02/09/2024
Un post pour la rentrée ! ✏️
"Il faut !" ... Très souvent (voir toujours) lorsque le patient utilise ce début de phrase, c est qu il y aura à la suite, une forme de pression envers lui-meme, consciente ou non consciente !
"Il faut que je le vois plus !"
"Il faut que je mange moins !"
"Il faut que je prenne du temps pour moi !"
"Il faut que je lise plus !"
Etc... etc...
J ai pour habitude dans ces cas la, de questionner ce "il faut". Alors je leur répond "Mais pourquoi est ce qu il faut ?!"
Bien souvent, l on constate que les obligations cachées derrière cela, ne sont pas les leurs, mais celles de leur éducation auxquelles ils ne croient souvent pas/plus, celles de la société, la pression qu ils se mettent à eux-meme mais qui n'a pas/plus forcément de sens avec leur MOI profond !
En règle générale, la conversation se poursuit, en amenant l idée, "qu il ne faut" rien du tout !! 🤭 Si déjà les choses commencent avec une forme de pression envers soi-même, elles n aboutiront pas de la bonne manière. De plus, l on retrouve très souvent en eux une contradiction entre ce qu on leur dicte ("il faut !") et qui ils sont vraiment !
La seule chose "qu il faut", c est avoir envie, se faire plaisir, être heureux, etre aligné avec soi-meme 🙂 Dans la suite de l échange, leur bonheur peut se questionner, et les moyens d y parvenir aussi.
"-Cette personne aimerait que vous la voyez plus, mais vous, que souhaitez vous ? Qu est ce qui vous rendrait le plus heureux ?"
"-Vous n arrivez pas à prendre plus de temps pour vous ? Qu est ce qui vous en empêche? Comment planifier des temps pour vous dans votre semaine chargée ?"
Nous sommes globalement tous motivés par de bonnes intentions et nous savons ce qui est mieux pour nous. Bien avant d équilibrer cela avec les autres, nous devons l équilibrer avec nous-meme et être honnête avec nous même dans une forme de questionnement, qui se situe loin des obligations. Cela peut se faire en thérapie !
En cette rentrée scolaire, et afin de repartir sur un bon pied, n oubliez jamais : il ne faut rien du tout !! Seul l alignement, le bonheur, est à rechercher et il ne passe pas par de la rigidité envers soi-meme, mais par de la comprehension et de l amour 😀