Cabinet Psychologue Courtois Emilie

Cabinet Psychologue Courtois Emilie Au cabinet, sur rendez-vous, je vous accueille en toute confidentialité,dans un cadre que je m'empl

🎒 **C’est la rentrée !** 📚Le cabinet reprend ses activités et je suis ravie de vous retrouver après cette pause estivale...
30/08/2024

🎒 **C’est la rentrée !** 📚

Le cabinet reprend ses activités et je suis ravie de vous retrouver après cette pause estivale.

Que ce soit pour un suivi, une nouvelle consultation, je suis là pour vous accompagner.

Prenons le temps de faire de cette nouvelle année scolaire un moment de croissance et de bien-être.

📅 N'hésitez pas à prendre rendez-vous via le site internet du Cabinet de santé Les Colibris www.santecolibris.fr

À bientôt au cabinet !
Bonne rentrée à tous/toutes.

🌸 **Célébrons la force et la résilience des femmes!** 🌸En cette Journée Internationale de la Femme je tiens à rendre hom...
08/03/2024

🌸 **Célébrons la force et la résilience des femmes!** 🌸

En cette Journée Internationale de la Femme je tiens à rendre hommage à toutes les femmes qui font preuve d'une incroyable force et d'une résilience exceptionnelle chaque jour.

Que ce soit en surmontant des défis personnels, en luttant contre les stéréotypes de genre, ou en contribuant de manière significative à leur communauté et à leur carrière, les femmes méritent d'être honorées et célébrées.

En tant que professionnel de la santé mentale, je m'engage à soutenir et à encourager les femmes à cultiver leur bien-être émotionnel et psychologique. Nous sommes là pour vous accompagner dans votre parcours vers l'épanouissement personnel et professionnel.

Aujourd'hui, et tous les jours, souvenons-nous de la force et de la détermination des femmes partout dans le monde. Ensemble, continuons à promouvoir l'égalité, la justice et le respect pour toutes et tous.

🌟 Développer votre résilience 🌟Sujet du jour, bonjour! ❓La résilience❓La résilience est la capacité à rebondir face aux ...
05/03/2024

🌟 Développer votre résilience 🌟

Sujet du jour, bonjour! ❓La résilience❓
La résilience est la capacité à rebondir face aux défis de la vie. C'est un trait essentiel de notre bien-être émotionnel. En tant que psychologue, j'ai constaté l'importance de cultiver cette force intérieure. Voici quelques conseils pour la renforcer! Eh oui, après le renforcement musculaire, voici le temps du "renforcement ré-si-lio-nnaire" 😆:

1️⃣ *Cultiver la pensée positive*: Adoptons une perspective optimiste, même face aux obstacles. Voyons les défis comme des opportunités d'apprentissage et de croissance.

2️⃣ *Nourrir nos relations sociales*: Entourons-nous de personnes qui nous soutiennent et nous encouragent. Le soutien social est un pilier crucial de la résilience.😉

3️⃣ *Prendre soin de nous*: Accordons-vous du temps pour nous-même et pratiquons des activités qui nous procurent du bien-être, que ce soit la méditation, l'exercice physique, la lecture, la musique...

4️⃣ *Fixons des objectifs réalisables*: Définissons des objectifs clairs et atteignables. Cela nous aidera à rester motivé et à maintenir notre engagement, même lorsque les choses deviennent difficiles.

5️⃣ *Acceptons le changement*: La vie est pleine de transitions. Apprenons à nous adapter aux changements et à voir les opportunités qu'ils peuvent apporter. Là encore, comme je dis souvent au cabinet, "il faut surfer sur la vague plutôt que de se battre contre!🏄"

N'oublions pas que la résilience est un processus continu. En développant ces compétences, nous renforcerons notre capacité à naviguer avec succès à travers les hauts et les bas de la vie. 🛶Ensemble, cultivons une résilience qui nous permettra de prospérer face à l'adversité. 💪
́silience ̂treémotionnel

***Estime de soi***C'est vendredi et en cette fin de semaine j'ai envie de partager avec vous quelques réflexions sur un...
23/02/2024

***Estime de soi***
C'est vendredi et en cette fin de semaine j'ai envie de partager avec vous quelques réflexions sur un sujet important : l'estime de soi . Dans un monde où nous sommes constamment bombardés d'images et de messages sur ce que nous devrions être ou accomplir, il est essentiel de cultiver une estime de soi positive.

Petit rappel pour commencer: l'estime de soi est la façon dont nous nous percevons et nous valorisons. Elle influence notre comportement, nos relations mais également notre bien-être émotionnel. Important donc d'en prendre soin. Voici quelques bonnes pratiques et non des conseils pour cultiver notre estime de soi :

1. *Pratiquons l'auto-compassion :* Soyons gentil avec vous-même, comme nous le serions avec un ami. Apprenons à nous pardonner pour nos erreurs et nos imperfections, elles font de nous des êtres uniques.😉

2. *Identifions nos forces. Prenons le temps de réfléchir à nos qualités et compétences. Reconnaître ce que nous faisons bien peut renforcer notre confiance en nous.

