Pharmacie de Betschdorf

Pharmacie de Betschdorf Bienvenue sur la page de la pharmacie Klein Ott à BETSCHDORF,
un espace dédié à vous conseiller

𝑱-𝟏 !!!C'est 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻 que débute la CAMPAGNE DE VACCINATION 💉🦠 𝐕𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐆𝐑𝐈𝐏𝐏𝐄 » Venez 𝑺𝑨𝑵𝑺 𝑹𝑬𝑵𝑫𝑬𝒁-𝑽𝑶𝑼𝑺 👉 Présentez vot...
13/10/2025

𝑱-𝟏 !!!
C'est 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻 que débute la CAMPAGNE DE VACCINATION 💉

🦠 𝐕𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐆𝐑𝐈𝐏𝐏𝐄 » Venez 𝑺𝑨𝑵𝑺 𝑹𝑬𝑵𝑫𝑬𝒁-𝑽𝑶𝑼𝑺 👉 Présentez votre bon de prise en charge ainsi que votre carte vitale
🦠 𝐕𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐎𝐕𝐈𝐃 » Merci de prendre un rendez-vous pour une organisation optimale ☺️ (𝘗𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘪𝘭𝘪𝘵𝘦́ 𝘥𝘦 𝘧𝘢𝘪𝘳𝘦 𝘭𝘦𝘴 𝟤 𝘷𝘢𝘤𝘤𝘪𝘯𝘴 𝘭𝘦 𝘮𝘦̂𝘮𝘦 𝘫𝘰𝘶𝘳)

  🥴 D’où proviennent les crampes abdominales ?Une douleur vive, soudaine, souvent décrite comme un “nœud” dans le ventre...
12/10/2025

🥴 D’où proviennent les crampes abdominales ?

Une douleur vive, soudaine, souvent décrite comme un “nœud” dans le ventre : les crampes abdominales font partie des troubles digestifs les plus fréquents.

Elles peuvent apparaître après un repas trop copieux, lors d’un épisode de stress, ou encore sans raison apparente.

👉 La bonne nouvelle : dans la majorité des cas, elles sont bénignes et passagères. Mais comprendre leur origine permet d’agir plus efficacement.

⚙️ Comment se forment les crampes abdominales ?

Notre appareil digestif est un incroyable système musculaire et nerveux qui travaille 24h/24.

Des contractions coordonnées, appelées péristaltisme, permettent à la nourriture d’avancer dans le tube digestif.

Mais lorsque ce mécanisme s’emballe, les muscles se contractent de manière désordonnée et excessive, provoquant une douleur brutale : la crampe.

💡 Ces spasmes sont souvent le signe que le tube digestif “proteste” face à une surcharge, une irritation ou un déséquilibre.

🍽️ Les causes les plus fréquentes

Les crampes abdominales peuvent avoir plusieurs origines, souvent liées à l’alimentation ou au mode de vie :

🔹 Troubles digestifs bénins
🍕 Repas trop riches, trop gras ou avalés trop vite
☕ Boissons gazeuses ou caféinées
🚽 Constipation prolongée
🤢 Gastro-entérite virale
🧠 Syndrome de l’intestin irritable (SII)

🔹 Facteurs émotionnels et nerveux
🧘 Le stress ou l’anxiété peuvent amplifier la sensibilité intestinale et déclencher des spasmes.
Le tube digestif réagit aux émotions via le système nerveux entérique — d’où l’expression “avoir la peur au ventre”.

🔹 Autres causes possibles
Certaines crampes ne viennent pas directement de l’intestin :
👉 Calculs biliaires (douleur en haut à droite de l’abdomen)
👉 Troubles gastriques (ulcère, gastrite)
👉 Maladies rénales (coliques néphrétiques)
👉 Crampes menstruelles chez la femme : contractions naturelles de l’utérus liées aux hormones.

⚠️ Quand s’inquiéter ?

La plupart des crampes abdominales disparaissent d’elles-mêmes.
Cependant, certaines situations nécessitent une consultation médicale.

🚨 Consultez rapidement si :
➡️ La douleur est intense, persistante ou s’aggrave
➡️ Elle s’accompagne de fièvre, vomissements, diarrhée ou sang dans les selles
➡️ Vous perdez l’appétit ou du poids sans raison
➡️ Vous avez des antécédents digestifs (Crohn, ulcère, calculs, etc.)

👉 Ces signes peuvent révéler une pathologie sous-jacente qui doit être prise en charge par un médecin.

✅ Les bons réflexes pour les soulager

La plupart des crampes bénignes peuvent être atténuées par des gestes simples :
1️⃣ Se reposer quelques minutes, éviter les mouvements brusques.
2️⃣ Appliquer une bouillotte chaude sur le ventre pour détendre les muscles.
3️⃣ Boire une tisane tiède de menthe poivrée, camomille ou fenouil 🌿.
4️⃣ Masser doucement l’abdomen dans le sens des aiguilles d’une montre.
5️⃣ Éviter les aliments irritants (plats gras, épices, café, alcool, boissons gazeuses).

💧 L’hydratation reste primordiale : boire de l’eau régulièrement (hors repas) aide à maintenir un bon transit et à apaiser les spasmes.

🥗 Prévenir les crampes digestives

✅ Adopter une bonne hygiène de vie est le meilleur traitement préventif :
✅ Mangez lentement et mastiquez bien.
✅ Fractionnez vos repas (3 principaux + 1 ou 2 collations légères).
✅ Favorisez les fibres douces : fruits cuits, légumes, légumineuses bien tolérées.
✅ Évitez la sédentarité : marcher après les repas favorise la digestion.
✅ Surveillez votre consommation de café et d’alcool.
✅ L’activité physique régulière (même modérée) améliore les mouvements naturels de l’intestin, appelés “péristaltisme”.

