L'envolée des Chrysalides

07/08/2025

𝐉𝐞 𝐣𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐥'𝐞́𝐩𝐨𝐧𝐠𝐞!

Je n’ai rien à prouver ici. Les personnes qui ont croisé ma route savent ce que je leur ai apporté, et c’est ce qui compte le plus pour moi. Je ne suis pas une experte des réseaux sociaux, ce n’est pas mon métier et dès que je lâche le rythme des publications, l’algorithme m’oublie alors tant p*s.

Ce que je veux nourrir aujourd’hui, c’est autre chose : pas une course à la visibilité et à l'artificiel, mais une qualité de présence à moi-même et aux autres. Dans un monde saturé de contenus, de conseils, d’astuces bien-être et de promesses "clefs en main", j'ai choisi autre chose. J'accompagne en profondeur en travaillant à la source du mal-être tout en respectant le rythme de chacun. J'offre un espace de conscience et pas juste une recette magique.

Je publierai désormais uniquement lorsque j’en sentirai l’élan, l’envie et la nécessité et je consacre le temps que je gagnerai à quelque chose de beaucoup plus simple : me balader dans la nature pour mieux prendre soin de moi, voir les gens en vrai, distribuer des cartes, profiter de mes proches, parler, tisser du lien pour retrouver le cœur battant des vraies rencontres et des vrais échanges.

Je choisis de penser par moi-même et de reprendre ce temps pour nourrir ce qui compte réellement : la présence, la nature, le lien, l’essentiel...

Alors au plaisir de vous (re)voir très bientôt, dans la vraie vie!

22/07/2025

𝐒𝐞́𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐞́𝐭𝐞́ 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫 – 𝐮𝐧 𝐭𝐞𝐦𝐩𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐥𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐲 𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐜𝐥𝐚𝐢𝐫

Cet été, je propose quelques séances individuelles pour celles qui ont besoin d'y voir plus clair.

Parfois, on sent que quelque chose coince, que notre énergie n'est plus alignée, qu'une envie de changement est là sans trop savoir par où commencer.

Je vous propose un espace d'une heure, en visio, pour :
-Faire le point en toute simplicité
-Retrouver un peu de souffle et de clarté
-Repartir avec 1 ou 2 p*stes concrètes

tarif tout doux : 60 euros

Vous recevrez après la séance un petit bonus personnalisé (guidance symbolique ou audio court, selon ce qui vous correspond).

𝟔 𝐜𝐫𝐞́𝐧𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐞𝐮𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐥𝐞 𝟐𝟐 𝐣𝐮𝐢𝐥𝐥𝐞𝐭 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝟖 𝐚𝐨𝐮̂𝐭.

Ce n’est pas un coaching classique, ni une baguette magique. C’est un moment suspendu pour te reconnecter à toi.

Et si tu connais une amie à qui ça ferait du bien, n’hésite pas à lui partager.

Pour réserver ou poser une question, envoie-moi un message privé ou appelle-moi au 06 14 47 97 73.

19/07/2025

« 𝐉’𝐚𝐢 𝐩𝐮 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐥 𝐬𝐮𝐫 𝐦𝐨𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬, 𝐜𝐥𝐚𝐫𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫 𝐦𝐞𝐬 𝐚𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐭 𝐛𝐚̂𝐭𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐣𝐞𝐭 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐧𝐞𝐥 𝐞𝐧 𝐚𝐜𝐜𝐨𝐫𝐝 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐦𝐞𝐬 𝐯𝐚𝐥𝐞𝐮𝐫𝐬. »

Ce sont les mots d’une femme que j’ai accompagnée récemment dans le cadre d’un bilan de compétences réalisé en partenariat avec .
Un bilan, ce n’est pas juste un outil pour changer de métier. C’est un espace pour se réaligner, faire le tri, et s’autoriser à rêver à nouveau.
Et parfois, ça change tout :
-Retrouver du sens
-Se sentir de nouveau à sa place
-Passer à l’action sans se trahir
Dans mes accompagnements, je ne dis pas quoi faire, j’aide simplement à retrouver ce qui est déjà là, en soi.

