Aurore Losserand Thérapeute EMDR & Auriculothérapy réflexe à Belfort

21/08/2025

L’attitude défensive est à la fois un sentiment et un comportement. Le sentiment est généralement suscité lorsque vous avez l’impression que quelqu’un vous critique, et se traduit par de la honte, de la tristesse et de la colère.

A son tour, le comportement résulte généralement de ce sentiment, comme le fait d’être sarcastique, de donner à quelqu’un un traitement silencieux, ou d’être critique en retour

But de la défensive

Les comportements défensifs ont pour but de vous détourner de vos sentiments de blessure et de honte. L’objectif (que vous le réalisiez ou non) est d’attirer l’attention sur les fautes de l’autre personne, de sorte que vous vous sentiez mieux dans votre peau à ce moment-là.

Si les comportements défensifs peuvent vous aider à vous sentir mieux à court terme, à long terme, ils vous font généralement vous sentir moins bien.

En soulignant les défauts de l’autre personne pour éviter de vous sentir attaqué, vous finissez par mettre l’autre personne sur la défensive. Il en résulte un cercle vicieux de comportements défensifs en va-et-vient que ni l’un ni l’autre n’a vu venir (ni même probablement compris).

Faire face à la honte d'avoir blessé quelqu'un, comme à de nombreuses expériences douloureuses, est toujours deux choses à la fois : le mal que nous avons causé et auquel nous devons faire face, et la reviviscence des hontes passées.

La thérapie EMDR est capable d’être efficiente sur de nombreux aspects du système comportemental.

Se sentir moin mal peut démarrer ici !

Aurore Losserand Thérapeute EMDR 0662673699

19/08/2025

« Chaque chemin dans la vie a un pont... le voyage consiste à le traverser. «

Aurore Losserand
Thérapeute intégrative
0662683699

19/08/2025

Et si je vous accompagnais vers l’apaisement ?

Si je vous aidais à traverser.

Rassurez vous, on y va à votre rythme ☺️

Rendez vous : 0662673699

17/08/2025

J’ai trouvée ce texte intéressant et je vous le partage. On vient souvent me consulter pour des séances EMDR et d’auriculothérapie pour calmer toutes ces mauvaises émotions qui se logent dans le plexus et qui font si mal. Cette douleur, ce malaise émotionnel c’est un peu cette goutte d’eau …

La goutte d’eau qui fait déborder le vase, c’est rarement la plus grosse.

C’est souvent la plus discrète.
La plus sournoise.
Celle que personne ne voit.
Celle qui arrive après des centaines d’autres,
acceptées, tolérées, refoulées.

Elle arrive un jour comme un rien.
Une phrase en trop.
Un oubli qui pique.
Un silence mal placé.
Une micro-trahison de plus.
Un sourire de façade.

Et là…
Vous sentez que ça y est.
Ça déborde.

Mais ce n’est pas elle, la goutte, le vrai problème.
C’est le vase.
Ce vase qu’on a laissé se remplir pendant des mois,
des années parfois,
au nom de l’amour, du compromis, de la paix, du pardon,
ou pire : au nom de l’espoir que ça change.

Ce vase, c’est nous.
Notre seuil de tolérance.
Notre capacité à nous trahir.
Notre refus de mettre une limite claire.
Notre besoin d’être aimé, quitte à être écrasé.

Alors cette goutte-là,
ce n’est pas une ennemie.

C’est une alliée.

Elle vous libère.
Elle montre que c’est terminé.
Que l’illusion ne tient plus.
Que le mensonge ne passe plus.
Que votre système d’alerte s’est enfin réveillé.

Alors ne maudissez pas la goutte.
Remerciez-la.
Elle est le signal.
Le dernier.
Le bon.
Celui qui dit :
Maintenant, tu te choisis.

Rafael Arieli

17/08/2025

Ce n’est pas toxique de parler de ce qui vous blesse, vous incommode.

En EMDR lors des séances nous traduisons les sensations négative les plus forte et désagréable en mot.

