Naturophile de soi par caroline Amat Blancheton

17/09/2025

16/09/2025

🍳 Stop à la galère des repas du soir !
Tu veux manger sainement sans passer tes soirées en cuisine ?

🌿 Le Batch Cooking, c’est la solution maligne pour te libérer du temps tout en gardant le plaisir de bien manger.
Prépare en avance, savoure toute la semaine, et respire enfin !

👩‍🍳 Atelier culinaire naturopathique — pour allier santé, simplicité et gourmandise.

📅 Le 20 septembre – 1h30 pour tout comprendre et te lancer
📍 En visio, confortablement depuis ta cuisine
💰 35€ seulement
🔗 Inscription facile via le lien dans ma bio ou sur mon site

☁️ Et toi, tu connais déjà le Batch Cooking ou tu veux le découvrir avec moi ?

14/09/2025

🌙 Tu dors mal ? Ton corps le sait, même si toi tu l'ignores.
⏳Le manque de sommeil ne se contente pas de te fatiguer...il agit en silence sur ton équilibre physique et mental.

💤 Le sommeil n'est pas un luxe, c'est une nécessité vitale.
🌿 Prends soin de ton sommeil comme tu prends soin de ton alimentation ou de ton bien-être émotionnel.

Rendez-vous, pour en savoir plus :
🗓️ le 18 Septembre entre 18h et 19h30.
📍31 Rue des Ayres, Herbeo, Bordeaux.

💰 Accessible pour 25€.
🔗 Viens vite réserver ta place via le site en lien dans ma bio et sur mon site internet !

☁️ Et toi, quel autre symptôme as-tu constaté à cause de ton manque de sommeil ?

08/09/2025

🍳Marre de courir après le temps et les idées de repas ?

🌿Si tu veux manger sainement sans te compliquer la vie, le batch cooking naturo est peut-être ton meilleur allier !

☘️Découvre les 5 signes que c'est fait pour toi ☘️

— Atelier culinaire naturopathique —

🔗Lien d'inscription sur mon site en bio (facile d'accès)
🗓️ Rendez-vous le 20 Septembre pendant 1h30
💰 Tarif : pour seulement 35€
📍En visio depuis chez toi !

☁️Dis-moi vite en commentaire si tu connaissais déjà le principe ? Ou si ça te tente de le découvrir ?

24/06/2025

🌿 Bien-être au travail : remettre le corps au cœur du quotidien professionnel 🌿

Il y a quelques jours, j’ai eu l’opportunité d’intervenir en entreprise dans le cadre de la Semaine de la santé et du bien-être au travail.

Au programme :
🍽️ Un atelier sur l’équilibre des repas – parce qu’un repas adapté, même au travail, peut vraiment faire la différence sur l’énergie, la concentration, l’humeur.
🌙 Un atelier sur le sommeil et les rythmes – essentiel pour un personnel aux horaires variés, de jour comme de nuit.
👐 Des massages assis pour relâcher le corps et faire une pause, même de quelques minutes.

J’ai rencontré des équipes à l’écoute, curieuses, engagées dans leur propre santé.
Et j’ai (re)découvert à quel point transmettre avec simplicité peut ouvrir des prises de conscience concrètes.

Merci à l’entreprise GXO pour sa confiance, et à chaque personne croisée pour sa présence.

✨ Si vous souhaitez proposer ce type d’interventions à vos collaborateurs, je serais ravie d’en discuter.

18/06/2025

Et si Apéro de l'été rimait avec équilibre et santé ?

En apparence, tu vois simplement un apéro en amis ou en famille lors de la saison estivale. Quoi de mieux ?
Et si tu le rendais plus sains pour toi et tes convives tout en gardant le plaisir ?

💡Au programme :
✅ Des alternatives simples et gourmandes
✅ Des recettes savoureuses et faciles à réaliser
✅ Des astuces naturopathiques pour un apéro frais et équilibré

☀️🍽️ Et pour aller plus loin dans cette découverte, je te propose un atelier culinaire spécial apéros sains pour l'été !

🗓️ Date : 5 Juillet 2025
📍 En visio, depuis chez toi !
⏳ Durée : 1h30
💰 Tarif : 35€

🔗 Réserve vite ta place via le lien dans ma bio (c'est facile !)

☁️ Dis-moi en commentaire : quel changement voudrais-tu apporter à ton apéro de l'été ?

13/06/2025

☀️ Qui dit chaleur, soleil, été, dit aussi Apéroooo !! 🍹

🍸Combien sommes-nous à mal nous entretenir lorsque c'est le moment ?
🫒 Et si justement, on parvenait à trouver des alternatives plus saines mais toujours aussi conviviales et délicieuses ?

