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Pas de privation, que du plaisir pour sa santé physique et mentale !

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17/08/2022

L’avantage du sandwich ? Rapide et facile à cuisiner mais il faut quand même penser à l’équilibrer afin qu’il nous apporte tout ce qu’on a besoin! 👨‍🍳

Cependant il ne doit pas être la base de notre alimentation!

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14/08/2022

Ah le squat!

L'exercice le plus connu et pourtant on en oublie
souvent toutes ses variantes! 😉

Voila 4 manières de faire des squats en mettant
l'accent sur différents muscles!! 💪

***y

10/08/2022

Bonjour à tous,

Grâce à ce poste tu penseras bien à boire avant, pendant et après ta séance de sport! 💪

De plus, en dehors d’une activité physique, il faut augmenter ses apports en eau avec les fortes chaleurs!

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26/07/2022

Salut à tous,

Aujourd’hui on se retrouve pour le premier épisode de pimp tes courses!

Le but? Te permettre de savoir quels produits choisir en magasin!

Aujourd’hui on va voir quels céréales prendre pour le petit déjeuner! 🌾

17/07/2022

Aujourd’hui on va décliner un des meilleurs mouvements pour le dos : le rowing !! 💪

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12/07/2022

J'ai souvent eu la question de savoir s'il fallait éviter les féculents le soir ou alors s'ils allaient nous faire grossir !

Ce sont nos meilleurs amis pour nous fournir l'énergie nécessaire au bon fonctionnement du corps et donc être en bonne santé !

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23/06/2022

Ce samedi 18 juin a eu lieu à ma première conférence sur les étiquettes alimentaires ! ✅

Je remercie toutes les personnes présentes et j’espère avoir l’occasion de renouveler l’expérience sur un autre sujet !

N’hésite pas à m’envoyer un message si tu souhaites que j’intervienne dans ton entreprise

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15/06/2022

Salut à tous !

Voilà ma première intervention en entreprise sur le thème des étiquettes alimentaires !
La conférence se déroulera le samedi 18 juin de 11h à 11h30 à SaôneFit !
Elle sera suivi d’un petit apéritif! 🥂

Si tu veux y participer ou si tu es intéressé pour un autre événement en entreprise, n’hésites pas à m’envoyer un message ! 💪

22/05/2022

Les pompes … on les adore ou on les déteste! Ça reste pour autant un exercice super intéressant pour renforcer son haut du corps, à décliner à l’infini! 💪

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01/05/2022

Comme tout les mois voici le calendrier des fruits et légumes de saison ! 🍓

Qui dit retour des beaux jours dit retour des tomates, fruits rouges, aubergines et poivrons ! Régalez vous ! 👨‍🍳

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