Pour lire d'autres retours, c'est par ici : https://g.page/r/CS_O705g0C3GEAE/review
Pour en savoir plus : www.lenvoleedeschrysalides.fr

15/07/2025

𝐄𝐧 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐯𝐨𝐢𝐭𝐮𝐫𝐞 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐧𝐧𝐞 😱😱😱
L'ancienne moi aurait paniqué, ressassé, maudit la situation pendant des heures :
𝑗𝑒 𝑣𝑖𝑒𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑐ℎ𝑎𝑛𝑔𝑒𝑟 𝑑𝑒 𝑣𝑜𝑖𝑡𝑢𝑟𝑒, 𝑐'𝑒𝑠𝑡 𝑡𝑟𝑜𝑝 𝑖𝑛𝑗𝑢𝑠𝑡𝑒, 𝑗𝑒 𝑛𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑠 𝑝𝑎𝑠...

Cette fois, j'ai juste soupiré (un peu fort quand même 😉) puis observé.
𝐸𝑡 𝑗'𝑎𝑖 𝑟𝑒́𝑎𝑙𝑖𝑠𝑒́ 𝑞𝑢'𝑒𝑛 𝑓𝑎𝑖𝑡… 𝑗'𝑎𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑜𝑖𝑥 𝑑𝑒 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑗𝑒 𝑣𝑖𝑣𝑎𝑖𝑠 𝑐𝑒 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡.

Je ne peux pas toujours agir sur les faits. Mais je peux choisir mon regard.
Et cette capacité, je l'ai construite au fil du chemin.

J'ai accepté ce que je ne pouvais rien y faire même si c'est très inconfortable. Et j'ai profité du moment pour faire d'autres activités non prévues : lire, me baigner, jouer avec les enfants ou encore juste... ne rien faire.

Et tout ça, ce n'est pas ‘grâce à la panne’.
𝐶'𝑒𝑠𝑡 𝑔𝑟𝑎̂𝑐𝑒 𝑎𝑢 𝑐ℎ𝑒𝑚𝑖𝑛 𝑝𝑎𝑟𝑐𝑜𝑢𝑟𝑢 𝑐𝑒𝑠 𝑑𝑒𝑟𝑛𝑖𝑒𝑟𝑠 𝑚𝑜𝑖𝑠.

Parce que changer, ce n'est pas devenir zen du jour au lendemain.
𝐶'𝑒𝑠𝑡 𝑎𝑝𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑎̀ 𝑓𝑎𝑖𝑟𝑒 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡, 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡 𝑎̀ 𝑝𝑒𝑡𝑖𝑡.

Ce que je vis aujourd'hui, je le transmets dans mes accompagnements :
𝐑𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫 𝐚̀ 𝐬𝐨𝐢, 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥'𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞́𝐯𝐮.

Et toi, comment tu réagis quand tout déraille ?

12/07/2025

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐭𝐮 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐭𝐞 𝐟𝐨𝐮𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐮 𝐫𝐞𝐠𝐚𝐫𝐝 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐪𝐮𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐞𝐧 𝐭𝐨𝐢 𝐚 𝐜𝐡𝐚𝐧𝐠𝐞́.

Moins de peur. Moins de “faut que”.
Plus de calme. Plus d’espace.
Et cette sensation toute neuve :
celle d’𝐚𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐢𝐬 𝐭𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐜𝐞.

On croit souvent qu’on a besoin d’un plan.
En vérité, on a surtout besoin d’arrêter de se juger.

Un outil que je propose fréquemment : le recadrage intérieur.

Quand tu te demandes « Que vont-ils penser si je… ? »,
essaie plutôt :

-Qu’est-ce que moi, je pense de ça ?
-Est-ce que ça me respecte ?
-Est-ce que j’ai besoin d’une permission… ou de m’autoriser ?

Et si c’était le début de quelque chose ?

10/07/2025

08/07/2025

« 𝐉𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐚𝐬 𝐬𝐢 𝐣’𝐚𝐢 𝐮𝐧 𝐓𝐃𝐀𝐇… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐝𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐬, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐦𝐨𝐢. »

Elle avait lu mon article, elle s’est reconnue.
Pas besoin d’un diagnostic. Juste ce ressenti : “𝐣𝐞 𝐦𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐬 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐫𝐞 𝐭𝐞̂𝐭𝐞.”

Alors on a pris un temps. Elle a parlé. J’ai écouté.
Et peu à peu, quelque chose s’est dénoué.

Elle est repartie plus légère, les larmes aux yeux :
« 𝐂’𝐞𝐬𝐭 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐟𝐨𝐢𝐬 𝐪𝐮’𝐨𝐧 𝐧𝐞 𝐦𝐞 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐦𝐞 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫. »

Ce qui compte, ce n’est pas une étiquette.
C’est d’avoir un endroit où tu peux déposer ce que tu ressens, sans te cacher.

