Aline Demolin, Naturopathie - Endométriose & symptothermie

Aline Demolin, Naturopathie - Endométriose & symptothermie Endométriose
Fertilité
Symptothermie
Atelier Mes 1ères règles
Atelier de cuisine santé

Ma vérité sur l'alimentation santéC'est qu’il n’y a pas de dogmeCe n'est pas du « sans gluten », « sans produits laitier...
19/08/2025

Ma vérité sur l'alimentation santé
C'est qu’il n’y a pas de dogme
Ce n'est pas du « sans gluten », « sans produits laitiers », « 5 fruits et légumes par jour » à tout prix (et à quel prix?!).

Ce qui marche vraiment c’est un savant mélange de
• ce qui te fait du bien
• ce que tu tolères
• ce que tu aimes
• ce qui est facile à cuisiner pour toi.

L’alimentation santé, c'est une question d'équilibre (comme le dit si bien Francis Cabrel !)
C’est une alimentation tenable pour le reste de ta vie, pas juste 3 mois où tu tiens en serrant les dents et te coupant de tes plaisirs.

Si tu veux partir sur de bonnes bases, apprendre à la fois de la théorie sur la nutrition et pratiquer pour intégrer ce que tu apprends, alors mes ateliers de cuisine santé sont pour toi !

📍 Je viens chez toi (Lyon / Villefranche / Saint Étienne et alentours)
⏰ 2h pour transformer ta façon de cuisiner
🎯 Tu choisis ton thème : légumineuses, petit-déj équilibré, apéro...
📚 Théorie nutrition + pratique en cuisine
Résultat : Tu repars avec des recettes qui te ressemblent ET qui font du bien à ton corps.

📩 Si tu veux réserver ton cours ou me poser tes questions, tu peux me répondre directement en commentaire ou message ou carrément m’appeler au 06 81 97 60 61
—

🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, naturopathe et guide en cuisine santé

⚡️ J’anime des ateliers en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail
🥗 J’organise des ateliers de cuisine santé à domicile et entreprise
🎗 J’aide les femmes atteintes d’endométriose à avoir une vie normale (+ de 150 femmes accompagnées et qui revivent)
🌈 Je forme les femmes à une symptothermie fiable et sécuritaire
🤰Je guide les femmes dans leur fertilité
🩸 Je crée des espaces pour les parler des 1ères règles (maman + jeune fille)

Si tu te sens noyée dans le flou et le flux d'informations au sujet de l'alimentation santéVoire carrément perdueQue tu ...
14/08/2025

Si tu te sens noyée dans le flou et le flux d'informations au sujet de l'alimentation santé
Voire carrément perdue

Que tu te dis que tu vas devoir te priver de plein de choses
Que c’est trop compliqué (et du coup tu ne changes rien!)

Sache que

1. Bravo de te questionner sur le sujet, c’est hyper courageux de vouloir utiliser l’alimentation pour être en bonne santé (et le rester !). Mais tu vas avoir besoin de soutien car peu de personnes font ce choix d'utiliser l'alimentation pour leur santé physique et mentale

2. C'est normal d'être paumée on trouve tout et son contraire au sujet de l'alimentation sur le net et le problème c'est que ce n'est pas personnalisé à toi, ce ne sont que des généralités ...

3. Tu n'as pas à faire ce chemin seule si tu veux tenir plus de 2 mois et que ça soit un poil fun et ludique => tu peux t'entourer de personnes qui connaissent le sujet !

C'est exactement pour cela que je propose des ateliers cuisine santé à domicile. Je viens chez toi, on cuisine ensemble 2h et je t'explique le vrai équilibre alimentaire, celui qui t’aide dans ton énergie, ta concentration, ton appétit, ton sommeil. Tu choisis ton thème et tu repars avec des recettes qui te nourrissent VRAIMENT.

