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OASIS studio Yoga

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Bersée
OASIS studio Yoga

Hortense

Je suis une personne qui rayonne de joie et de positivité. J'aime faire rire les gens et j'ai un grand sens de l'humour. Je suis ici pour me résilier.

Cours de Yoga Collectif & Privé 𓁹

Yoga
Vinyasa / Hatha / Asthanga / Chakra Vinyasa

Ateliers / Evènements / Stages enfants

Formatiion 15h yoga & Son

Massage Sonore / Soin énergétique J'aime voir le bon dans les gens et dans les situations, et j'essaie toujours de trouver quelque chose à célébrer dans la vie. Mon sourire est contagieux et je suis souvent décrite comme une personne lumineuse qui illumine une pièce dès que j'entre. J'essaie de vivre ma vie avec intention et de toujours trouver du plaisir dans les petites choses de la vie. Pour moi, la vie est trop courte pour ne pas être heureux, donc je m'efforce de rester positif même dans les moments difficiles. Ma petite histoire
Je me forme en 2017 et le voyage commence. Je me souhaite d’être libre et dans ce souhaite résonne en moi l’envie puissante de créer, ouvrir un lieu chaleureux ou je pourrais rencontrer, cheminer avec des personnes qui commes moi voudrez prendre soin de soi, sous tous les angles. Le nom Oasis studio sort décembre 2018. C’est le livre de Paul Coelho qui me la murmurer ainsi que ma maman. Le studio Ouvre ses portes en Janvier 2019. Je, vous, nous cheminons ensemble depuis.. Dans la vie, tous est formation. Je suis un autre toi, tu es un autre moi, nous sommes un (cliché, mais si profondément vrai)

” Je suis ici pour grandir pour apprendre. Je suis ici pour me questionner. Je suis ici pour me rentre, nous sommes ”

24/11/2025

Comme chaque début de mois, je tisse ici les ateliers et moments qui me font vibrer…
Des espaces qui m’animent depuis des années, où je vous retrouve avec beaucoup de joie.
C’est pourtant les mêmes Ateliers mais rien n’est vraiment pareil, ma créativité se transforme, mon enseignement évolue, ma manière de transmettre aussi :)
Je grandis avec vous, et je réinvente ces espaces mois après mois.

J’ai hâte de vivre chaque instant avec vous et de finir cette année ensemble, dans la douceur, le mouvement et tout ce qui nous fait du bien. 🤍

Les ateliers de décembre :

❄️ Jeudi 4 déc – 19h30
Cérémonie Pleine Lune – La lune des longues nuits
Déposer ce qui pèse avant l’hiver, éclairer ce que tu veux préserver, et t’offrir un moment de guidance. Un temps suspendu, entre introspection et renaissance.

❄️ Vendredi 5 déc – 20h
Voyage sonore dans les hamacs ou au sol
Une immersion vibratoire enveloppante, portée par les bols, le tambour, les fréquences et la suspension du hamac ou au sol. Un voyage pour relâcher les tensions, apaiser le mental et laisser le système nerveux glisser vers un véritable lâcher-prise.

❄️ Samedi 20 déc – 15h
Rencontre maman–bébé (6–9 mois)
Un espace doux et plein d’amour pour (re)connecter avec son bébé dans le mouvement, la respiration et le jeu. Une parenthèse pour nourrir le lien dans un cadre bienveillant et chaleureux.

❄️ Dimanche 21 déc – 10h
108 Salutations au Soleil – Célébration du solstice d’hiver
Rituel pour honorer le passage vers l’hiver, activer le feu intérieur et purifier le corps par le mouvement répétitif et méditatif. Une pratique symbolique, lumineuse, qui ouvre la voie à un nouveau cycle.

❄️ Mardi 30 déc – 19h30
Clôture 2025 ✨ Accueil 2026✨
Une cérémonie de transition pour faire le point, remercier l’année écoulée, laisser derrière soi ce qui n’a plus lieu d’être, et ouvrir un espace clair pour accueillir 2026. Un moment pour poser des intentions profondes, en conscience et toujours dans la douceur.

Un mois pour se déposer, se régénérer et laisser la lumière revenir en soi. 🤍

19/11/2025

Notre tapis de yoga, un endroit d’exploration.

Pas un endroit où “réussir”, pas un endroit où prouver quoi que ce soit.
Juste un terrain de jeu où tu te rencontres.

