Centre de Psychologie Gilliotte

17/02/2026

Les parents d’aujourd’hui entre doutes, culpabilité et amour❤️

L’éducation positive part d’une belle intention : écouter son enfant, comprendre ses émotions, créer une relation basée sur la confiance et la bienveillance.
Mais sur le terrain, c’est souvent plus compliqué. Beaucoup de parents veulent bien faire, mais finissent par douter d’eux-mêmes. Par peur d’être « trop durs », certains n’osent plus poser de limites, et tout l’équilibre familial s’en trouve bouleversé. L’enfant perd ses repères, les parents s’épuisent, et tout le monde se sent un peu perdu.
En tant que thérapeute psychanalyste, je rencontre beaucoup de parents qui n’ont plus confiance en leur instinct. Beaucoup de mamans sont en détresse, parfois même en dépression, et se dénigrent en pensant qu’elles ne sont pas capables d’élever leur enfant.
Du côté des pères, la situation est souvent difficile aussi : voir la mère si exigeante envers elle-même et envers lui finit par créer une distance dans le couple. Souvent, les mamans souhaitent que le père s’implique exactement de la même manière et avec la même sensibilité.
Mais la vérité, c’est que la différence entre les deux parents fait justement la richesse de l’équilibre familial. La façon dont chacun s’investit, à sa manière, permet à l’enfant de trouver sa place entre deux repères complémentaires — et non identiques.
Le cododo, par exemple, en est un bon symbole. Au départ, c’est tendre, rassurant, plein de douceur. Mais quand cela s’installe trop longtemps, la dynamique du couple en souffre : le père s’éloigne, la fatigue s’installe, la complicité s’efface doucement.
Et puis, il y a cette pression constante qui pèse sur les parents. Une maman m’a confié récemment s’être sentie « comme une moins que rien » en voyant toutes ces affiches sur l’éducation positive dans les cabinets médicaux. Elle culpabilisait de ne pas faire « parfaitement ». Et combien d’autres ressentent la même chose ?
Ces messages, pourtant pensés pour soutenir, finissent parfois par fragiliser. Ils font naître un sentiment d’échec alors que la plupart des parents donnent déjà tout ce qu’ils peuvent.
Être parent aujourd’hui, c’est un vrai défi. Entre les livres, les vidéos et les conseils contradictoires, on finit par douter de son propre jugement.
Mais au fond, vos enfants, c’est vous qui les connaissez le mieux. Vous les avez tant attendus, tant aimés. Ils ont besoin de votre amour, bien sûr, mais aussi de votre cadre.
Parce que l’amour, ce n’est pas tout accepter.
L’amour, c’est aussi savoir dire non, poser des limites et rester cohérent.
L’éducation positive ne veut pas dire renoncer à l’autorité. Elle invite simplement à la vivre autrement : avec bienveillance, justesse et bon sens.
Et c’est là que se trouve le vrai équilibre ❤️ Latifa Gilliotte

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Tel: 07 87 06 56 05
Agenda :

13/02/2026

13/02/2026

L’amour, ce n’est pas qu’une histoire de couple, c’est aussi une histoire avec soi. ❤️
La Saint-Valentin approche… Et si cette année, on célébrait l’amour autrement ?
Parce qu’il n’y a pas que l’amour en couple qui mérite d’être fêté. S’aimer soi-même, se faire plaisir, prendre du temps pour soi, c’est aussi une belle forme d’amour — celle qu’on oublie trop souvent. Offrez-vous quelque chose qui vous fait du bien, même un petit geste, juste pour vous rappeler que vous êtes important(e).
Et pour celles et ceux qui sont en couple, n’oublions pas que ce jour-là, l’amour se partage dans les deux sens. Ce n’est pas “la fête des femmes”, c’est la fête des deux, du couple, du partage. Mesdames, pensez aussi à chouchouter vos hommes, leur montrer qu’ils comptent, qu’ils sont aimés, à leur façon.
Que cette Saint-Valentin soit un moment de douceur, de bienveillance et d’amour… pour soi et pour ceux qui nous entourent. 🌸