💬 À ne pas confondre : douleur ou crampe ?

😩 Crampes digestives : spasmes musculaires, douleur brève et localisée.
🔥 Douleurs gastriques : brûlures, ballonnements, inconfort diffus.
🤢 Coliques biliaires : douleurs intenses, continues, sous les côtes droites.
📆 Crampes menstruelles : douleurs cycliques, dans le bas-ventre.

Connaître ces nuances aide à mieux orienter son ressenti — et à consulter au bon moment.

🧴 Votre pourra :
✔️ Vous conseiller un antispasmodique léger ou une tisane digestive adaptée.
✔️ Vous orienter vers un médecin si la douleur nécessite un avis approfondi.
✔️ Vous aider à ajuster votre alimentation et votre hydratation au quotidien.

🌿 Les crampes abdominales sont souvent la conséquence d’un déséquilibre momentané du système digestif.
Écouter son ventre, adopter des repas plus légers, s’hydrater et se détendre sont souvent les meilleurs remèdes.

💡 En cas de doute, ne restez pas seul(e) : une simple discussion avec votre pharmacien ou votre médecin peut faire toute la différence.

+ d'infos : urlr.me/QY5eJ9

Pharmonweb ©

09/10/2025

🧠💬 Surmenage, burn-out, dépression… Comment les différencier ?

📅 À l’occasion demain de la Journée Mondiale de la Santé Mentale, il est essentiel de rappeler que la santé psychologique n’est pas un luxe, mais une nécessité.

Dans un monde où tout va vite, où les exigences professionnelles et personnelles s’accumulent, le et l’épuisement mental touchent de plus en plus de personnes, parfois sans qu’elles en aient conscience.

⚡ Quand le travail (ou la vie) devient trop : comprendre le surmenage

Le surmenage correspond à un excès de charge mentale, émotionnelle ou physique. Ce n’est pas encore une maladie, mais un signal d’alerte.

On parle de surmenage lorsqu’une personne se sent dépassée, fatiguée en permanence, et qu’elle ne parvient plus à récupérer malgré le repos.

➡️ Le surmenage est souvent le premier stade avant le burn-out.
S’il n’est pas pris au sérieux, il peut évoluer vers un épuisement professionnel, voire une dépression sévère.

🔥 Le burn-out : l’épuisement professionnel total

Le -out (syndrome d’épuisement professionnel) survient lorsque le stress chronique lié au travail devient insupportable.

La personne s’épuise psychiquement et physiquement.

👇 Les signes caractéristiques :
👉 Fatigue extrême, perte d’énergie constante 😴
👉 Difficulté à se concentrer, trous de mémoire 💭
👉 Irritabilité, , sentiment d’incompétence 😔
👉 Perte de motivation, désintérêt pour le travail
👉 Troubles du sommeil, migraines, douleurs musculaires

⚙️ Les causes les plus fréquentes :
➡️ Pression constante
➡️ Objectifs irréalistes
➡️ Manque de reconnaissance
➡️ Déséquilibre entre vie professionnelle et personnelle

💬 Le burn-out n’est pas officiellement reconnu comme une maladie, mais ses conséquences sont bien réelles. Il s’agit d’un épuisement complet : mental, émotionnel et corporel.

🌪️ Bore-out, brown-out : les autres visages de la souffrance au travail

Il existe d’autres formes d’épuisement moins connues, mais tout aussi destructrices.

🕰️ Le bore-out : l’ennui pathologique

À l’opposé du burn-out, le -out naît de l’ennui professionnel.
👉 Peu de tâches, missions répétitives, manque de stimulation intellectuelle…

Conséquence : perte de sens, fatigue morale, frustration, et risque accru d’addictions (grignotage, tabac, alcool).

Les études montrent qu’un salarié sous-stimulé a 2 à 3 fois plus de risques de développer une maladie cardiovasculaire.

⚡ Le brown-out : la perte de sens

Le -out se manifeste quand la personne ressent une inutilité dans ses missions : “À quoi bon faire ce que je fais ?”

Ce sentiment de vide existentiel, d’absence d’épanouissement, conduit à une démotivation profonde.

🧬 La dépression : une maladie à part entière

La n’est pas qu’un “coup de fatigue morale”.

C’est un trouble mental reconnu par l’OMS, qui repose sur un dérèglement biologique des neurotransmetteurs et un excès chronique de cortisol, l’hormone du stress.

⚠️ Les symptômes à ne pas ignorer :
✔️ Tristesse persistante ou perte d’intérêt
✔️ Difficultés à se lever, à agir, à ressentir des émotions positives
✔️ Troubles du sommeil et de l’appétit
✔️ Sentiment de culpabilité, idées noires

👉 Contrairement au burn-out, la dépression ne se limite pas au travail : elle affecte toutes les sphères de la vie.

✅ Les bons réflexes de prévention
1️⃣ Parler de son mal-être avant qu’il ne s’installe 🤝
2️⃣ Apprendre à poser des limites et déléguer
3️⃣ Préserver un équilibre de vie (sommeil, sport, loisirs, vie sociale)
4️⃣ Pratiquer la relaxation, la respiration ou la méditation 🧘
5️⃣ Ne pas hésiter à consulter un médecin ou un psychologue
6️⃣ En parler à son , souvent un interlocuteur de proximité bienveillant 👩‍⚕️

💡 Le burn-out est un signal d’alarme, la dépression une maladie, et le bore-out ou brown-out des symptômes d’un mal-être profond.
L’essentiel est d’agir tôt, sans honte, sans attendre d’être à bout.