📩 Si tu veux réserver ton cours ou me poser tes questions, tu peux me répondre directement en commentaire ou message ou carrément m’appeler au 06 81 97 60 61
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🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, naturopathe et guide en cuisine santé

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🥗 J’organise des ateliers de cuisine santé à domicile et entreprise
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🩸 Je crée des espaces pour les parler des 1ères règles (maman + jeune fille)

Une alimentation saine ≠ une alimentation équilibrée 🤔Je suis sûre que tu penses bien faire avec ta grosse salade 100% l...
05/08/2025

Une alimentation saine ≠ une alimentation équilibrée 🤔
Je suis sûre que tu penses bien faire avec ta grosse salade 100% légumes. Tu te dis "c'est sain, y'a que des légumes, je fais mes 5 par jour !"

Ba... FAUX !

Résultat : tu es ballonnée et tu as une fringale de ouf 2h après. Normal, tu n'as pas nourri ton corps !

Le truc c'est qu'on confond tout le temps sain et équilibré.
Sain pour moi = pas d'aliments transformés, point.
Mais équilibré = avoir des protéines à chaque repas, des légumes OUI mais pas que => des bonnes graisses et quelques glucides si ton corps en a besoin.

Parce que ton corps il a besoin d'être nourri en profondeur ! Pour que tu aies de l'énergie, que tu te concentres mieux, que tu dormes bien et que tu arrêtes ces fringales qui te rendent dingue.

Ta salade de légumes toute seule ? C'est juste une entrée, pas un repas.

C'est exactement pourquoi j'ai créé mes ateliers cuisine à domicile. Je viens chez toi, on cuisine ensemble 2h et je t'explique le vrai équilibre. Tu choisis ton thème et tu repars avec des recettes qui te nourrissent VRAIMENT.

📩 Si tu veux réserver ton cours ou me poser tes questions, tu peux me répondre directement en commentaire ou message ou carrément m’appeler au 06 81 97 60 61

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🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, naturopathe et guide en cuisine santé

⚡️ J’anime des ateliers en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail
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🤍Je pourrais faire ça tous les jours !🤍Animer des ateliers de cuisine santé Parce que ça fait toujours autant vibrer mon...
01/08/2025

🤍Je pourrais faire ça tous les jours !
🤍Animer des ateliers de cuisine santé

Parce que ça fait toujours autant vibrer mon cœur,
Parce que ça me nourrit profondément,
Parce que ça a du sens.

Hier c'était avec les enfants du centre de loisirs de Bessenay, des enfants de 3 à 11 ans. 4 groupes. Chacun 1h d'atelier pour découvrir comment pâtisser avec des légumes. On a fait un carrot cake et des muffins à la betterave

🎯 Ils ont éveiller leurs sens, découvert de nouvelles saveurs, découvert de nouveaux aliments, eu toutes les réponses à leurs questions et ont été sensibiliser à l’impact du sucre dans les gâteaux.

👩‍🍳Et ça, c'est ma mission pour petits et grands : transmettre des clefs pour utiliser l'alimentation pour sa santé.

👉 Envie d'organiser un atelier de cuisine santé pour votre structure ou chez vous en famille ?

📩 Ecrivez-moi directement en commentaire ou par message

🍽️ Que dirais-tu d’un cours de cuisine santé rien que pour toi et dans ta cuisine ?✨ Je te propose cette nouvelle formul...
23/07/2025

🍽️ Que dirais-tu d’un cours de cuisine santé rien que pour toi et dans ta cuisine ?

✨ Je te propose cette nouvelle formule ultra personnalisée depuis peu : un cours de cuisine rien que pour toi (ou à partager avec quelques amies si tu préfères !).

🍽️ Pourquoi ce cours ?
Pour pratiquer (c’est comme ça qu’on change vraiment son assiette ! ), te donner des astuces concrètes, adapter les recettes à ton quotidien… et t’aider à vraiment intégrer une alimentation qui te fait du bien.
Le tout, dans une ambiance détendue et bienveillante.

