Delphine Heurtevin Naturopathe

09/08/2025

22/07/2025

➡️ Ce genre de phrase que j'entends trop souvent en consultation. Et à chaque fois, la même chose : une femme repart chez elle avec ses douleurs, ses symptômes, ses doutes, mais aucune réponse.

💥 Et si on remettait en question cette fameuse “normalité” ?

La normalité, c’est quoi ?

👉 Des statistiques, des moyennes, des plages de référence.

Mais toi, tu n’es PAS une moyenne.
Tu es un corps vivant, avec une histoire, des sensations, une biologie unique.

🌿 En naturopathie, on ne s’arrête pas à “tout va bien sur le papier”.
On écoute ce que ton corps essaie de dire quand les analyses ne suffisent pas.

Douleurs ? Ce n’est jamais “dans ta tête”.

Fatigue ? Ce n’est pas “juste une mauvaise passe”.

Cycle irrégulier, perte de libido, troubles digestifs ? Ce sont des signaux.

✨ Tu as le droit d’être entendue. Tu as le droit de dire : “Non, ce n’est pas normal pour moi.” (et de changer de médecin!)

💬 Et toi, que t’a-t-on déjà dit qui t’a fait douter de toi ?
Partage-le en commentaire. Tu n’es pas seule.

📩 Besoin d’un espace pour poser tes questions et être VRAIMENT écoutée ?
Réserve ta séance d’accompagnement. DM ou lien en bio 💛

17/07/2025

🧠 Et si le vrai blocage, c’était de croire que l’effort garantit le résultat ?

La PMA impose déjà une charge mentale énorme. Beaucoup de femmes se sentent obligées d’être "parfaites" à tous les niveaux : alimentation, travail, relations, hygiène de vie…

Mais voilà la vérité qu’on oublie souvent : tout bien faire ne garantit pas un bébé au bout du chemin.

Pourquoi ? Parce que ce chemin ne fonctionne pas comme une équation où l’effort = récompense. Il s’agit d’un processus complexe, parfois imprévisible. Et vouloir tout contrôler peut devenir une vraie souffrance.

Ce qu’on peut choisir, en revanche, c’est de faire de ce chemin une transformation. D’adopter un mode de vie plus sain, plus doux, plus respectueux de soi. Pas pour cocher des cases. Pas pour mériter une grossesse. Mais parce que VOUS le méritez, peu importe l’issue.

Pourquoi vouloir être parfaite peut desservir ?

⚡ Le stress chronique perturbe l’équilibre hormonal.

⚡ L’hyper-contrôle épuise les ressources physiques et mentales.

⚡ Cela vous enferme dans une pression constante au lieu de vous soutenir.

Ensemble, nous travaillerons à :
🌱 L’équilibre hormonal naturel
🌱 Des outils pour gérer le stress en profondeur
🌱 Un mode de vie aligné, pas parfait

💬 Envie de relâcher la pression et d’avancer autrement ? Réservez votre séance d’accompagnement. DM ou lien en bio. Ce chemin peut aussi être un chemin de liberté. ❤️

10/07/2025

⏳ Arrêt de la pilule : patience et accompagnement sont vos alliés !

Vous avez arrêté la pilule et votre cycle semble déséquilibré ?
C’est normal, votre corps a besoin de temps pour retrouver son rythme naturel. Il peut falloir jusqu’à 9 mois pour que l’ovulation et le cycle soient stabilisés.

Pourquoi ?

⚡ La pilule supprime l’ovulation et modifie l’axe hypothalamo-hypophyso-ovarien.

⚡ Le corps a besoin de régénérer ses réserves en nutriments.

⚡ Certains déséquilibres hormonaux préexistants peuvent réapparaître.

Avec un accompagnement naturopathique, vous pouvez :
🌱 Accélérer ce processus
🌱 Réguler vos hormones en douceur
🌱 Favoriser votre fertilité naturelle

⚡ Prenez rendez-vous pour un plan d’action personnalisé. Votre chemin vers un équilibre commence ici. DM ou lien en bio pour réserver 🌟

—————————————
Hello, moi c'est Delphine!
J'aide les femmes à reprendre le pouvoir sur leur santé hormonale et à comprendre leur corps pour préparer sereinement leur projet bébé.🌞

19/02/2025

💬 Aujourd’hui, je veux partager avec vous une partie de mon histoire. Une réalité que je partage avec 1 femme sur 100. Enfin, que j'ai partagé, la quarantaine étant arrivée sans prévenir.

J’ai été diagnostiquée avec une insuffisance ovarienne prématurée (IOP) à 33 ans, une condition qui signifie que mes ovaires ont cessé de fonctionner a leur plein potentiel bien avant l’âge de 40 ans. 🌱

👉 Autant vous dire que quitte à avoir une chance sur 100 dans quelque chose, j'aurais sûrement préféré gagner au loto, ou a tout autre chose. Je n'avais pas tout les symptômes. Mes règles étaient encore présentes, elles étaient plutôt régulières, oui mais voilà...

En revanche, j'étais au bord du burn out. Fatiguée, épuisée, j'en avais plein le dos.
Je travaillais de 8h à 20h, j'avais grossi, j'étais à fleur de peau, je dormais mal, je ne faisais plus de sport. C'est là que j'ai commencé à vouloir être mère, pour m'échapper de ce quotidien, parce que je ne savais pas comment faire, mettre des limites.
J'avais l'impression d'être indispensable, ne voulait pas laisser tomber mes clients, que si je m'arrêtais tout allait s'écrouler.
Je me disais qu'être enceinte, ça allait me faire ralentir, que j'allais ENFIN pouvoir me reposer…

Je préservais mon travail, l'entreprise dans laquelle je travaillais au détriment de ma santé. Et après plus de 10 ans de recul, je pense pouvoir affirmer que ce stress a impacté ma fertilité. Je n'ai pas su ralentir au bon moment. Je n'ai pas réussir à dire NON, je me suis oubliée. Pour quoi? Pour qui?

🌟Il m'a fallu du temps pour prendre du recul, pour me remettre au centre. Du temps pour comprendre que je n'étais pas indispensable dans ce travail.
Ma santé elle, est INDISPENSABLE. Plus que tout. Le stress est notre pire ennemi, il impacte tout nos systèmes.
Reprendre les rennes, oser se dire OUI, pour la vie. Il n'y a que cela qui compte.

💖 Quoique vous traversiez, vous n’êtes pas seule. Il y a des ressources, des soutiens, et surtout des femmes prêtes à vous écouter. Ensemble, on est plus fortes.

✉️ Envie d’en discuter ou de partager votre expérience ? Je suis là pour écouter, sans jugement.