🎗️ En cette Journée mondiale de la Santé Mentale, rappelons qu’il n’y a pas de santé sans santé mentale. Parler, c’est déjà se soigner.

+ d'infos : urlr.me/frDwAE

Pharmonweb ©
Source Vidéo : Promotion Santé Normandie

☕𝗕𝗢𝗡𝗝𝗢𝗨𝗥 𝗗𝗿𝗶𝗻𝗸, 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑙𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑎𝑢 𝑐𝑎𝑓𝑒́... 𝑝𝑎𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠🍄Vous êtes à la recherche d'une boisson chaude qui stimu...
08/10/2025

☕𝗕𝗢𝗡𝗝𝗢𝗨𝗥 𝗗𝗿𝗶𝗻𝗸, 𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑙𝑡𝑒𝑟𝑛𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑎𝑢 𝑐𝑎𝑓𝑒́... 𝑝𝑎𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑙𝑒𝑠 𝑎𝑢𝑡𝑟𝑒𝑠🍄

Vous êtes à la recherche d'une boisson chaude qui stimule sans exciter et qui soutient la concentration sans provoquer de nervosité ?
👉 Découvrez cette alternative naturelle et innovante pour bien démarrer la journée, 𝒔𝒂𝒏𝒔 𝒍𝒆𝒔 𝒆𝒇𝒇𝒆𝒕𝒔 𝒔𝒆𝒄𝒐𝒏𝒅𝒂𝒊𝒓𝒆𝒔 𝒅𝒖 𝒄𝒂𝒇𝒆́ !

Une formule unique, 100% naturelle, aux extraits concentrés de 𝑐𝘩𝑎𝑚𝑝𝑖𝑔𝑛𝑜𝑛𝑠 𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑜𝑔𝑒̀𝑛𝑒𝑠* :
🍄 𝐋𝐢𝐨𝐧’𝐬 𝐌𝐚𝐧𝐞 (Héricium) : pour ses effets positifs sur la concentration et la mémoire
🍄 𝐂𝐨𝐫𝐝𝐲𝐜𝐞𝐩𝐬 : pour soutenir l’endurance et la vitalité
🍄 𝐂𝐡𝐚𝐠𝐚 : pour ses propriétés antioxydantes

𝐷𝑖𝑠𝑝𝑜𝑛𝑖𝑏𝑙𝑒 𝑒𝑛 𝟹 𝑣𝑒𝑟𝑠𝑖𝑜𝑛𝑠 :
🍪 𝐎𝐫𝐢𝐠𝐢𝐧𝐚𝐥 : sans caféine, avec des notes de mocha et de céréales torréfiées
🍩 𝐂𝐚𝐟𝐞́ : avec un goût de café Arabica, pour une transition en douceur
🍫 𝐂𝐚𝐜𝐚𝐨 : une saveur gourmande de chocolat réconfortant, sans caféine

Fabriqué en France, Vegan, sans gluten, sans lactose, ni sucre ajouté et avec un goût irrésistible 😋

𝐿𝑒𝑠 𝑏𝑖𝑒𝑛𝑓𝑎𝑖𝑡𝑠 𝑑'𝑢𝑛𝑒 𝑡𝑎𝑠𝑠𝑒 𝗕𝗢𝗡𝗝𝗢𝗨𝗥 :
😷 Immunité
⚡️ Énergie durable
🌙 Sommeil réparateur
✨ Meilleure humeur
🎯 Concentration optimale
🧠 Clarté mentale
🫃 Digestion apaisée

📍 𝗗𝗶𝘀𝗽𝗼𝗻𝗶𝗯𝗹𝗲 𝗱𝗲̀𝘀 𝗺𝗮𝗶𝗻𝘁𝗲𝗻𝗮𝗻𝘁 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗽𝗵𝗮𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗻’𝗵𝗲́𝘀𝗶𝘁𝗲𝘇 𝗽𝗮𝘀 𝗮̀ 𝗻𝗼𝘂𝘀 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹 !
*Les champignons adaptogènes sont utilisés en phytothérapie traditionnelle. Les effets peuvent varier selon les personnes et ne remplacent pas un traitement médical.

  🛡️ Prévenir les maladies hivernales : gestes barrières, vigilance … et retour du Covid-19Quand l’automne s’installe, l...
07/10/2025

🛡️ Prévenir les maladies hivernales : gestes barrières, vigilance … et retour du Covid-19

Quand l’automne s’installe, les virus respiratoires reprennent du service : grippe, VRS, rhinovirus… mais aujourd’hui, le Covid-19 fait lui aussi son retour dans un contexte où l’immunité collective s’est affaiblie.

Dans ce contexte, les gestes barrières ne sont pas obsolètes : ils restent nos meilleurs boucliers pour limiter la circulation virale.

Voici pourquoi, et comment les remettre à l’honneur cet hiver.

🔍 Le retour du Covid-19 : état des lieux

Depuis la fin de l’été 2025, plusieurs indicateurs montrent une reprise de la circulation du Covid.

🧬 Un nouveau variant, le XFG (ou “Frankenstein” dans les médias), est désormais majoritaire, représentant plus de 80 % des infections détectées.

