unique et vrai.

Car le vrai chemin n’est pas une boucle fermée :
il s’ouvre vers l’inconnu, vaste, vibrant,
guidé par le battement profond de notre propre cœur.

Ce pas est possible, et quand il est difficile alors que le cœur dit qu’il faut y aller, tout le corps souffre. En thérapie, cette élan est possible.
Il demande du courage,
mais il ouvre un espace nouveau :
celui où l’on cesse de subir,
pour commencer à choisir.

🌿 Aurore Losserand- Psychopraticienne EMDR et Thérapies réflexes Belfort 0662673699

29/08/2025

28/08/2025

Aurore Losserand
Belfort
0662673699

27/08/2025

🍂✨ Bonne pré-rentrée à toutes et à tous ✨🍂

En ce moment, la nature se transforme doucement…

🌫️ Les matinées s’habillent d’une brume légère,
🌧️ la pluie rafraîchit la terre,
🍃 l’air devient plus doux, plus humide, plus yin…

Nous entrons dans cette période charnière où l’été cède sa place à l’automne.

🌿 En Médecine Traditionnelle Chinoise, c’est l’intersaison Terre :
💛 une énergie tournée vers le centre, la Rate et l’Estomac,
🍲 une invitation à digérer, intégrer, transformer,
🌸 mais aussi à prendre soin de soi et de ses émotions.

Bientôt, l’énergie de l’🍁 automne s’installera…
🌬️ portée par les Poumons et le Gros Intestin,
🍂 nous invitant à respirer pleinement,
🍂 et à lâcher ce qui est trop lourd, comme les feuilles des arbres.

✨ À vous et aux jeunes , je souhaite une rentrée douce :
☀️ de la clarté même dans les jours de pluie,
🌈 de la lumière dans les éclaircies,
🌙 et de la sérénité dans chaque transition de vie.

De mon côté, je vous accueille avec bienveillance 🤲 pour reprendre le chemin du cabinet, à votre rythme et selon vos besoins :

🌿 séances de soutien et coaching par EMDR et Brainspotting
🌿 accompagnement en suivi thérapeutique EMDR et son approche Psychanalytique
🌿 auriculothérapie pour retrouver équilibre et apaisement corps esprit , en complément de la médecine allopathique.
🌿Dien chan authentique pour retrouver, harmonie et autorégulation, soulager différents troubles commun,la douleur, apaisement, mental, soutenir la circulation sanguine et lymphatique, dynamiser son corps, soutenir l’immunité, travailler sur les cicatrices émotionnelles par l’acupression faciale de manière naturelle et non médicamenteuse.
🌿 soutenir votre organisme avec des conseils personnalisés en phytothérapie, oligothérapie, favoriser votre bien-être au naturel.

📅 Mon planning est ouvert,
💚 je reste réceptive à vos demandes,
🌟 que j’accueillerai toujours avec intérêt et bienveillance.

✨ Que cette intersaison soit pour vous un moment précieux pour vous recentrer, vous ressourcer, et préparer l’automne en douceur 🍵🌙🍂

Aurore Losserand
Thérapeute Intégrative à Belfort
☎️0662673699

21/08/2025

L’attitude défensive est à la fois un sentiment et un comportement. Le sentiment est généralement suscité lorsque vous avez l’impression que quelqu’un vous critique, et se traduit par de la honte, de la tristesse et de la colère.

A son tour, le comportement résulte généralement de ce sentiment, comme le fait d’être sarcastique, de donner à quelqu’un un traitement silencieux, ou d’être critique en retour

But de la défensive

Les comportements défensifs ont pour but de vous détourner de vos sentiments de blessure et de honte. L’objectif (que vous le réalisiez ou non) est d’attirer l’attention sur les fautes de l’autre personne, de sorte que vous vous sentiez mieux dans votre peau à ce moment-là.

Si les comportements défensifs peuvent vous aider à vous sentir mieux à court terme, à long terme, ils vous font généralement vous sentir moins bien.

En soulignant les défauts de l’autre personne pour éviter de vous sentir attaqué, vous finissez par mettre l’autre personne sur la défensive. Il en résulte un cercle vicieux de comportements défensifs en va-et-vient que ni l’un ni l’autre n’a vu venir (ni même probablement compris).