Tu tombes, tu râles, tu doutes.
Ça t’agace, tu voudrais que ce soit fluide, maîtrisé, “beau”.
Mais regarde bien.
C’est toujours après la chute que tu comprends comment t’ancrer.
Toujours après l’instabilité que ton corps révèle ce qui manque, ce qui bloque, ce qui appelle.

Ce qui se passe parfois sur ton tapis te renvoie ton état intérieur sans filtre, sans maquillage, sans performance.

Chaque déséquilibre te rééduque à la présence.
Il t’apprend à revenir dans ton souffle, dans tes appuis, dans ton moment.

Au fond, ce n’est pas ton corps que tu entraînes.
C’est ta conscience.

📸 .riche

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09/11/2025

Parfois on veut tellement comprendre… qu’on en oublie de vivre.

06/11/2025

VOYAGE SONORE
🪐Vendredi 7 - 20h
Allongé dans un hamac ou sur le sol
Une expérience unique de relaxation profonde.
Un instant suspendu. Une immersion dans le son.

Prochaine date à noter dans ton agenda :
🍁Vendredi 5 décembre - 20h à 21h

Réservation ouverte sur Bsport !

28/10/2025

💧 Prendre soin de son énergie en novembre

L’eau s’adapte, enveloppe, traverse…
Mais elle demande aussi une circulation juste : ni stagnation, ni débordement.

Novembre nous demande souvent plus que ce qu’on imagine : les journées raccourcissent, la lumière diminue, et le corps fatigue plus vite.
C’est un temps pour nourrir nos réserves, écouter notre corps, et honorer le repos comme une forme d’intelligence énergétique.
C’est une période où l’on a besoin de ralentir, de se recharger, et de renforcer naturellement nos défenses.
Ce mois-ci, les ateliers vous accompagnent pour retrouver du tonus, du calme et de la clarté intérieure, tout en douceur.

✨ Les ateliers de novembre

🔹 Vendredi 7 novembre – 20h
Voyage sonore dans les hamacs ou au sol
→ Une immersion vibratoire pour relâcher le corps et apaiser le mental.

🔹 Vendredi 14 novembre – 20h
Soirée Kirtan & bain sonore au Bols de Cristal
→ Un moment suspendu, mêlant voix et fréquences cristallines.

🔹 Dimanche 17 novembre – 10h
Yoga-Pilates
Yogalates : entre force et douceur
→ Un travail complet pour tonifier en profondeur tout en respectant le rythme du corps.

🔹 Dimanche 23 novembre matin
• 10h – 4 à 6 ans / 11h – 7 à 12 ans : Atelier parents-enfants
→ Jeux, mouvements et yoga adaptés pour partager un moment joyeux et ressourçant avec vos enfants.

🔹 Dimanche 23 novembre après-midi
• 17h30 : Yoga Nidra & rituel sensoriel
→ Préparer le corps et l’esprit à l’hiver à travers le repos et la stimulation naturelle des défenses immunitaires.

🌙
Un mois pour se recentrer, se recharger et prendre soin de soi avant l’hiver.

01/10/2025

[ Ce n’est pas seulement un équilibre ]

Quand tu entres dans une posture, ce n’est pas simplement une question de force dans les bras ou d’abdos qui tiennent.
C’est le souffle qui guide, le regard qui s’ancre, le poids qui se répartit subtilement entre chaque appui. Chaque contact avec le sol, chaque pression des mains, chaque alignement du corps participe à créer une stabilité profonde.

Quand tu explores une inversion, ce n’est pas seulement “tenir sur les mains”, ni “avoir la tête à l’envers”.
C’est ressentir que ton cœur se place au-dessus de ta tête, que chaque partie de ton corps coopère du bout des doigts jusqu’aux épaules, du bassin jusqu’aux orteils.
Chaque micro-ajustement compte. Chaque détail, aussi minime soit-il, transforme la posture. C’est cette précision qui fait la différence entre un geste qui vacille et un équilibre qui s’installe durablement.

En affinant ta conscience de ces détails, tu découvres que l’ancrage ne se trouve pas seulement dans un point de contact, mais dans la connexion de tout ton corps, dans la collaboration de chaque muscle, chaque articulation, chaque souffle.
C’est exactement ce que Camille vous invite à explorer ce dimanche : sentir ces appuis, ajuster subtilement le corps, goûter à la fluidité et à la légèreté qui naissent quand tout s’aligne.
Au-delà de la technique, il s’agit d’apprendre à écouter ton corps, à ressentir ce qui se passe en toi, et à transformer l’équilibre en un moment de confiance et de présence.