👩‍🍳 Concrètement, comment ça se passe ?
On choisit la thématique adaptée à tes besoins et on échange dessus
Je t’envoie une sélection de recettes parmi tu choisis lesquelles tu veux préparer
On cuisine ensemble pendant 2h
On prépare entre 3 et 5 recettes
Je t’explique toute la théorie simplement
Je te partage mes meilleurs tips cuisine & nutrition
Et tu repars avec le plein d’idées et de motivation 🌱

🧑‍🍳 Voici quelques thématiques possibles (et souvent demandées) :
Protéines végétales et légumineuses
Goûters et gestion des sucres
Petit déjeuner équilibré et rassasiant
Tartinades et apéros malins
Lactofermentation et crusine
Cuisiner sans gluten
Cuisiner sans produits laitiers
👉 Et si tu as une envie spécifique, on en parle.

📩 Si tu veux réserver ton cours ou poser tes questions, tu peux me répondre directement en commentaire ou message ou carrément m’appeler au 06 81 97 60 61

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🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, naturopathe et animatrice d’atelier de cuisine santé

⚡️ J’anime des ateliers en entreprise pour améliorer la qualité de vie au travail
🥗 J’organise des ateliers de cuisine santé à domicile et entreprise
🎗 J’aide les femmes atteintes d’endométriose à avoir une vie normale (+ de 150 femmes accompagnées et qui revivent)
🌈 Je forme les femmes à une symptothermie fiable et sécuritaire
🤰Je guide les femmes dans leur fertilité
🩸 Je crée des espaces pour les parler des 1ères règles (maman + jeune fille)

A partir de quel âge je peux venir à l’atelier Mes 1ères règles avec ma fille ?C’est LA question récurrente !Ma réponse ...
15/07/2025

A partir de quel âge je peux venir à l’atelier Mes 1ères règles avec ma fille ?

C’est LA question récurrente !
Ma réponse :
A partir du moment où cette jeune fille pose des questions sur le sujet.
Cela peut-être à partir de 8-9 ans / CM1 – CM2
Mieux vaut un peu tôt que un peu t**d.
Car un peu t**d, les jeunes filles peuvent être davantage pudique et ne plus vouloir en parler avec d’autres femmes ou encore moins avec leur mère

Mais le sujet peut aussi être aborder d’autres manières avec vos jeunes filles : livre, BD, à l’occasion de vos règles, en laissant traîner vos protections périodiques (non usagées !!), etc.

Aborder le sujet une seule fois ne suffit pas. Mais y revenir à différents âges, différentes occasions pour qu’elle puisse avoir toutes les clefs de compréhension et se les approprier.

Atelier Mes 1ères règles c’est un atelier de 2h où je vous embarque pour :
👉 (re)découvrir le fonctionnement du cycle menstruel
👉 Comprendre les variations au fil de son cycle
👉 Comprendre ce que sont les règles
👉 Savoir quelles protection menstruelles utiliser
👉 Savoir que faire s'il y a des douleurs

Atelier sur demande ou sur liste d'attente

👥 On en discute ? 06 81 97 60 61
🩸 Envie de participer au prochain atelier ? Laisse moi ton mail ici 👉 https://bit.ly/4g2ixXn

Aline

Tout comprendre sur son corps de femme : le cycle menstruel, les règles rouges, les règles blanchesPourquoi les filles o...
10/07/2025

Tout comprendre sur son corps de femme : le cycle menstruel, les règles rouges, les règles blanches
Pourquoi les filles ont des pertes blanches avant leurs règles, c’est quoi ce sang, pourquoi les filles saignent, combien on perd, est-ce que ça fait mal, c’est quoi ces variations d’humeur que j’observe au cours de mon cycle, etc ?

Toutes ces questions ont besoin de réponses.
Les jeunes filles ont besoin de savoir, de comprendre ce qu’il se passe pour mieux vivre ce passage si important dans la vie d’une femme.

Les jeunes filles ont besoin de se sentir le plus sereine possible avec leurs règles et tout le reste de leur cycle.

Les jeunes filles sont curieuses de cet événement dans leur vie. Parfois un peu peur. Et même quelques unes ont honte de devoir avoir leurs règles.

