Mona Sophrologie

19/04/2026

15/04/2026

Prendre un temps pour soi chaque jour mais oui c'est possible, tension, détente des muscles associés à une séance de sophrologie, l'essayer c'est l'approuver

08/04/2026

Première séance Sophro‑Pilâtes de la saison au jardin !
Un vrai bonheur ces séances en plein air !
Au programme : abdos, jambes, fessiers, épaules, bras, le tout avec élastiques pour réveiller le corps en douceur mais efficacement.
On a bougé, renforcé, étiré la colonne, les adducteurs, libéré le cou et les épaules… bref, une remise en forme complète et accessible à tous.
Puis place à la sophrologie avec un thème gourmand et surprenant :
« Manger en pleine conscience »
Oranges et chocolat ont servi de support pour explorer les sensations, savourer vraiment, ralentir et se reconnecter.
La séance s’est terminée par une visualisation positive et un beau moment de partage.
Résultat : des muscles réveillés, un mental apaisé et beaucoup de sourires.
Un immense merci au groupe du mardi après‑midi pour votre énergie, vos rires et votre bonne humeur.
On se retrouve la semaine prochaine pour de nouveaux mouvements et un nouveau thème d’apaisement.

07/04/2026

C'est le printemps, c'est aussi le moment de se préparer pour entrer dans son maillot. Les séances de Sophro Pilâtes ont démarré au jardin pour le plaisir des participants, 10€ la séance, pas d'abonnement, réservation obligatoire car petit groupe, il reste des places pour ce jeudi tél pour infos et résas 07/84.67.35.55

03/04/2026

Pas d'abonnement, paiement à la séance. Réservation indispensable car groupe limité à 8 personnes.

26/03/2026

Démarrage au cabinet le jeudi 02 avril venez tester votre 1ère séance 10€ nombre de place limité inscription préalable nécessaire car aucun abonnement, aucun engagement (parking gratuit au sein de la propriété

22/03/2026

21/03/2026

Renforcement musculaire chaque mardi à partir du mois d'avril 10€ la séance à 16h 5Bis Allée du Chenin Blanc 24100 Bergerac (inscription indispensable)