🌿 Apéros sains : stop aux idées reçues ! 🍹

On pense souvent que manger sain à l'apéro, c'est dire adieu au plaisir...FAUX !
Ici, je déconstruis les mythes sur les apéros équilibrés et te montre qu'on peut se régaler sans culpabiliser.

💡Au programme :
✅ Des alternatives simples et gourmandes
✅ Des recettes savoureuses et faciles à réaliser
✅ Des astuces naturopathiques pour un apéro frais et équilibré

☀️🍽️ Et pour aller plus loin dans cette découverte, je te propose un atelier culinaire spécial apéros sains pour l'été !

🗓️ Date : 5 Juillet 2025
📍 En visio, depuis chez toi !
⏳ Durée : 1h30
💰 Tarif : 35€

🔗 Réserve vite ta place via le lien dans ma bio (c'est facile !)

☁️ Dis-moi en commentaire : quelle est l'idée reçue sur les apéros sains que tu entends le plus souvent ?

11/06/2025

💡Tu as un peu de temps ?

🌊Qu'est-ce que tu dirais d'un atelier culinaire sur les algues alimentaires ? Car oui, elles se mangent et se cuisinent !

🌿 Justement, je te propose un atelier culinaire sur les algues alimentaires et leurs bienfaits.
Ici, tu peux découvrir des recettes savoureuses et originales, des conseils naturopathiques et un apport bien-être via cet aliment extraordinaire.

❓Qu'est-ce que tu en dis ?

Rendez vous...
🗓️ Le 21 Juin 2025
📍 Depuis chez toi, en visio
🔗Inscris-toi depuis le lien en bio
⏳ Durée : 1h30
💰 Tarif : 35€

07/06/2025

🌊 As-tu déjà pensé à manger des algues ?
Ne t'en fais pas, je ne parle que des algues alimentaires !

❓Tu es curieux•se d'en savoir plus ?

🍽️ Peut-être n'as-tu jamais songé à les cuisiner...
Sache que ce serait une occasion parfaite ! Je te donne rendez-vous pour un super atelier culinaire et naturopathique sur les algues.

🌿 Ici, je te propose non seulement un atelier culinaire pour t'apporter des idées de recettes originales, mais surtout, une approche naturopathique des algues et de leurs bienfaits.

💡 Alors, qu'est ce que tu attends pour rejoindre mon atelier dès maintenant ? Pleins de conseils n'attendent que toi !

🗓️ 21 Juin 2025
📍 depuis chez toi, c'est en visio
🔗 Lien de réservation en ligne (dans ma bio ou sur mon site internet que tu peux trouver facilement sous mon nom)
💰Accessible pour seulement 35€
⏳Durée : 1h30

05/06/2025

🌿 Aujourd'hui, je te partage un aperçu de mon ATELIER PHYTO-NATURO pour accompagner naturellement la ménopause !

✨ Merci à Herbeo pour leur aide !

💡Toi aussi, tu veux participer à ce genre d'atelier ? Viens vite faire un tour sur mon site (dans ma bio) pour te réserver un créneau intéressant.

🎁 À bientôt pour de nouvelles aventures !

03/06/2025

🍙 Curieux•se d'en savoir plus ? Inscris toi à l'atelier

🌊 Dans mon atelier Naturo culinaire, tu trouveras une véritable immersion dans l'univers des algues, où tu découvriras comment ces trésors marins peuvent transformer ton énergie et ton bien-être.

• Éveille tes papilles avec des saveurs marines inédites
• Revitalise ton corps grâce à la richesse minérale des algues
• Intègre facilement ces trésors de l'océan dans ton assiette

🌿 Grâce à une approche naturopathique et pratique, tu apprendras à les intégrer facilement dans ton alimentation, tout en alliant plaisir et vitalité avec simplicité et créativité.

🗓️ Rendez-vous le 21 Juin 2025 — 11h à 12h30
📍 Inscris-toi dès maintenant via le lien en bio !
💰 Pour seulement 35€

23/05/2025

🌷 FÊTE DES MÈRES J-2 🌷

🛑...Et tu n'as pas encore trouvé ton cadeau ?
💡J'ai peut-être la solution pour toi !

— 🍜 Ateliers culinaires 🧁—
— 🥥 Massages Bien-être 🪷 —

🎁 Inspiré(e.s) ?
➡️ Trouve tous les liens de réservations dans ma bio et sur mon site !!