🏥 Les passages aux urgences pour suspicion Covid augmentent, notamment parmi les plus de 75 ans (+24 % selon les bilans récents).

💉 La campagne vaccinale automne-hiver débutera le 14 octobre, ciblant prioritairement les personnes vulnérables, les plus âgées et les professionnels de santé.

👉 Ce retour modéré ne doit pas susciter la panique, mais la vigilance active.

🧬 Pourquoi les gestes barrières restent essentiels

Même si nombre de personnes ont une immunité acquise (infection passée ou vaccinale), cette immunité tend à décliner avec le temps. En outre, les variants comme XFG peuvent partiellement échapper à cette protection.

Les gestes barrières, appliqués de façon collective, réduisent la charge virale dans l’environnement, limitent les contaminations croisées et protègent les plus fragiles (personnes âgées, immunodéprimées, maladies chroniques).

✅ Les gestes barrières à (ré)adopter

Voici les mesures clés à remettre en pratique cet hiver :
🧼 Lavage des mains fréquent
Se laver les mains avec de l’eau et du savon pendant au moins 30 secondes, ou utiliser une solution hydro-alcoolique si l’eau n’est pas disponible.
🤧 Couvrir la bouche/nez quand on tousse ou éternue
Utiliser le pli du coude ou un mouchoir à usage unique. Jeter le mouchoir immédiatement après usage.
🧻 Mouchoirs à usage unique
Ne jamais réutiliser un mouchoir. Le jeter dans une poubelle fermée.
😷Porter un masque en cas de symptômes ou en contact avec des personnes fragiles 😷
Même s’il n’est plus obligatoire partout, il reste recommandé quand on a un rhume, une toux, ou lors de rassemblements dans un espace fermé.

🛡️ Gestes complémentaires pour renforcer la protection

1️⃣ Limiter les sorties non essentielles quand les virus circulent fortement.
2️⃣ Restreindre les contacts directs et indirects : éviter de prêter objets, verres, couverts surtout en milieu clos.
3️⃣ Aérer au minimum 10 minutes chaque jour, hiver comme été, pour renouveler l’air intérieur.
4️⃣ Maintenir une température modérée dans les pièces, environ 19°C, pour éviter la déshydratation de l’air et la fragilisation de l’appareil respiratoire.
5️⃣ Mettre à jour sa vaccination surtout si vous êtes une personne à risque.

🧠 Mythes et réalités

“Le Covid est fini, on n’a plus besoin des gestes barrières.” → Faux : le virus circule encore, et les gestes limitent les formes graves et les hospitalisations.
“Seuls les faibles tombent malades” → Faux : des personnes en apparence en bonne santé peuvent développer une forme sévère ou un Covid long.
“Le masque est inutile maintenant” → Faux : en cas de symptômes ou contact à haut risque, il reste fortement utile.

📊 Lorsque l’ensemble de la population adopte les gestes barrières, on observe une réduction significative de la transmission virale, ce qui limite la pression sur les hôpitaux : le port du masque, le lavage des mains universel et l’aération collective font baisser le taux de reproduction des virus de manière significative.

🌟 Les pathologies hivernales reviennent mais nous ne sommes pas démunis.
👉 Avec des gestes simples, réguliers et collectifs, nous pouvons :
👉 Protéger les plus fragiles autour de nous
👉 Réduire la circulation virale
👉 Préserver notre système hospitalier
👉 Limiter les formes sévères et les séquelles

💡 Parce que l’hiver ne doit pas rimer avec anxiété, mais avec vigilance intelligente.

+ d'infos : urlr.me/47Y2tH

Pharmonweb ©

⚠️ 𝑳𝒂 𝒄𝒂𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒂𝒄𝒄𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒓𝒊𝒑𝒑𝒆 𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒏𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒅𝒆́𝒃𝒖𝒕𝒆𝒓𝒂 𝒍𝒆 𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟭𝟰 𝗢𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 ⚠️» La vaccination est co...
07/10/2025

⚠️ 𝑳𝒂 𝒄𝒂𝒎𝒑𝒂𝒈𝒏𝒆 𝒅𝒆 𝒗𝒂𝒄𝒄𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝒄𝒐𝒏𝒕𝒓𝒆 𝒍𝒂 𝒈𝒓𝒊𝒑𝒑𝒆 𝒔𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏𝒏𝒊𝒆̀𝒓𝒆 𝒅𝒆́𝒃𝒖𝒕𝒆𝒓𝒂 𝒍𝒆 𝗠𝗮𝗿𝗱𝗶 𝟭𝟰 𝗢𝗰𝘁𝗼𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟱 ⚠️

» La vaccination est conseillée à tout le monde mais elle est recommandée tout particulièrement aux personnes à risques :

● les personnes âgées de 65 ans et plus 🧓
● les personnes de moins de 65 ans souffrant de certaines maladies chroniques 🫀
● les femmes enceintes 🤰
● les personnes souffrant d’obésité

» Outre les personnes adultes, la vaccination contre la grippe saisonnière peut également être proposée aux 𝚎𝚗𝚏𝚊𝚗𝚝𝚜, avec ou sans facteurs de comorbidité, 𝚊̂𝚐𝚎́𝚜 𝚍𝚎 𝟷𝟷 𝚊𝚗𝚜 𝚊̀ 𝟷𝟽 𝚊𝚗𝚜 𝚛𝚎́𝚟𝚘𝚕𝚞𝚜 👧🧒

