Natur ô

20/07/2025

Ma trousse de vacances...
Avant de partir je prévois un kit 1 er soins :
Arnica en granulés 9ch pour les coups , bosses, courbatures
🧪Arnica gel ou pommade pour chocs qui ne saignent pas
Un tir-tiques / aspi-venin si randos prévues
Crème solaire et après Soleil ⛅
Un antiseptique
Des dosettes de sérum physiologique
Répulsif et crème pour les piqûres de moustiques
Des pansements anti-ampoules, une bande de contention
Des sutures cutanées pour les coupures
Quelques compresses stériles
Une bombe d'eau thermale
Quelques comprimés antalgiques : paracétamol
Si vous êtes fragiles au niveau digestif : des probiotiques
Si vous avez tendance à avoir les jambes lourdes : crème ou gel avec des tonifiants veineux : vigne rouge, fragon et rafraîchissant : menthe.
Une paire de chaussettes de contention pour les voyages.✈️
En aromathérapie :
Huile essentielle de menthe pour migraine ou digestif
Huile essentielle de lavande pour la relaxation, le sommeil, la détente
Une base d'huile de massage neutre.
Huile de massage à base d'arnica pour la récupération sportive après l'effort.

Attention les huiles essentielles 🍃 nécessitent des précautions d'emploi et ne conviennent pas à tout le monde: se référer à un professionnel avant utilisation.

20/07/2025

L'été, les vacances, les voyages penser à prendre soin de vous .
☀️ chapeau, lunettes et crème solaire dont il faut renouveler l'application toutes les 2heures
💧 hydratation suffisante et régulière et ce avant de ressentir la soif : de l'eau tout simplement : 1 verre toutes les heures ou plus si activité 🚶‍♂️
Fruits et légumes de saison notamment pastèque 🍉 qui aide à une bonne circulation sanguine, concombre 🥒qui apporte minéraux et eau, citron 🍋 qui désaltère et riche en vitamine C.
Des salades 🥗 avec une part de féculents/légumineuses riches en fibres comme le quinoa, les lentilles, pois chiches, patates douces bonnes alternatives protéiques.
Pour vous rafraîchir penser aux infusions glacées de Thym/Menthe,
🍀eaux aromatiques maison : concombre, citron, menthe, basilic.(Laver et couper tous les ingrédients les mettre dans une carafe d'eau au frigo durant une nuit.
Penser à prendre des temps calmes notamment en cas de fortes chaleurs.
Sieste et sommeil suffisant.
Les vacances ⛵⛱️ doivent surtout vous permettre de régénérer l'organisme.
Bel été à tous.

21/06/2025

C'est demain !
Je serai présente pour cet événement et vous propose de venir découvrir le massage du sportif 💆‍♂️💆‍♀️💆.
Massage qui vous permettra de limiter les courbatures, éliminer les toxines, stimuler la circulation sanguine, favoriser une bonne récupération et détente musculaire.

Massage découverte de 15 minutes.
Participation libre.

A demain et bravo par avance pour votre participation 👏👏

⚠️ Information très importante - Il n’y aura pas d’inscriptions sur place dimanche !

Vous êtes très nombreux·ses à vous être inscrit·es pour partager avec nous le Trail bleu en faveur de l’autisme 😊
Merci à toutes et tous pour votre participation !

🏃‍♀️ Le Panora’trail, c’est ce dimanche 22 juin, et cette année, face au succès des inscriptions en ligne, nous approchons la capacité maximale d’accueil.

👉 Il n’y aura donc pas d’inscriptions sur place dimanche.

📅 Si vous aviez prévu de venir ou si vous connaissez des personnes non encore inscrites, pensez à vous inscrire en ligne avant jeudi 19 juin à 18h !

🔗 https://www.helloasso.com/associations/nos-enfants-d-ailleurs/evenements/panora-trail-2025-10-eme-edition-le-trail-bleu

Merci pour votre compréhension et à très vite sur les sentiers 💙

16/06/2025

C'est en soutien à cet événement que je vous donne rendez-vous ce dimanche 22 juin.

Je serai présente en tant que partenaire au stand 💆‍♀️💆‍♂️💆 massage.

Je vous propose de découvrir le massage du sportif, massage spécifique après vos efforts.

