24/02/2026
Comment faire taire cette petite voix intérieure qui me dit que « je ne suis pas capable », » je ne vais pas réussir », « je ne vais pas gagner assez d’argent pour payer mes factures », et puis, « que vont dire les autres », et « si j’échoue »… Je pourrai continuer ainsi pendant plusieurs lignes encore. Alors pourquoi a-t-on peur alors même que la peur est une émotion suscitée par anticipation ? Et oui, la peur est une émotion bien désagréable engendrée par une situation que nous interprétons comme étant dangereuse. Elle va alors nous ralentir, nous freiner et même nous paralyser. Quel est le remède miracle pour s’en débarrasser ? Le courage de voir le monde autrement… Et la bonne nouvelle, c’est que la confiance en soi peut se travailler, se développer.
Confiance en soi VS Estime de soi
On me demande souvent quelle est la différence entre confiance en soi et estime de soi. Voici ce que je réponds : la confiance en soi est notre capacité à entrer dans l’action. Elle est donc directement en lien à nos capacités. Lorsque l’on a une bonne confiance en soi, on traverse plus facilement les difficultés, les erreurs, les échecs. On se sent pleinement à la hauteur de dépasser cela et d’avancer vers nos objectifs. En revanche, lorsque l’on manque de confiance en soi, on est beaucoup plus fragilisée par les aléas de la vie. On est ainsi beaucoup plus sensible aux remarques, aux critiques. On est plus stressée, voire même angoissée et on a davantage peur !!
La confiance en soi, c’est « le sentiment de maîtriser pleinement son corps, son comportement et le monde extérieur, la conviction que l’on a plus de chances de réussir que d’échouer dans ce que l’on entreprend et que les adultes vous aideront et vous conseillerons »
L’estime de soi, c’est une évaluation subjective. C’est la valeur que l’on se donne. Elle se situe donc davantage au niveau de l’identité et elle est directement liée à notre système de valeurs. Selon Nathaniel BRANDEN, dans son livre « L’estime de soi, s’aimer, s’accepter et s’accomplir« , ce sentiment d’avoir une véritable valeur, c’est la confiance en notre capacité à faire face aux défis de la vie et la confiance que nous avons en notre droit au bonheur.
Ces deux notions sont intimement liées car la confiance en soi est un des trois piliers de l’estime de soi (les deux autres étant l’amour de soi et l’image de soi).
S’agissant de nos freins psychologiques (peurs, blocages, doutes, croyances limitantes), travailler à développer et renforcer sa confiance en soi est une première étape. Elle vous permettra d’être dans l’action, de trouver le courage dont vous avez besoin pour oser votre changement de vie. Mais ce qui est, à mon sens, le plus pertinent et le plus optimum, c’est de travailler sur l’estime de soi et donc sur les trois piliers qui la compose.
Pourquoi ?
Parce qu’être dans l’action, c’est bien… C’est même très bien !
L hypnose est un très bel outil pour y remédier.