» Le vaccin est remis gratuitement à la pharmacie, sur présentation du 𝒃𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒊𝒔𝒆 𝒆𝒏 𝒄𝒉𝒂𝒓𝒈𝒆 𝒅𝒆 𝒍’𝑨𝒔𝒔𝒖𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆 𝑴𝒂𝒍𝒂𝒅𝒊𝒆 et les pharmaciens sont à votre disposition pour vous faire l'injection 💉

» 𝑳𝒂 𝒗𝒂𝒄𝒄𝒊𝒏𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝑪𝑶𝑽𝑰𝑫 est également ouverte à tous, à partir de 6 mois après le dernier rappel 💉
𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐚 𝐯𝐚𝐜𝐜𝐢𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐂𝐎𝐕𝐈𝐃, 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐑𝐃𝐕 𝐝𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐩𝐫𝐞́𝐬𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐮 𝟎𝟑.𝟖𝟖.𝟓𝟒.𝟒𝟔.𝟏𝟏

𝑁𝑜𝑢𝑠 𝑠𝑜𝑚𝑚𝑒𝑠 𝑎̀ 𝑣𝑜𝑡𝑟𝑒 𝑑𝑖𝑠𝑝𝑜𝑠𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑜𝑢𝑡𝑒 𝑞𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛, 𝑛'𝘩𝑒𝑠𝑖𝑡𝑒𝑧 𝑝𝑎𝑠 𝑎̀ 𝑛𝑜𝑢𝑠 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑎𝑐𝑡𝑒𝑟 !

  🧔⚖️ L’andropause : quand les hommes connaissent, eux aussi, une “ménopause”La ménopause chez la femme est bien connue ...
04/10/2025

🧔⚖️ L’andropause : quand les hommes connaissent, eux aussi, une “ménopause”

La ménopause chez la femme est bien connue : elle survient autour de 50 ans, marque l’arrêt définitif des cycles menstruels et s’accompagne de symptômes caractéristiques.

👨🏼‍🦳 Mais saviez-vous que les hommes traversent également un phénomène comparable, appelé andropause ?

📊 Quelques repères clés
👉 La est un processus brutal : chute hormonale rapide et définitive des œstrogènes.
👉 L’ est un processus lent et progressif : baisse graduelle de la testostérone à partir de 40-45 ans.

Environ 20 à 30 % des hommes de plus de 60 ans présentent des signes cliniques liés à cette diminution hormonale.

🔬 Qu’est-ce que la testostérone ?

La testostérone est l’hormone masculine par excellence. Elle régule :
1️⃣ La libido et la fonction sexuelle
2️⃣ La masse musculaire et osseuse
3️⃣ La répartition des graisses
4️⃣ La production de globules rouges
5️⃣ L’énergie, l’humeur et même certaines fonctions cognitives

👉 Une baisse significative de testostérone peut donc avoir des conséquences multiples.

⚠️ Les signes de l’andropause

Contrairement à la ménopause, l’andropause n’est pas systématique et ses manifestations varient selon les individus :
✔ Diminution de la libido, troubles de l’érection
✔ Fatigue persistante, baisse d’énergie
✔ Perte de masse musculaire, augmentation de la masse grasse abdominale
✔ Bouffées de chaleur, sueurs nocturnes (moins fréquentes mais possibles)
✔ Irritabilité, anxiété, troubles du sommeil
✔ Baisse de la densité osseuse (ostéoporose possible)

❌ Stop aux Idées reçues
“L’andropause, c’est une légende” → Faux. Elle existe, mais elle est progressive et donc moins visible que la ménopause.
“Tous les hommes y passent” → Faux. Certains ne présentent aucun symptôme malgré une baisse hormonale.
“C’est juste une question de sexualité” → Faux. L’andropause touche aussi la vitalité, l’humeur, la masse musculaire et la santé osseuse.
“Il n’y a rien à faire” → Faux. Il existe des solutions médicales et hygiéno-diététiques.

👩‍⚕️ Le diagnostic repose sur :
✔ Une évaluation clinique (symptômes)
✔ Une analyse sanguine du taux de testostérone, réalisée le matin à jeun

La prise en charge peut inclure :
✔ Des mesures hygiéno-diététiques (activité physique, alimentation équilibrée, réduction de l’alcool et du tabac)
✔ Un traitement hormonal substitutif (THS masculin), uniquement si la baisse hormonale est confirmée et les symptômes gênants.

👉 Le THS doit être encadré par un médecin, car il comporte aussi des risques (notamment cardiovasculaires ou prostatiques).

✅ Prévenir et mieux vivre l’andropause
🚶 Pratiquer une activité physique régulière (musculation + cardio).
🥦 Favoriser une alimentation riche en protéines, fibres, antioxydants.
😴 Dormir suffisamment : le manque de sommeil accentue la chute de testostérone.
🚭 Limiter le tabac et l’alcool.
🧘 Gérer le stress (yoga, méditation, respiration).

🔄 Andropause vs ménopause : les différences essentielles
🧬 Ménopause : universelle, soudaine, définitive, absence totale d’ovulation et d’hormones féminines.
🧬 Andropause : inconstante, progressive, partielle. Les hommes restent fertiles, mais la testostérone peut chuter et provoquer des symptômes.

🌟 L’andropause n’est pas une fatalité. Elle peut être vécue comme une transition naturelle, une invitation à prendre soin de soi, à ajuster son hygiène de vie et à consulter pour bénéficier d’un accompagnement adapté.

👉 Parler de l’andropause, c’est briser un tabou encore trop présent, et offrir aux hommes la possibilité de mieux comprendre leur corps et leur santé.

