Charlotte_C_Yoga

01/04/2025

Suite à une belle vague de naissance, des places se sont libérées dans mon cours de yoga prénatal au studio Goyam (centre ville de Besançon) le jeudi midi. A partir du début du deuxième trimestre jusqu'à la fin de la grossesse, pour se préparer, ouvrir l'espace physiquement et mentalement, prendre du temps pour soi et rencontrer d'autres futures mama's pour partager.

✨ Yoga flow prenatal ✨

A partir de jeudi prochain, j'ouvre un nouveau créneau hebdomadaire qui me tenait à cœur depuis très longtemps, un cours de yoga prénatal dynamique, après avoir reçu l'enseignement de et Clémence Rebuzzi avec la .formation que j'ai effectuée en janvier.

Dilga c'est un yoga fluide et dynamique adapté pour la période de la grossesse, qui viendra vous accompagner à travers le mouvement conscient et la respiration pendant ce moment de votre vie, physiquement, mentalement, énergétiquement 🙂.

La méthode est conçu pour accompagner les changements de votre corps pendant et même après la grossesse, pour vous apporter des outils pour préparer et vivre au mieux votre accouchement, pour ouvrir l'espace de la naissance et vous amener un instant de bulle de connexion avec votre bébé et permettre de vous faire du bien, tout simplement, en vous apportant au quotidien des clés pour l’épanouissement du corps et de l’esprit, pendant cette belle colocation 🤰🤰🤰.

Ça fait quelques mois déjà que j'enseigne épisodiquement Dilga, voir les bienfaits et les retours des futures mamans que j'ai déjà accompagné me remplit de joie, j'ai hâte de pouvoir vous offrir cet espace désormais toutes les semaines !

Tous les jeudi, 12:15 au .studiozen, cours d'essai 10€, 10 places, réservation en ligne sur ma plateforme, lien en bio ☝️

N'hésitez pas à en parler autour de vous, à repartager, pour faire connaître cette nouvelle proposition au plus grand nombre 🙂.

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01/04/2025

✨ March dump ✨

Mon moisiversaire, le retour du soleil ☀️, de l'énergie bouillonnante du printemps et des belles idées qui les accompagnent, de la pratique, de la pratique, de la pratique, vous 💜

March, you make me fly high 🦋

1️⃣ 37 🧁
2️⃣ Pestacle et bêtises en retraite
3️⃣ Travailler sur ma société
4️⃣ La première sortie en skate ❤️
5️⃣ Week-end entre soeur
6️⃣ Mes talents incr en ski
7️⃣ Les douceurs de mes élèves
8️⃣ Les nouvelles rencontres et projets 🍀
9️⃣ &🔟 Profiter des pratiques avec .diasalves
1️⃣1️⃣ Faire des cabanes dans le salon
1️⃣2️⃣ Le départ pour la retraite yoga & créa
1️⃣3️⃣ Cet endroit 💚
1️⃣4️⃣ Les photos miroirs
1️⃣5️⃣ à 2️⃣0️⃣ vous, vous, vous (et batman 🦇)

01/04/2025

L'énergie du printemps -

Etudiants / Demandeurs d’emplois : 10% de réduction (me contacter avant règlement). A partir du 1er septembre 2024, sur présentation de la carte avantage jeune, 25% de réduction valable une fois sur la carte de cours de votre choix (me contacter pour le code de réduction).  

30/03/2025

🍀 Cultiver la joie 🍀

J'ai pris la semaine pour laisser infuser et savourer nos moments de la retraite yoga & créa de printemps avec .

Il y a eu de la douceur, de l'exploration dans nos deux domaines, beaucoup, beaucoup de rires et de complicité dans un groupe où la plupart ne se connaissait pas au début du week-end.

C'est peut être une de mes parties préférées, voir le groupe se créer, les liens apparaître entre les participant.e.s et des inconnus faire communauté dans la joie pour un week-end ou plus (on se retrouve à la buvette du roller derby, n'oubliez pas 😂).

On termine en se disant que c'était magique, et qu'on a déjà envie de recommencer, les prochaines dates sont en réflexion, vous viendrez nous rejoindre? 😉🏵️🧘‍♀️

Souvenirs en vrac
1. au shala 💃
2. Mon moment, préparez l'espace avant votre arrivée pour que vous vous sentiez bien 🧘‍♀️
3. Le premier atelier pour papoter en créant et se découvrir le vendredi soir 🪩
4. Profiter du soleil pour se recharger sur la terrasse du gîte ☀️
5. Après-midi temps libre, lecture, sieste, puzzle, coloriage, balade en nature 🍄‍🟫
6. Open ❤️ et vagues pour délier la colonne (fou rire en bonus 🤗) 🌊
7. M'émerveiller à chaque fois du passage sous les arbres pour aller au shala
8. Expérience pranayama et qualité de présence incr 🌬️
9. Faire des galipettes et terminer ensemble 🤸
10. Le brunch (tous les repas, mais quand même le brunch 😍) 🥞
11. Dernière photo & 🦁

13/03/2025

💜 Workshop et brunch 💜

Vous m'avez dévalisé le dernier yoga brunch à , je vous propose un format un peu différent, en petit groupe de 10 max cette fois pour pouvoir explorer vos ouvertures de cœur (aka backbend).

