Yoghamsa Yoga Ayurvéda Wùo-Taï & Mieux-être

13/05/2026

O N S E P R É P A R E À L' É T É

Avec cet aperçu de tous les évènements (connus actuellement) de mai à août!

Je ne sais pas ce qu'en pense l'algorithme d'insta mais sachez que je m'en contrefiche, je préfère consacrer les lambeaux de mon cerveau à ce qui me tient à cœur (le yoga, ma famille, mes amis, mes élèves, ma maison, mon jardin, mes chats ...oui ça fait beaucoup de "ma mon mes"...).

Alors si ce que vous voyez ci-dessus vous plaît/vous intéresse, pourquoi pas le partager avec vos amis, votre famille voire le monde entier ?

Il y a un petit zigouigoui pour partager le post, vous pouvez même l'envoyer à des gens ou le publier en story.
Ça ne vous coûte rien et ça me permet de déjouer un peu ce fichu algorithme en me permettant d'avoir un peu plus de visibilité.

BONUS: c'est certainement bon pour votre prochaine réincarnation !

Bisous

23/04/2026

P R É S E N T A T I O N

À la va-vite, alors à la relecture je me dis que je vous aurais bien parlé de plein d'autres choses mais en même temps, qui a envie de lire des pavés ?

Et j'avais envie de vert un peu pétant, je présente donc toutes mes excuses à vos yeux.

21/04/2026

☁️ D E L A D O U C E U R ☁️

Avec ce couple d'amoureuses venue en duo faire du yoga:

Deux bonnes heures de pratique pour délier le dos et le bassin

+

Un geste de Wùo-Taï pour sentir la richesse dans l'échange : celle qui donne et celle qui reçoit (à tour de rôle), l'écoute, la lenteur, le contact respectueux.

(Et une bonne dose d'humour pour saupoudrer le tout!)

30/03/2026

T O U T le programme des ateliers/Masterclass thématiques jusqu'à juin avec deux cycles :

- un trio d'ateliers (tarifs ajustés pour deux ou l'ensemble du cycle) autour de la thématique du centre : respiration, abdominaux, périnée!

- un duo d'ateliers (tarif ajusté pour les deux sessions du cycle) autour de la thématique du déploiement des jambes depuis les hanches !

- et la session II de la Masterclass "Postures fluides" avec l'accent sur les postures debout !

Pour le cycle "Centre puissant & respiration fluide" , il ne reste plus que la moitié des places.

Pour le cycle "Déploiement" et la Masterclass "Postures fluides", les inscriptions ont déjà commencé également!

Pour tous ces ateliers/Masterclass : il n'y a aucun pré-requis, chacun pratique en fonction de ses possibilités.

Les petits groupes aident à garder de la qualité dans la transmission et les ajustements (forcément personnalisés).

11/03/2026

Beaucoup de pratiques de yoga ressemblent à une succession de postures.

On s’arrête.

On recommence.

On change de forme.

C'est évidemment une façon très pertinente de pratiquer mais le corps, lui, aime aussi la continuité.

Quand le mouvement devient fluide, quelque chose change : le souffle circule mieux, les tensions diminuent et la pratique devient beaucoup plus vivante et vibrante.

Quelque chose se délie en soi.

Lors de cette masterclass, nous explorerons une pratique de yoga en mouvements lents et continus: 

• Hatha Vinyasa flow doux et délié

• Prana Vyayama (mouvements et techniques de respiration)

• Transitions conscientes entre les postures

• Pranayama

• Postures restauratives et inversions apaisantes

Un travail précis, accessible, qui permet d’entrer dans une pratique plus sensible et plus intelligente du corps.

3 heures pour approfondir son approche.

Places limitées à 8 personnes.

📍 Belfort

📅 Samedi 21 mars ~ 14h-17h

📩 inscription en ligne (me contacter si besoin)

04/03/2026

Pour initier symboliquement ce nouveau cycle de printemps, je vous propose une série d’ateliers de Yoga & Ayurveda, pensés comme un chemin progressif pour accompagner la transition de saison avec présence, clarté et vitalité.

