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20/11/2024

16/08/2023

14/08/2023

15/05/2023

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26/02/2023

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26/02/2023

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14/02/2023

15/12/2022

Je suis sûre que certains d’entre vous ne soignent pas la qualité ou la diversité de leur alimentation parce qu’ils pensent que c’est trop compliqué ou qu’ils n’ont pas le temps. Et je ne leur jette même pas la pierre (Pierre). Les journées du passent trop vite, nous sommes happés de toute part et, le stress et la fatigue aidant on a envie de se jeter sur le premier plat cuisiné qui passe ou d’acheter « comme d’habitude » au supermarché. Mais tout est une question d’habitude de consommation et il suffit de connaître quelque astuces pour consommer mieux et faire un bien ÉNORME (oui je cris 😃) à son corps et à la planète 🌎 par la même occasion. Choisir ses fruits et légumes c’est facile, il suffit de regarder leur couleur ! Allez bisous !

28/11/2022

Hello hello ! Je vous parle beaucoup ballades et randonnées en ce moment 🥾🎒. C’est que la marche est un vraie plaisir pour moi et mon déménagement me permet d’avoir accès à tant de circuits que je ne m’en prive pas ! Une bonne marche est un véritable moment de détente, un moyen efficace, économique et très agréable de prendre de la distance. Elle peut constituer une véritable méditation en mouvement. Si vous êtes réticent à l’idée de vous asseoir en tailleur seul chez vous ou de vous mettre au yoga 🧘‍♀️ pour faire une pause et calmer le mental, n’hésitez pas à prendre votre sac à dos et vos chaussures de marche et sortez prendre l’air ! (N’hésitez pas non plus à cumuler toutes ces pratiques 🙏🏻☺️). Laissez vous porter par le rythme de vos pas et guider par le vent dans les feuilles plutôt que par vos tâches et obligations quotidiennes et vous reviendrez chez vous l’esprit apaisé et le mental plus clair 😊.