Deux heures de workshop pour cibler l'ouverture et l'extension du corps entier, pour évoluer vers la posture de la créature sauvage Camatkarasana et du pont Urdhva Dhanurasana (et pourquoi pas la transition de l'une à l'autre 😉🔥).

Deux heures pour étirer le corps, travailler avec des exercices que vous pourrez emmener à la maison, avec les briques, les sangles,le mur, avec l'assistance des autres participant.e.s.

Un workshop, c'est une occasion de prendre le temps pour comprendre un peu mieux comment notre corps fonctionne dans une amplitude de mouvement, là où c'est confortable et là où ça bloque, et comment travailler intelligemment et patiemment pour évoluer dans cet espace.
2h parce que c'est court et long à la fois (vous verrez ^^) suivi d'un délicieux brunch à ou l'on pourra continuer à papoter pour prolonger le temps de pratique et reprendre des forces.

Je suis contente de reprendre ce format, ça m'avait manqué 💜🪩.

Dimanche 13 avril, 10 places, réservation en ligne depuis ma plateforme, lien en bio.

On refait un inversion bientôt aussi? 😁

03/03/2025

❄️ This barbie is 37 ❄️

Manifesting une année aussi jolie que cette journée 🎂🤍🏵️🪩🍹⛷️🍕

28/02/2025

🏵️ Blooming 🏵️

En ce premier jour de mars et de retour du soleil, je vous parle de ma première retraite de yoga en solo 🔥

4 jours pour explorer et chiller ensemble en bourgogne, à 1h30 de Besançon.
Des pratiques variées où l'on prendra le temps, une délicieuse cuisine végétarienne et de saison, une bulle de nature pour respirer, faire la sieste, lire au soleil ou les pieds dans la piscine pendant les temps libres en journée.

12 places pour garder un groupe à taille humaine 🙂.

J'y ai mis tout ce que j'aime vous partager et plus, écrivez moi en MP ou sur charlottecyoga@gmail.com pour plus d'info 💌

J'ai.trop.hâte 🧘‍♀️😎🏵️

26/02/2025

Dernières places pour le yoga brunch et la retraite de Mars -

A mi chemin entre stage d’exploration avec 12h de pratiques variées et week-end chill au soleil les pieds dans l’herbe (ou dans l’eau de la piscine!)  

23/02/2025

❄️ Planning vacances & news diverses ❄️

Je continue les cours la première semaine et je pars profiter des pistes de ski et du vin chaud la deuxième!

A mon retour, on profitera du yoga brunch chez & (il reste 4 places) et ce sera presque le moment de la retraite édition 2 crea & yoga avec en Bourgogne (il reste 3 places).

Je travaille sur le programme de ma retraite de juillet qui aura lieu du

22/02/2025

La Loi de Finances 2025 validée le 03 février 2025 par l’utilisation de l’article 49.3 de la constitution par le gouvernement inclut un amendement visant à modifier l'article 293b du Code Général des Impôts en réduisant le seuil de franchise en base de TVA à 25 000 €. La FNAE (Fédéra...

19/02/2025

💫 Gourmandise 💫

En mars rendez vous pour un nouveau yoga brunch à & .

1h30 de pratique de vinyasa accessible à tou.te.s (personnes enceintes friendly) Pour délier le corps et l'esprit, des mouvements simples pour ressentir, un temps de pranayama pour se déposer dans l'espace du souffle, une méditation savoureuse pour voyager en soi. Entre la torpeur de l'hiver et les prémices frissonnant du printemps 🏵️

Et après, on brunch (vegan et savoureux) et on papote, yoga, vie, chat, ce qui nous viendra dans un espace d'échange libre et de découverte de l'autre 🧘‍♀️🪩😘

Petit comité 10/12 places, 38€ tout compris, rendez vous à 10h30 pour pouvoir faire une mini grasse mat avant 😏.

