Ange'L&Co • Coach certifiée • Equilibre et Organisation

12/10/2025

📣 Lundi 6 octobre - Journée nationale des Aidants Familiaux.

Je suis intervenue à IDEE UP dans le cadre de la conférence "Suis-je aidant sans le savoir ?"

🎯 Les objectifs de cette conférence :

• Définir le rôle d’aidant et ses défis

• Prendre conscience de son statut

• Poser des mots sur son quotidien

• Avoir des pistes pour trouver son équilibre

Accompagner les aidants, c'est une mission que je me suis donnée en 2024. Leur permettre de s'identifier dans ce rôle, de (re)trouver du temps pour respirer et d'écrire un équilibre de vie qui correspond à leurs besoins et à leurs aspirations.

Lorsqu'on aide une personne dépendante en situation de grand-âge, d'handicap, de maladie ou d'addiction, on peut vite avoir tendance à s'oublier.

Les chiffres sont alarmants pour les aidants familiaux :

👉🏻 9.3 millions d'aidant en 2021 (estimé à 11 millions aujourd'hui)

👉🏻 31 % des aidants familiaux négligent leur santé

👉🏻 32 % décèdent avant leur proche aidé.

Et l'absence d'étude ne rend pas plus facile le rôle d'aidants professionnels : difficulté à équilibrer la vie personnelle et professionnelle, difficulté à prendre du recul sur les situations, charge mentale élevée, risque de burn-out important, accidents de travail fréquents, ...

Etre aidant, c'est toute l'année et tous les jours, 24h sur 24 pour certain.

Ce sont des défis quotidiens, des compétences clés dans plusieurs domaines, des savoir-être surdéveloppés et sur-sollicités, ...

Et un besoin urgent de prendre soin de soi pour continuer de briller le plus longtemps possible.

Venez me rencontrer à l'université populaire de Belfort pour 3 ateliers collectifs :

"Reprendre le contrôle face aux bouleversements de la vie" :

17 octobre 2025 - Equilibrer son temps et ses priorités pour respirer

7 novembre 2025 - Identifier ses besoins essentiels pour tenir dans la durée

28 novembre 2025 - Activer ses ressources pour avancer malgré tout

⏰ de 18h30 à 20h

💵 15 € la séance

📝Inscription sur le site IDEE UP : https://www.ideeup.org/

17/09/2025

Avoir plusieurs vies dans une seule journée, ça vous parle ?

En ce moment, en plus d’être moi, je suis :
💼 Conseillère en insertion professionnelle salariée
🤝 Co-présidente d’une association pour l’endométriose
✨ Porteuse d’un projet entrepreneurial : Ala Malama
👩‍👧 Aidante familiale
Mais aussi fille, belle-mère, épouse, amie, soeur, vétérinaire, infirmière, agent d’entretien, blanchisseuse, secrétaire, …

Trouver un équilibre, c’est un challenge quotidien :
📆 S’organiser sans remplir sa journée au millimètre.
🚧 Apprendre à poser des limites, à écouter ses besoins, et à ajuster en permanence.
💕 Etre présente pour ses proches, tout en étant présente pour soi.

C’est exactement ce que j’expérimente moi-même… et ce que j’ai envie de transmettre avec Ala Malama.

👉 Et vous, c’est quoi l’équilibre que vous cherchez en ce moment ?

J’ai besoin de votre aide pour mon étude de marché : https://forms.gle/iKTpfDQMRsZyaYhz6
⏰ 10 à 15 minutes pour y répondre !
💻 1 clic pour le partager autour de vous !

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Je m’appelle Angélique. Je suis coach professionnelle et praticienne énergétique en soins Lahochi.
Je vous accompagne dans l’écriture de votre équilibre de vie.
Retrouvez le temps de respirer, reprenez la plume de votre vie et redonnez du sens à votre quotidien !

Je suis Angélique LORENTZ, coach professionnelle certifiée et praticienne en soin énergétique LaHoChi. J’accompagne les personnes qui souhaitent créer un équilibre de vie aligné avec leur personnalité et leur réalité. Dans le cadre de mon projet ALA MALAMA, je réalise une étude de marc...

03/09/2025

💼 Cette semaine, c’est la rentrée !