JE SUIS TRISTE
JE SUIS DÉÇU
JE SUIS HUMILIÉ

La liste est vaste et chaque mot résonne pour vous très personnellement et permet de travailler sur la libération de ce malaise.

Ne plus focaliser, passer à autre chose, lui donner une place avec moin d’importance…

Cela ne veux pas dire que vous avez tord et que vous devez mettre vos ressentiment en question. Non non non … le but étant de ne plus tant en souffrir !

Le silence accumulé a finit par devenir un cri coincé dans la poitrine.

Vous n’êtes pas toxique de demander à être écouté, d’être respecté, rassuré et même de demander des explications pour ce qui vous a blessé.

Ce qui est toxique c’est tout enfouir, avaler ses doutes en se disant :

Je vais parler et cela va tout gâcher, alors que c’est précisément le silence qui détruit.

Et si l’on vous fait croire qu’exprimer ce que vous ressentez , c’est mal, c’est exagéré, que l’on minimise votre mal être ou que l’on utilise votre insécurité pour vous rabaisser.. alors il est peut-être temps de vous demander ce qu’il y a de bien à vous laisser traiter de la sorte.

Travailler la confiance en soi et l’estime de soi en EMDR c’est possible. Ne plus souffrir. Savoir exprimer, poser ses limites. C’est aussi ça apprendre à se respecter soi même.

Aurore Losserand
Psycho praticienne EMDR
Cabinet ou Distanciel
0662673699

16/08/2025

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12/08/2025

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12/08/2025

12/08/2025

🎬Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), la santé mentale est :

« Un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter les tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté. »

🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼🎼☺️🤪🥳

🧠👀👤Un peu de sérieux

L’OMS précise aussi que la santé mentale ne se limite pas à l’absence de troubles ou de maladies mentales : c’est un équilibre dynamique influencé par des facteurs biologiques, psychologiques et sociaux.

➡️Selon votre Thérapeute ( moi 😙) ☺️

 🌀Quand vous sentez que vous êtes dans le creux de la vague, ou que vous restez coincé dans les montagnes russes, et que vous avez du mal à remonter la pente, c’est là que ça se travaille.

➡️Ce qui est possible

🔎Quand le corps est à bout ❓
Une séance d’Onto somato relaxation ( et on relâche chaque zones tendu 😬 la mâchoire se décrispe et on respire !!!

🔎Quand on ne dort plus, qu’une douleur nous fait perdre notre bonne humeur
Une séance de Dien chan relâchement et apaisement du système parasympathique. On s’allonge on se laisse faire … travail des points autour de la colonne vertébral. Friction de la nuque et puncture facial en douceur … on s’apaise enfin …

🔎Quand on est stressé, anxieux, les pensées 💭 ne sont plus douce et se transforme en mal être . Et que le dos fais mal, le coeur tape ou qu’on est fatigué 😴 KAO
Une séance d’auriculothérapie photonique pour remettre en ordre, réorganiser 😉les idées, booster l’esprit et le corps ouffff ! Ça fais du bien

🔎Quand on rumine des pensées, obsédante, liées à son passé, liées à son présent, liées à des tas d’appréhensions future. Qu’on voudrait libérer son esprit. Penser à autre chose passer à autre chose.
⤵️
Les séances de Thérapie EMDR

🧨 En mode urgence, parce que vous n’en pouvez plus et qu’une bonne séance après une réunion , après une dispute, après une annonce difficile vous permettra d’arrêter d’être en mode colère et incompréhension et orage dans le cœur.

☔️  En mode apaisement du cœur et de l’esprit quand tout est trop injuste quand ça fait trop mal , pour arrêter de souffrir autant.

🎨 En mode, je mets des couleurs dans ma vie dans mes souvenirs dans mon mode de pensée, je me lance dans plusieurs séances en thérapie brève ou de moyenne durée pour voir la vie autrement de manière générale, je reprends confiance en moi en mes capacités, j’ouvre des fenêtres, je respire, je vois les choses autrement et ça fait du bien. 🌈

🧠🫁👁️🫀♥️

Envie d’un rendez-vous : 0662673699
Vous ne savez pas quoi choisir ? On en discute ensemble, détendez vous !!! 😌

11/08/2025

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‼️⁉️🔎CABINET EFFICIENCE🔍⁉️❓❗️

➡️ A quoi cela sert de venir ❓
Prendre un temps pour soi et aider le corps et l'esprit à se réguler naturellement en utilisant ces propres ressources.