+ d'infos : urlr.me/cunfHF

Pharmonweb ©

  🎀 Octobre Rose : l’auto-palpation pour dépister le cancer du seinChaque année, le mois d’octobre est dédié à la lutte ...
30/09/2025

🎀 Octobre Rose : l’auto-palpation pour dépister le cancer du sein

Chaque année, le mois d’octobre est dédié à la lutte contre le cancer du sein. C’est le le plus fréquent chez la femme : 1 femme sur 8 y sera confrontée au cours de sa vie. Pourtant, détecté tôt, il peut être guéri dans 9 cas sur 10.

👉 La prévention et le dépistage sont nos meilleurs alliés.

📊 Quelques chiffres clés en France
✔ Plus de 61 000 nouveaux cas diagnostiqués chaque année.
✔ Environ 12 000 décès annuels.
✔ Le organisé (mammographie tous les 2 ans entre 50 et 74 ans) permet d’éviter des milliers de décès chaque année.

🔬 Pourquoi le dépistage est-il vital ?
Le cancer du évolue souvent de manière silencieuse au début. Détecter la tumeur à un stade précoce permet :
1️⃣ Des traitements plus légers.
2️⃣ Des chances de guérison bien plus élevées.
3️⃣ Une qualité de vie mieux préservée.
👉 C’est pourquoi la mammographie reste l’examen de référence.

🧩 L’importance de l’auto-palpation
En complément du dépistage médical, chaque femme peut apprendre à mieux connaître sa poitrine. C’est tout le sens de la campagne “Know your lemons” 🍋 : reconnaître les signes d’alerte grâce à une métaphore simple et visuelle.

✋ Les gestes de l’auto-examen
1️⃣ Se placer devant un miroir, observer la forme et l’aspect des seins.
2️⃣ Palper chaque sein avec la pulpe des doigts, en cercles concentriques, du mamelon vers l’extérieur.
3️⃣ Ne pas oublier la région sous les aisselles.

⚠️ Signes qui doivent alerter
❗️Une boule ou un épaississement dans le sein ou sous l’aisselle.
❗️Une modification de la taille ou de la forme d’un sein.
❗️Une rétraction du mamelon.
❗️Une rougeur, un aspect “peau d’orange”.
❗️Un écoulement anormal au niveau du mamelon.
❗️Douleurs inhabituelles persistantes.

👉 Ces signes ne signifient pas forcément un cancer, mais ils justifient une consultation médicale sans attendre.

❌ Stop aux idées reçues
“Je n’ai pas d’antécédents familiaux, donc je ne risque rien” → Faux. 80 % des cancers du sein surviennent sans antécédent familial.
“Une mammographie fait mal et irradie beaucoup” → Faux. L’examen est rapide, la dose d’irradiation est faible et maîtrisée.
“Je suis trop jeune, cela ne me concerne pas” → Faux. Même si le dépistage organisé commence à 50 ans, l’auto-surveillance est utile dès 20 ans.

✅ Certaines habitudes de vie réduisent le risque de cancer du sein :
🚶‍♀️ Activité physique régulière (au moins 30 minutes/jour).
🍏 Alimentation équilibrée (moins d’alcool, plus de fruits et légumes).
🚭 Pas de tabac.
⚖️ Maintien d’un poids santé.
👩‍⚕️ Surveillance médicale régulière (mammographies selon l’âge et le profil de risque).

🌟 Aujourd’hui, grâce aux campagnes comme Octobre Rose et aux initiatives pédagogiques, l’information circule mieux et le tabou recule. Chaque femme peut devenir actrice de sa santé, apprendre à connaître son corps, et agir pour détecter tôt.

🎀 Le dépistage précoce sauve des vies. Parlez-en, partagez, sensibilisez vos proches : un geste simple peut tout changer.

Téléchargez l'appli Know Your Lemons :
Apple : urlr.me/SuyKmj
Google : urlr.me/BJtnRd

+ d'infos : urlr.me/A5YX7z / www.knowyourlemons.org

Pharmonweb ©

𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔𝐓𝐄́ • 𝐋𝐀 𝐑𝐎𝐂𝐇𝐄-𝐏𝐎𝐒𝐀𝐘La Roche-Posay repousse les limites de l’anti-âge avec sa nouvelle gamme 𝐇𝐘𝐀𝐋𝐔 𝐁𝟓 𝐒𝐔𝐑𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐄́𝐄...
29/09/2025

𝐍𝐎𝐔𝐕𝐄𝐀𝐔𝐓𝐄́ • 𝐋𝐀 𝐑𝐎𝐂𝐇𝐄-𝐏𝐎𝐒𝐀𝐘
La Roche-Posay repousse les limites de l’anti-âge avec sa nouvelle gamme 𝐇𝐘𝐀𝐋𝐔 𝐁𝟓 𝐒𝐔𝐑𝐀𝐂𝐓𝐈𝐕𝐄́𝐄 : une innovation pensée pour les peaux sensibles, fatiguées, en manque de fermeté et de rebond.

🧪𝐿𝐴 𝐹𝑂𝑅𝑀𝑈𝐿𝐸 𝑠’𝑎𝑚𝑒́𝑙𝑖𝑜𝑟𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑐 𝟹 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑓𝑠 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑎𝑢𝑥 :

💧 𝗔𝗰𝗶𝗱𝗲 𝗛𝘆𝗮𝗹𝘂𝗿𝗼𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗣𝘂𝗿 & 𝗘𝗻𝗰𝗮𝗽𝘀𝘂𝗹𝗲́ → Hydrate intensément et lisse la peau immédiatement.