Les enfants reprennent l’école… Moi, je retrouve la route du salariat !

🤩 Et pas n’importe quelle route : je deviens conseillère en insertion et en image professionnelle.

J’ai des tas de choses à apprendre et à découvrir. J’ai aussi beaucoup à offrir. Mais surtout, j’exerce un métier qui m’anime : coach professionnel.

Un virage que j’ai entamé il y a quelques mois. Aujourd’hui, je m’insère, à grande vitesse, sur l’autoroute de ma mission de vie : accompagner les personnes à créer leur équilibre de vie.

Chez Solerys, notre objectif est de permettre à chacun de reprendre le chemin de l’emploi. Mon rôle est de les outiller pour qu’ils valorisent leur profil et leur parcours professionnel.

Un but et des valeurs qui résonnent avec moi et mon projet professionnel.

Solerys m’offre l’opportunité de grandir, d’évoluer et d’acquérir une solide expérience, auprès de professionnels aguerris.
💡Besoin d’informations ? Contactez votre conseiller France Travail pour vous inscrire à une réunion d’information.

🌱 Parce qu’un rêve devient un projet lorsque des actions sont mise en place pour l’atteindre …

🔆 Avec ALA MALAMA, j’ai à coeur de vous accompagner dans l’écriture de votre équilibre de vie.
Sous forme d’association, en tant qu’indépendante, ou même un mix des deux… le format n’est pas encore défini.

💡Pour cela, j’ai besoin de votre aide pour mon étude de marché : https://forms.gle/iKTpfDQMRsZyaYhz6
⏰ 10 à 15 minutes pour y répondre !
💻 1 clic pour le partager autour de vous !

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Je m’appelle Angélique. Je suis coach professionnelle et praticienne énergétique en soins Lahochi.
Je vous accompagne dans l’écriture de votre équilibre de vie.
Retrouvez le temps de respirer, reprenez la plume de votre vie et redonnez du sens à votre quotidien !

31/08/2025

🔥 Et si c’était pour vous ? - Portrait 6/6

Marc - Responsable BTP en conflit intérieur

Marc, 42 ans, gère une équipe sur les chantiers du bâtiment.

A l’extérieur, il montre un homme solide, qui assure et impose le respect.

Mais derrière cette carapace, il ressent un mal être diffus : stress, doutes, …

Ses pensées l’envahissent. Que pensent les autres de lui ? Il a l’impression de ne plus pouvoir être lui-même.

Se faire accompagner ? Ce n’est pas pour les hommes. Mais… comment concilier responsabilité et personnalité sans perdre en légitimité ?

💭 Et vous, si vous pouviez être pleinement vous-même, sans peur du jugement… qu’est-ce qui changerait dans votre vie ?

🎬 Et voilà, c’est la fin des portraits !

Vous vous reconnaissez ?

Alors votre avis est précieux pour réussir mon étude de marché.

Tout partage m’aidera aussi grandement.

👉🏻 https://forms.gle/449gmZcyVGYLhQgFA

⏰ 10 à 15 minutes pour m’aider à créer un projet qui vous ressemble.

Merci 🙏🏻

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Je m’appelle Angélique. Je suis coach professionnelle et praticienne énergétique en soins Lahochi.

Je vous accompagne dans l’écriture de votre équilibre de vie.

Retrouvez le temps de respirer, reprenez la plume de votre vie et redonnez du sens à votre quotidien !

30/08/2025

🔥 Et si c’était pour vous ? - Portrait 5/6

Sophie - Salariée et proche du burn-out

Sophie, 33 ans, ne dit jamais non.

Les dossiers urgents, les réunions en plus, les tâches supplémentaires, dépanner les collègues, … elle accepte tout !

Si bien qu’elle est en re**rd sur son travail. Elle fait des heures supplémentaires et son responsable la sanctionne à chaque entretien annuel.

A force, Sophie ne sait plus pourquoi elle se lève le matin.

Elle voudrait retrouver du sens et du plaisir dans sa vie pro, sans tout envoyer valser.

💭 Et vous, si vous pouviez poser vos limites sans culpabiliser… que changeriez-vous ?

Vous vous reconnaissez ?

Alors votre avis est précieux pour réussir mon étude de marché.