Réservation en ligne sur ma plateforme, ce sera l'unique événement de mars avec la retraite ateliers créatifs et yoga de printemps organisé avec , à vous de jouer 🔥

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14/02/2025

💫 Meeting my younger self for coffee 💫

Les trends Instagram, ça ne me fait pas particulièrement vibrer habituellement, mais ces derniers jours j'ai lu beaucoup de témoignages de personnes imaginant ce qu'elles se raconteraient si elles prenaient un café avec leur mini-me et j'ai adoré. Ça a résonné avec des pensées que j'ai en off dans la tête depuis quelques jours envers ma mini-me.

Le 14 février 2020, j'ai fait un burn-out. Après des mois particulièrement pénibles, et une après-midi qui l'a été encore bien plus ce jour-là, mon corps et mon mental ont complètement craqué. J'y pense ces derniers jours parce que je fonctionne pas mal en cycle de 5 ans, et que ça fait donc 5 ans. Je me suis demandé ce que je lui dirais, à cette fille qui a fini à genoux contre le mur de son bureau à ne plus pouvoir respirer, de sidération, d'angoisse.

Elle arriverait en colère, triste et agitée et je lui dirais qu'on a mis les abus et toute cette situation, tout ça, complètement derrière nous, qu'on va bien, après un chemin de reconstruction légèrement chaotique mais tellement solide. Elle s'en voudrait de n'avoir pas fait plus, dénoncé, gueulé plus fort, et je lui dirais qu'elle a bien assez essayé et qu'elle a eu raison de sauver sa peau, les responsables ne voulaient pas écouter. Mais ça aura eu le mérite de nous ramener à un chemin de révolte envers les injustices après avoir été éteinte, pendant trop longtemps

Elle me parlerait du yoga, que c'est le seul outil qui lui permet de garder le contrôle, au moins sur l'espace du corps, je lui expliquerais qu'en réalité c'était notre mental qu'on cherchait à garder sain, et que le yoga est encore là. Elle serait inquiète de savoir si on a osé abandonner notre milieu professionnel, je lui raconterais le temps que ça a pris pour accepter, que c'est normal d'avoir peur de changer entièrement de voie et de ne pas être ok avec le fait de perdre son travail, mais qu'il y en a d'autres à emprunter, sur lesquelles être bien plus épanouie, et qui s'avèrent même enrichissantes, peut-être moins financièrement, mais que ce n'est pas le principal, loin de là. Je lui montrerais tout ce qu'on a créé depuis, et tout ce qu'on est redevenues.

01/02/2025

❄️ Janvier ❄️

Perso, revenir dans les années 30 et sentir pointer l'angoisse de vivre dans la servante écarlate un jour, ça m'a pas vraiment fait frissonner.

Il y a eu de la joie, de la sidération, de la neige, de la révolte, beaucoup de puzzle et de pratiques pour juguler le mental, énormément d'interrogation soutenu par un retour assidu à la lecture pour comprendre comment se rebeller et s'exprimer sans être muselé. Ça m'aura au moins donné l'impulsion de commencer à bo**er sur mon nouveau site pour avoir un espace sans contrainte d'expression, merci de m'avoir transmis vos mots, ensemble on va plus loin 🤍.

Et si on trouvait un moyen de s'incarner un peu plus dans le monde pour le garder comme nous on le conçoit? Vous en êtes où de vos cheminements vous?

Janvier, tu étais complètement fu**ed up, mais tu auras eu le mérite de permettre la remise en question.

27/01/2025

Une journée de retraite à Besançon -

Etudiants / Demandeurs d’emplois : 10% de réduction (me contacter avant règlement). A partir du 1er septembre 2024, sur présentation de la carte avantage jeune, 25% de réduction valable une fois sur la carte de cours de votre choix (me contacter pour le code de réduction).  

22/01/2025

🏵️ Retraite de printemps 🏵️

De jolis souvenirs de notre retraite ateliers créatifs & yoga d'automne pour vous permettre de vous faire une idée de ce qu'on pourrait partager ensemble au printemps.

Cette première retraite a été une belle parenthèse dans un lieu accueillant et propice au repos. Des échanges joyeux, de la complicité entre des inconnu.e.s, beaucoup de fous rires, de découvertes et d'introspection qui ont fait du bien, y compris à nous en tant qu'organisatrices!

On a tellement aimé qu'on a pensé cette deuxième édition pour vous accueillir en ces premiers jours de printemps pour éclore ensemble après la torpeur de l'hiver.

Rendez vous du vendredi 21 au dimanche 23 mars en Bourgogne, pour trois jours d'exploration créatives 🏵️.

Il reste deux places, une en chambre triple et une en chambre simple, vous pouvez nous écrire pour plus d'informations et vous inscrire, ou lire ce bel article réalisé par Chloé pour en savoir plus:

https://aucoindesrues.fr/retraite-yoga-ateliers-creatifs-bourgogne/

On est impatientes de renouveller l'expérience avec vous 💫