Nanou, le bien-être au naturel

23/07/2025

Bonjour

J'espère que vous allez bien ?

Passer une bonne journée ☺️

21/07/2025

ZOOM du lundi

On s'y remet et ce soir on parle réseaux sociaux et stratégie en crossline avec 3 superbes leaders

21/07/2025

Bonjour

J'espère que vous allez bien ?
Bonne journée ☺️

17/07/2025

Recette bouddha bolw façon tandoori
D'Amandine Cooking
J'adore ces recettes 😋

Ingrédients: (pour 2 personnes)

1 courgette

125g de tomates cerises

60g de riz complet (+/- selon l'appétit)

2 cc de curry en poudre

huile d'olive

Pour la marinade:

250g de blanc de poulet

50g de yaourt nature

1 gousse d'ail

2 CS d'épices tandoori

½ cc de gingembre moulu

le jus d'un demi citron vert

sel

Préparation:

Au moins 3h avant préparer la marinade: couper le poulet en dès de 2-3cm. Placer dans un saladier avec le yaourt, l'ail haché, les épices, le jus de citron et un peu de sel. Couvrir et réserver au frais au moins 3h (possible une nuit sans problème).

Préchauffer le four à 200°C en mode grill.

Couper la courgette en fines tranches et les répartir sur une plaque recouverte de papier cuisson ainsi que les tomates cerises.

Sur une autre plaque répartir le poulet et sa marinade.

Enfourner les deux plaques pour environ 15minutes en surveillant la cuisson (variable selon les fours).

En parallèle verser le riz et deux fois son volume d'eau dans une casserole ainsi que le curry et du sel. Couvrir et laisser cuire en remuant de temps en temps jusqu'à absorption complète de l'eau. Laisser refroidir

Dans des bols ou assiettes creuses, repartir les différentes préparations (possible de déguster ce bowl chaud si préférence).

Weight Watchers: 4SP/pers

17/07/2025

Bonjour
J'espère que vous allez bien ?

Passer un bonne journée 😊

15/07/2025

😍

14/07/2025

14/07/2025

Une belle journée 😊, maintenant on attend pour le feu d'artifice 💥

14/07/2025

😁😅🤣🤣🤣

14/07/2025

J'espère que vous allez bien ?

Bon lundi 😊

11/07/2025

Bonne soirée et bonne nuit 🌃

10/07/2025

Patrick c'est échoué 🫣🤣🤣🤣