Tout partage m’aidera aussi grandement.

👉🏻 https://forms.gle/449gmZcyVGYLhQgFA

⏰ 10 à 15 minutes pour m’aider à créer un projet qui vous ressemble.

Merci 🙏🏻

👀 A demain pour le portrait n°6 !

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Je m’appelle Angélique. Je suis coach professionnelle et praticienne énergétique en soins Lahochi.

Je vous accompagne dans l’écriture de votre équilibre de vie.

Retrouvez le temps de respirer, reprenez la plume de votre vie et redonnez du sens à votre quotidien !

29/08/2025

🔥 Et si c’était pour vous ? - Portrait 4/6

Nadia - L’ambitieuse sous-estimée

Nadia, 45 ans, rêve de reprendre ses études pour se reconvertir.

Il y a 15 ans, elle a arrêté de travailler pour s’occuper de ses enfants. Mais aujourd’hui, ils sont grands.

Elle déborde d’énergie pour aider les autres et les encourager. Mais quand il s’agit de ses propres projets, elle se dévalorise.

Et autour d’elle, très peu y croient et beaucoup l’en dissuadent... Ce n’est plus de son âge et puis, à quoi cela va lui servir ?

Alors elle se questionne. Et s’ils avaient raison ?

💭 Et vous, si personne ne vous disait “c’est impossible”… que tenteriez-vous ?

Vous vous reconnaissez ?

Alors votre avis est précieux pour réussir mon étude de marché.

Tout partage m’aidera aussi grandement.

👉🏻 https://forms.gle/449gmZcyVGYLhQgFA

⏰ 10 à 15 minutes pour m’aider à créer un projet qui vous ressemble.

Merci 🙏🏻

👀 A demain pour le portrait n°5 !

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Je m’appelle Angélique. Je suis coach professionnelle et praticienne énergétique en soins Lahochi.

Je vous accompagne dans l’écriture de votre équilibre de vie.

Retrouvez le temps de respirer, reprenez la plume de votre vie et redonnez du sens à votre quotidien !

28/08/2025

🔥 Et si c’était pour vous ? - Portrait 3/6

Camille - L’entrepreneuse hypersensible

Camille, 37 ans, adore son métier d’artisane.

Mais entre ses clients, les factures, les mails et les idées qui fusent, elle finit ses journées épuisée, frustrée de ne pas avoir avancé sur ses vrais projets.

Elle se perd dans l’administratif, la comptabilité, la communication, les tâches règlementaires, … Elle ne sais plus par où commencer.

Ses semaines de 70h ne lui laisse plus le temps de se ressourcer auprès de sa famille ou de ses proches.

Elle a déjà essayé des tas d’astuces en organisation, mais rien n’y fait.

Elle rêve de retrouver de l’espace mental pour créer, et du temps pour souffler.

💭 Et vous, si vous pouviez organiser vos journées à votre rythme… qu’est-ce qui changerait ?

Vous vous reconnaissez ?

Alors votre avis est précieux pour réussir mon étude de marché.

Tout partage m’aidera aussi grandement.

👉🏻 https://forms.gle/449gmZcyVGYLhQgFA

⏰ 10 à 15 minutes pour m’aider à créer un projet qui vous ressemble.

Merci 🙏🏻

👀 A demain pour le portrait n°4 !

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Je m’appelle Angélique. Je suis coach professionnelle et praticienne énergétique en soins Lahochi.

Je vous accompagne dans l’écriture de votre équilibre de vie.

Retrouvez le temps de respirer, reprenez la plume de votre vie et redonnez du sens à votre quotidien !

27/08/2025

🔥 Et si c’était pour vous ? - Portrait 2/6

Élodie - Malade chronique, en plein changement de vie

Élodie a 29 ans. Elle vient d’apprendre qu’elle a une maladie chronique.

Cette nouvelle tombe après des mois de recherches et d’examens.

Elle oscille entre incompréhension, colère et fatigue.

Elle est sous le choc de la nouvelle et envie de continuer sa vie “comme avant”.

Elle sait qu’elle doit s’écouter. Son corps lui rappelle.

Mais elle ne veut pas que sa maladie définisse qui elle est.

💭 Et vous, comment trouveriez-vous l’équilibre entre soins, travail et plaisir ?