🧬 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗲 𝗕𝟱 → Répare la barrière cutanée et apaise les irritations.

🌿 𝗠𝗮𝗱𝗲́𝗰𝗮𝘀𝘀𝗼𝘀𝗶𝗱𝗲 & 𝗘𝗰𝘁𝗼𝗶𝗻𝗲 → Régénère la peau et la protègent du stress oxydatif.

💥𝑅𝐸́𝑆𝑈𝐿𝑇𝐴𝑇 ? Plus d’efficacité sur les rides, la fermeté et l’éclat ainsi qu'une action repulpante dès 1 heure !

🧴 𝐿𝐸𝑆 𝟹 𝑁𝑂𝑈𝑉𝐸𝐴𝑈𝑋 𝑃𝑅𝑂𝐷𝑈𝐼𝑇𝑆 :

💧 𝗟𝗲 𝗦𝗲́𝗿𝘂𝗺 𝗦𝘂𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲́ 𝗛𝘆𝗮𝗹𝘂 𝗕𝟱 → Texture gel ultra-fraîche, parfaite en base. Idéal pour repulper rapidement et réparer.

🔵 𝗟𝗮 𝗖𝗿𝗲̀𝗺𝗲 𝗦𝘂𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲́𝗲 𝗥𝗮𝗳𝗳𝗲𝗿𝗺𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁𝗲 → Nouvelle texture fondante, enrichie en actifs régénérants pour lisser, repulper et raffermir ♻️ 𝘿𝙞𝙨𝙥𝙤𝙣𝙞𝙗𝙡𝙚 𝙚𝙣 𝙍𝙀𝘾𝙃𝘼𝙍𝙂𝙀𝙎

💦 𝗟𝗲 𝗚𝗲𝗹-𝗲𝗻-𝗘𝗮𝘂 𝗟𝗶𝘀𝘀𝗮𝗻𝘁 & 𝗠𝗮𝘁𝗶𝗳𝗶𝗮𝗻𝘁 → Hydratation légère, fini mat, pour les peaux mixtes à grasses.

👩‍🔬 𝑃𝑂𝑈𝑅 𝑄𝑈𝐼 ?
✔️ Peaux sensibles
✔️ Premiers signes de l’âge ou rides installées
✔️ Peaux en manque de rebond, de souplesse ou de confort
✔️ Tous types de peaux : sèche à grasse (grâce aux textures variées)

  👶💨 La Bronchiolite du nourrisson : mieux comprendre pour mieux prévenirChaque automne et chaque hiver, les services pé...
27/09/2025

👶💨 La Bronchiolite du nourrisson : mieux comprendre pour mieux prévenir

Chaque automne et chaque hiver, les services pédiatriques voient revenir les mêmes symptômes : petits nez encombrés, toux sèche, respiration sifflante.

La , due le plus souvent au virus respiratoire syncytial (VRS), touche environ 30 % des enfants de moins de deux ans chaque année.

C’est une affection bénigne dans la majorité des cas, mais elle reste impressionnante pour les parents, et parfois grave chez les plus jeunes nourrissons.

🔬 Comment se manifeste la bronchiolite ?
La maladie commence comme un simple rhume :
🤧 Nez qui coule
🌡️ Fièvre légère
😷 Toux sèche qui peut devenir grasse
Puis les symptômes évoluent vers :
🫁 Une gêne respiratoire avec respiration rapide et sifflante
🍼 Des difficultés d’alimentation (bébé s’arrête de téter, boit moins)

👉 La guérison prend généralement 2 à 3 semaines. Il n’existe pas de traitement spécifique : on soulage, on surveille, et on laisse l’infection virale suivre son cours.

⚠️ Quand s’inquiéter ?
La plupart des cas évoluent favorablement. Cependant, une vigilance accrue est nécessaire :
✔️ Chez les bébés de moins de 3 mois
✔️ Chez les nourrissons fragiles (prématurés, atteints de cardiopathie ou d’une maladie pulmonaire chronique)
Dans 2 à 3 % des cas, l’hospitalisation est nécessaire (oxygénation, hydratation).

👉 Les signes d’alerte : respiration très rapide, pauses respiratoires, refus de s’alimenter, grande fatigue, lèvres ou peau qui deviennent bleues.

❌ Idées reçues à corriger
“Un bébé enrhumé doit aller aux urgences” → FAUX : la consultation du médecin traitant ou du pédiatre suffit dans la majorité des cas.
“La toux doit être stoppée par un sirop” → FAUX : la toux aide à dégager les bronches, il faut l’accepter.
“Il faut surchauffer la chambre” → FAUX : la température idéale est 19 °C.

✅ Les gestes barrières indispensables
Comme pour la grippe ou la COVID-19, des gestes simples limitent la transmission :
1️⃣ Se laver les mains régulièrement 🧼
2️⃣ Se couvrir le nez et la bouche en cas de toux/éternuement 🤧
3️⃣ Utiliser des mouchoirs à usage unique 🧻
4️⃣ Porter un masque si l’on est malade, surtout au contact d’un bébé 😷

👉 En complément :
✔️ Limiter les visites et contacts directs avec le nourrisson
✔️ Limiter les sorties inutiles
✔️ Aérer la maison 10 minutes par jour, même en hiver
✔️ Maintenir la température intérieure à 19 °C

🧑‍⚕️ Le rôle des professionnels de santé
Le médecin traitant ou le est le premier recours.
Le peut conseiller sur l’hygiène nasale, les solutions de lavage de nez et les gestes à adopter.
Les urgences ne sont à envisager qu’en cas de signes de gravité.