03/02/2026

Le Centre de Psychologie Gilliotte

📍Nos jeunes et la quête de sens
Je ne crois pas que les jeunes d’aujourd’hui soient plus fragiles que ceux d’avant. Simplement, ils vivent une époque beaucoup plus délicate. Nous sommes dans une société où les repères se perdent peu à peu. La famille n’est plus une valeur sûre, le couple non plus, et même les amitiés ne sont plus ce qu’elles étaient. Les divorces à répétition, les familles recomposées mille fois — où les enfants finissent par devenir eux-mêmes des objets, ballotés d’un cadre à un autre — en sont la preuve. Finalement, on se retrouve souvent seul, livré à soi-même, sans savoir vraiment où l’on va.
Et l’amitié ? Elle n’existe plus comme avant. Autrefois, on se faisait des amis naturellement, dans la vie réelle, à l’école, dans le quartier, au travail. Aujourd’hui, tout passe par les réseaux sociaux. Avant, on partageait des moments, maintenant on s’observe à travers un écran. Faire confiance est devenu risqué : même au travail, il faut protéger sa vie privée, car l’ami d’aujourd’hui peut devenir celui qui vous marche dessus demain pour avancer. Et lorsqu’il réussit, même si vous êtes sincèrement content pour lui, il finit souvent par vous oublier. C’est le reflet d’une société où l’être est remplacé par le paraître.
Et que dire des relations amoureuses ? Flirter, séduire, approcher quelqu’un naturellement est devenu un terrain dangereux. À la moindre mauvaise interprétation d’un geste, d’un mot ou d’un regard, certains garçons se retrouvent devant un tribunal. Ces lois, qui à l’origine devaient protéger, sont parfois détournées ou instrumentalisées pour nuire ou obtenir une reconnaissance injustifiée. Résultat : beaucoup d’hommes n’osent plus, ils doutent, ils ont peur. Peur de se tromper, peur d’être mal compris, peur d’être jugés avant même d’avoir parlé. Peu à peu, les jeunes garçons perdent confiance en leurs propres intentions, alors qu’ils ne cherchent souvent qu’à aimer et être aimés sincèrement. Cette méfiance mutuelle abîme les relations entre les sexes et empêche l’équilibre et la confiance de se reconstruire.
Et les réseaux de rencontre n’arrangent rien. C’est devenu comme un marché de produits : on “choisit”, on “consomme”, et dès qu’une relation ne correspond plus parfaitement, on la remplace. Une semaine après, elle est déjà “périmée” et on recommence avec quelqu’un d’autre. Ce système crée une profonde insatisfaction, une frustration constante, et un non-respect des uns et des autres. Les jeunes des deux sexes finissent par ne plus croire en la sincérité, en l’effort ou en la patience. Tout doit être immédiat, facile, parfait — mais plus rien n’a de valeur durable.
Ce n’est pas qu’une question de morale, c’est une question de sens. La société va mal parce qu’elle a perdu son centre, sa dimension humaine. On est passé d’une psychologie de l’être à une psychologie de l’avoir : aujourd’hui, c’est comme si on valait ce qu’on possède. Beaucoup se construisent autour des choses matérielles, sans se demander ce que cela veut dire, sans chercher le sens de la vie, de leur parcours, de leur place dans le monde.
Et ce vide, nos jeunes le ressentent. Il se traduit par le mal-être, par la colère, par la perte de confiance. Et il faut oser le dire : c’est nous, les adultes, qui les rendons malades — par notre rythme effréné, notre hypocrisie sociale, nos exigences contradictoires. On veut qu’ils soient heureux, mais on leur montre chaque jour un monde qui met le profit avant l’humain, la vitesse avant le temps, et l’apparence avant la profondeur.
Alors oui, il faut réussir, il faut avancer. Mais ce qu’il faudrait surtout, c’est réapprendre à être. Redonner à nos enfants et à nos jeunes le goût du vrai, de la rencontre, du temps qui passe, du silence aussi. C’est à ce prix que nous retrouverons une direction commune, une humanité partagée.
Pour ça, il faut agir. L’école doit redevenir un lieu d’apprentissage du sens, pas seulement de savoirs. On devrait y parler de la vie, du doute, du respect, de l’esprit critique. Les familles aussi doivent retrouver leur rôle de repère, non pas parfait, mais présent et aimant. Et puis, il faut recréer du lien entre générations — que les anciens transmettent leur expérience, et que les jeunes partagent leur énergie et leur regard neuf sur le monde.
Notre société aura un avenir le jour où nous cesserons de courir après ce que nous pouvons acheter, pour recommencer à bâtir ce que nous pouvons ressentir, comprendre et partager. Et surtout, laissons nos jeunes apprendre, se tromper, connaître l’échec, car c’est grâce à cela qu’on grandit, qu’on mûrit et qu’on devient vraiment soi-même.
Si nous voulons sauver nos jeunes, il ne suffit plus de leur dire quoi penser, il faut leur redonner envie de croire en l’humain — en eux, en nous, et en la vie.
Écrit par Latifa Gilliotte

