Dietplus Bergerac

09/01/2026

Les fêtes de fin d’année ont occasionnées plusieurs repas copieux avec inévitablement les conséquences d’une alimentation déséquilibrée sur notre système digestif.
Les plats riches en matières grasses, en sucres ajoutés ou encore en aliments transformés en sont les principales causes. En effet, la consommation excessive de graisses, augmente le temps de digestion et ralentit le transit.
À l’opposé, un régime trop riche en fibres, sans une bonne hydratation, peut également avoir des effets indésirables, entraînant des douleurs abdominales ou des ballonnements.

dietplus a de quoi vous aider à varier vos sources d’hydratation… et de bien-être ! En plus d’être délicieuse, notre tisane digest a aussi une action stimulante contre l’inconfort digestif et la constipation . Parlez-en avec votre coach !
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08/01/2026

C'est dur de s'y remettre ? 😅Regardez ce schéma...et mettez votre énergie 💯au service de votre poids en reprenant le sport dès à présent 💪Bon pour le corps 👌Bon pour le moral 😉

Plus vous avez de muscles, plus vous brûlez de graisses... ! 💪
Résultat : une silhouette plus fine, plus ferme et plus tonique.

Chez dietplus, on vous aide à rééquilibrer votre alimentation sans frustration, pour retrouver confiance en vous et en votre corps .
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07/01/2026

Régalez-vous en confiance et sérénité ! 😋😉

FEUILLETÉS DE COTTAGE CHEESE AUX ÉPINARDS :
Catégorie : Plat
Difficulté : 2 sur 5
Coût : 1 sur 5

Ingrédients pour 4 personnes :
250 g de tomates cerise
65 g d’épinards frais
400 g de fromage cottage cheese
4 feuilles de pâte Filo
1 œuf
1 petite gousse d’ail
2 cs d’huile d’olive
1 cs de vinaigre de Xérès
1 grosse poignée de feuilles de basilic
1 cc de sucre
1/4 cc de poivre de Cayenne
Noix de muscade
Poivre et sel.

Préparation :
Préchauffer le four à 180 C°.
Mettre les tomates dans un plat et les piquer à l’aide d’une fourchette.
Ajouter 1 cs d’huile d’olive, le sucre, le poivre de Cayenne et du sel. Mélanger et faire rôtir 20 min au four.
Mélanger le fromage cottage cheese avec les épinards grossièrement coupés, la gousse d’ail écrasée, 1 cs d’huile d’olive, de la noix de muscade, du poivre et du sel.
Battre l’œuf avec du poivre et du sel.
Tapisser une grande plaque à four de papier cuisson et la huiler.
Déposer 2 feuilles de pâte filo.
Ajouter la moitié de la préparation aux épinards en formant un rectangle au bord, en laissant quelques centimètres.
Rabattre le bord et les côtés de la pâte Filo sur la garniture et rouler le tout jusqu’au bout.
Répéter l’opération.
A l’aide d’un pinceau, badigeonner les 2 feuilletés d’œuf battu.
Faire cuire 20 min au four.
Couper chaque feuilleté en 2.
Ajouter le vinaigre de Xéres aux tomates et mixer.
Dresser les assiettes en ajoutant de la sauce tomate.
Déposer les morceaux de feuilletés par-dessus et décorer
avec les feuilles de basilic ciselées grossièrement.

Bon appétit ! 😋


Découvrez notre méthode

06/01/2026

Spécialiste en rééquilibrage alimentaire
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📣DETOX WEEK
L’enchaînement festif Noël / Nouvel An est derrière nous, il faut s’y faire 😉 Pour bien commencer l’année sous le signe du bien-être, il est temps d’activer le mode détox.
Rendez-vous dans le centre dietplus le plus proche pour vous procurer notre box detox.👉 https://www.dietplus.fr/trouver-un-centre/
Un grand à Merci à Dietplus Haguenau et Dietplus Orthez

05/01/2026

Toutes les occasions sont bonnes pour se régaler n'est-ce pas ? 😋
Alors après ces fêtes, il est bon de faire des choix... 😉

💫 Comme chaque début d'année, on craque devant la galette des rois ! Pour limiter au maximum les calories, privilégiez une galette briochée (ou fouasse), de préférence sans fruits secs. Si vous la préparez vous-même, utilisez les matières grasses d'origine végétale plutôt qu'animale. Et n'oubliez pas la fève;) !✨
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01/01/2026

Profitez des bons moments sans restriction et prenez soin de vous 🥰❤️

30/12/2025

Spécialiste en rééquilibrage alimentaire
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29/12/2025

Profitez ! Amusez vous et lâchez prise ! 😉🤩👏🙋‍♀️🥰

✨ Joyeuses fêtes avec dietplus ✨

Que ces fêtes soient remplies de moments précieux, de partage et de plaisir.
Profitez pleinement… et continuez à prendre soin de vous. 👍
www.dietplus.fr

25/12/2025

Enfin Noël est là et ses beaux "joujoux" 😃
Je vous souhaite, à toute et à tous, un très beau Noël 🎄
Spécialiste en rééquilibrage alimentaire
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