📅 Dimanche 5 octobre de 10h à 12h
👉 Atelier Équilibres & Inversions avec Camille (accessible à tous, progressif et ludique)

📸 .studio

24/09/2025

[ Ce n’est pas un simple geste ]

Quand tu poses le pied au sol, ce n’est pas seulement le talon qui touche la sol, c’est tout l’arc plantaire qui s’éveille, chaque orteil qui s’étire pour créer de la stabilité.
Quand tu poses la main, ce n’est pas juste la paume, c’est aussi la pulpe des doigts qui presse, le poignet qui s’aligne, l’avant-bras qui soutient.

Chaque appui engage l’ensemble du corps. C’est cette précision qui crée l’équilibre, et c’est pour ça que la concentration est essentielle.
En affinant ta conscience de ces détails, tu découvres que l’ancrage ne se trouve pas seulement dans un point de contact, mais dans la connexion de tout ton être.
Et d’ailleurs, c’est exactement ce que nous avons travaillé cette semaine. En explorant ces détails, vous avez pu sentir la différence.
Avant et après, le corps ne répond plus pareil. L’ancrage devient plus profond, et tout l’équilibre change. 💛

📸 .riche

22/09/2025

[ Détruire pour mieux renaître ]

Dans la tradition indienne, Shiva est le danseur cosmique, celui qui détruit pour que le nouveau puisse émerger. Sa danse n’est pas violence, mais transformation 👁️ chaque pas écrase ce qui est figé et ouvre un espace vivant.

Sur le tapis, c’est ça que nous expérimentons. Quand une posture paraît difficile, ce n’est pas seulement un défi physique, c’est aussi parfois un ancien schéma qui résiste. Les muscles se contractent, le mental s’agite, la respiration se bloque.

Avec le souffle, quelque chose change. Le corps réapprend à relâcher, les tissus s’assouplissent, le système nerveux se calme. Ce qui semblait une limite se transforme en ouverture.

C’est là l’un des enseignements du yoga , accepter les cycles. Nous avons besoin de laisser mourir les anciennes tensions, les anciens réflexes, pour permettre au corps et à l’esprit de trouver un nouvel espace de liberté.

Respirer, pratiquer, se transformer.

15/09/2025

Réservez votre cours de Yoga ou Pilates cette semaine.
Prenez un moment pour vous, respirez et reconnectez-vous à votre corps 🤍

With love - L’équipe OASIS

📸 .riche

07/09/2025

ATELIERS SEPTEMBRE – OCTOBRE 🧚🏼‍♀️
Une rentrée rythmée par des temps forts pour revenir à soi, célébrer et explorer.

💛 SEPTEMBRE
• Week-end 13 & 14 sept
Immersion 15h – Yoga, Son & Mantra
(sam 8h–18h / dim 9h–17h)

• Vendredi 26 sept – 20h à 21h15
Voyage sonore – dans les hamacs ou au sol

🧡 OCTOBRE
• Dimanche 5 oct – 10h à 12h
Atelier Inversions & Équilibre avec Camille

🌕 Mardi 7 oct – 21h à 22h30
Cérémonie Pleine Lune & Cercle de Femmes
« Oser être soi »

🎶• Vendredi 17 oct – 20h à 21h15
Voyage sonore – dans les hamacs ou au sol

🌑 Mardi 21 oct – 21h à 22h30
Nouvelle Lune « L’Alchimie de l’équilibre »

• Dimanche 26 oct
10h–10h50 : Yoga Parents-Enfants (4–6 ans)
11h–12h : Yoga Parents-Enfants (7–12 ans)

🌙 Réservation sur mon site internet
Lien dans la bio
📍 Oasis Studio – Corps • Esprit • Univers

03/09/2025

Demain, c’est la rentrée à l’Oasis Studio et nous avons tellement hâte de vous retrouver ✨

( Beaucoup de cours sont déjà complets pour la semaine prochaine → pensez à réserver vos places à l’avance pour ne rien manquer.)

Et petite rappel : tout le mois de septembre, vous profitez de l’offre illimitée à 119 € (valable 1 mois à partir de la date d’achat).

On démarre cette rentrée ensemble, avec l’énergie douce de la fin d’été et l’élan d’un nouveau cycle 🍂🌿

With love - L'équipe OASIS

📸 .riche

01/09/2025

Commence ta rentrée avec l’illimité.
1 mois de cours sans compter, toutes les pratiques à explorer.