Vous vous reconnaissez ?

Alors votre avis est précieux pour réussir mon étude de marché.

Tout partage m’aidera aussi grandement.

👉🏻 https://forms.gle/449gmZcyVGYLhQgFA

⏰ 10 à 15 minutes pour m’aider à créer un projet qui vous ressemble.

Merci 🙏🏻

👀 A demain pour portrait n°3 !

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Je m’appelle Angélique. Je suis coach professionnelle et praticienne énergétique en soins Lahochi.

Je vous accompagne dans l’écriture de votre équilibre de vie.

Retrouvez le temps de respirer, reprenez la plume de votre vie et redonnez du sens à votre quotidien !

26/08/2025

🔥 Et si c’était pour vous ? - Portrait 1/6

Pauline - Mère de famille et aidante familiale

Pauline a 40 ans. Elle aide sa mère malade et gère deux ados.

Elle adore son métier d’auxiliaire de vie.

Mais aujourd’hui, elle n’a plus de temps pour elle.

Elle passe son temps libre entre les rendez-vous, les tâches ménagères et l’aide qu’elle apporte quotidiennement à sa mère.

A cela, s’ajoute les changements régulier de planning au travail, qui l’empêchent de se projeter et les temps de trajets qui ne font qu’augmenter.

Elle aimerait tellement avoir le temps de reprendre son souffle, de respirer.

Et rêve tant d’avoir l’énergie de recommencer la peinture, sans culpabiliser.

💭 Et vous, si vous aviez plus d’énergie, vous feriez quoi ?

Vous vous reconnaissez ?

Alors votre avis est précieux pour réussir mon étude de marché.

Tout partage m’aidera aussi grandement.

👉🏻 https://forms.gle/449gmZcyVGYLhQgFA

⏰ 10 à 15 minutes pour m’aider à créer un projet qui vous ressemble.

Merci 🙏🏻

👀 A demain pour le portrait n°2 !

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Je m’appelle Angélique. Je suis coach professionnelle et praticienne énergétique en soins Lahochi.

Je vous accompagne dans l’écriture de votre équilibre de vie.

Retrouvez le temps de respirer, reprenez la plume de votre vie et redonnez du sens à votre quotidien !

25/08/2025

🔥 Et si c’était pour vous ?

Cette semaine, je vais vous partager 6 portraits, jour après jour.

✨ 6 personnes qui, comme vous, traversent des défis au quotidien.

✨6 personnes que je pourrais accompagner pour que chacune d’elles retrouve le temps de respirer et l’énergie d’avancer.

Avec Ala Malama, j’ai a coeur d’aider les personnes à créer un équilibre de vie qui leur correspond, ancré dans leur propre réalité.

Vous vous reconnaissez dans un ou plusieurs de ses portraits ?

Alors votre avis est précieux.

👉🏻 https://forms.gle/449gmZcyVGYLhQgFA

⏰ Mon étude de marché vous demandera 10 à 15 minutes.

Votre réponse me permettra d’écrire un projet qui vous ressemble et répond à vos attentes.

Tout partage m’aidera aussi grandement.

Merci 🙏🏻

👀 A demain pour le premier portrait !

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Je m’appelle Angélique. Je suis coach professionnelle et praticienne énergétique en soins Lahochi.

Je vous accompagne dans l’écriture de votre équilibre de vie.

Retrouvez le temps de respirer, reprenez la plume de votre vie et redonnez du sens à votre quotidien !

20/08/2025

👉 Pourquoi on ne vous proposera (presque) jamais d’accompagnement

1️⃣ Vous n’avez pas le temps
Vous êtes débordé(e) au point d’oublier vos propres besoins. Alors vous santé mentale… ce n’est clairement pas votre priorité.

2️⃣ Vous n’avez pas les finances
Inutile de dépenser de l’argent pour vous. Vos dépenses ? Vos proches d’abord, les besoins vitaux ensuite et vous … on verra plus t**d.

3️⃣ Ce sont des services réservés à l’élite
Vous êtes une personne lambda, sans esprit de compétition. Ce genre de trucs, c’est pour les VIP, ceux qui visent la lune. Vous n’arrivez même pas à finir un livre. Alors franchement, ce n’est pas pour vous.

