Marjolaine-nutrition

20/06/2025

Atelier cuisine ! 2h pour préparer un gâteau chocolat courgette et des poke bowl prêt à être consommé par les résidents ! Atelier très chouette !

19/06/2025

🌟 Atelier : Diversification Alimentaire & Alimentation des Tout-Petits 🌟

Vous êtes parent ou futur parent et vous souhaitez offrir à votre enfant une alimentation saine, variée et adaptée à ses besoins dès ses premiers repas ? 🥦🍎🥕 Cet atelier est fait pour vous !

👉 Au programme :
✔️ Les bases de la diversification alimentaire : quand et comment commencer ?
✔️ Les aliments à privilégier et ceux à éviter.
✔️ Conseils pratiques pour introduire de nouvelles saveurs et textures.
✔️ Astuces pour préparer des repas équilibrés et adaptés à votre tout-petit.
✔️ Réponses à toutes vos questions sur les habitudes alimentaires des enfants.

👩‍🍳 Bonus : idées de recettes simples et délicieuses pour éveiller les papilles de votre bébé !

📅 Quand ? Vendredi 20 juin // 14h à 16h
📍 Où ? Valserhône, 11 rue ampère
⏰ Durée : 2h
🎟️ Tarif : GRATUIT

👉 Réservez votre place dès maintenant en nous contactant au 06-75-20-33-67 ou par mail à contact.cpts.valserhone@gmail.com
Les places sont limitées pour garantir un moment convivial et personnalisé !

Offrez à votre enfant le meilleur départ dans l’aventure culinaire 🍽️✨ et faites de ses repas un moment de plaisir et de partage en famille.

À vendredi pour un atelier gourmand et enrichissant ! Cpts Usses Valse Rhône

09/04/2025

Fêter un anniversaire sans bonbon ni sodas c’était le défi du jour ! Et nous l’avons relevé haut la main je dirais !
Au programme : un jeu de piste en forêt avec un parcours pour retrouver un trésor… dans ce trésor une activité manuelle et des fruits pour fabriquer des brochettes de fruits ! Les enfants étaient heureux et à aucun moment ils n’ont réclamé des bonbons…
Vous me direz ils sont petits (entre 4 et 6 ans) mais je suis persuadée que si nous,adultes, changeons de regard sur la fête, le fun, etc… nos enfants le feront aussi ! Pour le gâteau, il était maison et j’ai opté pour une génoise avec des fraises et des framboises garnie de mascarpone !

29/03/2025

24/03/2025

✨ En Route vers le Bien-Être ✨

🌿 Une journée dédiée à votre bien-être ! 🌿

Rejoignez-nous pour un salon exceptionnel où détente, harmonie et équilibre sont à l’honneur. 💆‍♀️💫

📅 vendredi 28 mars
📍 Gymnase Boost Center, Hauteville
🎟 Entrée libre et gratuite !

✨ Au programme :
🔹 Ateliers découverte (activités physiques, réflexologie, méditation, respiration, alimentation, sommeil, etc…)
🔹 Conférences inspirantes
🔹 Rencontres avec des experts du bien-être

Venez prendre soin de vous et faire le plein d’énergies positives ! 🌸💖

📢 Taguez vos ami(e)s et partagez l’info !

21/03/2025

Mercredi, j’ai eu la chance d’animer une formation pour l’équipe complète de la crèche d’Hauteville. Ce fût une journée riche en partages d’expérience et en apprentissage ! Hâte de réaliser les autres sessions avec cette équipe.
Merci pour votre confiance !

23/01/2025

:

Une salade verte avec carottes et betteraves râpées / échalotes / tomates séchées / sauce maison / levure de bière / copeaux de parmesan 🤤 (vive l’umami)
Des petites tranches de pain au levain de chez avec de l’huile d’olive et frottées à l’ail
Des croquettes avec mon reste de purée pomme de terre-céleri (j’ajoute un œuf et de la farine)

C’est simple et efficace !

23/01/2025

09/01/2025

Pour bien commencer l’année quoi de mieux qu’un super conseil pour améliorer l’alimentation ? Et oui, en France 🇫🇷, la conso de fibres est bien inférieure aux recommandations (15 g /jour vs 35 g ) la différence est énorme et explique en partie, la montée du surpoids, de l’obésité, des pathologies cardiovasculaires, du stockage des graisses dans la partie abdominale…
Bien sur, c’est toujours multifactoriel tout ça 😅

10/12/2024

🌟 Atelier : Diversification Alimentaire & Alimentation des Tout-Petits 🌟

Vous êtes parent ou futur parent et vous souhaitez offrir à votre enfant une alimentation saine, variée et adaptée à ses besoins dès ses premiers repas ? 🥦🍎🥕 Cet atelier est fait pour vous !

👉 Au programme :
✔️ Les bases de la diversification alimentaire : quand et comment commencer ?
✔️ Les aliments à privilégier et ceux à éviter.
✔️ Conseils pratiques pour introduire de nouvelles saveurs et textures.
✔️ Astuces pour préparer des repas équilibrés et adaptés à votre tout-petit.
✔️ Réponses à toutes vos questions sur les habitudes alimentaires des enfants.

👩‍🍳 Bonus : idées de recettes simples et délicieuses pour éveiller les papilles de votre bébé !

📅 Quand ? Vendredi 13 décembre // 14h à 16h
📍 Où ? Valserhône, 11 rue ampère
⏰ Durée : 2h
🎟️ Tarif : GRATUIT

👉 Réservez votre place dès maintenant en nous contactant au 06-75-20-33-67 ou par mail à contact.cpts.valserhone@gmail.com
Les places sont limitées pour garantir un moment convivial et personnalisé !

Offrez à votre enfant le meilleur départ dans l’aventure culinaire 🍽️✨ et faites de ses repas un moment de plaisir et de partage en famille.

À vendredi pour un atelier gourmand et enrichissant ! Cpts Usses Valse Rhône

22/10/2024

🍳✨ Atelier culinaire en famille ✨🍴

Envie de partager un moment gourmand et convivial en famille ? Rejoignez-nous pour un atelier culinaire unique où petits et grands mettront la main à la pâte ! 🧑‍🍳👩‍🍳

👨‍👩‍👧‍👦 Pour qui ? : Toutes les familles, que vous soyez des chefs en herbe ou simplement curieux de cuisine !
📅 Quand ? : le samedi 9 novembre
⏰ Heure : 9h30-11h30
📍 Lieu : Hauteville-Lompnes

🔔 Attention, places limitées ! Inscrivez-vous vite pour ne pas manquer cette occasion de cuisiner ensemble et de repartir avec de délicieux souvenirs… et des recettes à refaire à la maison ! 🍲🥗🍰

👉 Réservez dès maintenant par tel ou mail Jourdan.marie-laure@sfr.fr

16/10/2024

Je vous présente ma boulangerie préférée !!! Des pains d’une qualité exceptionnelle avec des farines bio, locales, des viennoiseries, brioches, pains de mie…
Perso je tranche et congèle mon pain pour sortir et griller ce qu’il me faut. Je ne jette jamais de pain du coup et n’achète jamais mon pain dans des boulangeries « classiques »… c’est soit chez tatup soit en magasins bio ou de producteurs.
Merci pour leur travail exceptionnel… et vous ? Vous consommez quel genre de pain ?
Quelle différence entre la levure et le levain ?