Delphine Heurtevin Naturopathe

20/01/2026

😔Fatigue, moral en berne, cycles plus compliqués en hiver ?
Ce n’est pas un manque de volonté.

L’hiver sollicite fortement les hormones :
moins de lumière, plus de stress interne, un corps qui doit s’adapter.

Quand l’équilibre devient fragile, la fatigue s’installe, le sommeil se dérègle, le cycle aussi.
Ce sont des signaux, pas des faiblesses.

En hiver, soutenir ses hormones = ralentir, nourrir, apaiser le système nerveux.
Pas se forcer.

💬 Comment ton corps vit l’hiver cette année ?
Team forçeuse ou team teddy bear ( j'hiberne, rappelez moi en mars !)

15/01/2026

La fatigue hormonale en hiver n’est pas un hasard!

Moins de lumière, rythme plus fragile, récupération insuffisante :
les hormones s’adaptent en priorité.

Forcer n’aide pas.
Ralentir intelligemment, oui.

👉 Est-ce que tu ressens cette fatigue surtout en hiver ou toute l’année ?

16/12/2025

🎁 Le cadeau à offrir à une femme en PMA
(et qui sera toujours mieux qu’un conseil non demandé)

Quand on ne sait pas quoi dire, on a souvent envie de “bien faire”.
Alors on conseille.
On compare.
On rassure maladroitement.

Mais dans un parcours PMA, ce qui aide vraiment n’est pas une solution miracle.
C’est un soutien concret, respectueux du corps et du rythme.

👉 Ce carrousel rassemble des idées de cadeaux qui :
✔️ soulagent le corps sollicité
✔️ apaisent le système nerveux
✔️ allègent la charge mentale
✔️ offrent du réconfort sans injonction

Pas pour “booster la fertilité”.
Mais pour prendre soin.

Parce qu’un cadeau peut dire :
💛 je suis là
💛 je t’écoute
💛 tu n’as rien à prouver

Dis-moi en commentaire :
👉 quel cadeau t’aurait vraiment fait du bien à ce moment-là ?

14/10/2025

🌱Et si ton corps te parlait chaque jour — mais que tu n’avais juste pas encore appris sa langue ?

😎Avant de faire une reconversion en naturopathie, j'avais fait des études de langues. Quel est le lien? Hé bien pour se comprendre il faut parler la même langue!!

En naturopathie, j’aime rappeler que rien n’est “anormal” dans le corps : il s’exprime, il compense, il communique.

➜ Ta glaire te parle de ton ovulation
➜ Ta température révèle la danse de tes hormones
➜ Tes émotions racontent tes besoins non entendus

En apprenant à observer, tu reprends confiance.
Tu redeviens actrice de ton équilibre.

Et toi, quel est le signe que tu n'arrivais pas à repérer mais auquel tu es plus attentive maintenant?
Moi perso, c'était la glaire cervicale, j'ai cru pendant trèèèèès longtemps que c'était pas normal 🤪

💌 En consultation, je t’aide à (re)trouver ce dialogue perdu avec ton corps — celui qui t’amène vers plus de clarté, de sérénité, et parfois… vers une plus belle fécondité.

[fertilité, naturopathie, cycle féminin, ovulation, émotions, PMA, essais bébé]

08/10/2025

🔍 « Infertilité inexpliquée » : un terme fourre-tout ou un appel à creuser davantage ?

➡️ Jusqu’à 30 % des couples infertiles reçoivent ce diagnostic après les bilans standards.

Mais “inexpliqué” ne signifie pas “sans cause”.
Cela signifie surtout qu’avec les outils utilisés, on n’a pas trouvé ce qui coince.

💡 Mon point de vue & ce que je propose

✔️ Plutôt que d’accepter le statut “inexpliqué”, je crois qu’il faut élargir le regard, explorer des pistes complémentaires, donner une voix aux signaux subtils du corps.
✔️ Mon approche globale et personnalisée vise à activer les leviers que la médecine “standard” ne peut pas toujours mesurer : nutrition, équilibre hormonal, gestion de l’inflammation…
✔️ Parce que chaque corps est singulier, l’accompagnement devient une exploration — pas une solution universelle.

💬 Et toi ? Te reconnais-tu dans ce cheminement ?

Souhaites-tu qu’on échange sur les pistes que tu n’as jamais explorées ?
➡️ Laisse un commentaire ou envoie-moi un message direct 💫

17/09/2025

Depuis maintenant 3 ans, j’accompagne exclusivement des femmes en consultation.

Ce que je remarque encore et encore ? 👉 Elles ne mangent pas assez de protéines.

Elles me disent souvent :

« J’ai l’impression de manger plus, mais je suis encore fatiguée »

« J’ai des fringales dans l’après-midi »

« Je veux perdre du poids, mais je stagne »

💡 Pourtant, un apport suffisant en protéines change beaucoup de choses :
✨ énergie plus stable
✨ meilleure satiété
✨ cheveux, ongles et peau plus solides
✨ masse musculaire préservée

… et un atout majeur pour la fertilité 🌸 :
Les protéines sont indispensables à la production d’hormones, à l’équilibre du cycle menstruel et à la qualité de l’ovulation. Sans elles, le corps manque de “briques” essentielles pour fonctionner harmonieusement.

🎯 C’est pour ça que je lance le Challenge Protéines !
L’idée ? T’aider à atteindre tes besoins journaliers en protéines, pas à pas, sans prise de tête.

Et pour t’accompagner, j’ai préparé un guide pratique avec :

✨ les bienfaits des protéines (dont la fertilité)
✨ tes besoins journaliers
✨ des exemples de repas équilibrés
✨ un tableau d’aliments riches en protéines

📩 Pour recevoir ce guide gratuitement, envoie-moi le mot clé « PROTÉINES » en DM et je te l’envoie directement !

On fait le challenge ensemble à partir de Lundi prochain ?

Dès le 22 septembre, tagguez moi en stories avec vos petits-dej, repas, ou collation.
Le but, s'inspirer mutuellement!!

Alors, prête à relever le challenge et à prendre soin de ton énergie (et de ta fertilité) ? 🌿💪

📸Marie Piot - Photographe








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31/08/2025

📸Images d’août

Des découvertes, de la chaleur, de l’eau, de la bonne bouffe et des copains. Que demander de plus? 🌞

⌚️Septembre arrive avec son lot de « tiens je chamboulerai bien tout mon quotidien » avec des résolutions que je tiendrais pas le reste de l’année.

Bien sûr que j’ai envie de faire plus de sport, de perdre un peu de poids, d’être au top de l’organisation en ce début de reprise.
Comme si une nouvelle moi allait émerger du jour au lendemain.

Mais je sais aussi d’expérience, que ce sont les petits pas qui permettent de gravir des montagnes. Patience, longueur de temps et pour de soi seront les maîtres mots.

Et vous quelle énergie vous habite en ce début de rentrée ?
Team tout ou rien ou un geste par jour en plus sera célébré comme une petit victoire !?

Merci août, septembre à nous 2!

10/08/2025

✨En ce moment, je me nourris autrement…

Pas seulement dans mon assiette, mais aussi avec des sons, des images, des pages qui apaisent, et des moments simples qui font du bien.

Mention spéciale pour 2 podcast qui ont accompagné mon voyage :
📻Celui de très inspirant pour le côté décoration écoresponsable et celui de pour le côté business.

☀️L’été me rappelle que se ressourcer, c’est aussi ralentir, observer et savourer.

Et toi, qu’est-ce qui te nourrit ces jours-ci ? 🌞✨

09/08/2025