Aurélie Bérard Studio Être

Aurélie Bérard Studio Être Tips pour détoxifier, affiner, drainer, détendre le corps et l'esprit grâce à la naturopathie et au drainage lymphatique

Tu cherches des idées de dîners du soir qui soient légers, rapides et anti-inflammatoires ?Bonne nouvelle : pas besoin d...
26/09/2025

Tu cherches des idées de dîners du soir qui soient légers, rapides et anti-inflammatoires ?
Bonne nouvelle : pas besoin d’y passer des heures ni de manger fade pour bien digérer le soir.

Dans ce carrousel, je te partage 3 recettes simples et prêtes en 20 minutes chrono :
🥣 un velouté onctueux potimarron – carottes – coco
🍳 une omelette verte pleine d’antioxydants
🥧 une tarte salée de saison sans gluten ni lactose

Des assiettes qui font du bien à ton corps, qui allègent ta digestion et qui respectent ton équilibre hormonal.

Dis-moi en commentaire : tu te**es laquelle en premier ce soir ?

Je suis Aurélie Bérard, naturopathe et praticienne en drainage lymphatique.
J’aide les femmes à se sentir plus légères dans leur corps et dans leur tête, grâce au drainage et à une alimentation anti inflammatoire

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3 plats anti-inflammatoires pour nourrir ton corps et ton bien-êtreCuisiner anti-inflammatoire, ce n’est pas juste un ch...
19/09/2025

3 plats anti-inflammatoires pour nourrir ton corps et ton bien-être

Cuisiner anti-inflammatoire, ce n’est pas juste un choix alimentaire, c’est un moyen de prendre soin de ton corps au quotidien.
Réduire l’inflammation aide à :
• améliorer la digestion
• retrouver de l’énergie
• diminuer les gonflements
• soutenir ta peau et tes articulations

Ces 3 recettes rapides et simples sont composées de :
✔ une protéine maigre ou riche en oméga-3
✔ un féculent léger (15 % du plat)
✔ des légumes de saison
✔ des bonnes graisses riches en oméga-3

Testes-les pour un déjeuner sain, rapide et qui fait du bien à ton corps.

Je suis Aurélie Bérard, naturopathe et praticienne en drainage lymphatique. J’accompagne les femmes à retrouver légèreté, énergie et confort au quotidien, naturellement.

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Tu veux calmer tes inflammations sans renoncer au plaisir ?Découvre 3 boissons réconfortantes qui font du bien à ton cor...
12/09/2025

Tu veux calmer tes inflammations sans renoncer au plaisir ?
Découvre 3 boissons réconfortantes qui font du bien à ton corps et à ton moral.

Elles apaisent l’inflammation silencieuse, soutiennent ton énergie et t’apportent ce petit moment cocooning dont tu as besoin.

Le meilleur ? Elles se préparent en 5 minutes chrono, avec des ingrédients simples, et tu peux les savourer à tout moment de la journée.

Teste ses 3 recettes de boissons anti inflammatoires : matcha latte, jus d’herbe de blé ou d’orge, lait d’or

Je suis Aurélie Bérard, naturopathe et praticienne en drainage lymphatique.
J’aide les femmes à apaiser leurs inflammations et à retrouver un corps plus léger et énergisé naturellement.

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Pas le temps le matin ?Ces 3 petits déj se préparent en 5 minutes, sont sans gluten ni lactose.Simples à réaliser, nourr...
05/09/2025

Pas le temps le matin ?
Ces 3 petits déj se préparent en 5 minutes, sont sans gluten ni lactose.
Simples à réaliser, nourrissants et anti-inflammatoires, ils vont t’aider à garder de l’énergie sans lourdeur digestive.

Je suis Aurélie Bérard, Naturopathe 🌿
J’aide les femmes à se sentir légères, drainées et en pleine santé grâce à l’alimentation anti-inflammatoire et au drainage lymphatique.

Laquelle de ces recettes vas-tu tester demain matin ?

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