Carine Thératypie

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🌻Bienvenue en ThérAtypie🌻
se comprendre quand on se sent différent·e
Accompagnement du mieux-être émotionnel & de la gestion du stress
Hypnose PTR, Régulation du système nerveux, Bols tibétains
Enfants, ados & adultes
profils sensibles ou neuroatypiques

02/04/2026

Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la sensibilisation à l’autisme.

On parle de plus en plus d’autisme…
mais encore assez peu d’autisme au féminin.

Pendant longtemps, les descriptions de l’autisme ont été construites principalement à partir de profils masculins.

Beaucoup de femmes ont donc appris à :

observer
analyser
s’adapter

aux règles sociales autour d’elles.

On parle parfois de camouflage social.

Certaines développent aussi une grande empathie, une forte capacité d’analyse des interactions et des stratégies d’adaptation qui rendent leur fonctionnement moins visible.

Le diagnostic peut alors être plus complexe :
certains traits peuvent être confondus ou entremêlés avec un traumatisme, un haut potentiel, un TDAH ou d’autres difficultés.

Résultat :
beaucoup de femmes reçoivent un diagnostic tardivement, parfois à l’âge adulte.

Comprendre son fonctionnement peut prendre du temps.

Mais commencer à respecter ses besoins,
à ajuster son environnement
et à s’écouter un peu plus

ne devrait pas dépendre uniquement d’un diagnostic.

💬 Ce sujet vous parle ?

26/03/2026

Quand on n’arrive plus à agir,
on parle souvent de motivation ou de volonté.

En réalité, c’est un phénomène beaucoup plus global.

👉 Émotions
👉 État du système nerveux
👉 Capacité d’agir

Ces trois dimensions s’influencent en permanence.

J’explique ce mécanisme, et comment retrouver progressivement son pouvoir d’action, dans cet article :
🔗https://theratypie.com/2026/03/12/agentivite-retrouver-la-capacite-dagir-quand-on-se-sent-bloque/

08/03/2026

Aujourd’hui, 8 mars, Journée internationale des droits des femmes.

Les droits dont nous disposons aujourd’hui sont le résultat de plus de deux siècles d’évolutions.

Mais avoir des droits ne signifie pas toujours se sentir capable d’agir dans sa propre vie.

En psychologie, on appelle cela 𝐥’𝐚𝐠𝐞𝐧𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭é :
la capacité à faire des choix et à agir sur sa vie.

𝐋𝐞 𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝’𝐚𝐠𝐢𝐫 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐝𝐨𝐧𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬… 𝐢𝐥 𝐬𝐞 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐫𝐮𝐢𝐭.

Avais-tu réalisé à quel point certains de ces droits sont récents ?

04/02/2026

Les bols tibétains sont souvent associés à la détente.
Mais le mécanisme d’apaisement n’est pas “mystique”.

Il implique des processus connus :
régulation du système nerveux, baisse de l’hyper-activation, attention plus sensorielle que mentale.

Je viens de publier un article explicatif et référencé qui distingue :
• ce que montrent les études
• ce qui relève des modèles explicatifs
• ce qui appartient au vécu subjectif

Les pratiques sonores y sont présentées comme un support de régulation non médical, complémentaire, parmi d’autres outils d’apaisement.

📖 Article ici → https://theratypie.com/2026/02/04/bols-tibetains-systeme-nerveux-et-emotions-comprendre-le-mecanisme-dapaisement/

👉Tu as déjà expérimenté une séance sonore ou des bols tibétains ?
Comment tu l’as vécu, de ton côté ?

31/01/2026

S’adapter est une capacité.
Se sur-adapter a un coût.

J’ai créé une ressource gratuite
pour commencer à t’ajuster sans t’oublier.

👉 Télécharger ici :
https://theratypie.com/ressource-gratuite/

17/01/2026

S’adapter est une capacité.
Se sur-adapter est un coût.

🔗 Ressource gratuite :
un livret pour commencer à comprendre, écouter
et ajuster sans se forcer.

👉 https://theratypie.com/ressource-gratuite/

16/01/2026

Et si ce que tu vis avait du sens ?
Même si tu ne l’as pas encore compris.

🎁 Livret gratuit
👉 https://theratypie.com/ressource-gratuite/

13/01/2026

🌻 13 janvier — Journée des personnes hautement sensibles (HSP)

Et si cette journée était simplement
un rappel utile :

👉 l’hypersensibilité n’est pas un excès,
mais un fonctionnement spécifique.

Quand on le comprend,
on cesse de lutter contre soi
et on commence à s’ajuster.

ThérAtypie
Apaiser • Explorer • Déployer

27/12/2025

✨ Et si tu arrêtais de lutter contre toi-même ?

Hier, je t’avais promis un post.
Et puis… je ne l’ai pas publié.

Parce que ma journée n’était pas celle que j’avais imaginée.
Mon état interne n’était plus en mode création, mais en besoin de repos.
Et j’ai choisi de respecter ça.

Parce que ce que je transmets, je l’applique aussi.
Je suis sur le même chemin que celui que j’invite à explorer.

Il y a 3 ans, je me suis effondrée.
Ce n’était pas la première fois.
Mais c’était la première où je n’ai pas cherché à « aller mieux vite »,
juste pour ne pas déranger, ne pas inquiéter, ne pas décevoir.

J’ai fait un autre choix :
👉 comprendre comment je fonctionnais réellement.

Pas le pourquoi — je le connaissais déjà.
Mais comment sortir de la lutte intérieure.
Comment apaiser un système nerveux épuisé.
Comment arrêter la suradaptation et la tension permanente.

Ces 24 derniers jours, avec le calendrier de l’Avent,
c’est exactement ce que nous avons exploré ensemble.

🌿 J’ai imaginé un parcours individuel que j’ai appelé ACCORDE :

A — Accueillir ce qui est là
C — Comprendre son fonctionnement émotionnel et nerveux
C — Clarifier ses ressources (souvent invisibles)
O — Observer ses automatismes
R — Réguler autrement
D — Déployer ce qui est juste pour soi
E — Expérimenter, à son rythme

👉 Beaucoup de personnes ne connaissent pas leurs forces.
Non parce qu’elles n’en ont pas,
mais parce qu’on leur a surtout appris à corriger ce qui « ne va pas ».

ACCORDE est un parcours d’accompagnement en hypnose thérapeutique,
pensé pour cesser la lutte et retrouver sécurité intérieure, clarté et élan.

🤍 J’envisage de le proposer en version bêta.
Avant d’aller plus loin, j’ai besoin de savoir si ça te parle vraiment.

👉 J’ai préparé un court questionnaire (lien dans le 1er commentaire)
Et si tu le souhaites, un échange de 30 min à la suite.

Merci d’avoir été là pendant ce calendrier.
Si tu es arrivé(e) jusqu’ici, tu t’es déjà choisi(e). 🌱

Adresse

46 Rue Georges Girerd
Belley
01300

Site Web

https://theratypie.com/, https://theratypie.com/ressource-gratuite/

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