Les ateliers initialement prévus en janvier ont été reportés — et leur nouvelle date tombe finalement au moment le plus juste : celui du renouveau printanier.

Le premier atelier a été un très beau moment :

"Grands moments de calme et de douceur."
"Belle expérience pour se recentrer sur soi."

Le mot douceur est revenu souvent.

Vendredi 20 mars – en soirée

Atelier autour de la digestion

Digestion mentale, émotionnelle et métabolique, pour transformer ce qui encombre, clarifier l’esprit et soutenir l’élan intérieur grâce aux principes appliqués de l’Ayurveda.

Un atelier tout en douceur, chaleur et gourmandise pour accompagner la fonte naturelle de Kapha au printemps.

Au programme :

Postures douces · automassages à l’huile chaude · bain de vapeur · épices digestives · pratiques méditatives

(Plus que 2 places)

Samedi 21 mars – après-midi

Atelier en mouvement fluide

Pour remettre la circulation en marche : lymphe, sang, souffle, gestes et pensées.

Une pratique vivante et accessible à toutes, sans prérequis, idéale en sortie d’hiver pour relancer l’énergie et alléger le corps.

Au programme :
Hatha & Vinyasa flow · mobilité consciente · postures inversées reposantes

(Plus que 6 places

Réservation en ligne cf.bio

10/02/2026

En quelques mois, j’ai traversé plusieurs pertes.

Un ami, puis un frère.

À chaque fois, elles me déplacent intérieurement.

Quand la mort est si proche, beaucoup de choses perdent de leur éclat.

Le bruit, le superflu, les injonctions.

Ce que le Yoga et l’Ayurveda me rappellent, sans jamais le forcer, c’est qu’ils ne sont pas là pour éviter la douleur, mais pour permettre de rester présent quand elle est là.

Rester dans le corps.

Dans le souffle.

Dans un rythme suffisamment simple et stable pour ne pas se perdre.

En Ayurveda, on dirait que Vāta est profondément bousculé par le deuil et que l’élan vital demande à être contenu, réchauffé, protégé.

En Yoga, on parlerait peut-être de Vairāgya : le détachement, le renoncement, ce moment/ cet état où tout devient secondaire et où l’essentiel peut émerger. 

Je continue à transmettre depuis cet endroit un peu mouvant à l'intérieur,

Sans promesse, sans performance, avec sobriété.

Pratiquer et/ou accompagner, ce n’est pas aller mieux, c’est (main)tenir vivant.

04/02/2026

À vrai dire, je me demandais : comment revenir ici ?

J'ai passé une semaine auprès de mon frère - à la morgue puis dans son appartement (il souffrait ces dernières années du syndrome de Diogène) - à ranger, trier et surtout découvrir qui il était.

Nous n'étions pas proches mais nous avions énormément en commun.

Mon frère était un excellent pianiste.

Il aurait pu devenir un pianiste qui compte dans le monde de la musique, avec certitude.

Parfois les chemins de vie sont plus tortueux.

Il dessinait, il dessinait bien, et il peignait.

Il était curieux, intelligent, sensible et torturé.

Cette photo retrouvée dans ses affaires me plaît, je préfère me souvenir de lui comme cela, dans sa période John Travolta dans Grease.

Sa petite ch**te Nox était la prunelle de ses yeux.

Elle a exactement l'âge de mon fils, à pile un mois près.

Nox est revenue avec moi et maintenant elle vit dans l'espace de Yoga et vient humer les pratiquants durant les cours (je n'avais jamais rencontré de chat qui n'ait pas peur des aspirateurs).

Bienvenue, Nox ✨

25/01/2026

21/01/2026

D E ✨L A ✨D O U C E U R

Fluide, en mouvement, et dans la bonne humeur, avec ces ateliers de fin janvier et mi- février !

Deux ateliers pour explorer le yoga et l'ayurveda, un troisième pour la fantaisie sérieuse !

Infos en mp et sur nos sites respectifs !