Virginie Noir Sophrologie - Hypnose - EMDR

08/03/2026

Aujourd’hui, j’ai pris le temps de marcher, respirer et observer la nature qui s’éveille.
Prendre soin de soi passe aussi par ces moments simples : bouger, se reconnecter à l’instant présent, laisser l’esprit se déposer.

Et vous, quel moment avez-vous pris pour vous aujourd’hui ? 🌿

20/01/2026

🌿 La sophrologie : retrouvez l’harmonie entre le corps et l’esprit 🌿

Et si vous preniez enfin un temps pour vous ?
La sophrologie vous aide à mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue mentale et à retrouver un équilibre durable dans votre quotidien.

Je vous accompagne avec bienveillance vers plus de sérénité, de conscience de soi et de mieux-être, grâce à des séances personnalisées et adaptées à vos besoins.

13/01/2026

Il y a des événements que l’on “comprend” avec la tête… mais que le corps et le système nerveux continuent de porter comme si c’était encore là.
L’EMDR (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires) est une approche reconnue qui aide le cerveau à retraiter certains souvenirs difficiles, pour diminuer leur charge émotionnelle et retrouver un apaisement durable.

Quand c’est trop lourd, ce n’est pas un manque de volonté. C’est souvent un mécanisme de protection qui s’est figé.
Avec l’EMDR, on vient réactiver la capacité naturelle du cerveau à traiter l’information, à remettre du mouvement là où tout s’est bloqué.

Si tu te reconnais (ruminations, anxiété, souvenirs intrusifs, hypervigilance, blocages), on peut en parler.

04/01/2026

✨ Jour de l’Épiphanie ✨
Aujourd’hui, on partage la galette… et peut-être aussi l’intention de prendre soin de soi.
Comme la fève cachée, nos ressources intérieures sont parfois discrètes, mais toujours présentes.
Sophrologie, hypnose, EMDR : autant de chemins pour les découvrir, les renforcer et redevenir pleinement acteur de son équilibre.

01/01/2026

✨ Bonne année 2026 ✨

Que cette nouvelle année soit une invitation à ralentir, à vous recentrer et à prendre soin de votre équilibre intérieur.
Je vous souhaite une année remplie de paix, de sérénité et de transformations positives, à votre rythme.

Merci pour votre confiance.
Au plaisir de vous accompagner en 2026 sur le chemin du mieux-être 🌿

18/12/2025

Préparer les cartes et un petit cadeau pour les participants aux séances de sophrologie de la maison de retraite 🙏✨🎄



🏠

16/12/2025

« Quand la critique arrive, rappelle-toi ceci :
ceux qui avancent, accompagnent, transforment… n’ont pas le temps de juger.
Continue ton chemin, reste fidèle à qui tu es et à ce que tu transmets. ✨

En sophrologie, en hypnose et en EMDR, on apprend aussi à se détacher du regard des autres pour se reconnecter à sa propre valeur. »

18/11/2025

Fin de journée avec ses couleurs et cette vue

07/11/2025

Pour passer un bon moment rendez vous le dimanche 23 novembre 😂

19/10/2025

Cueillette du jour et déambuler dans les rues pour observer les couleurs de l’automne 🍁🍂

10/10/2025

À présent, j’ai un petit assistant qui quelques fois participe aux séances avec vous . 🥰😊

26/08/2025