Proposer un espace pour faire tomber les peurs, aborder la honte, poser un autre regard sur le corps de la femme, c’est ce que je fais dans l’atelier 1ères règles.

Un espace de 2h pour tout comprendre sur son corps de femme, entre femmes : jeune fille, maman, belle maman, mamie, tata, marraine, etc.
Être entre nous pour accompagner les jeunes filles en douceur vers ce nouveau chapitre de leur vie.

Atelier sur demande ou sur liste d'attente

👥 On en discute ? 06 81 97 60 61
🩸 Envie de participer au prochain atelier ? Laisse moi ton mail ici 👉 https://bit.ly/4g2ixXn

Aline

Vous trouvez ça normal que des femmes se sentent honteuses de demander une protection périodique ? Perso, je pense qu'on...
02/07/2025

Vous trouvez ça normal que des femmes se sentent honteuses de demander une protection périodique ? Perso, je pense qu'on devrait se sentir libre de demander un tampon comme on demande un kleenex quand on est enrhumé.

🩸 Atelier Mes 1ères règles 🩸

Dans cet atelier on parle PHYSIOLOGIE du cycle menstruel, ANATOMIE du corps, de la puberté, des protections périodiques, des douleurs de règles. Il s’agit de transmettre toutes les infos aux jeunes filles pour qu’elles comprennent ce qu’il se passe dans leur corps avec les règles. Et de donner aux parents toutes les cartes pour parler des règles avec leur fille.

🌟 Un espace de 2h en mode cocon pour tout comprendre sur son corps de femme : le cycle menstruel et les règles. Pourquoi les filles ont des pertes blanches avant leurs règles, c’est quoi ce sang, pourquoi les filles saignent, combien on perd, est-ce que ça fait mal, c’est quoi ces variations que j’observe au corps de mon cycle, etc ?

Bref de quoi être sereine avec ses règles et tout le reste de son cycle en répondant à toutes les questions

👉 Atelier sur demande ou sur liste d'attente

👥 On en discute ? 06 81 97 60 61
🩸 Envie de participer au prochain atelier ? Laisse moi ton mail ici 👉 https://bit.ly/4g2ixXn

Aline

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🍓 Si on ne se connaît pas encore, je suis Aline Demolin, naturopathe et conseillère en symptothermie

🎗 J’aide les femmes atteintes d’endométriose à avoir une vie normale (+ de 150 femmes accompagnées et qui revivent)
🌈 Je forme les femmes à une symptothermie fiable et sécuritaire
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🤔Parce que les jeunes filles se posent 10 000 questions sur le sujet des règles🤔 Parce qu'elles ont besoin d'être rassur...
25/06/2025

🤔Parce que les jeunes filles se posent 10 000 questions sur le sujet des règles
🤔 Parce qu'elles ont besoin d'être rassurées et de comprendre plein de choses à propos de leur corps
🤔 Parce que j'ai envie de leur offrir la chance de mieux connaître leur corps pour mieux s'aimer
🤔 Parce qu'il ne faut pas laisser nos jeunes filles dans l'ignorance (ou pire : les laisser trouver des réponses sur internet !)

C'est pour ce la que j'ai crée cet atelier entre parent (père, mère, tata, mamie, marraine, etc) et jeune fille

Ce temps ensemble pour :
👉 (re)découvrir le fonctionnement du cycle menstruel
👉 Comprendre les variations au fil de son cycle
👉 Comprendre ce que sont les règles
👉 Savoir quelles protection menstruelles utiliser
👉 Savoir que faire s'il y a des douleurs

Cet atelier se veut rassurant pour les jeunes filles et les parents. Ce sera un temps pour avoir toutes les informations nécessaires à cet événement. Et c'est aussi un atelier participatif, ludique et pratico-pratique !

Atelier sur demande ou sur liste d'attente

👥 On en discute ? 06 81 97 60 61
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Aline

Les règles, c’est le pouvoir magique des femmes 🪄 Saigner sans s’être blessée avant ! ⁉️ Mais est-ce que les jeunes fill...
11/06/2025

Les règles, c’est le pouvoir magique des femmes
🪄 Saigner sans s’être blessée avant !