02/02/2026

N’hésitez pas de prendre rendez-vous sur

02/02/2026

🌟 Prenez soin de votre esprit au Centre de Psychologie Gilliotte ! 🌟
Le quotidien vous pèse ? Anxiété, stress ou envie de mieux vous comprendre ? Latifa Gilliotte psychanalyste vous accompagne avec bienveillance vers un mieux-être durable : suivi personnalisées, accompagnement individuelles, famille ou en couple, pour retrouver équilibre et sérénité. 🧠💫
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30/01/2026

Quand la technologie s’invite dans notre sommeil 🕖💤

Le besoin de tout mesurer traduit parfois une angoisse de ne plus savoir ressentir. Le sommeil devient alors une expérience sous contrôle.

Dans ma pratique de psychanalyste et de thérapeute, j’observe depuis quelque temps un phénomène intriguant : l’usage des montres connectées semble perturber le sommeil de nombreuses personnes. J’ai accompagné quatre personnes dans un travail axé sur le bien-être de leur vie, et toutes m’ont décrit un sommeil plus léger, moins réparateur, depuis qu’elles portent cet outil censé les aider à mieux comprendre leurs nuits. Et j’ai deux membres de ma famille qui me décrivent la même chose.
Ce constat pose une question essentielle : que devient le sommeil lorsqu’il est observé, mesuré, évalué ? Le simple fait de savoir que l’on est surveillé – fût-ce par un objet – modifie déjà la manière dont on dort. Au lieu de s’abandonner au repos, l’esprit reste actif, attentif à ses performances nocturnes. Cette vigilance permanente, même subtile, brise la spontanéité du sommeil et transforme un processus naturel en un contrôle de soi.
En cherchant à tout mesurer, nous risquons d’oublier que le sommeil appartient au corps autant qu’à la psyché. Il ne se cherche pas, il s’accueille. Retrouver une confiance dans ses sensations, dans son propre rythme, c’est déjà rétablir un lien plus apaisé avec la nuit.
Quelques repères simples pour favoriser un sommeil plus naturel :
• Retirer la montre avant de dormir. Ce geste symbolique et physique aide à quitter le mental de la performance pour revenir au ressenti.
• Introduire un rituel de déconnexion. Quelques respirations, une lecture légère, une lumière douce permettent d’envoyer au corps un signal de transition vers le repos.
• Accueillir les nuits imparfaites. Le sommeil se régule souvent de lui-même lorsqu’on cesse de le contrôler. Accepter la variabilité de nos nuits, c’est déjà apaiser le rapport à soi-même.
En retrouvant une écoute plus simple et plus intérieure, chacun peut redécouvrir que dormir est avant tout un acte de confiance, et non un objectif à atteindre.