ET POURTANT …
C’est à vous que j’ai envie de m’adresser.

Vous savez pourquoi ?
Parce que je suis comme vous !
Une personne discrète qui jongle 🤹🏻‍♀️ entre un emploi du temps surchargé et des finances plus que serrées.

Mais à vivre à 100 à l’heure sans m’écouter, je me suis effondrée.
J’ai alors réalisé que :
🦋 Notre énergie est épuisable et très précieuse.
🦋 La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique : quand l’un lâche, l’autre suit.
🦋 Quand on est à terre, on n’aide personne. Et personne ne peut nous aider.
🦋 Se relever, ça demande beaucoup de temps et d’argent. Ceux-là mêmes que l’on a refusé d’utiliser auparavant.
🦋 Nos seules responsabilités : respirer, être soi et montrer l’exemple à nos enfants.

Mais oui, parfois, je dois revoir mes priorités.
Entre manger et s’épanouir, le choix est vite fait. 😨
C’est une réalité pour beaucoup de personne.
Et on ne peut pas l’ignorer.

🔥 Et si Ala Malama proposait aussi un espace de solidarité ?

J’ai à cœur de vous aider à mon tour.
💎 Vous, qui ne prenez ni le temps ni l’argent pour prendre soin de vous.
💎 Mais vous aussi, qui n’avez vraiment pas les moyens de penser à vos propres besoins.

🎁 Avec des offres pensées par et pour vous.
Des prestations offertes ou à petits prix, sous conditions.
Parce que chacun de nous est une “Very Important Person” !
Tout le monde mérite un équilibre de vie qui lui correspond, pour reprendre son souffle et… vivre, enfin !

Pour ça, j’ai besoin de votre aide et d’un peu de votre temps.
⏰ 10 à 15 minutes pour remplir mon étude de marché.
C’est par ici 👉🏻 https://forms.gle/449gmZcyVGYLhQgFA
Vos réponses sont précieuses pour créer un accompagnement accessible et adapté à vos besoins, vos attentes et votre réalité.

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Je m’appelle Angélique. Je suis coach professionnelle et praticienne énergétique en soins LaHoChi.
Je vous accompagne dans l’écriture de votre équilibre de vie.
Retrouvez le temps de respirer, reprenez la plume de votre vie et redonnez du sens à votre quotidien !

13/08/2025

Ok mais … Ala Malama … ça veut dire quoi ? 👀

Oui c’est vrai !
Il y a 23 lettres supplémentaires dans notre alphabet 🤨

Et Non …
Ce n’est pas une technique pour mieux articuler (Quoi que…)

✨Ala Malama

Ca veut dire “Chemin de Lumière” en wallisien.
Parce qu’Ala Malama marche à vos côtés sur la route qui vous mène à votre lumière intérieure.
Pour que demain, toutes les lumières se mettent à briller.

Wallis-et-Futuna, c’est une île du Pacifique, située au nord de la Polynésie Française et de la Nouvelle-Calédonie.
Le soleil y brille dans le ciel autant que dans le cœur des gens. 🌞
On y prône l’harmonie. On y célèbre la nature. On y respecte la sagesse et la différence. 🙏🏻
Le partage et la créativité sont un art de vivre. 🎁

Wallis-et-Futuna, c’est aussi la terre des ancêtres de ma famille.
Des personnes en or qui éclairent chaque jour ma route. 😍

Alors j’ai choisi un nom qui résonne.
☮️ Un nom qui illustre ma mission et mes valeurs.
🌱Un nom qui rend hommage aux racines de mes proches.
🌈 Un nom qui chante et respire la joie de vivre.
Ala Malama

Vous voulez briller et m’aider dans mon projet ?
👉🏻 Répondez à mon étude de marché : https://forms.gle/449gmZcyVGYLhQgFA

Ca vous prendra 10 à 15 minutes et grâce à votre soutien, je pourrais proposer une offre adaptée à vos besoins et à vos attentes.

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Je m’appelle Angélique. Je suis coach professionnelle et praticienne énergétique en soins Lahochi.
Je vous accompagne dans l’écriture de votre équilibre de vie.
Retrouvez le temps de respirer, reprenez la plume de votre vie et redonnez du sens à votre quotidien !