Hatha pour ancrer, Vinyasa pour dynamiser, Yin pour relâcher, Yoga aérien pour s’élever, Yoga & son pour voyager… et bien plus encore. Varie, découvre, approfondis à ton rythme.

Offre valable uniquement en septembre.

Infos & inscriptions dans le lien en bio et sur le site internet.
With love

Adresse

17 Rue Nestor Longue Epée
Bersée
59235

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 19:00
Mardi	14:00 - 19:00
Mercredi	11:00 - 19:00
Jeudi	10:00 - 19:00

Site Web

https://www.oasisstudioyoga.com/

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Salle de yoga

Oasis Studio

Hortense découvre le Yoga aux États-Unis, Inde et puis Bali où elle se forme en Reiki, cette énergie qui l'accompagne depuis quelques années... Après une nouvelle formation Yoga en Inde, Hortense pose ses valises en France et ouvre son studio “ Oasis ” où elle enseigne avec douceur et bienveillance. Lieu intimiste niché en plein coeur de la campagne verdoyante du Pévèle. Hortense offre une expérience unique de la discipline. Elle propose un ensemble de cours tels que le Hatha, Vinyasa, Yin, Yoga pour enfant... Pour un atterrissage en douceur et toujours avec le sourrire. C'est au sein de ce havre de paix qu' Hortense expérimente le son à travers les singing bowls...

“J’aime la force et la souplesse du corps, le calme la concentration de l’esprit, la paix intérieure et la conscience qui se développe à partir d’une pratique continue. Je considère le yoga comme une méditation en mouvement… Apaiser l’esprit tout en dynamisant chaque muscle et cellules du corps. La circulation à travers les asanas nous aide à nous déplacer gracieusement à travers les changements de la vie.”

“Pendant le cours je vais vous rappeler et vous encourager à être doux et à rester connecté à votre respiration tout au long… Afin que vous sortiez en vous sentant plus calme, en meilleure santé est plus fort que lorsque vous êtes entré.”

Quel Yoga pour moi ? :

Hatha-Yoga ( Traditionnel ) est un enchaînement de postures (asanas) très simples ou plus compliquées. C’es§t une discipline qui s’adresse à tout le monde. Les postures doivent être maintenues suffisamment longtemps, on y associe le contrôle du souffle ( pranayama ) et la concentration.

Yin Yoga est une l’une des pratiques les plus douces, où l’on se détend en profondeur. C’est une pratique ultra lente aux multiples bienfaits pour le mental, c’est un mélange entres le yoga et la méditation.Réaliser des postures immobiles et tenues assez longtemps pour faire travailler les muscles profonds de votre corps ( 3-5 minutes ). L’éleve est amené à porter son attention sur les signaux que son corps lui envoie afin d’en comprendre son fonctionnement. Au niveau mental, il faut accepter toutes les émotions et les sensations qui viennent lorsque l’on tient les postures. On laisse le corps se recharger et s’équilibrer dans les postures. Permettre au corps de s’ouvrir lentement et de s’étirer profondément. Le cours se termine par une profonde relaxation.

Hatha flow : C’est une forme moderne est relativement dynamique du Hatha. C’est une pratique énergisante, où l’on travaille les postures, asanas, aussi bien de façon statique que dans des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques, au rythme de la respiration.

Vinyasa : Il permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps. Il s’adresse aux personnes qui veulent un entraînement complet et dynamique du corps, il est particulièrement apprécié grâce à ses aspects sportif, fluide’, créatif et rythmé. Le souffle et le mouvement sont liés de sorte que chaque action entraine l’autre. L’idéal est de laisser sa respiration guider le mouvement, pour que celle-ci devienne le moteur. L’important c’est ressentir ce que l’on fait, de ne pas forcer. Respectez-vous, ne vous comparez pas aux autres. Le Vinyasa est plutôt “cardio”, on peut d’avantage suer car il est plus dynamique. Comme dans tous les cours, quand le rythme est trop soutenu ou les propositions trop acrobatiques, faites ce que vous pouvez.

Mini-yogi 7/10ans : Cours adaptés aux jeunes, la pratique du yoga les aides à prendre conscience de leurs corps et à en libérer des tensions, à éveiller leur esprit, à stimuler leur imagination, à prendre soin des autres et à favoriser leur relaxation, dans une approche ludique, joyeuse qui leurs permettra d’intégrer la pratique du yoga en toute simplicité.

“ LE YOGA EST L’ART D’APAISER L’ESPRIT ”

With Love and Smile