Phrenem Sophrologie

19/02/2026

17/02/2026

SOPHRO MAMA ▶️ Préparation à l'accouchement avec la sophrologie 🫄

Je te propose un protocole de 5 séances de sophrologie en groupe pour te préparer à l'accouchement.

Quels bénéfices?
🌿Avoir confiance en tes CAPACITÉS et ta PUISSANCE : tu es capable 💪
🌱 Apprendre des techniques de gestion du stress et des contractions : te mettre dans ta bulle, visualisations pour te connecter au calme 🧘🏽
🌿 Appréhender positivement le moment de l'accouchement et te sentir prête et confiante dans tes choix 🙏

Prochaine session au studio Campbon a partir du 5 mars. Reserve vite ✨

Les jeudis de 10h30 à 11h30. Si tu rates une séances tu auras le replay en ligne.
- 5 mars : prendre conscience de son corps enceinte
- 12 mars : évacuer tes peurs et tes croyances limitantes
- 19 mars : développer et visualiser ta puissances
- 26 Mars : te projeter dans ton accouchement partie 1
- 2 avril : te projeter dans ton accouchement partie 2

16/02/2026

Exercices pour raviver sa chaleur intérieure 🔥
Essaie ces exercices chez toi, prend ce moment pour toi, pour te ressourcer. 15 minutes 10 minutes ou même 5!

Dis moi en commentaire quels sont tes ressentis 👇

10/02/2026

Prochaine séance le 22 février inscris toi vite

03/02/2026

Février 🌧️

Avec la météo difficile et le froid, les nuits allongées, il est parfois difficile de garder le moral.
Prendre des nouvelles résolutions de début d'année n'est pas forcément la chose à faire. Cette période est plutôt propice à l'introspection.
Se choyer, se réchauffer, être doux avec soi-même, et accepter de ralentir.

Arrives-tu à prendre soin de toi en février ?

30/01/2026

Prochain atelier de sophrologie au studio Escale Prana dimanche 8 février 10h pour retrouver de la vitalité en cette période hivernale !

Lien pour réserver :
https://phrenem-sophrologie.reservio.com

18/01/2026

Janvier invite à ralentir, à s'ancrer, vivre l'instant présent.
Poser une intention positive mentalement nous aidera à vivre le positif cette année. Nous laissons derrière nous le fardeau de la négativité de l'année passé. C'est le moment de faire le vide et de repartir plus sereint.

Si tu veux appliquer ces deux conseils tu peux venir à la séance du 25 janvier à Campbon. Lien pour s'inscrire dans ma bio 🌿

Quelles sont tes intentions pour 2026?