⁉️ Mais est-ce que les jeunes filles sont au courant de ça ?!

❌ Non !

Les jeunes filles se posent une multitude de questions sur leurs règles. Parce que ça leur fait peur. Elles ont besoin d’être rassurées et de comprendre tout un tas de choses à propos de leur corps.

🫱 C’est pour cela que j’ai crée un atelier sur les 1ères règles : pour (re)découvrir le fonctionnement du cycle menstruel, pour mieux comprendre ce qu’il se passe dans le corps d’une jeune fille qui a ou va avoir ses règles et repartir sereine quant aux 1ères règles.

On parlera physiologie, anatomie, protections, sang, douleurs.
2h ensemble pour faire le tour du sujet de manière pédagogique et ludique.
Dans un cocon de douceur.
Entre nous.

Atelier sur demande ou sur liste d'attente

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🌈 Je forme les femmes à une symptothermie fiable et sécuritaire
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Et si on parlait ANATOMIE du corps et PHYSIOLOGIE du cycle menstruel aux jeunes.Juste ça.Simplement.Sans tabou, sans gèn...
04/06/2025

Et si on parlait ANATOMIE du corps et PHYSIOLOGIE du cycle menstruel aux jeunes.
Juste ça.
Simplement.
Sans tabou, sans gène.
En disant les vraies mots.
Tout cela bien avant de leur parler sexualité ou contraception.
Juste revenir au corps et à son fonctionnement.
Les bases.
De belles bases pour démarrer avec la puberté.
Des vrais mots pour nommer ce qu’il se passe dans le corps.
Un autre regard sur les règles, les pertes blanches, la cyclicité des femmes

Moi je rêve que les filles puissent dédramatiser de ce qu’il leur arrive avec leurs règles. J’aimerais les voir apprivoiser leur corps et en faire une force. J’ai envie qu’elles puissent voir dans les règles ce qui fait la beauté d’une femme, qu’elles comprennent que le sang qui s’écoulent de notre corps est magique et que nos variations au fil du cycle font la singularité de chacune.

C’est ce qui m’anime quand je propose l’atelier Mes 1ères règles aux jeunes filles et leurs parents.
C’est un atelier que je réalise sur demande ou sur liste d'attente dans le Pays de L’Arbresle (Entre Lyon et Villefranche)

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Aline

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Adresse

35 Chemin Du Guimby
Bessenay

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"Si quelqu’un désire la santé, il faut d’abord lui demander s’il est prêt à supprimer les causes de sa maladie.Alors seulement, Hippocrate

Je suis Aline Demolin et j’ai à coeur d’apporter plus de conscience et d’amour dans ce monde. Prendre soin de soi, des autres et de tout ce qui nous entoure sont pour moi porteurs de sens et d'enthousiasme. C’est pourquoi, j’ai choisi d’exercer le métier de naturopathe, pour vous accompagner à prendre soin de vous et de votre santé. Touchée par l’endométriose, j’ai d’abord subi cette maladie en me demandant « pourquoi moi » et surtout « pourquoi est-ce que la maladie me frappe encore ». Car l’endométriose n’est pas ma première épreuve de santé ! Alors après avoir accusé le coup et subi ce que peut engendrer une endométriose (opération et traitement en continu), j’ai décidé de prendre le dessus et de devenir actrice de ma santé. C’est aujourd’hui mon alimentation et mon hygiène de vie qui me permettent de vivre sereinement avec mon endométriose : sans douleur, sans fatigue et sans traitement (avec l’accord de mon médecin). Je suis convaincue que nous pouvons tous améliorer notre qualité de vie et notre santé si l’on dispose des bons outils. C’est pourquoi je vous propose différents types d’accompagnement pour vous aider à prendre les commandes de votre santé et notamment un accompagnement individuel « Mieux vivre avec mon endométriose ».

Plus d’infos sur mon site http://aline-demolin.fr