Il vous permettra
💆 de récupérer physiquement,
💆‍♀️de détendre vos muscles,
💆‍♂️de favoriser l'évacuation des toxines,
💆‍♀️de limiter les courbatures...
Bref que du bonheur.

Alors prêts à relever le défi !???

Au plaisir de vous rencontrer !

Bon début de semaine.

🏃‍♀ Panora’Trail – Dimanche 22 juin 2025 ! 🌲💙

Rendez-vous en famille, entre amis ou en solo pour une course solidaire, organisée en soutien aux enfants autistes et nous sommes fiers d’en être partenaires !

Au programme : des parcours de 6, 10, 16 ou 24 km, de la marche… le tout dans la belle forêt de Chailluz. 🌲🏃

Il reste des places pour s’inscrire, donc n’hésitez pas à vous joindre à l’aventure et à courir pour la bonne cause ! 💙

Panora'Trail de Besançon

16/04/2025

A toutes les personnes qui sont en recherche de solutions pour gérer leur surpoids ou obésité, sachez qu il existe diverses solutions pour vous aider, vous écouter et vous soutenir.
Des associations, des applications, n'hésitez pas à vous renseigner.

01/01/2025

15/12/2024

Un w end studieux !
Une formation de qualité
Des échanges enrichissants
🙏la nature pour tous les bienfaits qu'elle détient.
Pouvoir accompagner mes patients autant sur le plan physique, mental et émotionnel c'est ce que j'ai pu apprendre avec la phytoembryotherapie.
Au plaisir de vous accompagner naturellement.

20/11/2024

📢 EXPOSITION | SEMAINE BISONTINE DU HANDICAP 2024

« 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲𝘀 𝘃𝗼𝗶𝘅 𝗲𝘁 𝗮𝗻𝗼𝗻𝘆𝗺𝗲𝘀 𝘀'𝗲𝘅𝗽𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗲𝘁 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗶𝗲𝗻𝘁 𝗹𝗲𝘀 𝗶𝗱𝗲́𝗲𝘀 𝗿𝗲𝗰̧𝘂𝗲𝘀 »
📅 Du lundi 18 au vendredi 22 novembre 2024
📍 IRTS de Franche-Comté, 1 rue Alfred de Vigny à Besançon

Venez découvrir une exposition qui donne la parole à des personnalités célèbres comme Einstein et Churchill, mais aussi à des anonymes, à travers des phrases fortes et inspirantes sur le handicap.

🖼 Cette exposition a été pensée pour être accessible à tous :
⠃⠗⠁⠊⠇⠇⠑ Textes traduits en braille grâce au précieux travail du Centre de Ressources des Déficients Visuels
♿ Parcours fluide dans les espaces de circulation de l'IRTS
🆓 Accès libre et gratuit pendant toute la semaine

🌟 Une belle occasion de découvrir des points de vue variés sur le handicap, de faire évoluer son regard sur la différence et de partager un moment de réflexion et d'ouverture.

Une exposition coordonnée par la mission Handicap du CCAS de Besançon, la direction Communication de la Ville de Besançon et le Centre de Ressources des Déficients Visuels de l'association des Salins de Bregille.

16/11/2024

Un salon santé bien-être réussi !!
De beaux échanges, de belles transmissions.
Ravie d'avoir pu répondre à vos questions, interrogations quant à vos maux, vos recherches de solutions pour maintenir votre santé.🙏
Parce que chacun de nous est unique dans son organisme, ses émotions et son mental, chacun mérite un accompagnement sur-mesure.
Et cela est possible dès qu'on veut bien prendre le temps nécessaire pour comprendre le parcours de chacun.
Au plaisir de toujours vous accompagner.

11/05/2024

Venez découvrir l'aromatherapie du sportif sur le stand n7 au trail des forts !
Préparation physique, mentale, récupération les huiles essentielles peuvent vous aider dans vos performances sportives !

10/05/2024

C'est le top départ pour le Trail des Forts de Besançon! Trois jours de sport, de rencontres, de détente, de découvertes.
N hésitez pas à venir échanger, tester l'aromatherapie, la réflexologie plantaire.
Que ce soit pour vous préparer, récupérer ou simplement vous accorder une pause nous sommes là pour vous.
Où çà : stand numéro 7 au village exposants.
A très vite.
Sportivement vôtre !

31/03/2024