Corinne Mascha - Soin de Soi

27/03/2026

Colère

✨ Un souffle, un sourire, un mot… ✨

✨ Et si on apprenait à écouter ce qui se passe en nous… ✨

La colère arrive parfois sans prévenir.
Elle monte, elle déborde, elle bouscule.

On aimerait la retenir… ou au contraire la faire sortir.
Et souvent, on se sent dépassé(e).

La colère n’est pas là contre nous.
Elle vient dire quelque chose.

Mais quand elle prend toute la place,
le corps se tend, la respiration s’accélère,
et il devient difficile de garder du recul.

La sophrologie invite à ralentir,
à ressentir sans se laisser emporter,
à créer un espace où la colère peut se déposer.

Peu à peu, elle devient plus compréhensible…
et surtout, plus apaisée.

Parfois, il suffit d’être accompagné(e) pour transformer ce qui déborde en quelque chose de plus juste.

🌿 Corinne Mascha – Sophrologue

03/03/2026

J-3 On se retrouve Salle F, parking à l'intérieur de l'enceinte. Un fléchage vous indique le chemin. Bienvenue à la première séance de Sophrologie en collectif. Pour votre confort, vous pouvez apportez un tapis et un plaid Au plaisir de vous rencontrer le jeudi 5 mars, en toute bienveillance.

23/02/2026

Le thème du jour : le Sommeil
✨ Un souffle, un sourire, un mot… ✨
✨ Un petit souffle pour se retrouver soi-même… ✨
Vous vous tournez et retournez dans le lit.
Les pensées s’enchaînent.
Le sommeil tarde à venir…
Quand l’esprit reste en mouvement,
le corps a du mal à lâcher prise.
S’endormir ne devrait pas être un combat.
La sophrologie invite à créer un espace intérieur de calme,
un moment où la respiration s’apaise,
où les tensions se déposent doucement.
Chaque soir, ce petit temps pour soi peut devenir un passage rassurant entre l’agitation du jour et la douceur de la nuit.
Parfois, il suffit d’être accompagné(e) pour retrouver ce chemin.
Et petit à petit, le sommeil retrouve sa place.
Plus naturel. Plus paisible.
🌿 Corinne Mascha – Sophrologue

09/02/2026

✨ Et si on offrait un peu de paix à notre quotidien ? ✨

“Je suis stressé(e), c’est plus fort que moi.”
On croit souvent que c’est inévitable…

Pourtant, le stress est une réponse normale du corps.
Le problème, c’est quand il ne redescend plus.

Le corps reste tendu.
La respiration se bloque.
Les pensées tournent en boucle.

La sophrologie ne supprime pas le stress.
Elle aide à écouter son corps, à retrouver un calme intérieur.

Petit à petit, on se sent plus léger. On reprend pied.
On a envie de se reconnecter à soi et de respirer pleinement.

Et on se sent plus libre, même au cœur des journées agitées.

🌿

17/11/2025

Patrimoine culturel traditionnel, préservons les coûtumes locales. Dans un cadre convivial chargé d'histoire, des Antonins à nos jours, une visite du Parc, du jardin-verger, du Musée, tant de richesse à découvrir au cœur du village d'Issenheim.

01/10/2025

07/06/2025

🌸✨ Reconnectez-vous à votre enfant intérieur ! ✨🌸

Saviez-vous que votre enfant intérieur est une source précieuse de joie, de créativité et de guérison ? À travers des séances dédiées, je vous accompagne dans la découverte et la reconnexion avec cette part lumineuse de vous-même.

Dans un espace bienveillant, vous pourrez explorer vos émotions, libérer certains blocages et retrouver la spontanéité tapie au fond de vous. Ensemble, nous ferons émerger cette essence intérieure pour vous aider à avancer avec douceur et confiance et vous permettre de retrouver confiance et estime de soi.

💖 Envie d’en savoir plus ? Contactez-moi et venez découvrir cette belle pratique dans mon cabinet ! 💖

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31/05/2025

Hello à tous ! ☀️Le catalogue de l'été avec sa myriade de bons produits bien-être. 🌺Mon chouchou le Trio crème Pieds, crème Arnica, et huile de massage décontractante. ♥️A vous de trouver le vôtre ! 🧵Contactez moi en Message privé 😉

Corinne MASCHA

28/02/2025

✨ Découvrez une expérience unique : le Sophro-Soin (Massage)

Offrez à votre corps et votre esprit une parenthèse de bien-être grâce à mes soins alliant massage structuré et sophrologie. Un véritable voyage intérieur pour lâcher prise, se recentrer et retrouver une profonde détente.

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Un soin complet pour relâcher les tensions, apaiser le mental et harmoniser votre énergie.

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Une alliance entre soin esthétique et sophrologie pour révéler l’éclat de votre peau, la tonifier tout en cultivant la sérénité intérieure.

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✨ Pensez à offrir un Bon KDO d'exception.

19/11/2024

Idée Cadeau Originale, le Sophro-Soin, massage corps ou soin visage au choix. Venez les découvrir en exclusivité dans mon espace bien-être. Atelier au 6 rue du bois à Bergholtz-zell 68500.

26/10/2024

Sophro-Soin Visage : un instant où la nature et le soin s'unissent, où chaque plante libère sa force et chaque geste devient voyage. Au rythme de ma voix, plongez au cœur d’un rêve, laissez-vous emporter, loin, dans une douce évasion. Pendant 1h15, abandonnez-vous à une détente infinie, tandis que votre visage et votre être se ressourcent en harmonie. Un moment d'exception, à vivre en exclusivité dans mon institut... ou à offrir comme un précieux trésor de bien-être."

24/10/2024

https://youtu.be/GQoZhOv7pYY?si=X2bTyIbAYkJQ1ZF3
Lerh Lekha = va vers toi-même, est le secret d'une vie transformée, elle est le fruit d'une rencontre avec la Source, je vous partage quelques perles des intervenants du documentaire "Va vers toi-même", d'autres suivront. La sophrologie, un outil d'aide à la visualisation, permet de rééquilibrer le recentrage de soi vers l'essentiel.

SITE WEB UCM https://www.ucm.centerSITE WEB DOCUMENTAIRE www.vaverstoi.ca