➡️ Par quels moyens ❓
Les soins de bien-etre et de thérapie douce sont des méthodes complémentaires pour lesquels il ne s'agit pas de croire mais plutôt d'explorer les possibilités qu'elles vous offrent en matière de mieux-etre,d'équilibre et de prévention pour la bonne santé.

➡️Y serais je en sécurité ❓
Nous vous recevons dans la bienveillance et la confidentialité, dans un local à taille humaine de 90m2. 3 salles de soins, l’accueil. Dans un bâtiment ancien ou l’on se sent bien. Le parking Thiers est à proximité immédiate. Lors des séances pas de téléphone, pas de dérangement, la porte est fermé.

➡️ Et si vous êtes timide ou déçu d’autres expériences ❓
Nous prenons le temps de vous écouter et de nous adapter à vos besoins.

➡️Avec quoi travaillons nous ❓
Nos méthodes se combinent afin de vous apporter mieux-etre, soulagement de la douleur, améliorer votre humeur, apaiser vos souffrances, calmer l'angoisse, accompagner par traitement de reflexotherapie faciale et auriculaire tout troubles de la santé. Les massages m, les huiles essentielles…

➡️Pour quels troubles ❓
Les protocoles de prises en charges sont la douleur chronique de lombalgie à la maladie de Hashimoto, diabète, thyroïde, troubles hormonaux, ménopause, perte de poids,circulation, en passant par la régulation de l'énergie, diminuer les effets secondaires de la chimiothérapie...

➡️ Massage , peau 💆 🙃❓
Les massages de bien-etre, massage viscéral et dorsal, les drainages et les soins pour la peau, les soins anti âge, hydratant, régulateur de l'acné sont prodigués dans le même esprit, vous faire vous sentir bien, désenfler, avoir confiance en vous dans le miroir et dans la vie de tout les jours.

➡️Pour qui ❓
Nous recevons les adultes , les adolescents et les enfants.

➡️Ou ça ❓
Nos soins sont prodigués au Cabinet ou à domicile pour les personnes à mobilité réduite, ayant des problèmes de vision, ou hospitalisé avec l'accord de l'équipe médical.

➡️On paye comment ❓💰
Les règlements s'effectuent par cheques et espèces, par virement bancaire pour les cartes cadeaux ( paiement à distance et envoie du bon par e mail ) et les forfaits de plusieurs séances.

➡️ On peut venir quand ❓
Nous vous accueillons de 8h à 19h30 les lundis mardis mercredis jeudis et vendredis ainsi que les samedis de 8h à 14h

➡️Help, on respecte les règles ❗️‼️
Tout rendez-vous non honoré est du. Merci pour votre respect.
♥️Au plaisir de prendre soin de vous. 🙂

➡️Allô ❓ vous avez une question 🙃❗️
L'équipe du Cabinet se tiens à votre service pour plus d'informations
0662673699

➡️Ça c’est top ‼️🥳
🏛️ Plus de 16 mutuelle(s) rembourse(nt) les séances de Réflexologie

➡️Oui oui ! Pas d’association bizarre , ni de gourou … 😅‼️
Informations légales
Numéro SIRET : 49212485400018

➡️On est reglo 😇
Professionnels certifiés non conventionné établissant des factures pour vos possibles prises en charge selon votre contrat MUTUEL.
APE 8690F santé humaine non classé ailleurs

➡️Important ➡️anti charlatanisme et mise en danger ☢️ d’autrui ‼️
Nos séances viennent en accompagnement et ne se sulbtituent pas à une consultation médical.N'hesitez pas à en discuter avec votre médecin. N'interrompez pas votre traitement médicamenteux sans l'avis de votre médecin même si vous vous sentez mieux après les séances .Ne jeunez pas. En cas d'urgence contactez 15