Emilie Malcor Sophrologue

22/09/2023

🌻Ma Mini série spéciale Sophrologie 🌻 : c'est une série avec des questions très simples à se poser pour mieux se connaitre et mieux vivre son quotidien...

Vous pouvez y répondre simplement dans votre tête, ou bien le noter dans un joli carnet ou encore en discuter avec votre famille ou vos amis!!

20/09/2023

Parfois lâcher-prise est un acte plus puissant que se défendre ou s'accrocher... E. TOLLE
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18/09/2023

Qu'est ce qu'on "exercice dynamique" dans le langage sophro :
Il s'agit de la 1ère partie de la séance, c'est un exercice pour mettre en mouvement notre corps et pouvoir ressentir des sensations physiques... Pour nous apprendre à prendre conscience de notre schéma corporel et ses limites.
🌻

13/09/2023

🌻Ma Mini série spéciale Sophrologie 🌻 : c'est une série avec des questions très simples à se poser pour mieux se connaitre et mieux vivre son quotidien...
Vous pouvez y répondre simplement dans votre tête, ou bien le noter dans un joli carnet ou encore en discuter avec votre famille ou vos amis!!

12/09/2023

La joie de vivre est une émotion contagieuse... (E. D. Wynot)

04/09/2023

🦊Avec le stress de la rentrée scolaire, la reprise du rythme du quotidien, de l'école, du sommeil, etc... Le mois de septembre est synonyme de beaucoup de changements et d'adaptations pour nos enfants. Et nous leur communiquons énormément de stress sans même nous en rendre compte... Il faut faire "vite" le matin, et "se dépêcher" le soir... Bref c'est la course contre le temps en permanence...
Alors pourquoi proposer des séances de sophrologie aux enfants?

voici quelques éléments de réponses :

05/03/2023

08/12/2022

Vous voulez faire un super cadeau pour les fêtes mais vous ne savez plus quoi offrir à votre entourage ??

Voici une ou plutôt deux petites idées qui leur feront plaisir à coût sûr :

Une séance de sophrologie en mode détente et relaxation pendant 45 min pour un vrai moment pour soi
ou
Un RDV pour un massage crânien de 45 min avec une pause gourmande offerte pour un vrai temps de lâcher-prise et de relachement profond!

Et tout ça, en respectant votre budget puisque je vous propose cette super offre de Noël pour seulement 25€ !!! du jamais vu qui ne se reproduira qu'à Noel prochain, alors n'attendez pas plus longtemps pour la commander... et offrez du bien-être à votre entourage qui en a bien besoin...

(au passage vous pouvez également vous en offrir une pour vous... j'dis ça comme ça...)

02/12/2022

"Toutes les tempêtes ne viennent pas gâcher votre vie, certaines viennent nettoyer votre chemin..." 🧡

01/12/2022

🍂🍁Pour terminer notre chapitre sur le Burn-Out, voici un petit comparatif simple pour mieux comprendre les différences avec la dépression... 🍂🍁
Si vous avez des questions sur le Burn-Out ou que vous voulez que je développe une partie plus spécifiquement, n'hésitez pas à m'envoyer un message ou commentaire.

30/11/2022

🌻 Suite mini série spéciale avec des questions à se poser pour mieux se connaitre et mieux vivre son quotidien... Vous pouvez y répondre dans votre tête, le noter dans un carnet ou bien si vous le souhaitez mettre vos réponses en commentaires ce sera un plaisir d'échanger ensemble 🧡
🌻

29/11/2022

Encore trop souvent confondu, non, le burn out n'est pas une dépression... 👀

28/11/2022

"Apprends à écrire tes blessures dans le sable et à graver tes joies dans la pierre..." 🍀

25/11/2022

🍂Dans le mécanisme complexe du Burn-Out, il y a 3 phases distinctes :
** La Phase d’Alarme : où le corps réagit au stress à travers la libération d’hormones spécifiques qui ont pour conséquence : l’augmentation de la fréquence cardiaque, de la tension artérielle, etc.
** La Phase de Résistance : Si la situation stressante persiste, l’organisme entre en phase de résistance et de nouvelles hormones sont sécrétées. Le système central a encore la capacité à réguler ces hormones.
** La Phase d’Epuisement : Les capacités d’adaptation de l’organisme sont débordées. L’état de stress chronique est installé. Pour faire face à la situation, le corps sécrète encore plus d’hormones. Le système de régulation des hormones ne fonctionne plus. L’organisme est submergé d’hormones et en permanence activé, petit à petit il s’épuise.
🍂

24/11/2022

Le massage cranien offre de nombreux bienfaits et vertus en voici quelques uns : 🌸🤍

23/11/2022

🌻Suite mini série spéciale avec des questions à se poser pour mieux se connaitre et mieux vivre son quotidien... Vous pouvez y répondre dans votre tête, le noter dans un carnet ou bien si vous le souhaitez mettre vos réponses en commentaires ce sera un plaisir d'échanger ensemble 🧡
🌻

22/11/2022

"Celui qui déplace une montagne commence par déplacer de petites pierres..." 🧡