3. *Fixons-nous des objectifs réalisables 💪. Définissons des objectifs réalistes et atteignables. En accomplissant des petites victoires, nous renforcerons notre confiance en nos capacités.

4. *Entourons-nous de personnes positives :* Fréquentons des personnes qui nous soutiennent et nous encouragent à être nous-même. Éloignons-nous des relations toxiques qui sapent notre estime de soi.

5. *Pratiquons l'assertivité :* Apprenons à exprimer nos besoins et nos opinions de manière respectueuse. Défendre nos limites peut nous aider à nous sentir plus confiant(e) et respecté(e) par les autres.

6. *Prenons soin de nous 🙏 Prenons du temps pour faire des activités qui nous plaisent et qui nous ressourcent. Prendre soin de nôtre bien-être physique et émotionnel est essentiel pour une estime de soi positive.

Rappelons-nous que l'estime de soi est un voyage, un cheminement et non une destination. Il est normal d'avoir des hauts et des bas, l'estime de soi est nôtre jardin et le jardin ca prend du temps...🍅🍎🌽🫛

N'hésitez pas à partager vos propres conseils pour renforcer l'estime de soi. Ensemble, inspirons-nous et soutenons-nous les uns les autres sur ce chemin vers une meilleure estime de soi🙂😉🙃👈👉🙏💪🌞
Beau week-end à vous.

🔹🔹🔹 Ensemble contre les violences faites aux femmes : Parlons-en, agissons!🔹🔹🔹En tant que psychologue engagée dans la lu...
15/02/2024

🔹🔹🔹 Ensemble contre les violences faites aux femmes : Parlons-en, agissons!🔹🔹🔹

En tant que psychologue engagée dans la lutte contre les violences faites aux femmes, je souhaite profiter de cet espace pour vous rappeler l'importance cruciale de sensibiliser, d'écouter et d'agir face à ce fléau qui touche malheureusement trop de femmes dans notre société.

Chaque jour, des femmes subissent des violences physiques, psychologiques, économiques et sexuelles. Chaque histoire est une tragédie, chaque victime mérite notre soutien et notre solidarité.

En tant que professionnelle de la santé mentale, je m'engage à offrir un espace sûr et bienveillant aux femmes qui ont besoin de soutien pour surmonter les traumatismes liés aux violences qu'elles ont subies ou qu'elles subissent. Je suis là pour écouter, accompagner, orienter et aider à se reconstruire.

En tant que société, il est de notre devoir de condamner fermement toute forme de violence à l'égard des femmes et de promouvoir l'égalité des sexes dans tous les domaines de la vie.

Ensemble, nous pouvons faire la différence. Parlons ouvertement des violences faites aux femmes, brisons le silence qui les entoure et agissons pour mettre fin à cette injustice.

Si vous êtes victime de violences ou si vous connaissez quelqu'un qui en est victime, n'hésitez pas à demander de l'aide en gendarmerie ou à appeler le 3919. Vous n'êtes pas seul(e), il existe des solutions et des ressources pour vous aider à sortir de cette situation.

Ensemble, faisons de notre monde un endroit plus sûr et plus juste pour toutes les femmes.

Le site du gouvernement est riche en conseils et informations, pour tous: victimes, proches, professionnels, témoins...
https://arretonslesviolences.gouv.fr/

Oly, ma fidèle compagne dans la Médiation AnimaleEn cette journée spéciale médiation, je tiens à exprimer ma profonde gr...
14/02/2024

Oly, ma fidèle compagne dans la Médiation Animale

En cette journée spéciale médiation, je tiens à exprimer ma profonde gratitude envers une partenaire très spéciale qui m'accompagne dans mon parcours de psychologue : Oly, ma chienne berger des Shetlands.

Oly ne se contente pas d'être un animal de compagnie ; elle est également une précieuse collaboratrice dans ma pratique de la médiation animale.

En tant que psychologue, je suis constamment émerveillée par la capacité qu'elle a à créer des liens profonds avec les individus en thérapie. Son regard bienveillant et sa douce nature ouvrent des portes vers l'expression émotionnelle et la connexion humaine, facilitant ainsi le processus engagé en thérapie.

Oly incarne parfaitement les bénéfices de la médiation animale en tant qu'outil thérapeutique. Son dévouement et sa présence inestimable transforment des séances de thérapie en moments de réconfort et de croissance personnelle.

🌟 Bon week-end à tous ! 🌟 Que ce soit en explorant de nouveaux lieux, en savourant de délicieux repas ou simplement en p...
10/02/2024

🌟 Bon week-end à tous ! 🌟
Que ce soit en explorant de nouveaux lieux, en savourant de délicieux repas ou simplement en prenant le temps de se détendre, que votre week-end soit rempli de moments magiques et de sourires étincelants. ✨

22/12/2023

Cabinet de santé Les Colibris

Dernière semaine avant les vacances de Noël 🎄 🎅 Oly est de la partie 🥰
20/12/2023

Dernière semaine avant les vacances de Noël 🎄 🎅 Oly est de la partie 🥰

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