La bronchiolite impressionne par les symptômes, mais elle reste bénigne dans la grande majorité des cas.

Grâce aux gestes barrières, à une surveillance attentive et à l’accompagnement des professionnels de santé, les parents peuvent être rassurés : l’immense majorité des bébés guérissent sans séquelle.

👉 Protéger les plus fragiles, c’est avant tout respecter ces gestes simples, mais efficaces.

📌 + d’infos : urlr.me/D6ejJW

Pharmonweb ©

  💪 Abdos & ventre plat : ce n'est pas qu’une question d’esthétique !Le petit ventre rond, les poignées d’amour ou la fa...
25/09/2025

💪 Abdos & ventre plat : ce n'est pas qu’une question d’esthétique !

Le petit ventre rond, les poignées d’amour ou la fameuse “brioche” sont souvent évoqués avec humour. Mais derrière l’envie de retrouver un ventre plat et des toniques, il y a bien plus qu’une question d’apparence.

👉 Les muscles abdominaux sont indispensables à la santé, au bien-être et au bon fonctionnement du corps.

🧬 Le rôle vital des muscles abdominaux

1️⃣ Soutien postural :
Les abdominaux constituent la ceinture naturelle qui protège la colonne vertébrale. Un manque de tonicité peut entraîner des douleurs lombaires ou une mauvaise posture.

2️⃣ Respiration :
Lors de l’expiration forcée, les abdominaux se contractent et soutiennent le diaphragme. Sans abdominaux toniques, la respiration devient moins efficace, ce qui peut accentuer la fatigue et réduire l’endurance.

3️⃣ Digestion et transit :
En se contractant, les abdos facilitent le mouvement des intestins et favorisent l’expulsion des selles. Ils contribuent donc à limiter la constipation et à améliorer le confort digestif.

4️⃣ Circulation sanguine :
Les muscles en mouvement agissent comme une pompe, dilatant les petites artères et favorisant le retour veineux vers le cœur. Résultat : une meilleure oxygénation et une prévention des sensations de jambes lourdes.

⚠️ Les risques d’un manque de tonicité abdominale
👉 Maux de dos fréquents
👉 Troubles digestifs (ballonnements, constipation)
👉 Essoufflement plus rapide
👉 Mauvaise circulation sanguine
👉 Relâchement musculaire et difficulté à maintenir un ventre plat

❌ Mythes à déconstruire
“Faire des abdos suffit pour perdre du ventre” → Faux. Le ventre plat dépend aussi de l’alimentation et de l’activité cardio.
“Les crunchs sont l’unique exercice efficace” → Faux. Les exercices de gainage, de respiration hypopressive ou de pilates sont tout aussi essentiels.
“Après une grossesse, il est impossible de retrouver des abdos toniques” → Faux. Avec une rééducation adaptée, on peut regagner force et tonicité progressivement.

✅ Les bons exercices pour un ventre plat
🏋️‍♀️ Gainage (planche, side plank) : renforce le transverse, muscle profond qui gaine le ventre.
🏋️‍♀️ Respiration hypopressive : utile après grossesse, elle renforce les abdos sans pression excessive.
🏋️‍♀️ Pilates & yoga : excellent pour associer tonicité, respiration et posture.
🏋️‍♀️ Exercices fonctionnels (squats, pompes, burpees) : sollicitent naturellement les abdos.

💡 Pour découvrir des exercices adaptés à chaque profil : bit.ly/2etG5so

🍏 Le rôle de l’alimentation et de l’hygiène de vie
1️⃣ Muscler ses abdos ne suffit pas sans une alimentation équilibrée.
2️⃣ Limiter les sucres rapides et les plats trop gras.
3️⃣ Privilégier fibres, protéines maigres, fruits et légumes.
4️⃣ Boire suffisamment d’eau.
5️⃣ Éviter l’alcool, souvent source de “ventre gonflé”.

Une bonne hygiène de vie est la clé pour permettre aux abdos de s’exprimer visiblement.

🤝 Un ventre plat, ce n’est pas seulement un objectif esthétique : c’est un gage de santé respiratoire, digestive, circulatoire et posturale.

Alors, que ce soit par gainage, pilates, respiration ou alimentation, chaque geste compte pour renforcer sa ceinture abdominale.

👉 Les abdos sont bien plus qu’un symbole de forme : ce sont des alliés santé au quotidien.

Pharmonweb ©

Adresse

6 Rue De L'avenir
Betschdorf
67660

Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 12:00
14:00 - 19:00
Mardi 08:30 - 12:00
14:00 - 19:00
Mercredi 08:30 - 12:00
14:00 - 19:00
Jeudi 08:30 - 12:00
14:00 - 19:00
Vendredi 08:30 - 12:00
14:00 - 19:00
Samedi 08:30 - 12:00
14:00 - 17:00

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Pharmacie de Betschdorf publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter La Pratique

Envoyer un message à Pharmacie de Betschdorf:

Partager

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Votre Santé avant tout

La Pharmacie de Betschdorf est heureuse de vous retrouver sur Facebook.

Vous retrouverez ici de nombreuses informations sur l'actualité médicale, des conseils santé, des promotions valables à la pharmacie, des nouveaux produits et bien sûr toutes les animations et événements de la pharmacie.