Faire face à la honte d'avoir blessé quelqu'un, comme à de nombreuses expériences douloureuses, est toujours deux choses à la fois : le mal que nous avons causé et auquel nous devons faire face, et la reviviscence des hontes passées.

La thérapie EMDR est capable d’être efficiente sur de nombreux aspects du système comportemental.

Se sentir moin mal peut démarrer ici !

Aurore Losserand Thérapeute EMDR 0662673699

19/08/2025

« Chaque chemin dans la vie a un pont... le voyage consiste à le traverser. «

Aurore Losserand
Thérapeute intégrative
0662683699

19/08/2025

Et si je vous accompagnais vers l’apaisement ?

Si je vous aidais à traverser.

Rassurez vous, on y va à votre rythme ☺️

Rendez vous : 0662673699

17/08/2025

J’ai trouvée ce texte intéressant et je vous le partage. On vient souvent me consulter pour des séances EMDR et d’auriculothérapie pour calmer toutes ces mauvaises émotions qui se logent dans le plexus et qui font si mal. Cette douleur, ce malaise émotionnel c’est un peu cette goutte d’eau …

La goutte d’eau qui fait déborder le vase, c’est rarement la plus grosse.

C’est souvent la plus discrète.
La plus sournoise.
Celle que personne ne voit.
Celle qui arrive après des centaines d’autres,
acceptées, tolérées, refoulées.

Elle arrive un jour comme un rien.
Une phrase en trop.
Un oubli qui pique.
Un silence mal placé.
Une micro-trahison de plus.
Un sourire de façade.

Et là…
Vous sentez que ça y est.
Ça déborde.

Mais ce n’est pas elle, la goutte, le vrai problème.
C’est le vase.
Ce vase qu’on a laissé se remplir pendant des mois,
des années parfois,
au nom de l’amour, du compromis, de la paix, du pardon,
ou pire : au nom de l’espoir que ça change.

Ce vase, c’est nous.
Notre seuil de tolérance.
Notre capacité à nous trahir.
Notre refus de mettre une limite claire.
Notre besoin d’être aimé, quitte à être écrasé.

Alors cette goutte-là,
ce n’est pas une ennemie.

C’est une alliée.

Elle vous libère.
Elle montre que c’est terminé.
Que l’illusion ne tient plus.
Que le mensonge ne passe plus.
Que votre système d’alerte s’est enfin réveillé.

Alors ne maudissez pas la goutte.
Remerciez-la.
Elle est le signal.
Le dernier.
Le bon.
Celui qui dit :
Maintenant, tu te choisis.

Rafael Arieli

17/08/2025

Ce n’est pas toxique de parler de ce qui vous blesse, vous incommode.

En EMDR lors des séances nous traduisons les sensations négative les plus forte et désagréable en mot.

JE SUIS TRISTE
JE SUIS DÉÇU
JE SUIS HUMILIÉ

La liste est vaste et chaque mot résonne pour vous très personnellement et permet de travailler sur la libération de ce malaise.

Ne plus focaliser, passer à autre chose, lui donner une place avec moin d’importance…

Cela ne veux pas dire que vous avez tord et que vous devez mettre vos ressentiment en question. Non non non … le but étant de ne plus tant en souffrir !

Le silence accumulé a finit par devenir un cri coincé dans la poitrine.

Vous n’êtes pas toxique de demander à être écouté, d’être respecté, rassuré et même de demander des explications pour ce qui vous a blessé.

Ce qui est toxique c’est tout enfouir, avaler ses doutes en se disant :

Je vais parler et cela va tout gâcher, alors que c’est précisément le silence qui détruit.

Et si l’on vous fait croire qu’exprimer ce que vous ressentez , c’est mal, c’est exagéré, que l’on minimise votre mal être ou que l’on utilise votre insécurité pour vous rabaisser.. alors il est peut-être temps de vous demander ce qu’il y a de bien à vous laisser traiter de la sorte.

Travailler la confiance en soi et l’estime de soi en EMDR c’est possible. Ne plus souffrir. Savoir exprimer, poser ses limites. C’est aussi ça apprendre à se respecter soi même.

Aurore Losserand
Psycho praticienne EMDR
Cabinet ou Distanciel
0662673699

16/08/2025

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