Latifa Gilliotte psychanalyste et thérapeute, accompagne les personnes vers un meilleur équilibre émotionnel et un bien-être durable, en portant une attention particulière au lien entre le corps, la psyché et les effets du monde moderne sur l’humain.

12/01/2026

— Être parent, c’est un voyage rempli d’amour, de joies… mais aussi de moments de doute, de fatigue et d’impuissance.
Quand un enfant de 2 ans traverse des crises difficiles, quand un préadolescent s’oppose sans cesse ou quand un ado se renferme, il est normal de se sentir dépassé.
Et puis, il y a les jeunes adultes de 18 ans, à un tournant de leur vie où il faut choisir une voie, trouver sa place et gérer la pression. Grandir dans un environnement parfois stressant n’est pas toujours simple.
Avec 26 ans d’expérience, je vous accompagne, vous et vos enfants, de 2 à 18 ans, pour mieux comprendre ce qui se joue, apaiser les tensions et retrouver un équilibre plus serein au sein de la famille.
Mon approche repose sur l’écoute, la compréhension et des outils concrets pour mieux vivre les émotions et renforcer le lien parents-enfants.
Vous n’avez pas à tout affronter seul(e). Parler, c’est déjà avancer.
🌱 Prenez rendez-vous en ligne sur Perfactive et faisons ensemble le premier pas vers plus de calme, de clarté et d’équilibre dans votre quotidien familial.

07/01/2026

Le Centre de psychologie Gilliotte

vous accueille avec écoute et bienveillance pour vous accompagner vers un meilleur équilibre de vie.[centredepsychologiegilliotte]
Prenez facilement rendez-vous sur Perfactive ou par téléphone au 07 87 06 56 05.

Retrouvez-nous également sur nos réseaux pour suivre l’actualité du centre et nos actions au service de votre bien-être.

31/12/2025

En cette nouvelle année, je vous souhaite de tout cœur une année douce, sereine et pleine de petits bonheurs quotidiens.
Prenez soin de vous, écoutez-vous, et accordez-vous le droit de savourer pleinement chaque instant.
Que 2026 soit une année où vous puissiez vous libérer des angoisses qui entravent parfois le présent. Elles n’ont pas le pouvoir de vous retenir : la vie mérite d’être vécue, goûtée, partagée, malgré les doutes et les peurs.
Je vous souhaite d’avancer avec confiance, bienveillance et joie vers les beaux moments qui s’offrent à vous.
Avec toute ma bienveillance,

Latifa Gilliotte : Centre de psychologie Gilliotte 🙏🏻

24/12/2025

🎄 Le Centre de Psychologie Gilliotte 🌟

vous souhaite de
joyeuses fêtes de fin d'année ! 🎅 Que cette période soit source de réconfort, de partage et de bien-être pour vous et vos proches. 💕

05/11/2025

♂️ Movember, kézako ?
Pour ceux qui ne le connaissent pas (encore), Movember – contraction de « Moustache » et « November » – est un mouvement caritatif mondial qui, chaque année, met à l'honneur la moustache. Mais attention, le but n'est pas uniquement d'arborer une magnifique brosse à dents ou une élégante « Dali ».
L'objectif principal est desensibiliser et de lever des fondspour la santé masculine, notamment le cancer de la prostate (le cancer le plus fréquent chez l'homme), le cancer du testicule et la santé mentale. La moustache devient un véritable badge, un élément déclencheur pour engager la conversation sur ces sujets trop souvent tabous.
Alors, messieurs, les « Mo Bros »,c'est le moment idéal pour faire preuve de solidarité en laissant pousser votre plus belle moustache ! Et mesdames, on compte sur vous, les « Mo Sistas », pour encourager, soutenir et en parler autour de vous !��Toutes les infos sur comment aider et soutenir cette cause sur le site officiel de Movember : site officiel de Movember

https://fr.movember.com/