17/06/2025
📣 NOUVEAU À BERTHEN DÈS SEPTEMBRE 📣
A partir du mois de septembre, je proposerai de manière hebdomadaire des séances de RELAXATION. Si vous êtes susceptibles d'être intéressés (occasionnellement ou régulièrement), je vous invite à compléter le petit questionnaire ci-dessous afin de mieux connaître vos attentes et vos disponibilités. N'hésitez pas à partager et à en parler autour de vous !
https://forms.gle/Q4MsT75byusJv2RVA
Un peu plus de détails sur la relaxation...
🟢 A QUOI ÇA SERT ?
Un MIEUX-ÊTRE GLOBAL avec de nombreux bienfaits reconnus et prouvés
✨Au niveau PHYSIQUE : régulation de la tension artérielle, meilleure digestion, qualité du sommeil, système immunitaire, diminution des maux de tête, des tensions et des douleurs musculaires, oxygénation des cellules...
✨Au niveau MENTAL : meilleure concentration, connaissance, écoute et estime de soi...
✨Au niveau ÉMOTIONNEL : diminution du stress, meilleure gestion des émotions, pensées plus positives...
🟢 QUE FAIT-ON pendant une séance de relaxation ?
A chaque séance, je propose des exercices issus de plusieurs types de relaxation parmi lesquels
✨De la respiration
✨De la relaxation dynamique avec des mouvements au rythme de la respiration
✨De la méditation, de la pleine conscience, de la visualisation mentale
✨Des auto-massages
✨De la relaxation douce, assis ou allongé
Bonjour à tous, A partir de septembre 2025, je proposerai des séances de relaxation hebdomadaires à Berthen. Si vous êtes susceptibles d'être intéressés, je vous invite à compléter le petit questionnaire ci-dessous afin de mieux connaître vos attentes et vos disponibilités. Un grand merci...