05/03/2026
Zoom sur la santé mentale : et si on en parlait ?
Il est normal de traverser des périodes difficiles tout au long de la vie.
Mais quand la solitude s’installe, elle peut peser lourd au quotidien 😞
Au fil du temps, les relations et les habitudes évoluent : certains proches sont moins présents ou disparaissent, la mobilité devient parfois plus limitée, et les occasions de voir du monde se font plus rares.
Beaucoup de personnes ressentent alors :
- une perte d’envie, moins d’intérêt pour les activités habituelles
- une fatigue émotionnelle, une tristesse qui dure
- des difficultés à sortir ou à prendre des initiatives
- un sommeil perturbé, un rythme au ralenti
- une diminution de l’appétit…
👉🏼 Quand consulter un médecin ?
Il peut être utile de demander une aide médicale, si vous ou un proche, remarquez :
- une perte d’envie qui dure depuis plusieurs semaines
- un sommeil ou un appétit qui se dégrade
- une perte de poids
- un repli progressif avec une tendance à ne plus sortir du tout
- une fatigue émotionnelle persistante
- une baisse d’autonomie inhabituelle.
👉🏼 Quelques petits conseils naturels :
• pour le sommeil : passiflore, valériane et eschscholtzia pour apaiser et aider à l’endormissement à retrouver dans le produit RLX Well & Well.
Le magnésium et la vitamine B6 peuvent aussi aider pour diminuer la tension nerveuse et la nervosité.
• pour l’humeur et l’énergie mentale : la Rhodiole associée au Safran pour la fatigue mentale et la baisse de motivation.
Les Oméga 3 pour soutenir les fonctions cognitives et réguler les émotions.
Et le 5-HTP pour réguler l’humeur, l’anxiété et l’appétit.
• pour la vitalité cognitive : le Gingko biloba pour la mémoire et la micro circulation.
Et les Vitamines C et D pour améliorer l’immunité et la fatigue morale.
✊ N’hésitez pas à nous demander conseils !
Et n’oubliez pas ce numéro en cas d’urgence émotionnelle : 3114 (numéro national gratuit de prévention du su***de).