En attendant, tu peux tester un outil que je recommande souvent :
la méthode du “brain dump”.
𝑃𝑟𝑒𝑛𝑑𝑠 10 𝑚𝑖𝑛𝑢𝑡𝑒𝑠 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑣𝑖𝑑𝑒𝑟 𝑠𝑢𝑟 𝑝𝑎𝑝𝑖𝑒𝑟 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑐𝑒 𝑞𝑢𝑖 𝑡’𝑒𝑛𝑐𝑜𝑚𝑏𝑟𝑒 𝑙’𝑒𝑠𝑝𝑟𝑖𝑡, 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑓𝑖𝑙𝑡𝑟𝑒.
𝐽𝑢𝑠𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑠𝑒𝑟, 𝑑𝑒́𝑐ℎ𝑎𝑟𝑔𝑒𝑟, 𝑠𝑎𝑛𝑠 𝑐ℎ𝑒𝑟𝑐ℎ𝑒𝑟 𝑎̀ 𝑡𝑟𝑖𝑒𝑟.
𝐶’𝑒𝑠𝑡 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑒… 𝑚𝑎𝑖𝑠 𝑐̧𝑎 𝑙𝑖𝑏𝑒̀𝑟𝑒.

Et si tu veux aller plus loin, contacte-moi.
On prendra le temps, ensemble.

05/07/2025

« 𝐌𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐪𝐮𝐨𝐢 𝐣𝐞 𝐧’𝐚𝐢 𝐩𝐚𝐬 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐜̧𝐚 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐭𝐨̂𝐭 ? »
C’est ce qu’elle m’a dit, les yeux brillants, à la fin de notre accompagnement.

Ce n’était pas un bilan de compétences.
Ce n’était pas un coaching classique.
C’était un espace pour respirer, comprendre, trier, se recentrer.

Elle n’avait pas d’objectif précis. Juste cette sensation que quelque chose devait bouger.

Et souvent, ça suffit pour tout remettre en mouvement.
𝐏𝐚𝐬 𝐛𝐞𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝’𝐮𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐟𝐚𝐢𝐭. 𝐉𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐝’𝐮𝐧 𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐝’𝐚𝐧𝐜𝐫𝐚𝐠𝐞.

01/07/2025

𝐓𝐮 𝐫𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐮𝐧 𝐝𝐞́𝐜𝐚𝐥𝐚𝐠𝐞… 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐭𝐮 𝐧𝐞 𝐬𝐚𝐮𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐦𝐞̂𝐦𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐝𝐢𝐫𝐞 𝐝’𝐨𝐮̀ 𝐢𝐥 𝐯𝐢𝐞𝐧𝐭.

Tout semble flou.
𝐓𝐮 𝐟𝐚𝐢𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐟𝐟𝐨𝐫𝐭𝐬, tu lis, tu avances…
Mais il y a cette sensation que 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞 𝐜𝐡𝐨𝐬𝐞 𝐧𝐞 𝐜𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐬.
Que ce n’est pas aligné.

Ce n’est peut-être pas “un problème à résoudre”.
Mais un fonctionnement à comprendre.
Un élan à réécouter.

Dans mes accompagnements sur mesure, je ne cherche pas à te changer.
Je t’aide à te retrouver.

28/06/2025

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐮𝐧 𝐛𝐢𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐞́𝐭𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐜’𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐭 𝐝’𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝 𝐮𝐧 𝐜𝐚𝐝𝐞𝐚𝐮 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐮 𝐭𝐞 𝐟𝐚𝐢𝐬𝐚𝐢𝐬 𝐚̀ 𝐭𝐨𝐢-𝐦𝐞̂𝐦𝐞 ?

Pas pour changer de métier à tout prix.
Mais pour comprendre ce qui t’𝐞́𝐩𝐮𝐢𝐬𝐞, ce qui t’𝐚𝐧𝐢𝐦𝐞 𝐞𝐧𝐜𝐨𝐫𝐞, et ce que tu 𝐧𝐞 𝐯𝐞𝐮𝐱 𝐩𝐥𝐮𝐬.

Un espace où tu peux enfin poser ton sac, souffler, et faire le tri.
Avec douceur, clarté, et sans pression.

Les bilans que je propose, 𝐞𝐧 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐧𝐚𝐫𝐢𝐚𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐎𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 (organisme certifié et éligible au CPF), sont pensés comme des parenthèses de recentrage.

Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses.
Juste l’intuition qu’il est temps de revenir à toi.